Комплекс бодрящей гимнастики
методическая разработка (старшая, подготовительная группа)
Предлагаю комплекс несложных веселых упражнений, который можно использовать с детьми любого возраста (полностью или выборочно) как бодрящую гимнастику после сна, как физминутку на занятии или в любой другой деятельности детей.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 12.55 КБ |
Предварительный просмотр:
Комплекс бодрящей гимнастики
«Веселые упражнения»
1. Встать прямо, голову не опускать, сначала глубоко подышать. Делать длинный выдох, будто хочешь сдуть пух с одуванчика, затем сделать глубокий вдох носом: « Подуй на одуванчик, как дует этот мальчик,
Подуй, подуй сильнее и станешь здоровее»
2. Стоя прямо, руки на поясе. Дети по команде ходят, высоко поднимая колени, оттянув носочек, как цапли:
«До чего трава высока, то крапива, то осока,
Поднимай повыше ноги, коль идешь не по дороге»
3. Пилим дрова. Встать парами лицом друг к другу, взяться за руки, ноги слегка расставить. Правая рука впереди. В каждой паре партнер должен сгибать правую руку, а левую выпрямлять. Затем наоборот. Движения выполнять ритмично, произнося: «Ж-ж-ж!!!»
4. А теперь наколем дров. Ноги на ширине плеч, руки соединить в «замочек», поднять вверх и с сильным выдохом резко опустить руки между ног, произнося У-ух!: «Раз дрова! Два дрова! Бух дрова! Бах дрова!
Раскололся ствол едва - вот уже полена два!»
5. Покатаемся на лыжах. Делать большие скользящие шаги и маховые движения руками. Следить за тем, чтобы дети не делали резких выпадов, чтобы движения были плавными, темп средний. Через 10-15 шагов можно «спуститься с горки» - взмахнуть обеими руками, присесть, слегка наклоняясь вперед, опуская маховыми движениями руки вперед и назад.
«Мы сейчас идем на лыжах, то быстрее, то потише,
Пусть гора высока - не боится детвора»
6. А теперь разметем дорожки от снега. Взмахи руками влево и вправо, имитируя работу дворника (кисти слегка сжаты в кулаки)
7. Погреемся. Разводим руки в стороны (вдох) и обхватываем себя руками (выдох).
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2012/11/17/picture-56474-1353155558.jpg)
Комплексы бодрящей гимнастики после сна
Комплексы упражнений для гимнастки после сна должны быть разнообразными и действительно подходить для бодрящей гимнактики, тексты интересными ...
![](/sites/default/files/pictures/2014/01/16/picture-22445-1389817384.jpg)
Комплекс бодрящей гимнастики после сна
Организм ребенка после сна требует постепенного "пробуждения" и подготовки к активной деятельности. Поэтому после подъема детей целесообразно провести комплекс физических упражнений, который пом...
![](/sites/default/files/pictures/2012/11/15/picture-141738-1352992694.jpg)
Методическая разработка "Комплексы бодрящей гимнастики для детей 4-5 лет"
В данной разработке приведены разнообразные комплексы бодрящей гимнастики с закаливающими процедурами на весь учебный год....
Учебно-методическое пособие "Картотека комплексов бодрящей гимнастики"
Представлены комплексы для гимнастики после сна в стихотворной форме....
![](/sites/default/files/pictures/2016/11/03/picture-842478-1478163243.jpg)
Комплексы «бодрящей» гимнастики. Комплексы упражнений после дневного сна.
Комплексы «бодрящей» гимнастики. Комплексы упражнений после дневного сна....
![](/sites/default/files/pictures/2017/03/14/picture-896769-1489479349.jpg)
Комплексы «бодрящей» гимнастики. Комплексы упражнений после дневного сна
Комплексы «бодрящей» гимнастики.Комплексы упражнений после дневного сна...