Утренняя гимнастика в детском саду 2 младшая группа
картотека

Утренняя гимнастика в детском саду

2 младшая группа

Сентябрь

І комплекс

1. Построение в колонну по одному. Ходьба по залу с выполнением упражнений «Ракеты», «Цапли», «Зайчата». Оздоровительный бег до 30 с.
2. ОРУ без предметов

• «Покажем, какие мы сильные». И.п.: стоя, ноги на ширине стопы, руки к плечам, пальцы сжаты в кулак, смотреть прямо. 1 – руки в стороны, пальцы выпрямить, ладони вниз; 2 – с напряжением руки к плечам, пальцы сжать в кулак. Дыхание произвольное. Повторить 4-5 раз.
• «Потягушечки». И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1 – наклониться вперед, руками потянуться, ладони выставить вперед и сказать «потянулись»; 2 – выпрямиться, руки на пояс, хорошо прогнуться (вдох). Повторить 4-5 раз.
• «Хлопок под коленями». И.п.: о.с. 1-2 – взмахнуть прямой левой ногой вперед, сделать под ней хлопок, вернуться в и.п. 3-4 – то же правой ногой. Повторить 4-5 раз.
• «Шагают наши ножки». И.п.: сидя, ноги прямые вместе, руки в упоре сзади, голову держать прямо. 1 – поднять правую ногу вверх; 2 – опустить ногу; 3-4 – то же левой ногой. Выполнить по 3 раза каждой ногой.
• «Прыжки» в чередовании с ходьбой (2 раза).

3. Дыхательные упражнения «Заводные машинки», «Петушок» по 3 раза.

ІІ комплекс

1. Построение в колонну по одному. Ходьба в колонне по одному с выполнением упражнений «Бурые медведи», «Цапли», «Зайчата». Оздоровительный бег до 30 с.
2. ОРУ без предметов

• «Помашем ручками». И.п.: о.с. 1 – поднять руки вверх, помахать ладошками; 2 – и.п. Повторить 5 раз.
• «Жучки». И.п.: лежа на животе, руки вдоль туловища. 1 – поднять одновременно руки и ноги вверх, коснуться руками стоп ног; 2 – и.п. Повторить по 4-6 раз.
• «Ветерок». И.п.: сидя, ноги свободно, руки на коленях. 1 – поднять руки через стороны вверх; 2 – и.п. Повторить 4 раза в каждую сторону.
• «Собираем ягодки». И.п.: о.с. 1 – присесть, «сорвать ягодку»; 2 – и. п. Повторить 4-6 раз.
• «Зайчики». И.п.: о.с. Подскоки на месте. Чередовать 2 раза с ходьбой на месте.

3. Дыхательные упражнения «Петушок», «Ворона» по 2 раза.

Октябрь

І комплекс

1. Построение в колонну по одному. Ходьба с высоким подниманием коленей с выполнением упражнений «Ракеты», «Цапли», «Зайчата». Оздоровительный бег до 45 с.
2. ОРУ с флажками

• «Осенние листья». И.п.: стоя, ноги на ширине стопы, руки вниз. 1-2 – руки плавно вперед-вверх, посмотреть на флажки; 3 – руки в стороны; 4 – и.п. Повторить 4-5 раз.
• «Ветер качает деревца». И.п.: стоя, ноги врозь, руки вперед. 1 – поворот вправо; 2 – и.п.; 3-4 – то же в другую сторону. Повторить по 3 раза в каждую сторону.
• «Листья шуршат». И.п.: то же. 1-3 – наклон туловища вперед-вниз, покачать опущенными руками; 4 – и. п. Повторить 4-5 раз.
• «Падают, падают листья». И.п.: ноги на ширине стопы, руки вниз. 1 – присесть, положить флажки на пол; 2 – встать; 3 – присесть, взять флажки; 4 – и. п. Повторить 3-4 раза.
• «Допрыгни до листочка». Подпрыгивание, пружиня колени в чередовании с ходьбой (2 раза).

3. Дыхательные упражнения «Каша кипит», «Здравствуй, солнышко» по 3 раза.

