Корригирующая гимнастика
план-конспект занятия (старшая группа)

Содержание

Дозировка

Методические указания

Разминка в постели

Улетели сны в окошко,

Убежали по дорожке.

Ну, а мы с тобой проснулись

И проснувшись, улыбнулись.

Упражнения в кроватке:

 1.«Потягушки»

2.«Чебурашка»

 3.«Буратино». А сейчас мы с вами превратимся в Буратино.

 4.Кошечка

Чтоб размять наши ножки, мы пойдем по дорожке.

30 сек

30 сек

30 сек

3-4 раза

3 раза

И. п. : лёжа на спине. Тянемся пяточками вперед и двумя руками вверх.

И. п. : сидя «по-турецки». Лепим уши для Чебурашки, поглаживаем ушные раковины («примазываем глину», чтобы ушки не отклеились.

И. п. : сидя на коленях, Лепим красивый нос для Буратино. Буратино рисует носом «солнышко», «морковку», «домик».

И. п. - стоя на коленях и на ладошках, голова приподнята.

1- выгнуть спину, опустить голову

2- вернуться в и.п.

Профилактика плоскостопия

1.Комплекс с мячом

30 сек

30-50 сек

30 сек

И.п. – сидя на полу в парах, ноги согнуты, руки сзади в упоре на полу. Катать мяч вперед-назад двумя стопами вместе и поочередно.

И.п. –встать взявшись за руки, у каждого по мячу. Катать мяч вправо-влево двумя стопами вместе и поочередно.

И.п. – то же. Круговыми  движениями стоп вместе и поочередно вращать мяч вправо-влево.

Профилактика нарушения осанки

1. «У меня спина прямая»

2. «У меня спина прямая, я наклонов не боюсь»

3. «Выпрямляюсь, прогибаюсь

Упражнение с мачом Су-джок  «Веселые зайки»

30 сек

4 раза

3 раза

И. п. - узкая стойка, руки за спину, сцеплены в замок.

И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе, наклоны вперед.

Действия в соответствии с текстом

На поляне, на лужайке
(катать шарик между ладонями)
Целый день скакали зайки.
(прыгать по ладошке шариком)
И катались по траве,
(катать вперед – назад)
От хвоста и к голове.
Долго зайцы так скакали,
(прыгать по ладошке шариком)
Но напрыгались, устали.
(положить шарик на ладошку)
Мимо змеи проползали,
(вести по ладошке шариком)
«С добрым утром!» - им сказали.
Стала гладить и ласкать
Всех зайчат зайчиха-мать.
(гладить шариком каждый палец)

Дыхательная гимнастика

«Большой-маленький».

4 раз.

И.п: стоя, руки внизу. Вдох-подняться на носки, тянуть вверх руки; выдох-присесть, обхватив колени и прижать к коленям голову.