Памятка для родителей "Дыхательная гимнастика"
учебно-методический материал (младшая группа)

Дыхательная гимнастика - неотъемлемый  компонент лечения любых заболеваний дыхательных путей.

Она способствует улучшению вентиляции легких и отхождению мокроты, ускоряя процесс выздоровления и предупреждая развитие осложнений.

Регулярные занятия укрепляют дыхательную мускулатуру и иммунитет вашего ребёнка, даже когда он здоров.

Игра, а не занятия.

Чтобы занятия дыхательной гимнастикой не были скучны ребенку, превратите их в игру. Один из вариантов – сдувать пух с одуванчиков, свистеть в свисток, дуть через трубочку в стакан с водой или надувать воздушные шарики.

ПУЗЫРИКИ: Пусть ребенок сделает глубокий вдох через нос, надует «щечки-пузырики» и медленно выдыхает через чуть приоткрытый рот.  Повторить 2-3 раза.

НАСОСИК: Ребёнок ставит руки на пояс, слегка приседает – вдох, выпрямляется - выдох. Постепенно приседания становятся ниже, вдох и выдох – длиннее. Повторить 3-4 раза.

ГОВОРИЛКА: Вы задаёте вопросы, а ребёнок  отвечает. Как разговаривает паровозик? Ту-ту-ту-ту. Как машинка гудит? Би-би-би-би. Как «дышит» тесто? Пых-пых-пых-пых. Можно ещё пропеть гласные звуки: о-о-о-о-о-о, у-у-у-у-у.

ВАЖНО!

Помните, что дыхательные упражнения очень утомляют и могут вызвать головокружения, поэтому не стоит их выполнять более 5-10 минут. Заниматься лучше до завтрака или после ужина.

САМОЛЕТИК: Рассказывайте стихотворение, а ребенок пусть выполняет движения в ритме стиха :

Самолетик – самолет (ребенок разводит руки в стороны ладошками вверх, поднимает голову , вдох)

Отправляется в полет (задерживает дыхание)

Жу-жу-жу (делает поворот вправо)

Постою и отдохну (встает прямо, опустив руки)

Я налево полечу (поднимает голову, вдох)

Жу-жу-жу (делает поворот влево)

ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

ДЫХАТЕЛЬНАЯ       ГИМНАСТИКА