ІІ комплекс

1. Построение в колонну по одному. Проверка осанки. Ходьба в колонне по одному, «змейкой», с выполнением упражнений «Цирковые лошадки», «Цапли», «Великаны и карлики». Оздоровительный бег до 45 с.
2. ОРУ с кубиками

• «Постучим». И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, кубики вниз. 1 – поднять кубики через стороны вперед, постучать; 2 – и.п., сказать «вниз». Повторить 5 раз.
• «Кубики к коленям». И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, кубики у пояса. 1 – наклон вперед, кубики к коленям; 2 – и.п. Повторить по 4-6 раз.
• «Не задень кубики». И.п.: сидя, руки в упор сбоку, кубики на полу ближе к пяткам. 1 – подтянуть ноги к груди; 2 – и.п. Повторить 6 раз.
• «Коснись кубиков». И.п.: о.с., кубики на полу. 1 – наклониться вперед, коснуться руками кубиков; 2 – и. п. Повторить 4-6 раз.
• «Постучим». И.п.: о.с., кубики вниз. Несколько пружинок, 11-12 подпрыгиваний, ходьба на месте. Повторить 2 раза.

3. Дыхательные упражнения «Подышим». Повторить 4-5 раз.

Ноябрь

І комплекс

1. Построение в колонну по одному. Ходьба по залу с высоким подниманием колен, выполнением упражнений «Карандаши», «Цапли», «Бурые медведи», «Зайчата». Оздоровительный бег до 1 мин.
2. ОРУ без предметов

• «Ладони к плечам». И.п.: о.с., ноги на ширине плеч. 1 – руки к плечам, ладони вперед, голову приподнять; 2 – опустить руки, сказать «вниз». Повторить 4-5 раз.
• «Ладони на колени». И.п.: стоя, ноги врозь, руки за спину. 1 – наклон вперед, ладони на колени, сказать «вот»; 2 – и.п. Ноги не сгибать. Повторить 4-5 раз.
• «Спрячемся». И.п.: о.с. 1 – присесть, наклонив голову к коленям, обхватить руками («спрятались»); 2 – вернуться в и.п. Повторить 5-6 раз.
• «Зайчата». И.п.: сидя на полу, руки в упоре сзади. 1 – прижать колени к себе, обхватив руками, опустить голову; 2 – вернуться в и.п. Повторить 5 раз.
• «Мячики». И.п.: о.с. 1-6 − подпрыгивать мягко на обеих ногах в чередовании с ходьбой (2 раза).

3. Дыхательные упражнения «Грибок», «Ушки» по 3 раза.

ІІ комплекс

1. Построение в колонну по одному. Ходьба в колонне по одному, на носках, на пятках, с выполнением упражнений «Цирковые лошадки», «Цапли», «Зайчата». Оздоровительный бег до 1 мин.
2. ОРУ без предметов

• «Пальцы врозь». И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки к плечам, кисть в кулак. 1 – руки вверх, пальцы развести, посмотреть на них, потянуться; 2 – и.п. Повторить 5 раз.
• «Маятник». И.п.: о.с., руки на пояс. 1 – наклон вправо, сказать «тик»; 2 – наклон влево, сказать «так». Повторить по 4-6 раз.
• «Гуси шипят». И.п.: то же. 1 – наклон вперед, голову приподнять, руки назад, произнести «ш-ш-ш»; 2 – и.п. Повторить 4-5 раз.
• «Ворота». И.п.: стоя, ноги врозь, руки в стороны. 1 – поворот туловища вправо, руки на пояс; 2 – и. п.; 3-4 – то же влево. Повторить 4-6 раз.
• «Пружинка и подскоки». И.п.: о.с., руки на пояс. 4 пружинистых полуприседания, 8 подскоков на месте.

3. Дыхательные упражнения «Грибок», «Ушки» по 3 раза.

