Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение

«Детский сад №2 «Рябинка»

Сборник занятий по формированию здорового образа жизни у детей 5-7 лет.

Составитель: Булгару А.И.

СОДЕРЖАНИЕ

Аннотация        3

Пояснительная записка        3

Занятие 1: «Кто я?»        5

Занятие 2: «Строение тела»        6

Занятие 3: «Человек и его здоровье»        10

Занятие 4: «Витамины укрепляют организм»        11

Занятие 5: «Цветок здоровья»        13

Занятие 6: «Личная гигиена»        15

Занятие 7: «Режим дня»        17

Занятие 8: «Осанка – красивая спина»        19

Занятие 9: «Путешествие в страну Здоровья»        20

Занятие 10: «Здоровый человек»        22

Занятие 11: Беседа о витаминах        25

Беседа “Из чего состоит наша пища”        26

Занятие 12: Правильное питание – что это?        26

Беседа о бесполезных продуктах питания        26

Занятие 13: Как организм человека перерабатывает пищу        28

Занятие-беседа 14: «Почему людям надо спать»        29

Занятие 15: «Путешествие в страну чистоты и здоровья»        31

Занятие 16: «Как помочь больному?        32

Занятие 17: «Микробы»        33

Занятие 18: «Органы чувств»        34

Занятие 19:«Мой замечательный нос»        37

Занятие 20: « Беседа «Сохраним ножки здоровыми»        38

Занятие 21: «Спорт – это здоровье»        40

Заключение        41

Литература        42

2

Аннотация

Здоровье является истинно человеческой ценностью. По словам А. Шопенгауэра, именно «здоровье превышает все блага человеческой жизни». Несмотря на систему мероприятий в нашей стране по охране здоровья, состояние его, постоянно ухудшается, что вызывает большую тревогу. Из года в год растет число детей с ослабленным здоровьем, этому способствуют различные факторы: экологические, наследственные, социальные, а так же психоэмоциональное напряжение, связанное с условиями жизни и обучения.

В Федеральном государственном образовательном стандарте одной из важных задач, стоит задача охраны и укрепления физического и психического здоровья детей, овладение элементарными нормами и правилами здорового образа жизни. Полученные дошкольниками представления о здоровом образе жизни, позволят им в дальнейшей жизни находить способы укрепления и сохранения своего здоровья. Желание быть здоровым есть у каждого человека, но для того, чтобы сохранить и укрепить здоровье, одного желания мало. Нужно хорошо знать свой организм, иметь представление о том, что полезно и что вредно, а главное – активно о нем заботиться. Дошкольный возраст самый благоприятный период для становления ценностей здорового образа жизни, поэтому в дошкольной образовательной организации необходимо создать условия,

которые гарантируют охрану и укрепление здоровья воспитанников, и будут способствовать формированию привычки вести здоровый образ жизни. Здоровому образу жизни нужно учиться, а обучение дошкольников должно проходить в деятельности.

Изучению вопросов формирования представлений у детей дошкольного возраста о здоровом образе жизни посвящены исследования А.А. Бодалева, А.Л. Венгера, В.Д. Давыдова, М.И. Лисиной, В.А. Сластенина, Е.О. Смирновой. Анализ работ

В.А.Деркунской, С.А.Козловой, Л.Г. Касьяновой, О.А.Князевой, И.М. Новиковой и др. показывает, что уже в дошкольном возрасте у ребенка появляется устойчивый интерес к своему здоровью, бережное отношение к своему организму (жизни, здоровью) как ценности.

Пояснительная записка.

ЗОЖ – это способ жизнедеятельности, направленный на сохранение и улучшение здоровья людей.

От состояния здоровья подрастающего поколения во многом зависит будущее благополучие общества. Воспитать здорового ребенка - одна из важнейших и общих задач семьи и дошкольного образовательного учреждения. От здоровья детей зависит их духовная жизнь, мировоззрение, общая выносливость, работоспособность организма, умственное развитие, прочность знаний.

В последнее время во всем мире наметилась тенденция к ухудшению здоровья детей дошкольного возраста. Некачественная питьевая вода, плохая экологическая обстановка, добавки в продуктах питания, отрицательные бытовые факторы, гиподинамия (частое сидение за компьютером) агрессивно воздействуют на организм дошкольника.

В дошкольном возрасте закладываются основы личности, у ребенка формируется модель взрослой жизни, которую он начинает реализовывать, едва достигнув самостоятельности.

3

Цель цикла занятий - формирование у детей представлений о здоровье как одной из главных ценностей жизни.

Задачи:

Для детей старшей группы:

формировать потребность в бережном отношении к своему здоровью, желание вести здоровый образ жизни;

• воспитывать потребность соблюдать правила здоровьесберегающего поведения.

Для детей подготовительной к школе группы:

• воспитывать ценностное отношение детей к здоровью и человеческой жизни, формировать потребность в бережном отношении к своему здоровью, желание вести здоровый образ жизни;

• совершенствовать представления детей об особенностях строения и функционирования организма человека;

• продолжить развивать умение элементарно описывать свое самочувствие, умение обратиться к взрослому в случае недомогания или травмы;

• учить управлять своим телом, чувствами, эмоциями через гигиену, корригирующие упражнения, релаксацию.

