Комплексы утренней гимнастики
картотека (младшая группа)
Комплекс утренней гимнастики для малышей
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 kompleksy_utrenney_gimnastiki.docx | 16.66 КБ |
Предварительный просмотр:
Комплексы утренней гимнастики
для детей 1 младшей группы
1. Комплекс ОРУ «Дружная семья»
- И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину;
хлопнуть перед лицом 8 раз под слова педагога:
Папа, мама, брат и я
Вместе — дружная семья!
Отвести руки за спину.
Повторить 3 раза.
- Все вместе наклоняемся,
Физкультурой занимаемся!
И. п.: ноги врозь, руки на пояс.
Наклон вперед, ла
Повторить 3 раза.
- Папа большой, а я -маленький.
Пусть я маленький, зато - удаленький.
И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс.
Присесть, руки вниз. Вернуться в и. п.
Повторить 3 - 4 раза.
- Прыгаем мы дружно, это очень нужно!
Кто же прыгнет выше — Мама или Миша?
И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину.
Выполнить 5—6 подпрыгиваний;
непродолжительная ходьба (5—6 сек).
Повторить 2 раза.
- Носом воздух мы вдыхаем. Ртом мы воздух выдыхаем.
Не страшна простуда нам, нам не нужно к докторам!
И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, вдох носом.
Вернуться в и. п., выдох ртом, губы трубочкой.
Повторить 3—4 раза.
2. Комплекс ОРУ
«Веселые погремушки»
Инвентарь: погремушки из расчета по 2 штуки на каждого ребенка.
Есть веселые игрушки,
— Бом-бом-бом, бом-бом-бом! Им названье — погремушки, — Бом-бом-бом, бом-бом-бом! Любят дети в них играть,
С ними прыгать и скакать!
1. «Поиграй перед собой»
И. п.: ноги слегка расставить, погремушки за спину.
Погремушки вперед, погреметь и спокойно опустить за спину.
Дыхание произвольное.
Повторить 4 раза.
2. «Покажи и поиграй»
И. п.: ноги врозь, погремушки у плеч.
Поворот вправо, показать, поиграть, сказать «вот».
Вернуться в и. п. То же в другую сторону.
Повторить по 2 раза.
3. «Погремушки к коленям»
И. п.: ноги врозь, погремушки в стороны.
Наклон вперед, погремушки к коленям — выдох.
Вернуться в и. п.
Повторить 3 - 4 раза.
Обращать внимание детей на то, чтобы при наклоне вперед они старались ноги в коленях не сгибать.
4. «Прыг-скок»
И. п.: ноги слегка расставить, погремушки опущены; 4—6 подпрыгиваний;
4 - 6 шагов со взмахом погремушками.
Повторить 2 раза.
5. «Погремушкам спать пора»
И. п.: ноги врозь, погремушки вниз.
Погремушки в стороны, вдох носом.
Вернуться в и. п., выдох ртом, губы трубочкой.
Повторить 2 – 3 раза. При последнем повторении упражнения — присесть на корточки, погремушки под щечку.
3. Комплекс ОРУ «Разноцветные мячи»
Инвентарь: мячи резиновые (d=12—14 см)
-в соответствии с количеством детей в группе.
Очень любят все ребята В мячики играть,
С разноцветными мячами Упражненья выполнять!
Мячики разные — Зеленые и красные,
Крепкие, новые, Звонкие, веселые.
1. «Выше мяч»
И. п.: ноги слегка расставить, мяч опущен.
Мяч вверх, посмотреть, опустить, сказать «вниз».
Повторить 3 – 4 раза.
2. «Вот он»
И. п.: ноги врозь, мяч перед грудью.
Наклон вперед, мяч вперед, сказать «вот он».
Вернуться в и. п.
Повторить 3 – 4 раза. Ноги в коленях не сгибать.
3. «Веселый мяч»
И. п.: ноги слегка расставить,
мяч перед ногами, руки за спину.
Присесть, катать мяч от руки к руке,
остановить и быстро выпрямиться.
Повторить 3 – 4 раза.
4. «Подпрыгивание»
И. п.: ноги слегка расставить,
мяч на земле, около ног, руки на пояс.
Подпрыгивание вокруг мяча — круг и 6 – 8 шагов со взмахом рук.
Дыхание произвольное.
Повторить 2 раза.
5. «К себе и вниз»
И. п.: то же, мяч опущен.
Мяч к себе, носом — вдох.
Мяч опустить, на выдохе произнести: «вни-и-из».
Повторить 3 раза.
4. Комплекс ОРУ
«Надо чисто умываться по утрам и вечерам!»
Чтобы быть здоровым,
Чистым и красивым, нужно умываться белым нежным мылом!
Полотенцем растереться,
Причесаться гребешком,
В одежду чистую одеться
И в детский сад пойти потом!
1. «Чистые ладошки»
И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс.
Одну руку вперед, повернуть ладонь вверх.
Вернуться в и. п. То же другой рукой.
Повторить по 2 раза.
2. «Стряхнем водичку»
И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс.
Руки вверх; круговые движения кистью
«стряхивают водичку»; руки на пояс.
Дыхание произвольное.
Повторить 3 – 4 раза.
3. «Помоем ножки»
И. п.: ноги врозь, руки за спину.
Наклон вперед, хлопнуть два раза по коленям,
сказать «моем чисто».
Руки за спину.
Ноги в коленях не сгибать.
Повторить 3 – 4 раза.
4. «Мы — молодцы!»
И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз.
6- 8 подпрыгиваний и 6 – 8 шагов.
Прыгать легко, мягко. Дыхание произвольное.
Повторить 2 раза.
5. «Чтобы чистым быть всегда,
Людям всем нужна... (вода)!»
И. п.: ноги врозь, руки на пояс.
Подняться на носки; руки в стороны, вдох носом.
Опуститься на всю стопу, руки на пояс,
на выдохе произнести «водаа-а». Повторить 3 раза.