Декабрь

І комплекс

1. Построение в колонну по одному. Ходьба на носках, на пятках, выполнением упражнений «Цапли», «Зайчата», «Лягушата», «Цирковые лошадки». Оздоровительный бег до 1 мин 15 с.
2. ОРУ с погремушками

• «Покажи». И.п.: стоя, ноги на ширине стопы, руки вниз. 1-2 – погремушки вверх, погреметь ими; 3-4 – и.п. Повторить 3-4 раза.
• «Покажи – спрячь». И.п.: то же, руки за спину. 1 – руки вперед; 2 – и.п. Повторить 4 раза.
• «Постучи». И.п.: то же, руки вниз. 1 – присесть, постучать по коленям; 2 – и. п. Повторить 3-4 раза.
• «Вот они». И.п.: сидя на полу, ноги врозь, руки в упоре сзади, погремушки на полу. 1 – ноги вместе, сказать «спрятали»; 2 – вернуться в и.п., сказать «вот они». Дыхание произвольное. Спина прямая, голову не опускать. Повторить 4-6 раз.
• «Попляши». И.п.: о.с., руки согнуты в локтях. Прыжки вокруг себя – погреметь погремушкой. Чередовать с ходьбой. Повторить 2 раза.

3. Дыхательные упражнения «Варим кашу», «Дровосек» по 3 раза.

ІІ комплекс

1. Построение в колонну по одному. Ходьба в колонне по одному, на носках, на пятках, с выполнением упражнений «Бурые медведи», «Белые медведи», «Цапли», «Непослушные ребята». Оздоровительный бег до 1 мин 15 с.
2. ОРУ с погремушками

• «Вверх-вниз». И.п.: стоя, ноги врозь, погремушки у плеч. 1 – поднять руки вверх, посмотреть на погремушки; 2 – и.п. Повторить 5 раз.
• «Погремушки в стороны». И.п.: ноги на ширине плеч, погремушки у плеч. 1 – поворот вправо, сказать «вправо», руки в стороны; 2 – и.п.; 3-4 – то же влево. Повторить по 4 раза.
• «Постучи». И.п.: сидя, погремушки в стороны. 1 – согнуть ноги, положить погремушки на колени, постучать; 2 – и.п. Повторить 5 раз.
• «Взмахи внизу». И.п.: ноги на ширине плеч, погремушки вверху. 1 – наклон вперед, помахать; 2 – и. п. после двух наклонов – отдых. Повторить 3 раза.
• «Погремушкам весело». И.п.: ноги слегка расставлены, погремушки внизу. Несколько пружинок и легкое подпрыгивание (8-10 раз) со встряхиванием погремушек. Повторить 2 раза, чередуя с ходьбой на месте.

3. Дыхательные упражнения «Варим кашу», «Дровосек» по 2 раза.

Январь

І комплекс

1. Построение в колонну по одному. Ходьба на носках, на пятках с выполнением упражнений «Цапли», «Зайчата», «Лягушата». Оздоровительный бег до 1 мин 30 с.
2. ОРУ без предметов

• «Покажем, какие мы сильные». И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки к плечам, пальцы сжаты в кулак, смотреть прямо. 1 – руки в стороны, пальцы выпрямить, ладони вниз; 2 – с напряжением, руки к плечам, пальцы сжать в кулак. Повторить 4-5 раз.
• «Потягушечки». И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1 – наклониться вперед, руками потянуться, ладони выставить вперед и сказать «потянулись»; 2 – выпрямиться, руки на пояс, хорошо прогнуться (вдох). Повторить 4-5 раз.
• «Хлопок под коленями». И.п.: о.с. 1-2 – взмахнуть прямой левой ногой вперед, сделать под ней хлопок, вернуться в и.п. 3-4 – то же правой ногой. Повторить 4-5 раз.
• «Шагают наши ножки». И.п.: сидя, ноги прямые вместе, руки в упоре сзади, голову держать прямо. 1 – поднять правую ногу вверх; 2 – опустить ногу; 3-4 – то же левой ногой. Выполнить по 3 раза каждой ногой.
• «Прыжки вправо-влево». И.п.: о.с., руки на пояс. 1-6 – прыжки боком, вправо-влево. Чередовать с ходьбой на месте (2 раза).