• формы и методы: беседа, игровые моменты, рассматривание иллюстраций, фотографий, ознакомление с художественной литературой, наблюдения.

• Целевая аудитория: данный цикл разработан для обучающихся (возраст 5-7 лет)
• Продолжительность занятий: 25-30 минут.

4

Занятие 1: «Кто я?»

Задачи:

• дать детям представление о внешнем виде человека, о его особенностях как живого организма;
• учить замечать индивидуальные черты у себя и у других людей (я – такой, а он – другой);
• знать полезные и вредные привычки.

Ход занятия

1. - Ребята, скажите, пожалуйста, с каким настроением вы сегодня пришли в группу? (Ответы детей).

• Скажите, а как можно определить настроение человека? (По выражению лица.)
• Окружающие нас люди всегда видят наше лицо.

2. Если черты лица даны нам природой и родителями, выражение лица – это то, что мы создаем сами. Лицом нужно уметь владеть, совсем не обязательно всем вокруг знать, что у нас на душе. Иногда о человеке говорят: «У него такое доброе лицо!» А бывают злые люди с добрыми лицами? Как правило, нет. Ведь лицо способно накапливать чувства, которые ему чаще всего приходится выражать. Какое у вас лицо?

Человеку надо следить за своими эмоциями и думать, всегда ли правильно он их выражает. Главное, чтобы наши эмоции были приятны и нам, и окружающим.

• Каких добрых сказочных героев вы знаете?
• Каких злых сказочных героев вы знаете?
• Кто из вас может прочесть веселое стихотворение?
• Кто из вас знает грустное стихотворение? Задания детям:
• Улыбнитесь, как солнышко;
• Нахмурьтесь, как тучка;
• Рассердитесь, как упрямые бараны на мосту;
• Изобразите хитрую лису;
• Изобразите испуганного зайчика. Задание «Опиши друга».

Дети становятся спиной друг к другу и по очереди описывают прическу, лицо, одежду стоящего за спиной ребенка. Побеждает тот, кто оказался более точным в описании друга.

3. - Ребята, скажите, пожалуйста, вы знаете, из чего состоит тело человека? Покажите части тела и назовите их. (Голова, лоб, глаза, ресницы, уши, рот, нос, щеки, подбородок, шея, грудь, спина, живот, ноги, колени, ступни, руки, пальцы.)

• Зачем нужны человеку глаза, ресницы, уши, сердце, ноги, желудок? Послушайте стихи.

Шепчет ротик: «Эй, послушай, Что ты, носик, приуныл?

Ко всему ты равнодушен, Будто свет тебе не мил». Грустный носик отвечает:

«Разве ты не замечал, Глазок – двое, ушек – двое,

5

Две руки и две ноги.

Только мы живем с тобою В одиночку, чудаки».

Одна дана нам голова, А глаза – два

И уха – два,

И два виска, и две руки, Зато два рта, два языка, - Мы только бы и знали, Что ели да болтали.

С.Маршак

4. - Скажите, должны ли дети заботиться о своем здоровье? И что для этого необходимо делать? Хочу я по всей прокатиться планете,

Разведать, что делают дети на свете. Как их зовут?

Хорошо ли живут?

Выяснить надо, кто учится в школе. Справиться, школа у них далеко ли. Как их здоровье, сколько им лет?

Есть ли работа у папы, иль нет? Кто поправляет на них одеяльце, Кто им лекарство с вареньем даёт? Д.Родари

• Каждый из вас знает, чтобы сохранить здоровье, необходимо гулять на свежем воздухе, делать утреннюю гимнастику, заниматься спортом, правильно питаться, закаляться.

Занятие 2: «Строение тела»

Цель: Ознакомление детей дошкольного возраста с внешним и внутренним строением человеческого организма; формирование убеждений и привычек здорового образа жизни. Задачи:

1. Познакомить детей с важными органами тела человека: сердце, легкие, желудок, мозг.
2. Дать понять, что для организма необходимо заботится. Прививать привычку заботиться о своем организме и укреплять его.
3. Познакомить с необходимостью вести здоровый образ жизни.
4. Воспитывать желание заботится о своем здоровье.
5. Развивать речь, память, мелкую моторику, ориентацию на листе бумаги. Материала:

Силуэт человека, силуэты органов (сердце, легкие, желудок, мозг), гармонь, картинки с вредными и полезными продуктами питания, силуэт дерева.

Предварительная работа: рассматривание энциклопедии «Мое тело», чтение книги «Азбука здоровья».

Ход НОД.

Организационная часть:

-Ребята посмотрите сегодня к нам пришли гости, поздоровайтесь с ними. Здравствуйте! – Ты скажешь человеку.

Здравствуй! – Улыбнется он в ответ. И, наверно, не пойдет в аптеку,

И здоровым будет много лет.

Что мы желаем человеку, когда говорим “Здравствуйте!”? Дети: Желаем здоровья.

