Содержание учебно-тематического плана дополнительного образования оздоровительной направленности для детей 3-5 лет "Крепыши"
календарно-тематическое планирование (младшая, средняя группа)

               Содержание учебного (тематического ) плана
дополнительной общеобразовательной программы      
       оздоровительной направленности «Крепыши»
                               для детей 3-5 лет

Автор – составитель :

Салтыкова Наталия Александровна,

педагог дополнительного образования

Тема 1. «Веселое путешествие» Ознакомление с правилами техники безопасности в спортивном зале. ОРУ без предметов. Основные движения: ходьба по ограниченной поверхности, подлезание, ползание. Подвижные игры «Веселые мячики», «Рюкзак путешественника».

Тема 2. «В сказочном лесу» Различные виды ходьбы. ОРУ с массажным мячом (лесная шишка). Основные движения: ползание по гимнастической скамейке, подтягиваясь на руках, переступание через препятствия, подлезание, прыжки. Упражнения с мячом : прокатывание мяча большого диаметра в воротики. Подвижные игры «Зайка в гости собирается», «Ежик чудачек» , «Машина Би-би-зи-ка».

Тема 3. «Шарики цветные» Ходьба с различными положениями рук, бег в разном темпе. ОРУ с мячами. Прокатывание мяча в парах. Прыжки с продвижением вперед, перелезание через препятствия, ходьба по ограниченной площади. Дыхательное упражнение «Шары летят». Подвижные игры «Шарики цветные», «Перелет птиц».

Тема 4. «Спортивные малыши». Различные виды ходьбы и бега (на носках, на пятках, с высоким подниманием колен, боковой галоп, в полуприседе, подскоки). ОРУ с гимнастической палкой. Круговая тренировка: подтягивание на гимнастической скамейке, прыжки на препятствие высотой 20см, подлезание, ходьба по ограниченной поверхности с перешагиванием через кубики. Школа мяча: подброс мяча и ловля двумя руками, броски мяча в пол и ловля двумя руками, броски мяча в кольцо. Подвижные игры «Мы веселые ребята», «Спортсмены»

 Тема 5. «Веселые мячики» Различные виды ходьбы( на носках, на пятках,  с высоким подниманием колен, в полуприседе, боковой шаг) и бег. ОРУ с мячом большого диаметра. Упражнение «Веселый мяч» ( подброс и ловля мяча двумя руками, бросание мяча в пол и ловля двумя руками).Броски мяча в корзину большого диаметра руки снизу. Прокатывание мяча по дорожке и бег за ним. Лазание по гимнастической лестнице. Дыхательные упражнения «Шарик красный» «Ветер». Подвижные игры «Сказочные герои», «Огуречик», «Машина Би-би-зи-ка»

Тема 6. «Цветные ленточки» Ходьба в различных направлениях и разными способами, бег друг за другом и врассыпную. ОРУ с ленточками. Основные движения : прыжки через ленточки, ползание по ограниченной поверхности на коленях и ладонях, подлезание. Подвижные игры «Коробка с сюрпризом», «Цветные ленточки», «Автобус»

Тема 7. «Сюрприз». Различные виды ходьбы и бега (на носках, на пятках, с высоким подниманием колен, боковой галоп, в полуприседе, подскоки).  ОРУ с султанчиками. Путешествие в поисках Сюрприза : прыжки через препятствия, ползание по гимнастической скамейке, подтягиваясь руками,  подлезание, ходьба боком по канату(правым и левым), ходьба на ладонях и ступнях «Мишки». Подвижные игры «Парашют», «Сюрприз из сказки», «Паровоз».