3. Дыхательные упражнения «Насос», «Ежик» по 3 раза.

ІІ комплекс

1. Построение в колонну по одному. Проверка осанки. Ходьба в колонне по одному с выполнением упражнений «Цирковые лошадки», «Цапли», «Ракеты». Оздоровительный бег до 1 мин 30 с.
2. ОРУ без предметов

• «Мы большие». И.п.: о.с. 1 – поднять руки вверх, потянуться; 2 – и.п.; 3 – присесть, положить руки на колени; 4 – и.п. Повторить 5 раз.
• «Длинные и короткие». И.п.: сидя, ноги вместе, руки в упоре сзади. 1 – согнуть ноги, подтянуть к груди, обхватить руками; 2 – и.п. Повторить 4 раза.
• «Рыбки плавают». И.п.: лежа на животе, смотреть вперед, руки под подбородком. 1 – вытянуть руки вперед, затем назад, положить на спину; 2 – и.п. Повторить 3-4 раза.
• «Ноги вверх». И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. 1 – поднять одновременно обе ноги вверх; 2 – и. п. Повторить 4-6 раз.
• «Воробышки». И.п.: о.с. Подскоки на месте. Чередовать 2 раза с ходьбой на месте.

3. Дыхательные упражнения «Насос», «Ежик» по 3 раза.

Февраль  

І комплекс

1. Построение в колонну по одному. Проверка осанки. Ходьба в колонне по кругу, на носках, на пятках, «змейкой», с выполнением упражнений «Цапли», «Цирковые лошадки». Оздоровительный бег до 1 мин 45 с.
2. ОРУ с флажками

• «Ближе к солнцу». И.п.: ноги слегка расставлены, флажки вниз. 1 – руки через стороны поднять вверх, посмотреть; 4 – через стороны опустить, сказать «вниз». Повторить 5 раз.
• «Волшебники». И.п.: стоя, ноги врозь, флажки за спину. 1 – руки в стороны; 2 – руки вперед; 3 – руки в стороны; 4 – и.п. Повторить 5-6 раз.
• «Помашем птичкам». И.п.: ноги на ширине плеч, флажки за спину. 1 – флажки поднять вверх, повернуться вправо, помахать; 2 – и.п.; 3-4 – то же в другую сторону. Повторить 5-6 раз.
• «Отдыхаем». И.п.: сидя, ноги врозь, флажки сбоку, руки в упоре сзади. 1 – согнуть ноги, опустить голову на колени; 2 – и. п. Повторить 4-5 раз.
• «Вверх-вниз». И.п.: о.с. 1-6 – прыжки на месте, чередуя с ходьбой. Повторить 2-3 раза.

3. Дыхательные упражнения «Выше, высоко». Повторить 4 раза.

ІІ комплекс

1. Построение в колонну по одному. Проверка осанки. Ходьба в колонне по одному, на носках, на пятках, с выполнением упражнений «Цирковые лошадки», «Цапли», «Великаны и карлики». Оздоровительный бег до 1 мин 45 с.
2. ОРУ без предметов

• «Взмахи». И.п.: стоя, ноги врозь, правая рука впереди, левая сзади. 1-2 – смена положений рук взмахами. Повторить 4-5 раз.
• «Повороты». И.п.: о.с., руки у плеч. 1 – поворот туловища вправо, руки в стороны; 2 – и.п.; 3-4 – то же влево. Повторить 3-4 раза.
• «К коленям». И.п.: сидя, ноги прямые вместе, руки в стороны. 1 – ноги согнуть, руки положить на колени; 2 – и.п. Повторить 5-6 раз.
• «Взмахи назад». И.п.: о.с., ноги врозь. 1 – руки вверх; 2 – наклон вперед, руки назад; 3 – выпрямиться, руки вверх; 4 – и. п. Повторить 4-6 раз.
• «Пружинка». И.п.: о.с. 1 – полуприсед, руки вперед; 2 – и.п.; 3-4 – подскоки. Повторить 2 раза.

3. Дыхательные упражнения «Выше, высоко» по 2 раза.