6

Воспитатель:

Я очень рада видеть вас всех сегодня такими здоровыми и красивыми. “Вправо, влево повернись

И соседу улыбнись”, Основная часть

Сегодня в гости к нам кто-то пришел, а чтобы узнать, кто это, отгадайте загадку. На земле он всех умней,

Потому и всех сильней. (Ответы детей.)

Появление человечка. (Вношу схематичного человека.)

• Это человек! Как много может каждый из вас! Что же вы можете?

(Петь, смеяться, бегать, прыгать, танцевать, придумывать разные истории. Мы можем огорчаться, радоваться, видеть, как плывут по небу облака.)

У каждого из нас есть, что?

• Две руки, две ноги, голова, глаза. Уши, спина, живот: всё это - части тела. Д/И «Мое тело»

А сейчас мы поиграем в игру: «Моё тело». Из чего состоит тело человека? Повторяйте за мной и показывайте то, о чём будем говорить:

• Головушка-соловушка (гладят голову),
• лобик-бобик (выставляют лоб вперёд).
• носик-абрикосик (закрывают глазки, попадают пальчиком в кончик носа),
• щёчки-комочки (мнут пальчиками щёки),
• губки-голубки (вытягивают губки в трубочку),
• зубочки - дудочки (стучат зубками),
• бородушка-молодушка (гладят подбородок),
• глазки-краски ( раскрывают пошире глазки),
• ушки-непоседушки (трут ушки),
• шейка-индейка (вытягивают шею),
• плечики-кузнечики (дёргают плечиками),
• Ручки-хватучки (обнимают себя),
• пальчики - мальчики ( шевелят пальчиками),
• грудочка-уточка (вытягивают грудь),
• пузик-арбузик (выставляют живот вперёд),
• спинка – тростинка (вытягивают спинку),
• коленки-поленки (сгибают ноги в коленках),
• ножки-сапожки (топают ножками).

Вот мы и вспомнили, из чего состоит наше тело. Человек бывает разный:

Средний, маленький, большой,

И не так-то просто сразу разобраться, кто какой, Есть и брови, есть и уши, есть и рот, и две руки. Очень важно, что снаружи, но важнее что внутри.

Так что дело не в обличье, суть совсем не так проста. Наши главные отличья: сердце, разум, доброта.

Острый взгляд для сердца нужен, повнимательней смотри – Очень важно, что снаружи, но важнее - что внутри.

Красивые слова: Важно не то, что снаружи, а то, что внутри у человека.

• Ребята, внутри нашего тела трудится семейка органов. Я сейчас буду загадывать загадки, а вы попробуете отгадать.

В середине человека День и ночь стучит … День и ночь стучит оно, Словно бы заведено.

Будет плохо, если вдруг

7

Прекратится этот стук. (Сердечко)

Рассматривают сердце картинку, для чего оно нужно? Сердце мышечный насос

В нашем теле кровь качает Никогда не отдыхает

Найдите у себя сердечко и послушайте, как оно стучит. (Находят сердце у себя и слушают, как оно бьется). Что случиться с сердцем, если мы будем прыгать и скакать? Проверьте.

Физкультминутка

Девочки и мальчики превращайтесь в мячики П/И «Мой веселый звонкий мяч»

-Теперь послушайте, как бьется ваше сердце.

(После физ. нагрузки снова слушают, как бьется сердце)

• Как вы думаете, поем сердце стало биться сильней? Что надо сделать, чтоб сердце успокоилось? Релаксация

Реснички опускаются, глазки закрываются. Мы спокойно отдыхаем, организму помогаем. Наши ручки отдыхают, тяжелеют, засыпают. Шея не напряжена, а расслаблена она.

Губы чуть приоткрываются, так приятно расслабляются. Дышится легко…. Ровно, глубоко.

Мы чудесно отдыхаем, организму помогаем.

-Послушайте, как теперь работает ваше сердце? Что помогло успокоить сердце? Для укрепления сердца необходимо чередовать физические нагрузки и отдых.

(Находят место сердца на человечке и прикрепляют.)

Без чего не может прожить человек и пяти минут? (без воздуха)

-Ребята все мы знаем:

Без дыханья жизни нет, Без дыханья меркнет свет. Дышат птицы и цветы.

Дышим он, и я, и ты.

Давайте проверим, так ли это.

Опыт: Попробуйте глубоко вдохнуть, закройте ладошкой рот и нос. Вопрос: Что вы чувствуете? Почему не смогли долго быть без воздуха?

Правильно! Это каждая клеточка вашего организма взбунтовалась – пришлите, пожалуйста, воздух, а то мы погибнем.

• Мы дышим, и в этом нам помогают лёгкие.

Положите руку на грудь, и сделаем вдох и выдох. Чувствуете, как грудь увеличивается, поднимается и опускается?

(Показываю гармошку, растягиваю и оттягиваю)

• Так же, ребята, работают наши лёгкие. Попадая воздух в легкие, он их растягивает, а выходя, легкие принимают обычный размер.

Показать легкие Дыхательная гимнастика

«Ветер дует»

Стоя, спокойно вдохнуть через нос и также спокойно выдохнуть через рот.

