закаливание воздухом
презентация к уроку (средняя группа)

Слайд 1

Это самая мягкая из закаливающих процедур. Она доступна в любом возрасте и широко применяется как здоровыми людьми, так и людьми страдающими некоторыми заболеваниями. Свежий прохладный воздух бодрит, способствует насыщению крови кислородом, повышает настроение.

Слайд 2

данный вид закаливания включает в себя воздушные ванны и долгие прогулки на свежем воздухе. Свежий воздух закаляет организм путем охлаждения кожных рецепторов и нервных окончаний и тем самым совершенствует терморегуляцию организма. Закаливание воздухом полезно для психоэмоционального состояния, повышения иммунитета, способствует нормализации работы большинства органов и систем организма.

Слайд 3

Начинать закаливание нужно при температуре 18-20 С. Продолжительность процедур должна составлять не более 10-15 мин, постепенно доводя до 1.5-2 часов. Воздушные ванны лучше всего применять на открытом воздухе и сочетать с физическими упражнениями.