Март

І комплекс

1. Построение в колонну по одному. Проверка осанки. Ходьба в колонне по кругу с выполнением упражнений «Гномики и великаны», «Иголочка и ниточка», «Цапли», «Цирковые лошадки». Оздоровительный бег до 2 мин.
2. ОРУ без предметов

• «Бабочка машет крыльями». И.п.: о.с. 1 – взмах руками через стороны вверх (вдох); 2 – вернуться в и.п. (выдох). Повторить 5 раз.
• «Крылышки у бабочки». И.п.: стоя, ноги врозь, руки скрещены на груди. 1 – руки в стороны (вдох); 2 – вернуться в и.п. (выдох). Повторить 5-6 раз.
• «Бабочка взлетает». И.п.: о.с. 1-2 – наклон вперед, прогнув спину, руки назад; 3-4 – вернуться в и. п. Повторить 4-5 раз.
• «Бабочка полетела». И.п.: о.с. 1-3 – стоя на одной ноге, плавные махи руками через стороны вверх-вниз; 4 – и.п.; 5-6 – присесть, руки в стороны-вверх; 7-8 – вернуться в и. п. Повторить 4-5 раз.
• «Бабочка летит». И.п.: о.с. 1-6 – прыжки на месте, выполняя одновременные махи руками. Чередовать с ходьбой. Повторить 2-3 раза.

3. Дыхательные упражнения «Выше солнышка» 3 раза.

ІІ комплекс

1. Построение в колонну по одному. Проверка осанки. Ходьба в колонне по одному с выполнением упражнений «Цирковые лошадки», «Гномики и великаны», «Ракеты». Оздоровительный бег до 2 мин.
2. ОРУ с платочком

• «Взмахни платочком». И.п.: о.с., платочек за уголки обеими руками. 1 – взмах платочком вверх-вниз; 2 – и.п. Повторить 5 раз.
• «Спрятали». И.п.: то же. 1 – присесть, поднять платок перед лицом; 2 – и.п. Повторить 5 раз.
• «Спрячем ножки». И.п.: сидя, ноги вместе, платочек в обеих руках. 1 – наклон вперед, накрыть платочком носки ног, выпрямиться, показать пустые руки; 2 – наклон вперед, взять платочек. Выпрямиться. Повторить 4-6 раз.
• «Соедини ноги». И.п.: сидя, ноги врозь, платочек между ногами, руки в упоре сзади. 1 – ноги вместе; 2 – и. п. Повторить 4-6 раз.
• «Потанцуем с платочком». Разные движения с платочком: приседания, подскоки, взмахи и т.д. (20-30 с).

3. Дыхательные упражнения «Здравствуй, солнышко» по 3 раза.

Апрель

І комплекс

1. Построение в колонну по одному. Проверка осанки. Ходьба в колонне по кругу, на носках, на пятках, «змейкой», с выполнением упражнений «Цапли», «Цирковые лошадки». Оздоровительный бег до 2 мин 15 с.
2. ОРУ с кубиками

• «Кубики вместе». И.п.: ноги слегка расставить, руки с кубиками в стороны. 1 – руки вверх, вместе, посмотреть на кубики; 2 – и.п. Повторить 5 раз.
• «Подъемный кран». И.п.: ноги врозь, руки вниз. 1 – руки в стороны (вдох); 2 – наклониться вправо («подаем груз»); 3 – выпрямиться (выдох); 4 – и.п. 5-8 – то же в другую сторону. Повторить 4-5 раз.
• «Кубики назад». И.п.: то же. 1-2 – наклон вперед, кубики назад (выдох); 3-4 – вернуться в и.п. (вдох). Повторить 5-6 раз.
• «Положи и возьми». И.п.: то же 1 – наклон вперед, положить кубики на пол у пяток; 2 – и.п.; 3 – присесть, взять кубики; 4 – и. п. Повторить 4-5 раз.
• «Постучи». И.п.: ноги слегка расставлены, руки с кубиками у пояса. 1-3 – присесть, постучать кубиками по коленям, сказать «тук-тук»; 4 – и. п. Повторить 3-4 раза.
• «Подскоки». И.п.: о.с, руки на поясе, кубики на полу. 1-6 – подскоки на месте. Чередовать с ходьбой. Повторить 4 раза.