Я подую высоко

(руки поднять вверх, встать на носки, подуть),

Я подую низко

(руки перед собой, присесть и подуть),

Я подую далеко

(руки перед собой, наклон вперед, подуть), Я подую близко

8

(руки положить на грудь и подуть на них).

А какой воздух полезен для нашего организма? (Свежий, чистый.) Находят место легких и прикрепляют.

А куда попадает яблоко, когда мы его откусываем?

• Конечно, в желудок. Где находится желудок? Покажите у себя? (показываю схематический). Что происходит с пищей в желудке? Какая еда полезна для нашего организма и чем? Какая вредная? Здорового человека легко узнать: у него стройная фигура, лёгкая походка, красивые глаза. Как хорошо быть здоровым!

Рассказать о пользе питания, о полезных и вредных продуктах.

Д/И «Так или не так»

1. Ешь побольше апельсинов, пей морковный вкусный сок, И тогда ты точно будешь очень строен и высок.
2. Если хочешь стройным быть, надо сладкое любить. Ешь конфеты, жуй ирис, строен стань как кипарис.
3. Чтобы правильно питаться, вы запомните совет:

Ешьте фрукты, кашу с маслом, рыбу мед и винегрет.

4. Нет полезнее продуктов - вкусных овощей и фруктов. И Сереже и Ирине всем полезны витамины.
5. Наша Люба булки ела и ужасно растолстела.

Хочет в гости к нам прийти, да в дверь не может проползти.

6. Если хочешь быть здоровым, правильно питайся, Ешь побольше витаминов, с болезнями не знайся. 7Жёлтая Фанта - напиток для франта

8Будешь Фанту пить, смотри, растворишься изнутри. 9В мире лучшая награда – это плитка Шоколада

10В мире лучшая награда – это ветка Винограда. 11Знайте, дамы, господа: “Сникерс” - лучшая еда.

12Будешь кушать “Сникерс” сладкий будут зубы не в порядке. 13Фрукты, Овощи полезней, защищают от болезней.

14Даёт силы мне всегда очень Жирная еда. 15Даёт силы нам всегда Витаминная еда.

16Стать здоровым мне помог с красным кетчупом хот дог. 17Будешь часто есть хот-доги, через год протянешь ноги.

Воспитатель: Молодцы, обязательно скажу вашим мамам, что вы умеете выбирать полезные продукты. Ребята, я предлагаю вам стать садовниками здоровья, давайте вырастим чудо–дерево Д/И «Чудо-дерево»

(на столе карточки с продуктами, дети выбирают полезные, вешают на дерево). Полюбуйтесь своей работой.

Почему на дереве выросла морковка? Чем полезно молоко? Какой витамин в свекле? Почему (…) вырастила орех? Какие овощи и фрукты защищают от вредных микробов?

Вот так чудо-дерево получилось. Полезными плодами оно расцветилось, Мы запомним навсегда.

Для здоровья нам нужна витаминная еда Прикрепляют желудок у человечка.

Что нам помогает думать? (мозг) Где находится мозг? (показываю его схему) Он контролирует всю работу нашего организма, посылает команды ко всем органам нашего тела и получает от них сигнал. Мы запоминаем, думаем, мечтаем, фантазируем. Наш мозг тоже нуждается в тренировке, и сейчас мы его потренируем.

Д/И «День - ночь»

Детям предлагается запомнить полезные продукты на чудо-дереве. Ночь. Глаза закрывают, на дереве убирают несколько картинок. День. Глаза открывают, и дети называют , что изменилось.

9

Вот мы с вами и потренировали память. Прикрепляем мозг у человечка.

А я вам предлагаю еще потренировать наш мозг наши руки и поиграть в «Графический диктант»

«Графический диктант»

3 вправо, 3 вниз, 1 влево, 1 вниз, 5 вправо, 1 вниз, 4 влево, 7 вниз 1 вправо, 1 вниз, 2,влево, 4 вверх

1 влево, 4 вниз,2 влево, 1 вверх, 1 вправо, 7 вверх, 4 влево, 1 вверх, 5 вправо, 1 вверх, 1 влево, 3 вверх.- Кто у нас получился? (Человек)

Подведение итогов

Так какие важные органы есть в нашем организме? Что надо делать, чтоб беречь укреплять их? Что вам запомнилось на занятии? Что вы можете рассказать маме? На этом знакомство с нашем организмом не закончилось. На следующем занятии мы с вами узнаем, что делать, чтобы помочь нашему организму не простудиться. А сейчас я предлагаю вам нарисовать радостное выражение лица вашему человечку, если вам понравилось сегодня наше занятие и грустное, если вы ничего интересного для себя не узнали.

Занятие 3: «Человек и его здоровье»

Задачи:

• рассказать дошкольникам о детском организме;
• сформировать стремление к здоровому образу жизни и осознанное отношение к собственному здоровью.

