Картотека общеразвивающих упражнений для утренней гимнастики (авторской) во 2 младшей группе детского сада.
картотека (младшая группа) на тему

Комплекс сюжетных (авторских) общеразвивающих упражнений для 2 младшей группы.

«Постираем белье»

1. «Вышла мама на крыльцо, светит солнышко в лицо, дует легкий ветерок, надо постирать белье.»

И. п. основная стойка.

На 1 – поднять руки вверх, помахать ими вверху. На 2 – в и. п.

2. «Мы белье в корыте постираем чисто, прополощем, отожмем, хорошенечко встряхнем.»

И. п. – ноги на ширине плеч.

На 1 – наклон вниз, махательные движения внизу, имитация отжима белья, на 2 – выпрямиться, взмахнуть руками (имитация встряхивания).

3. «И сушить повесим».

И. п. – основная стойка,

на1 – подняться на носочки, руки вверх, на 2 – в и. п.

4. «Наше высохло белье, нам снимать пора его, но веревки далеко, надо прыгать высоко».

И. п. – основная стойка, прыжки на двух ногах в чередовании с ходьбой на месте.

5. «А пока белье снимали прищепкой пальчик свой прижали, чтобы пальчик не болел, на него подуй скорей» – дыхательная гимнастика «Подуй на пальчик»

Дозировка упражнений- по 4 – 5 раз.

«Цирк зверей»

Перед нами цирк зверей, посмотрите же, скорей!

1. «На арене слон большой, он кивает головой»

И. п. – основная стойка.

 На 1- наклон головой вперед, на 2 – в и. п.

2. «Вот зайчата встали в ряд, барабанят все подряд»

И. п. – основная стойка, руки перед грудью.

На 1 – левую руку вверх, правую вниз, на 2 – в и. п. на 3 – правую руку вверх, левую вниз, на 4 – в и. п.

3.«Нам поклоны шлет жираф, у него на шее шарф»

И. п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе.

На 1 – наклон вперед, на 2 – в и. п.

3. «Пони весело шагают, дружно ноги поднимают»

И. п. – основная стойка, руки на поясе.

На 1 – поднять ногу, согнутую в колене вверх, на 2- в и. п.

4. «Обезьянки прибежали, по арене поскакали»

Прыжки вверх на двух ногах, в чередовании с ходьбой.

Дозировка упражнений- по 4 – 5 раз.

«Веселый жучок»

На полянку, на лужок, веселый прилетел жучок.

1. «Свои крылышки расправил, шевелиться их заставил»

И. п. – основная стойка.

 На 1- поднять руки в стороны, на 2 – в и. п.

2.«Поглядел на свои ножки и почистил он сапожки»

И. п. – ноги на ширине плеч.

На 1 – наклон вперед, на 2 – в и. п.

3.«Покачался он на ножках, показал свои сапожки»

И. п. – ноги на ширине плеч. Покачивание с ноги на ногу.

4.»Вдруг кузнечик прискакал: «Давай попрыгаем» - сказал.»

Прыжки на двух ногах, в чередовании с ходьбой.

Дозировка упражнений- по 4 – 5 раз.

«Лягушата»

У болота, на опушке, поселились две лягушки.

1. «Лягушата проснулись, лапки к солнцу потянулись»

И. п. – основная стойка.

На 1 – руки прямые вверх, на 2 – в и. п.

2. «Слева мошка, справа мошка, пообедаем немножко»

И. п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе.

 На 1 – поворот влево, на 2 – в и. п. ;

3. «Цапля бродит, вот беда, разбегайтесь кто, куда».

И. п. – ноги чуть расставлены, руки внизу.

 На 1 – присесть, обхватить руками колени, на 2 – в и. п.

4. «С кочки на кочку попрыгаем немножко, а потом поскачем дружно по дорожке»

И. п. – основная стойка. Прыжки вперед, назад, в чередовании с ходьбой.

Дозировка упражнений- по 4 – 5 раз.

«Мишутка»

Неуклюжий медвежонок, он совсем еще ребенок.

1. «Крутит Миша головой, ищет, где же мед лесной?»

И. п. – основная стойка.

На 1 – поворот головы влево, на 2 – в исх. п.

2. «Медвежонок косолапый разминает свои лапы»

И. п. – ноги вместе, руки в стороны.

 На 1 - согнуть руки к плечам, на 2 – в и. п.

3. «По лесу Мишутка шел, земляничку он нашел»

И. п. – ноги на ширине плеч.

На 1 – наклон вперед, на 2 – в исх. п.

4. «Упал Мишка, встать не может, ждет он, кто ему поможет»

И. п. – лежа на спине.

 На 1 – вращательные движения руками и ногами, на 2 – и. п.