Тема 8. «Мы крепыши». Ходьба в различных направлениях и разными способами, бег друг за другом и врассыпную. ОРУ с гантельками.  Основные движения : лазание по гимнастической лестнице, упражнения с элементами акробатики: «Гусенички», «Спрятались», «На лодочке», «На качельках», «Бабочка» , «Крокодилы». Подвижные игры «Коробка с игрушками»( игра с бегом), «Зайка в гости собирается», «Би-би-зи-ка»

Тема 9. «Путешествие в сказку». Ходьба различными способами с преодолением препятствий, бег друг за другом и врассыпную. ОРУ с кубиками. Упражнения в основных движениях : «Зайки по лужам», «Медведи», «Крокодилы», «Мышки в норки». Упражнения с мячом «Сказочные шары»( броски в корзину большого диаметра). Дыхательное упражнение «Филин». Подвижные игры «Перелет птиц», «Сказочные встречи», «Паровоз»

Тема 10. «Зимушка-зима нас позвала». Различные виды ходьбы и бега (на носках, на пятках, с высоким подниманием колен, боковой галоп, в полуприседе, подскоки). ОРУ с малым мячом «Снежок». Основные движения: броски мяча вдаль правой и левой рукой, прыжки вдоль каната на двух ногах, упражнения на растяжку, ходьба широким шагом «На лыжах». Подвижные игры «Лошадки», «Снежки», «Метель».

Тема 11 «Здравствуй Мишка-шалунишка». Ходьба различными способами с преодолением препятствий, бег друг за другом и врассыпную. ОРУ без предметов. Основные движения: ползание «В берлогу», ходьба на ступнях и ладонях «Мишки», лазание на шведскую стенку, элементы акробатики «Колобки», «Корзиночки», «Лодочки». Подвижные игры «У медведя во бору», «Мишки и пчелы», «Паровоз»

 Тема 12. «Зимние забавы крепышей» Ходьба различными способами с преодолением препятствий, бег друг за другом и врассыпную. ОРУ без предметов. Эстафеты «Чьи саночки быстрее», «По кочкам», «Перевези льдинки». «Метание снежков»(на дальность и в цель) Подвижные игры «Зайка серенький сидит», «Зимние виды спорта», «Лошадки»

Тема 13. «Спортивные малыши». Различные виды ходьбы и бега (на носках, на пятках, с высоким подниманием колен, боковой галоп, в полуприседе, подскоки). ОРУ с гимнастической палкой. Круговая тренировка: подтягивание на гимнастической скамейке, прыжки на препятствие высотой 20см, подлезание, ходьба по ограниченной поверхности с перешагиванием через кубики. Школа мяча: подброс мяча и ловля двумя руками, броски мяча в пол и ловля двумя руками, броски мяча в кольцо. Подвижные игры «Мы веселые ребята», «Спортсмены»

Тема 14. «В зимнем лесу» Различные виды ходьбы и бега (на носках, на пятках, с высоким подниманием колен, боковой галоп, в полуприседе, подскоки). ОРУ с массажным мячом. Основные движения : ходьба по ограниченной поверхности, прыжки через препятствия, ползание змейкой, подлезание, лазание по шведской стенке, катание мячей «Снежки». Подвижные игры «В зимнем лесу», «Лошадки», «Би-би-зика»

Тема 15. «Снежки» Ходьба в различных направлениях и разными способами, бег друг за другом и врассыпную. ОРУ с мячом.  Упражнения с мячом: броски мяча одной рукой в пол и ловля двумя, подброс и ловля мяча двумя руками. Метание в цель. Эстафета «Снежки». Подвижные игры «Мы делили апельсин», «Автобус»

Тема 16. «Разноцветные домики». Ходьба в различных направлениях и разными способами, с разными положениями рук, бег друг за другом. ОРУ на степах «Разноцветные домики». Основные движения «На тропе к домику»: ползание по гимнастической скамейке, подтягиваясь на руках, прыжки через препятствия , ползание по гимнастической скамейке на четвереньках, ходьба по канату. Дыхательные упражнения «Дрова», «Поехали». Подвижные игры «Птичьи домики», «Найди свой домик», «Паровоз»

Тема 17. «Малыши -крепыши» Ходьба в различных направлениях и разными способами, бег друг за другом и врассыпную. ОРУ с гантельками.  Основные движения: лазание по гимнастической лестнице, упражнения с элементами акробатики: «Гусенички», «Спрятались», «На лодочке», «На качельках», «Бабочка» , «Крокодилы». Подвижные игры «Найди игрушку»     ( игра с бегом), «Зайка в гости собирается», «Би-би-зи-ка»