1. - Ребята, что нужно знать, чтобы научиться читать и писать? Надо хорошо знать азбуку. А есть ещё одна, более важная и интересная азбука АЗБУКА ЗДОРОВЬЯ. Её необходимо знать, чтобы быть здоровым, ловким, выносливым. Сегодня мы поговорим о том, как устроен организм человека, что надо делать, чтобы не болеть и быть всегда здоровым.

Много веков назад люди поняли насколько важно заботиться о своем здоровье, содержать в чистоте и закалять тело. Чтобы оно всегда было крепким и сильным. Нужно быть осторожным, не подвергать опасности свою жизнь, правильно питаться и дружить со спортом.

2. Плакат «Строение тела человека»

• Ребята, посмотрите на плакат и назовите части тела, которые вы знаете.
• Всё наше тело покрыто кожей. Она надежно предохраняет внутренние органы от повреждений и сообщает нам, что происходит вокруг. Жарко нам или холодно. Под горячими лучами солнца кожа загорает, делается более плотной и смуглой, чтобы не перегревались внутренние органы. Ногти и волосы – тоже кожа. Но только ороговевшая.

Если бы каждый из вас увидел, какое множество микробов кишит на руках и прячется под ногтями, вы никогда бы не забывали мыть руки перед едой, стричь и чистить ногти: от простой воды и мыла

У микробов тает сила.

3. Кто знает, что такое микробы?

Микробы являются причиной многих болезней. Они попадают в наш организм с пищей или воздухом и быстро размножаются. Защитные силы организма вступают с ним в борьбу, у человека поднимается температура. Вот почему врач в первую очередь спрашивает у больного о его температуре.

Если вы заболели, например, гриппом, то окружающие люди тоже могут заразиться, так как при чихании и кашле разбрызгиваются капельки слюны, опускаются на пищу, предметы, летают в

воздухе. Их могут вдохнуть находящиеся рядом люди и тоже заболеть. Поэтому, когда вы чихаете и кашляете, надо обязательно прикрывать рот и нос носовым платком.

4. - Кто может объяснить, зачем чистят зубы?

• Кто может ответить, когда надо посещать зубного врача?

Если в зубе образовалась маленькая дырочка, человек ленится или боится пойти к стоматологу, он как будто предоставляет удобную квартиру бактериям, где они быстро размножаются. Но даже если все зубы здоровы, то в щелочках между ними могут застрять остатки еды, это пища для

10

бактерий. Вот почему необходимо чистить зубы после еды. Чистить зубы надо часто.

Друг зубов – зубная паста. Чтоб десны были крепкими, Грызи морковку с репкою. Чтобы зубы не болели, Вместо пряников, конфет

Ешьте яблоки, морковку – Вот вам, дети, мой совет!

В организме человека всё взаимосвязано. Например, у человека больные зубы - тогда может заболеть и желудок, так как пищу нужно тщательно пережёвывать, а больным зубам это сделать тяжело.

5. Знаете ли вы, какая пища полезна, а какая вредна для здоровья человека?

Каждый из вас знает, чтобы сохранить здоровье, необходимо гулять на свежем воздухе, делать утреннюю гимнастику, заниматься спортом, правильно питаться, закаляться. Когда человек не болеет, он редко задумывается над тем, что такое здоровье. Кажется, что ты здоров и всегда будешь таким.

Постарайтесь не лениться:

Каждый раз перед едой, Прежде, чем за стол садиться, Руки вымойте водой.

И зарядкой занимайтесь Ежедневно по утрам

И, конечно, закаляйтесь – Это так поможет вам!

Свежим воздухом дышите По возможности всегда, На прогулки в лес ходите, Он вам силы даст, друзья! Я открыла вам секреты Как здоровье сохранить, Выполняйте все советы

И легко вам будет жить!

Занятие 4: «Витамины укрепляют организм»

Задачи:

• познакомить детей с понятием «витамины»;
• закрепить знания о необходимости наличия витаминов в организме человека, о полезных продуктах, в которых содержатся витамины;
• воспитывать у детей культуру питания, чувство меры.

1. - Ребята, сегодня к нам в гости пришёл мальчик Ваня Заболейкин. Познакомьтесь с ним, ребята, поздоровайтесь! (дети знакомятся с театральной куклой).

• Ванечка, ты такой хороший мальчик, только почему-то фамилия у тебя такая странная – Заболейкин.
• А мне нравится моя фамилия, потому что мне нравится всё время болеть. Я сегодня к вам в детский сад пришёл, а завтра заболею и буду дома сидеть. Потом на денёк опять приду и опять заболею…
• Ну, Ванечка, что-то непонятное с тобой творится. Неужели тебе нравится сидеть дома, пропускать интересные занятия, где ребята становятся умными, знающими? И вообще, дома

11

сидеть скучно, поиграть не с кем!

• Ребята, а вы любите болеть? (Нет!)
• Действительно, иногда бывает так, что дети болеют, но надо стараться быть здоровым. Если хочешь быть здоров, запомни один секрет: если хочешь быть весёлым, работоспособным,

крепким, если хочешь бороться с заразными микробами, не поддавайся никаким болезням – каждый день принимай витамины.

2. - А что такое витамины? – спрашивает Заболейкин.