5. «Хоть Мишутка неуклюжий, но любит прыгать он по лужам»

И. п. – основная стойка. Прыжки на двух ногах в чередовании с ходьбой.

Дозировка упражнений- по 4 – 5 раз.

«Солнышко»

Улыбнулось солнышко деткам из – за тучки, протянуло солнышко ласковые лучики.

1. «Рисуем лучики»

И. п. – основная стойка.

На – 1 наклон головы вправо, на 2 – исх. п., на – 3 наклон головы влево, на 4 – в исх.п.

2. «А у солнышка лучи и длинны и горячи»

      И. п. – ноги вместе, руки стороны.

      На 1 – руки вверх, хлопок над головой, на 2 – в исх. п.

      3.«Закатилось солнце за наше оконце»

      Исх. п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе.

      На1 – наклон влево, на 2 – в исх. п., на 3 – наклон вправо, на 4 – в исх. п.

      4.«Солнце очень ярко светит, прячут свои глазки дети»

       Исх. п. – основная стойка.

       На 1 – присесть, закрыть глаза ладонями, на 2 – в исх. п.        

       5. «Отпустило солнце лучики гулять, начали лучики весело скакать»

        Исх. п. – основная стойка.

        Прыжки на двух ногах в чередовании с ходьбой.

   Дозировка упражнений- по 4 – 5 раз.

«Воробей»

Светит солнышко с утра, воробью вставать пора.

1. «Крылышки свои скорее разомни ка, воробей»

 Исх. п. – основная стойка.

На 1- поднять руки вверх, на 2 – в исх. п.

2. «Низко- низко наклонился, из лужицы попил водицы»

Исх. п ноги на ширине плеч, руки отведены назад.

На 1 – наклон вперед, на 2 – в исх. п.

3. «А теперь, наш воробей, ты поклюй зерна скорей»

Исх. п. – основная стойка.

На 1 – присесть, постучать пальцами по полу.

На 2 – в исх. п.

4. «Солнце светит все сильней, радуется воробей»

Прыжки в чередование с ходьбой.

Дозировка упражнений- по 4 – 5 раз.

«Листочки»

Листики, листики на веточке висели, листики – листочки на землю полетели

1. «Ветер дует, задувает, листья с дерева срывает»

Исх. п.- основная стойка.

На 1 – поднять руки вверх, покачать ими.

На 2- в исх. п.

2. «Листья с дерева летят, тихо в воздухе кружат»

На 1 – наклон влево

На 2- в исх. п.

На 3-4 – покружиться.

3. «Листья в воздухе кружатся и на землю все ложатся»

Исх. п. – ноги чуть расставлены, руки на поясе.

Приседания пружинкой

На 1,2,3- присесть, на 4 – встать.

4. «Мы листочки подобрали, по дорожке побежали»

Бег на месте, в чередовании с ходьбой.

     Дозировка упражнений- по 4 – 5 раз.

«Зайчата»

Зайчик- серенькие ушки, ушки, ушки на макушке.

1. «Зайка, зайка, посмотри, нет ли рядышком лисы»

Исх. п. – основная стойка.

На 1 – поворот головы влево, на 2 – в исх. п., на 3 – поворот вправо, на 4 – в исх. п.

2. «Зайка лапки вверх поднял, своей маме помахал»

Исх. п. – основная стойка.

На 1 – поднять руки вверх, на 2 – в исх. п.

3. «Под кусточек заглянул, мышку серую спугнул»

Исх. п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе.

На 1 – наклон вперед, на 2 в исх. п.

4. «Зайка лисичку увидал и от страха задрожал»

Исх. п.- лежа на полу.

На 1 – подтянуть ноги к животу, обхватить руками, на 2 – в исх. п.

5. «Он капусту увидал и запрыгал, заскакал!»

Прыжки на двух ногах в чередовании с ходьбой.

Дозировка упражнений  по 4 – 5 раз.

«Котята»

Раз, два, три, четыре, пять - превратились мы в котят.

1. «Котята просыпаются, лапкой умываются»

Исх. п. – основная стойка.

На 1 – правой рукой провести по правой щечке, на 2 – левой рукой по левой щечке.

2. «Лапка раз, лапка два, поздороваться пора»

Исх. п. – основная стойка.

На 1- вытянуть правую руку вперед, ладошкой вверх, на 2 – в исх. п., на 3 – левую ладошку, на 4 – в исх. п.

3. «Котята шариком играли, под диван его загнали»

Исх. п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе.

На 1 – наклон вперед, на 2 – в исх. п.

4. «Вдруг собаку увидали, и собаку испугали»

Исх. п.  – сидя на четвереньках.

На 1 – выгнуть спинку вверх, на 2 – в исх. п.

5. «Злого пса прогнали, радоваться стали»

Прыжки в чередовании с ходьбой.

Дозировка упражнений - по 4 – 5 раз.