Комплекс бодрящей гимнастики
методическая разработка (старшая, подготовительная группа)

Снетова Надежда Васильевна

Предлагаю комплекс несложных веселых упражнений, который можно использовать с детьми любого возраста (полностью или  выборочно)  как  бодрящую гимнастику после сна, как физминутку на занятии или в любой другой деятельности детей.

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл konsultatsiya.docx12.55 КБ

Предварительный просмотр:

  Комплекс бодрящей гимнастики

                                     

                                            «Веселые упражнения»

1. Встать прямо, голову не опускать, сначала глубоко подышать. Делать длинный выдох, будто хочешь сдуть пух с одуванчика, затем сделать глубокий вдох носом: « Подуй на одуванчик, как дует этот мальчик,

                                        Подуй, подуй сильнее и станешь здоровее»

2. Стоя прямо, руки на поясе. Дети по команде ходят, высоко поднимая колени, оттянув носочек, как цапли:

                                      «До чего трава высока, то крапива, то осока,

                                      Поднимай повыше ноги, коль идешь не по дороге»

3. Пилим дрова. Встать парами лицом друг к другу, взяться за руки, ноги слегка расставить. Правая рука впереди. В каждой паре партнер должен сгибать правую руку, а левую выпрямлять. Затем наоборот. Движения выполнять ритмично, произнося: «Ж-ж-ж!!!»

4. А теперь наколем дров. Ноги на ширине плеч, руки соединить в «замочек», поднять вверх и с сильным выдохом резко опустить руки между ног, произнося У-ух!:   «Раз дрова! Два дрова! Бух дрова! Бах дрова!

                                       Раскололся ствол едва - вот уже полена два!»

5. Покатаемся на лыжах. Делать большие скользящие шаги и маховые движения руками. Следить за тем, чтобы дети не делали резких выпадов, чтобы движения были плавными, темп средний. Через 10-15 шагов можно «спуститься с горки» - взмахнуть обеими руками, присесть, слегка наклоняясь вперед, опуская маховыми движениями руки вперед и назад.

                                «Мы сейчас идем на лыжах, то быстрее, то потише,

                                  Пусть гора высока - не боится детвора»

6. А теперь разметем дорожки от снегаВзмахи руками влево и вправо, имитируя работу дворника (кисти слегка сжаты в кулаки)

7.  Погреемся. Разводим руки в стороны (вдох) и обхватываем себя руками (выдох).  


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Комплексы бодрящей гимнастики после сна

Комплексы  упражнений для гимнастки после сна  должны быть  разнообразными и действительно подходить  для бодрящей гимнактики,    тексты  интересными  ...

Комплекс бодрящей гимнастики после сна

Организм ребенка после сна требует постепенного "пробуждения" и подготовки к активной деятельности. Поэтому после подъема детей целесообразно провести комплекс физических упражнений, который пом...

Методическая разработка "Комплексы бодрящей гимнастики для детей 4-5 лет"

В данной разработке приведены разнообразные комплексы бодрящей гимнастики с закаливающими процедурами на весь учебный год....

Учебно-методическое пособие "Картотека комплексов бодрящей гимнастики"

Представлены комплексы для гимнастики после сна в стихотворной форме....

Комплексы «бодрящей» гимнастики.

Комплексы упражнений после дневного сна...

Комплексы «бодрящей» гимнастики. Комплексы упражнений после дневного сна.

Комплексы «бодрящей» гимнастики.  Комплексы упражнений после дневного сна....

Комплексы «бодрящей» гимнастики. Комплексы упражнений после дневного сна

Комплексы «бодрящей» гимнастики.Комплексы упражнений после дневного сна...