• Садись, Ванечка, рядом с детьми. Сегодня мы узнаем, что такое витамины. Витамины – это такие вещества, которые нужны нашему организму для усвоения пищи, они повышают работоспособность, сопротивляемость к инфекционным заболеваниям, способствуют росту нашего тела. Если в пище недостаточно витаминов, человек болеет разными болезнями, становится вялым, слабым, грустным…

Хотите, я расскажу вам, откуда берутся витамины? В природе витамины образуются в растениях, поэтому плоды, овощи, фрукты служат людям основным источником поступления витаминов в организм. Каждая травинка, каждый листик ловят солнечные лучи – источники жизни. Солнечный луч упадет на зеленый лист и погаснет, но не пропадет, с его помощью в листе возникнут необходимые для растения вещества, возникают и витамины. Так как и у вас, у витаминов есть свои имена. Давайте с ними познакомимся поближе. Их принято обозначать буквами: А,В,С,D,PP,Е,К.

3. У витаминов есть свои домики, где они живут. А еще витамины любят играть в пятки. Вот и сегодня они спрятались от вас, ребята. И нам придется их поискать. Вы согласны искать витамины?

Тогда полный вперед. Но не так-то просто их найти. Для этого нам придется потрудиться. Сейчас мы будем сажать огород.

Игра – имитация

Очень дружный мы народ, (Дети становятся в круг). И сажаем огород.

Взяли несколько лопат, (Копают землю воображаемыми Стали землю мы копать. лопатами).

Взяли грабли, разрыхлили, (Рыхлят землю, делают грядку Грядочку вот здесь разбили. воображаемыми граблями). Просим нас не отвлекать - (Грозят пальцем).

Надо грядку засевать.

Каждый взял пакет семян (Сыпят семена в грядку). И кидает в землю сам.

Осторожно загребаем (Загребают, поливают). И водичкой поливаем.

Вот веселый огород, (Показывают руками на грядку), Что здесь только не растет!

А теперь, друг, не зевай, (Собирают урожай в корзинку). Собирай-ка урожай!

Теперь отправляемся в сад.

• Кто был в саду? Что растет в саду? Наш сад

Прекрасен наш осенний сад. В нем слива есть и виноград. На ветках, как игрушки,

И яблоки. И груши.

И как фонарики, горят Айва и слива, и гранат. А к ночи веет холодок,

И желтый лист шуршит у ног. Плоды мы утром соберем

12

И всех соседей созовем, И солнышку помашем.

«Спасибо, осень!» - скажем.

По ходу сбора урожая дети узнают, в каких овощах, фруктах, ягодах содержатся те или иные витамины.

Но самым хитрым оказался витамин Д. Он спрятался в лучах солнышка. Когда ты гуляешь на свежем воздухе, солнечные лучики дарят тебе витамин Д.

А теперь послушайте, в каких овощах, фруктах и продуктах содержатся определенные витамины. Витамин А – морковь, сливочное масло, апельсин, мандарин, помидор, абрикос, красный сладкий перец, тыква. Витамин А называют витамином роста.

Витамин В – черный хлеб, горох, фасоль, пшено, гречка, овсянка, печень, свинина, молоко и молочный продукты.

Витамин В способствует хорошей работе сердца. Когда его нет, человек плохо спит, много плачет, и сердце работает кое-как.

Витамин С – смородина, яблоко, лук, лимон, кислая капуста. Витамин С укрепляет весь организм, помогает бороться с простудой.

Витамин Е – кукуруза, растительные масла, зародыши злаков.

Витамин Д – солнечные лучи, рыбий жир, яйца, икра, молочные продукты.

• Вот здорово! – радуется Заболейкин. – Оказывается, какой продукт ни возьми, в каждом содержатся витамины. Пойду домой, попрошу маму сварить гречневую кашу с молоком, сделать отвар из шиповника, потереть сырую морковку – и у меня в организме будет целый набор витаминов. Теперь я отгадал загадку, почему я все время болею. Я думал, что все супы, все каши, молоко, лук, чеснок – все это невкусные продукты, и просил маму покупать мне конфеты, лимонад, чипсы… Я-то не знал, что бывают продукты полезные и необходимые. Теперь я буду грамотным, каждый день буду ходить в детский сад, уж ваши-то врачи точно знают, какое полезное меню предлагать детям, и буду крепким и здоровым.

Занятие 5: «Цветок здоровья»

(приготовление винегрета)

Цель: формировать у детей интерес к приготовлению пищи.

Задачи:

2. Закреплять приемы работы с овощами. Формировать общественно значимые мотивы труда: умение работать аккуратно, старательно, дружно.
3. Установить взаимосвязь между правильным питанием и здоровым образом жизни.
4. Воспитывать уважение и благодарности к людям труда.