3. Дыхательные упражнения «Цветок распускается». Повторить 3 раза.

ІІ комплекс

1. Построение в колонну по одному. Проверка осанки. Ходьба в колонне по одному с выполнением упражнений «Цирковые лошадки», «Цапли», «Зайчата». Оздоровительный бег до 2 мин 15 с.
2. ОРУ без предметов

• «Выше взмахи». И.п.: стоя, ноги на ширине плеч. 1 – взмахи вверх назад, смотреть вверх; 2 – и.п. Повторить 5 раз.
• «Помаши внизу». И.п.: стоя, ноги врозь, руки вниз. 1 – наклон вперед, взмахи вправо-влево (2-3 раза); 2 – и.п. Повторить 4 раза.
• «Выпрями ноги». И.п.: сидя, ноги вместе, руки у плеч. 1 – выпрямить ноги, не меняя положения рук; 2 – и.п. Повторить 4-6 раз.
• «Повернись к солнышку». И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки за спину. 1 – поднять руки вверх, повернуться вправо; 2 – и. п.; 3-4 – то же влево. Повторить 3-4 раза.
• «Подпрыгивание». И.п.: о.с. 6-8 подпрыгиваний и ходьба на месте со взмахами рук. Повторить 2 раза.

3. Дыхательные упражнения «Цветок распускается». Повторить 3 раза.

Май  

І комплекс

1. Построение в колонну по одному. Проверка осанки и равнения. Ходьба в колонне по кругу, на носках, на пятках, «змейкой», с выполнением упражнений «Цапли», «Зайчата», «Лягушата». Оздоровительный бег до 2 мин 30 с.
2. ОРУ с флажком

• «Помаши». И.п.: стоя, ноги врозь, руки вниз, флажок в правой руке. 1 – поднять флажок вверх, помахать им; 2 – и.п.; 3-4 – то же другой рукой. Повторить 5 раз.
• «Покажи флажок». И.п.: то же. 1 – вытянуть руки вперед; 2 – и.п. Повторить по 4-5 раз.
• «Постучим». И.п.: о.с. 1 – присесть, постучать палочкой флажка об пол; 2 – и.п. повторить по 3 раза каждой рукой.
• «Флажок под ногой». И.п.: сидя, ноги вместе, руки в упоре сзади. 1 – поднять правую ногу, переложить под ней флажок из руки в руку; 2 – и. п.; 3-4 – то же другой ногой. Повторить по 4 раза.
• «Перепрыгни флажок». И.п.: о.с., руки на пояс, флажок на полу. Прыжки боком через флажок. Чередовать с ходьбой. Повторить 2 раза.

3. Дыхательные упражнения «Насос», «Ежик» по 2 раза.

ІІ комплекс

1. Построение в колонну по одному. Проверка осанки и равнения. Ходьба в колонне по одному с выполнением упражнений «Бурые медведи», «Цапли», «Зайчата». Оздоровительный бег до 2 мин 30 с.
2. ОРУ с обручем

• «Посмотрим в окошко». И.п.: стоя, ноги врозь, обруч держать двумя руками перед собой. 1 – поднять руки вверх («посмотрим в окошко»); 2 – и.п. Повторить 5 раз.
• «Другое окошко». И.п.: то же. 1 – присесть, поднять руки вперед; 2 – и.п. Повторить по 4 раза.
• «Покажи обруч». И.п.: то же. 1 – поворот вправо, обруч вынести вперед; 2 – и.п.; 3-4 – то же в другую сторону. Повторить 4 раза в каждую сторону.
• «Ноги в обруч». И.п.: лежа на спине, обруч в обеих руках вертикально к полу. 1 – поднять одновременно обе ноги к обручу; 2 – и. п. Повторить 4-6 раз.
• «Вокруг обруча». И.п.: о.с., обруч на полу. Прыжки вокруг обруча – в правую и левую стороны. Чередовать с ходьбой. Повторить 2 раза.

