Гимнастика для стоп
картотека (младшая группа)

ГИМНАСТИКА ДЛЯ СТОП

Гимнастика для стоп «Сбор урожая»

Помидоры дружно рвали

И по ведрам рассыпали.

(Сидя на стуле, между стопами зажат мяч, сгибание и разгибание ног в коленях)

Лук собрали и горох –

Урожай у нас не плох!

(пальцами ног захватить мелкий предмет, приподнять его и удерживать 5-10 секунд).

Гимнастика для стоп «На прогулке»

На носочках ходят мыши,

Чтобы кот их не услышал.

(Ходьба на носках, руки на поясе)

Тук, тук, тук, тук – моих пяток слышен стук.

Так кабанчики идут, никогда не упадут.

(ходьба на пятках, руки за спиной)

А потом прошел медведь,

Любит Мишенька шуметь.

(ходьба на внешней стороне стопы)

Пантера по лесу бесшумно идет,

Пантера сегодня добычу найдет.

(ходьба крадучись с постановкой ноги с носка на всю ступню)

Лед, лед, лед, лед, а по льду пингвин идет.

Скользкий лед, скользкий лед, но пингвин не упадет.

(ходьба, носки разведены в сторону, руки опущены, ладони отведены в стороны).

Гимнастика для стоп «Гуси-утки»

Вышли гуси на прогулку

И идут по переулку.

(ходьба с перекатом с пятки на носок)

Утки с боку на бок переваливаются,

Им ходить так очень нравится.

(ходьба на наружных краях стоп).

Гимнастика для стоп «Медведь»

Ой-ее-ее-ечки!

Спал медведь на коечки!

(поднимаются то на носки, то на пятки)

Свесились с кроватки

Две босые пятки.

(поднимаются на носки и на пятки, расположив стопы на одной линии носками внутрь)

Две босые, две смешные,

Ой, смешные пятки!

(поднимаются на носки и на пятки, расположив стопы на одной линии носками наружу)

Увидала Мышка,

Мышка-шалунишка,

(переминаются с ноги на ногу)

Влезла на кроватку,

Хвать его за пятку.

(делают выпад ногой вперед. Затем разворачиваются на 180`, поменяв опорную ногу).

Гимнастика для стоп «Елочка»

Были бы у елочки ножки,

Побежала бы она по дорожке.

(Идут на месте, не отрывая носков от пола)

Заплясала бы она вместе с нами,

(перекатываются с носка на пятку)

Застучала бы она каблучками.

(приподнимаются на носки и опускаются на всю стопу).

Гимнастика для стоп «Весна»

По полям бегут ручьи,

(Бегут «змейкой»)

На дорогах лужи.

(идут выпадами, «перешагиваем через лужи»)

Скоро выйдут муравьи

После зимней стужи.

(идут на пятках)

Пробирается медведь

Сквозь лесной валежник.

(идут на внешнем своде стопы)

Стали птицы песни петь,

(стоя на месте, поднимаются на носки, поднимая руки)

И расцвел подснежник.

(поднимаются на носки и опускаются на пятки).

Гимнастика для стоп «Зайка»

Зайка серый скачет ловко,

В лапе у него морковка.

(Идут подскоками)

Мы ходили по грибы,

Зайца испугались.

(идут на носках)

Схоронились за дубы,

Растеряли все грибы.

(идут с перекатом с пятки на носок)

А потом смеялись –

Зайца испугались.

(стоят на месте, поднимаются на носки и опускаются на всю ступню).