Картотека.
картотека (средняя группа)

Дыхательная гимнастика:

«Партизаны»

ИП стоя, в руках палка («ружье»).

Ходьба, высоко поднимая колени. На 2 шага — вдох, на 6—8 шагов —

медленный выдох с произношением слова «Ти-ш-ш-ше» (1,5 мин).

«На турнике»

ИП стоя, ноги вместе, гимнастическая палка в обеих руках перед собой.

Поднимаясь на носки, поднять палку вверх — вдох, опустить палку на

лопатки — длительный выдох с произношением звука «Ф-ф-ф-ф-ф» (3—4 раза).

«Регулировщик»

ИП стоя, ноги на ширине плеч, одна рука поднята вверх, другая отведена в

сторону. Вдох. Поменять положение рук с удлиненным выдохом и

произношением звука «Р-р-р» (4—5 раз).

«Гуси»

Медленная ходьба по залу. На вдох руки поднять в стороны, на выдох —

опустить вниз с длительным произношением звука «У-у-у-у» (1—2 мин).

«Лыжник»

ИП ноги полусогнуты и расставлены на ширину ступни. Имитация ходьбы на

лыжах. Выдох через нос с произношением звука «М» (1,5— 2 мин).

«Качели»

Цель: укреплять физиологическое дыхание у детей.

Ребенку, находящемуся в положении лежа, кладут на живот в области

диафрагмы легкую игрушку. Вдох и выдох – через нос.

Взрослый произносит рифмовку:

Качели вверх (вдох)

Качели вниз (выдох)

Крепче ты, дружок, держись.

«Дерево на ветру»

Цель: формирование дыхательного аппарата.

ИП: сидя на полу, скрестив ноги (варианты: сидя на коленях или на пятках,

ноги вместе). Спина прямая. Поднимать руки вверх над головой с вдохом и

опускать вниз, на пол перед собой с выдохом, немного сгибаясь при этом в

туловище, будто гнется дерево.