Витамины в продуктах
консультация
Предварительный просмотр:
Консультация для родителей Составила: Бобровская Л.Н.
В каких продуктах «живут» витамины
Витамин | Где живёт | Чему полезен |
Витамин «А» | в рыбе, печени, абрикосах | коже, зрению |
Витамин «В 1» | в рисе, овощах. птице | нервной системе, памяти, пищеварению |
Витамин « В 2» | в молоке, яйцах, брокколи | волосам, ногтям, нервной системе |
Витамин «РР» | в хлебе, рыбе, овощах, мясе | кровообращению и сосудам |
Витамин «В 6» | в яичном желтке, фасоли | нервной системе, печени, кроветворению |
Витамин «В12» | в мясе, сыре, морепродуктах | росту, нервной системе |
Витамин «С» | в шиповнике, облепихе | иммунной системе, заживлению ран |
Витамин «Д» | в печени, рыбе, икре, яйцах | костям, зубам |
Витамин «Е» | в орехах, растительных маслах | половым и эндокринным железам |
Витамин «К» | в шпинате, кабачках, капусте | свёртываемости крови |
Пантеиновая кислота | в фасоли, цв. капусте, мясе | двигательной функции кишечника |
Фолиевая кислота | в шпинате, зелёном горошке | росту и кроветворению |
Биотин | в помидорах, соевых бобах | коже, волосам и ногтям |
Рецепт хорошего настроения.
Возьмите плитку шоколада и поделите на равные части. С удовольствием съешьте сами и поделитесь с друзьями.
Рецепт здорового питания.
Вместо печенья и чипсов возьмите батончик мюсли. Обогатите организм цинком, железом, магнием, кальцием, калием, витаминами группы В.
Рецепт здорового сна.
Воспользуйтесь ортопедической подушкой, она позволит быстрее расслабиться и снять нервное напряжение. Придерживайтесь постоянного времени отдыха ко сну.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Буклет для родителей "Витамины, полезные продукты и здоровый организм"
Рекомендации для родителей о полезных продуктах и здоровом организме"...
Занятие на тему:"Витамины, полезные продукты и здоровый организм".
Если хочешь быть здоровым надо кушать полезные продукты. P/S Данные восстановлены с сайта Klen1244.ru...
Консультация для родителей «Витамины, полезные продукты и здоровый организм»
Здоровое питание - здоровый ребенок. А здоровый ребенок в семье это самое важное для родителей....
Проект "Витамины. Полезные продукты. Здоровый организм."
Правильное питание - залог здоровья, но все это воспринимают серьезно. С самого раннего детства у ребенка формируются вкусовые пристрастия и привычки. Именно в этом возрасте важно сформировать у детей...
Консультация для родителей. "Витамины, полезные продукты."
quot;Витамины, полезные продукты и здоровый организм" Рациональное питание является одним из основных факторов внешней среды, определяющих нормальное развитие ребёнка. Оно оказывает...
Презентация "Витамины в продуктах питания"
Картинки с продуктами, содержащими разные витамины....