Комплексы точечного массажа и дыхательной гимнастики
картотека
Комплексы точечного массажа и дыхательной гимнастики
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 13.87 КБ |
Предварительный просмотр:
Комплексы точечного массажа и дыхательной гимнастики
Первый комплекс (сентябрь, октябрь, ноябрь)
- Соединить ладони и потереть ими одна о другую до нагрева.
- Нажимать указательным пальцем точку под носом.
- Указательным и большим пальцем лепить уши.
- Вдох через левую ноздрю (правая закрыта указательным пальцем), выдох через правую ноздрю (при этом левая закрыта).
- Вдох через нос и медленный выдох через рот.
Второй комплекс (декабрь, январь, февраль)
- Соединить ладони и потереть до нагрева одну ладонь о другую поперек. Это упражнение оказывает положительное воздействие на внутренние органы.
- Слегка подергать кончик носа.
- Указательными пальцами массировать ноздри.
- Растирать за ушами сверху вниз указательными пальцами: «примазывать, чтобы не отклеились».
- Сделать вдох, на выдохе произносить звук «м – м – м –м», постукивая пальцами по крыльям носа.
- Вдох через нос, выдох через рот на ладонь – «сдуваем снежинку с ладони»
Третий комплекс (март, апрель, май)
- Моем кисти рук.
- Указательным и большим пальцем надавливаем на каждый ноготь другой руки.
- «Лебединая шея. Легко поглаживаем шею от грудного отдела к подбородку.
- Вдох через нос, задержка дыхания, медленный выдох через рот.
- Несколько раз зевнуть и потянуться.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2013/12/02/picture-359226-1385982832.jpg)
Комплексы точечного массажа и дыхательной гимнастики.
От правильного дыхания во многом зависит здоровье человека, его физическая и умственная деятельность. Тренированность дыхательной мускулатуры определяет физическую работоспособность и выносливость чел...
![](/sites/default/files/pictures/2014/10/05/picture-492105-1412499658.jpg)
КОМПЛЕКС ТОЧЕЧНОГО МАССАЖА И ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ
Цель комплексов массажа и дыхательных упражнений заключается не только в профилактике простудных и других заболеваний, повышении жизненного тонуса у детей, но и привитии им чувства ответственност...
![](/sites/default/files/pictures/2015/10/07/picture-681955-1444244218.jpg)
Комплексы точечного массажа и дыхательной гимнастики
От правильного дыхания во многом зависит здоровье человека, его физическая и умственная деятельность. Например, специальные дыхательные упражнения, выполняемые через левую и правую ноздрю, влияют на ф...
![](/sites/default/files/pictures/2019/03/28/picture-780997-1553767493.jpg)
Комплексы точечного массажа и дыхательной гимнастики.
Первый комплекс (сентябрь, октябрь, ноябрь) Соединить ладони и потереть ими одна о другую до нагрева. 1. Нажимать указательным пальцем точку под нос...
![](/sites/default/files/pictures/2020/04/16/picture-488461-1587044230.jpg)
КОМПЛЕКСЫ ТОЧЕЧНОГО МАССАЖА И ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ ПО МЕТОДИКЕ К.К.УТРОБИНОЙ
Общеразвивающие упражнения являются прекрасным средством для развития органов дыхания, так как в каждый комплекс входят упражнения, укрепляющую основную дыхательную мышцу (диафрагму), межреберные мышц...
![](/sites/default/files/pictures/2017/04/02/picture-912314-1491140026.jpg)
Комплексы точечного массажа и дыхательной гимнастики
Комплексы точечного массажа и дыхательной гимнастики...