3. Дыхательные упражнения «Петушок», «Ворона» по 2 раза.

Июнь  

І комплекс

1. Построение в колонну по одному. Проверка осанки и равнения. Ходьба в колонне по кругу, на носках, на пятках, «змейкой», с выполнением упражнений «Бурые медведи», «Зайчата». Оздоровительный бег до 2 мин 45 с.
2. ОРУ с кубиками

•  «Потягушечки». И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки вниз, в каждой руке по кубику. 1 – поднять руки вверх, постучать кубиками над головой, посмотреть на них; 2 – и.п. Повторить 4-5 раз.
• «Покажем, какие мы сильные». И.п.: о.с. 1 – наклон вперед, положить кубики у носков ног; 2 – выпрямиться; 3 – наклон вперед, взять кубики; 4 – и.п. Повторить 5 раз.
•  «Постучим». И.п.: о.с. 1 – присесть, постучать кубиками об пол; 2 – и.п. Повторить 5-6 раз.
• «Шагают наши ножки». И.п.: сидя, ноги прямые вместе, руки в упоре сзади, голову прямо, кубики лежат сбоку. 1 – поднять правую ногу вверх; 2 – опустить ногу; 3-4 – то же левой ногой. Выполнить по 3 раза каждой ногой.
• «Прыгаем высоко». И.п.: о.с., кубики на полу. Прыжки через кубики. Чередовать 2 раза с ходьбой на месте.
• Дыхательные упражнения «Насос», «Ежик» по 3 раза 

ІІ комплекс

1. Построение в колонну по одному. Проверка осанки. Ходьба в колонне по одному с выполнением упражнений «Ракеты», «Цапли», «Цирковые лошадки». Оздоровительный бег до 2 мин 45 с.
2. ОРУ без предметов

• «Покажи ладошки». И.п.: о.с. 1 – вытянуть руки вперед ладонями вверх; 2 – спрятать за спину. Повторить 5 раз.
• «Наклонись». И.п.: о.с., руки на пояс. 1 – наклон вправо; 2 – и.п.; 3-4 – то же влево. Повторить по 4-5 раз.
• «Спрятались». И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки вниз. 1 – присесть, наклонить голову к коленям, обхватить их руками; 2 – и.п. Повторить 4-5 раз.
• «Ноги вверх». И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. 1 – поднять одновременно прямые ноги вверх; 2 – и. п. Повторить 4 раза.
• «Воробышки». И.п.: о.с. Подскоки на месте. Чередовать 2 раза с ходьбой на месте.

3. Дыхательные упражнения «Подышим». Повторить 4-5 раз.

Июль  

І комплекс

1. Построение в колонну по одному. Проверка осанки и равнения. Ходьба в колонне по кругу, на носках, на пятках, с выполнением упражнений «Лягушата», «Цапли», «Зайчата». Оздоровительный бег до 3 мин.
2. ОРУ с мячом

• «Потянулись». И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, мяч в руках. 1 – поднять мяч вверх, посмотреть на него, сказать «потянулись»; 2 – и.п. Повторить 5 раз.
• «Коснись пола». И.п.: то же, мяч в обеих руках. 1– присесть, коснуться мячом пола; 2 – и.п. Повторить по 4-5 раз.
• «Кто дальше?». И.п.: сидя, ноги врозь, мяч в обеих руках перед собой. 1 – наклон вперед, опустить руки, коснуться мячом носков ног; 2 – и.п. Повторить 4-5 раз.
• «Достанем пальчики». И.п.: то же, ноги вместе. 1 – наклон вперед, коснуться мячом ноги вместе, сказать «нет погремушки»; 2 – и. п., сказать «вот она». Повторить 4-6 раз.
• «Как мячик». И.п.: о.с., мяч в обеих руках. Прыжки «как можно выше», чередуя 2 раза с ходьбой на месте.

3. Дыхательные упражнения «Дровосек», «Комарик» по 2 раза.

