Консультация для родителей старшей группы "Осень без простуды"
консультация (старшая группа)

Консультация для родителей «Осень без простуды»

С наступлением осени актуальным становится вопрос профилактики простудных заболеваний. Каждого родителя волнует вопрос, как избежать простудных заболеваний или минимизировать длительность и интенсивность простуды. Как с радостью прожить этот осенний период?

От чего чаще всего появляется простуда у ребенка? Правильно - от воды: или ребенок ноги простудил, или долго находился в дождливую сырую погоду на улице. Что делать? 

Помочь в этом вопросе может комплекс мероприятий:

1. Прогулки в любую погоду. Пусть не продолжительные по времени, но обязательные и регулярные. Учтите, пожалуйста, что прогулки вместе с ребенком по магазинам способствуют обратному эффекту, то есть приобретению воздушных инфекций. Прогулки – это нахождение ребенка на улице, пешие прогулки по парку или скверу. Полюбовавшись красотой осенней природы, вы способствуете развитию движений ребенка и хорошему обмену веществ, а также успешной адаптации к сырому и влажному климату.
2. Водные процедуры. Все водные процедуры прекрасно закаливают и повышают иммунитет ребенка. Для растущего организма водные процедуры являются практически незаменимыми. Они закаливают организм ребенка, развивают мышцы, способствуют росту и нормализуют состояние вегето-сосудистой системы ребенка. К водным процедурам относятся умывание, полоскание горла, обливание конечностей и всего тела, купание в ванне, плавание в бассейне, посещение бани и сауны, поездки и отдых на море. И запомните, пожалуйста, все водные процедуры   являются универсальным средством расслабления всех мышц и успокоения нервов. 

Эффект закаливания создается благодаря разнице температур. Только не начинайте резко процедуру закаливания. Например, начните обливания водой температурой +36 (температура тела) и через 3-4дня снижайте температуру воды на 1-2 градуса. Желательно остановиться на пороге 13-14 градусов и дальше обливаться такой водой.

3. Осенняя витаминизация детей.

• Можно пойти в аптеку, купить и пропить курс детских витаминов. В выборе такого комплекса индивидуально для вашего ребенка вам поможет лечащий врач.
• Или же использовать пожелания ребенка скушать что-то «вкусненькое и полезненькое».
• Давайте детям компоты из сухофруктов, варенье, отвары из целебных трав.

4. Правильное питание – лучший способ обеспечить витаминами ребенка.
5. Беседуйте с ребенком о правилах сохранения здоровья:

•      В детском саду, на улице, в общественных местах надо закрывать нос и рот, когда находишься рядом с людьми, которые чихают и кашляют.
•      Перед едой мыть руки и высмаркивать нос.
•      Пользоваться, своими личными вещами (носовой платок, вилка, ложка).

6. Продумать гардероб ребенка. Знаете ли вы, что одной из возможных причин простуды в осенний период является несоответствие одежды ребенка погоде на улице. Почему-то одни родители перегревают своего ребенка, другие – одевают легкомысленно легко.
   Чтобы ваш ребенок избежал простуды, исключите возможные причины.
   Одевайте своего ребенка по сезону, не теплее и не легче необходимого.

Основные требования к одежде ребенка:

7. Хорошая обувь в соответствии с погодой - это залог здоровья вашего ребенка. Ноги должны быть сухие и теплые.
8. Головной убор или капюшон на куртке. Голову всегда держим в тепле