Предварительная работа:

• Дидактические игры «Угадай на ощупь», «Угадай на вкус», «Овощехранилище», «Что можно приготовить из овощей?»
• Чтение и заучивание стихов и загадок о полезных продуктах.
• Очистка и резка вареных овощей.
• Лепка овощей и фруктов из пластилина.
• Разгадывание ребусов и кроссвордов.
• Наблюдение за работой повара – экскурсия на кухню детского сада.
• Выращивание в комнатных условиях овощей: лука, чеснока.
• Проращивание сеням свеклы, капусты, кабачков, гороха, перца для последующей высадки в грунт.

Ход занятия:

Под музыку входит хозяйка, здоровается:

• Здравствуйте гости, здравствуйте дети! Гости отвечают:

-Здравствуй, хозяюшка.

13

Хозяйка:

-Хозяйка однажды с базара пришла, хозяйка однажды домой принесла. (Достаю из корзинки волшебный цветок.) Дети – это необычный цветок, он волшебный. Если вы отгадаете все загадки, которые спрятались в этом цветке, то произойдет маленькое чудо. Саша, отрывай первый лепесток. Читай загадку. Что это?

Ответ Саши:

• Лук. Хозяйка:
• Достань его на ощупь из корзинки (Ребенок на ощупь вынимает один предмет и, не вынимая руки из корзинки сообщает, что он нашел).

Саша:

• Я нашла лук. В луке есть вещества, которые защищают человека от болезней. Они сильно пахнут и вызывают слезы.

Говорят, лук от семи недуг, он помогает быть человеку здоровым. Ваня достал огурец:

• В зеленых овощах очень много витаминов (положил на поднос). Андрей достал свеклу:
• В ней содержится много железа, чтобы кровь была хорошая, и сердце лучше работало. Лиза нашла морковь.
• В ней содержится витамин А. он очень важен для зрения. Алина достала картофель:
• Наиболее полезны желтые и красные овощи. Их ежедневно надо кушать. (Ира и Алина загадывают загадки про горох и подсолнух). Ответы детей. Хозяйка:
• Посмотрите, какое произошло превращение из цветка (все овощи лежат на подносе). Ответы детей.

Хозяюшка:

• Ребята, как можно назвать, одним словом, все, что принесла домой с базара хозяйка? Ответы детей:
• Хозяйка принесла с базара овощи. Хозяйка:

Однажды хозяйка с базара пришла. Хозяйка с базара домой принесла Морковку, огурчик, картошку, лучок, Петрушку и свеклу. ОХ!

Ребята, вы знаете, чем полезны овощи, и какие витамины в них содержатся, а что можно приготовить из овощей?

Проводится игра «Что можно приготовить из овощей?»

Ответы детей: овощные котлеты, овощное пюре, овощной сок, овощное рагу, овощная запеканка, овощной салат.

Хозяйка:

• А какое мы с вами будем готовить блюдо вы узнаете, когда разгадаете ребус.

(Дети разгадывают ребус). Хозяйка:

• Сегодня мы будем готовить винегрет. Если мы заглянем в кулинарную книгу,то прочитаем следующее: «Винегрет –холодная закуска из мелко нарезанных вареных овощей: свеклы, моркови, картофеля, с луком и солеными огурцами или квашеной капустой, зеленым горошком, заправленный подсолнечным маслом и солью. Сегодня на уроке я буду главная хозяюшка, а вы мои помощники. Дети, давайте вспомним, какие надо выполнить правила, чтобы начать готовить. Ответы детей:
• Помыть руки с мылом, надеть фартук и косынку, высоко не поднимать нож, чтобы не пораниться, резать овощи осторожно.

(Дети подошли к столам и приступили к приготовлению винегрета).В ходе работы спрашиваю:

• А когда люди собирают урожай овощей? В какое время года?

14

Ответы детей:

• Осенью. Хозяйка:
• А вы знаете, где хранятся овощи всю зиму? Ответы детей:
• В овощехранилищах, в погребе и. т. д. Хозяйка:

-некоторые овощи заготавливают свежими: картофель, лук, свеклу, морковь;другие солят: огурцы, помидоры, капусту. Но есть овощи, которые хранятся зимой свежими и солеными, например, капуста. А ваши мамы делают заготовки? Консервирует овощи? Где они их хранят?

(Ответы детей). Хозяйка:

• Посмотрите, сколько заготовок сделала хозяюшка.

(Чтение стихотворения). В добрых банках за стеклом Дышат овощи теплом.

Они зимой для деток сохраняют лето И хранят они всю витаминную семью. Хозяйка:

• Дети, вы знаете какие витамины содержатся в овощах и чем они полезны. А может кто-нибудь знает откуда в овощах появляются витамины? (ответы детей).

Рассказ хозяюшки:

• Растут овощи на грядке и солнце их согревает своим теплом, дожи им дают воду. А земля сохраняет их корни. Солнце, дожди и земля – вот что наполняет овощи витаминами.

(Хозяюшка открывает банку с огурчиками и нарезает вместе с детьми. В ходе работы напоминает о правилах резки.)

Хозяйка:

• Дети, мы с вами потрудились и посмотрите какой получился красивый витаминный салат, как наш волшебный цветок.