ІІ комплекс

1. Построение в колонну по одному. Проверка осанки. Ходьба в колонне по одному с выполнением заданий по сигналу педагога. Оздоровительный бег до 3 мин.
2. ОРУ с погремушками

• «Покажи». И.п.: стоя, ноги на ширине стопы, руки вниз. 1-2 – погремушки вверх, погреметь ими; 3-4 – и.п. Повторить 4-6 раз.
• «Покажи – спрячь». И.п.: то же, руки за спину. 1 – погремушки вперед; 2 – и.п. Повторить 4-5 раз.
• «Постучи». И.п.: то же, руки вниз. 1 – присесть, постучать по коленям; 2 – и. п. Повторить 3-4 раза.
• «Вот она». И.п.: сидя на полу, ноги врозь, руки в упоре сзади, погремушки на полу. 1 – ноги вместе, сказать «спрятали»; 2 – вернуться в и.п., сказать «вот она». Дыхание произвольное. Спина прямая, голову не опускать. Повторить 4-6 раз.
• «Попляши». И.п.: о.с., руки согнуты в локтях. Прыжки вокруг себя – погреметь погремушкой. Чередовать с ходьбой на месте 2 раза.

3. Дыхательные упражнения «Варим кашу», «Дровосек» по 3 раза.

Август    

І комплекс

1. Построение в колонну по одному. Проверка осанки и равнения. Ходьба в колонне по одному, на носках, на пятках, с выполнением упражнений по сигналу педагога. Оздоровительный бег до 3 мин 15 с.
2. ОРУ без предметов

• «Покажем, какие мы сильные». И.п.: стоя, ноги на ширине стопы, руки к плечам, пальцы сжаты в кулак, смотреть прямо. 1 – руки в стороны, пальцы выпрямить, ладони вниз; 2 – с напряжением руки к плечам, пальцы сжать в кулак. Дыхание произвольное. Повторить 4-5 раз.
• «Потягушечки». И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1 – наклониться вперед, руками потянуться, ладони выставить вперед; 2 – выпрямиться, руки на пояс, хорошо прогнуться. Повторить 4-5 раз.
• «Хлопок под коленом». И.п.: о.с. 1-2 – взмахнуть прямой левой ногой вперед, сделать под ней хлопок; 2 – и.п. 3-4 – то же правой ногой. Повторить 4-5 раз.
• «Шагают наши ножки». И.п.: сидя, ноги прямые вместе, руки в упоре сзади, голову держать прямо. 1 – поднять правую ногу вверх; 2 – опустить ногу; 3-4 – то же левой ногой. Выполнить по 3 раза каждой ногой.
• «Прыжки вправо-влево». И.п.: о.с., руки на пояс. Прыжки боком, вправо-влево. Чередовать 2 раза с ходьбой на месте.

3. Дыхательные упражнения «Выше, высоко» по 2 раза.

ІІ комплекс

1. Построение в колонну по одному. Проверка осанки. Ходьба в колонне по одному с выполнением упражнений «Ракеты», «Цапли», «Цирковые лошадки». Оздоровительный бег до 3 мин 15 с.
2. ОРУ без предметов

• «К солнышку». И.п.: о.с. 1 – поднять руки через стороны вверх, подняться на носочки; 2 – и.п. Повторить 5 раз.
• «Ниже поклонись». И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1 – наклон вперед, коснуться руками носка правой ноги; 2 – коснуться руками пола между ногами; 3 – коснуться руками носка левой ноги; 4 – и.п. Повторить 4 раза.
• «Приседаем». И.п.: о.с., руки на пояс. 1 – присесть, руки вынести вперед; 2 – и.п. Повторить 4-5 раз.
• «Ноги вверх». И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. 1 – поднять одновременно прямые ноги вверх; 2 – и. п. Повторить 4 раза.
• «Ноги вместе – ноги врозь». И.п.: о.с., руки на пояс. Прыжки ноги вместе – ноги врозь. Чередовать 2 раза с ходьбой на месте.

3. Дыхательные упражнения «Выше, высоко» по 2 раза.