Профилактика нарушений голоса у лиц речевых профессий
консультация

Консультация для педагогов

«Профилактика нарушений голоса у лиц речевых профессий».

         В вопросах профилактики нарушений голоса у лиц речевых профессий в первую очередь стоит говорить о гигиене голоса: необходимо соблюдать технику голосоведения и речи, не курить, не злоупотреблять спиртными напитками, острой и раздражающей пищей. Педагогам необходимо знать, что голосовая профессиональная нагрузка не должна превышать 3х часов в день, после чего обязателен голосовой покой в течение часа.

         Педагогу, работающему с детьми, необходимо «разогревать» мышечный аппарат специальными дыхательными и голосовыми упражнениями, предупреждающими перенапряжение голоса.

         Тональность звучания голоса педагогов должна быть в начале НОД максимально низкой и умеренной интенсивности. Далее следует в процессе занятия изменять высоту и силу голоса, так как при этом голосовой аппарат меньше подвергается утомлению.

         Помещения, в которых работает педагог, должны хорошо проветриваться, подвергаться влажной уборке.

         Не менее важно для педагога воспитывать стрессоустойчивость и умение управлять своими эмоциями.

Дыхательная разминка для «разогрева» речевого аппарата.

1. Садимся прямо, шея, руки, плечи – свободные, ноги вместе. Положите одну руку на живот (где-то между пупком и солнечным сплетением), вторую руку — на грудь. Глубоко вдохните через нос так, чтобы живот надулся, а грудь и плечи остались неподвижны. Выдохните через рот так, чтобы живот сдулся, а грудь и плечи всё так же остались неподвижны. Это и есть «диафрагмальный», правильный тип дыхания.
2. Вдыхаем на счёт 3 носом и также на счёт 3 выдыхаем ртом. Количество вдохов и выдохов со временем можно увеличивать.
3. «Зевок». Для того чтобы расслабить гортань, просто позевайте.

Голосовые упражнения для «разогрева» речевого аппарата.

1. Протяжно произнесите гласные буквы «и – э – а – о – у» в заданной последовательности 10 раз.
2. Произносить гласные звуки с разной высотой: низко/высоко, чередуя.
3. Произносить гласные звуки с разной громкостью: громко, тихо, беззвучно.
4. Произносить гласные звуки с разной силой: с нарастанием, с убыванием силы.