Статья " Здоровый образ жизни дошкольника
статья

            Статья «Здоровый  образ  жизни дошкольника»

 Подготовила  воспитатель ГБДОУ  детский  сад № 17 Колпинского  района  Санкт- Петербурга

Аллабергенова  М. Н.

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) —  понятие обширное, включающее в себя  несколько  пунктов :

1. Правильное  (здоровое) питание ( в рационе должны быть  необходимые  для  человека  витамины).  Пища  должна быть разнообразной, исключение   продукты канцерогены( копчености, консервы, колбасы)
2.  Ежедневная  физическая  активность  (утренние  пробежки, прогулки, занятия в спортивных  секциях)
3.  Качественный  здоровый сон дома и в  стенах   ДОУ (взрослым  не менее 8 часов,  детям  в среднем  от 8 до 12 часов)
4. Соблюдение режима дня  ( для детей это один из  главных пунктов)

 Прививать детям ЗОЖ  с детского сада !

Формировать  в  детях здоровый  образ  жизни  нужно начинать с раннего  возраста,  чтобы  у них с детства было  представление,  что здоровье – это самая  главная  ценность для  человека.   «Здоровые»  привычки начинают  формироваться  с ясельного  возраста,  когда  мамы, а затем и воспитатели   учат  ребенка мыть руки  с  мылом,  чистить зубы. В  детском саду  родителям дают рекомендации касаемые сохранению   жизни  и здоровья  детей,  о  важности соблюдения   режимных  моментов,  о  правильном  питании,  о ношении правильной  одежды ( одежда в соответствии  с сезонными изменениями,  одежда  из  натуральных  материалов)

Сотрудниками детских  садов  осуществляются  все  меры для  полноценного и здорового  развития  дошкольника- это:

• Проведение  утренних гимнастик,  занятий по физической  культуре,  занятий  в бассейне, закаливание
• Прогулки  и подвижные  игры на  свежем воздухе
• Полезная  и  витаминизированная  пища
• Здоровый  сон  
• Оптимальная  температура в  группе  (23-24 С)
• Пропаганда ЗОЖ при помощи иллюстративного,  интерактивного  материала,  проведение  сюжетно-ролевых  игр

Тем не менее, отталкиваться  нужно от индивидуальных  и возрастных  особенностей  каждого  ребенка. К  примеру,  когда мы даем понятие  болезни  детям  младшего  возраста мы  проигрываем их  в предметных  действиях, в сюжетно-ролевых играх, а дети   старшего возраста понимают,  что  такое  болезнь и  могут анализировать,  проговаривать  из-за чего и почему может заболеть  человек.

 Подводя итоги,  можно  сделать выводы,  что  здоровый  образ  жизни начинается  с привычки к  чистоте  и соблюдения  гигиенических процедур,  выполнения  физических  упражнений (нагрузок),  соблюдение  в чистоте  окружающей  среды,  соблюдение  родителями рекомендаций  по соблюдению  режимных  моментов.