Тема 18. «Цветная карусель» Различные виды ходьбы и бега (на носках, на пятках, с высоким подниманием колен, боковой галоп, в полуприседе, подскоки, ходьба с перешагиванием через препятствия). ОРУ с кеглями. Круговая тренировка: подтягивание на гимнастической скамейке, прыжки на препятствие высотой 20см, подлезание, ходьба по ограниченной поверхности с перешагиванием через кубики. Школа мяча: подброс мяча и ловля двумя руками, броски мяча в пол и ловля двумя руками, броски мяча в кольцо. Подвижные игры «Парашют» (дыхательная, с бегом), «Карусель»

Тема 19. «Снежная карусель» Различные виды ходьбы и бега (на носках, на пятках, с высоким подниманием колен, боковой галоп, в полуприседе, подскоки, ходьба с перешагиванием через препятствия). ОРУ с кеглями. Круговая тренировка: подтягивание на гимнастической скамейке, прыжки на препятствие высотой 20см, подлезание, ходьба по ограниченной поверхности с перешагиванием через кубики. Школа мяча: подброс мяча и ловля двумя руками, броски мяча в пол и ловля двумя руками, броски мяча в кольцо. Подвижные игры «Парашют» (дыхательная, с бегом), «Карусель»

 Тема 20. «Разноцветная радуга» Ходьба друг за другом с различными положениями рук на носках, на пятках, с высоким подниманием колен, подскоками, правым и левым боком. Бег врассыпную  и друг за другом. Ритмическая гимнастика «Разноцветная игра». Основные движения : лазание по гимнастической лестнице, упражнения с элементами акробатики: «Гусенички», «Спрятались», «На лодочке», «На качельках», «Бабочка» , «Крокодилы». Подвижные игры «Парашют», «Би-би-зи-ка»

 Тема 21. «Весенний дождик» Различные виды ходьбы и бега (на носках, на пятках, с высоким подниманием колен, боковой галоп, в полуприседе, подскоки, ходьба с перешагиванием через препятствия). ОРУ с султанчиками. Основные движения: ходьба по скамейке, на середине присесть руки в стороны, прыжки на двух ногах по «весенним лужам», ходьба по канату боком (правым и левым). Подвижные игры «Солнышко и дождик», «Автобус»

Тема 22 «Цветик семицветик» Ходьба в различных направлениях и разными способами, бег друг за другом и врассыпную. ОРУ с «лепестками цветика семицветика» (массажные кольца).  Основные движения: прыжки через препятствия, ползание по гимнастической скамейке, подтягиваясь руками, подлезание, ходьба на ладонях и ступнях «Мишки», прокатывание мяча в воротики. Подвижные игры «Парашют», «Найди свой домик», « Би-би-зика»

Тема 23. «Лужицы весенние» Ходьба друг за другом с различными положениями рук на носках, на пятках, с высоким подниманием колен, подскоками, правым и левым боком. Бег врассыпную  и друг за другом. ОРУ с обручами (45см) . Круговая тренировка: подтягивание на гимнастической скамейке, прыжки на препятствие высотой 20см и по «лужицам», подлезание, ходьба по ограниченной поверхности с перешагиванием через кубики. Школа мяча: подброс мяча и ловля двумя руками, броски мяча в пол и ловля двумя руками, броски мяча в кольцо. Подвижные игры «Солнышко и дождик», «Перелет птиц».

 Тема 24. «Капельки»  Различные виды ходьбы и бега (на носках, на пятках, с высоким подниманием колен, боковой галоп, в полуприседе, подскоки). ОРУ с массажным мячом. Основные движения : ходьба по ограниченной поверхности, прыжки через препятствия, ползание змейкой, подлезание, лазание по шведской стенке, переброска мячей «Капельки». Подвижные игры «Апельсин», «Би-би-зика»

