Здоровьесберегающая технология. Самомассаж.
консультация (средняя группа)

фквраль 2023г.

Здоровьесберегающая технология. Самомассаж.

подготовила: воспитатель Огуреева А.Б.

Эффект массажа - естественная восстанавливающая сила организма,

 сила жизни.

 (Гиппократ)

Время возникновения массажа относится к глубокой древности. Установить, когда человек стал осознано культивировать массаж невозможно. Можно только предположить, что истоки массажа -это когда тысячелетия назад наши предки охотились на диких зверей и с помощью примитивных орудий выполняли тяжелую физическую работу, что не редко приводило к усталости, ушибам, ранам, растяжениям. Человек обратил внимание, что потрешь ушибленное место и боль отступает.

Люди сравнительно рано научились применять отдельные приемы массажа, стремясь излечить заболевания или оказать помощь при травмах.

Простыми приемами массажа - такими, как разминание, поглаживание, поколачивание, - владели многие народы в древности; однако систематическое использование этих приемов началось гораздо позднее, когда получило развитие врачебное искусство и была в полной мере осознана целительная сила массажа. В различных языках существуют синонимы слова «массаж»: в арабском mass - «касаться, нежно надавливать»; в латинском massa - «прилипающий к рукам, прикасающийся к пальцам»; в греческом masso - «сжимать руками»; в древнееврейском «машень» - «ощупывать»; во французском masser - «растирать».

Иными словами, массаж - это механическое воздействие руками или каким-либо предметом на поверхность тела, производимое с помощью специальных приемов и имеющее целью получение лечебного или гигиенического эффекта.

Главная ценность массажа заключается в том, что он, прежде всего, влияет на нервную систему ребенка, помогает снять общую усталость. Все упражнения должны выполняться на фоне позитивных ответных реакций ребенка. Надо всегда помнить заповедь Гиппократа «Не навреди!» Положительные результаты в оздоровлении дошкольников возможны только при понимании важности и значимости оздоровительной работы с детьми.

В чем особенность игрового массажа? В простых приемах, не требующих специальной подготовки: поглаживание, растирание, разминание, вибрация. «Игровой самомассаж » является основой закаливания и оздоровления детского организма. Выполняя упражнения самомассажа в игровой форме дети получают радость и хорошее настроение. Такие упражнения способствуют формированию у ребенка сознательного стремления к здоровью, развивая навык собственного оздоровления. Длительность массажа с младшими дошкольниками 2-3лет - 5-7 минут, с 3-4 –летними детьми - не больше 10 минут, с детьми 5-6 лет- 10-15 минут. Массаж и самомассаж рекомендуется проводить 2-3 раза в день дома, на занятиях, физминутках , прогулках. 

Виды самомассажа в ДОУ:

• самомассаж лица;
• самомассаж грудной клетки;
• самомассаж верхних и нижних конечностей;
• пальчиковая гимнастика;        
• самостоятельная деятельность у детей;
• массаж ушной раковины.

Большое значение имеет и тот факт, что детям очень нравятся такие минутки отдыха, они с удовольствием включаются в игру.

 Самомассаж  улучшает кровообращение, помогает нормализовать работу внутренних органов. Для детей самомассаж — это и профилактика простудных заболеваний. Он благоприятствует психоэмоциональной устойчивости к физическому здоровью, повышает функциональную деятельность головного мозга, тонизирует весь организм.