Тема 25. «Солнечные лучики» Различные виды ходьбы и бега (на носках, на пятках, с высоким подниманием колен, боковой галоп, в полуприседе, подскоки, ходьба с перешагиванием через препятствия). ОРУ с «солнечным лучиком» (разноцветный шнур) Путешествие в поисках солнышка: «Зайки по лужам», «Медведи», «Крокодилы», «Мышки в норки». Упражнения с мячом «Солнышко в руках»( броски в корзину большого диаметра). Дыхательное упражнение «Филин». Подвижные игры-эстафеты «Солнечные лучики»,«Паровоз»

Тема 26. «Веселые зверята» Ходьба различными способами с преодолением препятствий, бег друг за другом и врассыпную. ОРУ с кубиками. Упражнения в основных движениях: «Зайки по лужам», «Медведи», «Крокодилы», «Мышки в норки». Упражнения с элементами акробатики: «Гусенички», «Спрятались», «На лодочке», «На качельках», «Бабочка» , «Крокодилы».  Дыхательное упражнение «Дрова». Подвижные игры «Веселые зверята», «Паровоз»

Тема 27 «Забавы в зоопарке» Различные виды ходьбы и бега (на носках, на пятках, с высоким подниманием колен, боковой галоп, в полуприседе, подскоки). ОРУ без предметов «Звериная зарядка». Упражнения в основных движениях: «Зайки по лужам», «Медведи», «Крокодилы», «Мышки в норки». Упражнения с мячом: переброска мячей друг другу двумя руками снизу. Подвижная игра «Забавы в зоопарке», «Паровоз Букашка» 

Тема 28. «Спортивные малыши» Различные виды ходьбы и бега (на носках, на пятках, с высоким подниманием колен, боковой галоп, в полуприседе, подскоки, ходьба с перешагиванием через препятствия). ОРУ с корригирующими кольцами. Приключения спортсменов: пролезание

 в тоннель, прыжки с высоты вниз, ходьба по ограниченной поверхности, перешагивая через снежки. Элементы акробатики «Колобки», «Корзиночки», «Лодочка». Стретчинг «Самолет», «Дуб». Подвижные игры «В весеннем лесу», «Перелет птиц».

Тема 29 «Весенние забавы» Различные виды ходьбы и бега (на носках, на пятках, с высоким подниманием колен, боковой галоп, в полуприседе, подскоки, ходьба с перешагиванием через препятствия). ОРУ с «солнечным лучиком» (разноцветный шнур) Путешествие в поисках солнышка: «Зайки по лужам», «Медведи», «Крокодилы», «Мышки в норки». Упражнения с мячом «Солнышко в руках»( броски в корзину большого диаметра). Дыхательное упражнение «Филин». Подвижные игры-эстафеты «Солнечные лучики», «Паровоз»

Тема 30 «Цветочная поляна» Различные виды ходьбы и бега (на носках, на пятках, с высоким подниманием колен, боковой галоп, в полуприседе, подскоки). ОРУ с ортопедическим кольцом. Основные движения : прыжки ноги вместе, ноги врозь, ходьба по наклонной плоскости вверх и вниз, руки в стороны, подлезание, ползание змейкой,  метание мешочков в горизонтальную цель. Подвижные игры «Цветочная поляна», «Цветы в корзинку», «Би-би-зика»

Тема 31 «Юные туристы» Ходьба в различных направлениях и разными способами, бег друг за другом и врассыпную. ОРУ с гимнастической палкой. Круговая тренировка: подтягивание на гимнастической скамейке, прыжки на препятствие высотой 20см, подлезание, ходьба по ограниченной поверхности с перешагиванием через кубики. Школа мяча: подброс мяча и ловля двумя руками, броски мяча в пол и ловля двумя руками, броски мяча в кольцо. Подвижные игры «Мы веселые ребята», «Спортсмены»

Тема 32 «Малыши-крепыши» Ходьба в различных направлениях и разными способами, бег друг за другом и врассыпную. ОРУ с гантельками.  Основные движения : лазание по гимнастической лестнице, упражнения с элементами акробатики: «Гусенички», «Спрятались», «На лодочке», «На качельках», «Бабочка» , «Крокодилы», метание мешочков в горизонтальную цель.  Подвижные игры «Коробка с игрушками» (игра с бегом), «Зайка в гости собирается», «Би-би-зи-ка»