Сколько в нем заиграло разных овощей. (Проводится дидактическая игра «Угадай на вкус»). Хозяюшка:

• Сейчас я добавлю немного соли и подсолнечного масла, помещаю, сниму пробу, а вы помогите украсить укропом и петрушкой!
• Вот какой трудоемкий процесс в приготовление пищи, а кто-нибудь знает из вас пословицы о труде?

(Чтение пословиц детьми.)

• А сейчас угостим всех гостей витаминным салатом.
• Праздник придет – гостей приведет! В конце занятия хотим гостям на память о нашем празднике подарить рецепты блюд из полезных продуктов!

Приятного аппетита!

Занятие 6: «Личная гигиена»

Цель: развивать у детей понимание значения и необходимости гигиенических процедур.

Ход занятия:

1. Ребята, послушайте отрывок из стихотворения В.Маяковского «Что такое хорошо и что такое плохо» (по ходу чтения демонстрируются иллюстрации):

Этот мальчик любит мыло и зубной порошок. Этот мальчик очень милый, поступает хорошо. Этот в грязь полез и рад, что грязна рубаха.

15

Про такого говорят: «Он плохой. Неряха!»

• Какой из мальчиков вам больше нравится?
• Почему вам понравился опрятный, аккуратный мальчик?
• А другой мальчик кому-нибудь понравился?
• Почему не понравился?

2. Чтобы человек выглядел чистым и аккуратным, ему необходимо соблюдать правила личной гигиены. А что же это такое?

Правила личной гигиены – это когда человек следит за чистотой своего лица, рук, тела, зубов.

• Какие туалетные принадлежности помогают человеку быть чистым? Правильно, мыло, полотенце, мочалка, зубная паста и щетка.

Мыло

У меня есть забота, Мыло ходит на работу. Сашу мылит, отмывает,

Часто в гости приглашает. Приглашенье принимай, Мыльце ты не забывай.

Полотенце (загадка)

Махровое, душистое, мягкое, пушистое.

Любит воду промокать, где что влажно вытирать.

Придут ребята с прогулки – и к крану. Пустят воду, ладошку о ладошку чуть-чуть потрут без мыла и к полотенцу потянутся, грязь на нем и останется.

Ребята, расскажите, как правильно вымыть руки. (Ответы детей.) Послушайте 8 правил, как вымыть руки:

1.Закатай рукава. 2.Намочи руки.

3.Возьми мыло и намыль руки до появления пены. 4.Потри не только ладони, но и тыльную их сторону. 5.Смой пену.

6.Проверь, хорошо ли вымыл руки. 7.Вытри руки

8.Проверь, сухо ли вытер руки – приложи тыльной стороной к щеке. Мочалка

Вот раскинулась мочалка, Ей спины твоей не жалко. Пенит, мылит, отмывает, Телу чистоты желает.

Ты с мочалкою дружи, Где что грязно – ей скажи.

• Грязь на теле?
• Не беда!

Ототрет все без труда.

Воспитатель предлагает показать, как дети моют руки и лицо (имитация движений), а затем вспомнить, в каком стихотворении есть слова:

Давайте же мыться, купаться, Плескаться, нырять, кувыркаться В лохани, в корыте,

В реке, в ручейке, в океане, И в ванне, и бане.

Всегда и везде Вечная слава воде!

3. Главный враг зубов - кариес. У него есть помощники – налет и черный камень. Ты почистил

16

зубы, поел, через какое-то время поверхность зуба становится желтой и шершавой. Если вовремя не удалить налет щеткой и пастой, т. е., если ты не почистишь зубы. То придет черный камень и сделает зуб некрасивым и больным. А уж потом начинает действовать коварный кариес, который начинает разрушать зубик.

Кариес и его друзья боятся щетки и зубной пасты. Запомни, именно они лучшие друзья твоих зубов.

Ребята, скажите, как правильно ухаживать за зубами?

Правильно, чистить зубы надо утром и вечером, сгонять противный кариес с зубов. Чуть помедлишь, поленишься – и он тут как тут. А днем после приема пищи нужно прополоскать рот теплой водой. Зубная щетка – зубам верная подружка. Если только ею пользоваться умеючи. А то бывает, проведут ребята легонечко щеткой 2-3 раза по передним зубам кое-как и все, думают, что справились, победили кариес. Да не тут-то было, он – кариес – только того и ждет, чтобы вы ленились да кое-как чистили зубы. Нет, пользы от такой чистки не будет никакой.

4. Игра с мячом «Что полезно для зубов, а что не полезно» Полезно Не полезно

Морковь Шоколад Яблоко Печенье Молоко Конфеты Творог Леденцы Сметана Зефир Масло Пирожное Кефир Мороженое

Торжественное обещание Чтобы в грязнулю и неряху Мне не превратиться,

Обещаю каждый день чисто, чисто…(мыться). Быть хочу я очень чистой.

А не черной галкой,

Обещаю я дружить с мылом и …(мочалкой). А еще, два раза в сутки

Обещаю чистить…(зубки). Обещаю всем кругом

Быть послушным малышом. Ходить чистым и опрятным Очень, очень…(аккуратным).

Занятие 7: «Режим дня»

Цель: сформировать представление о правильном режиме дня и о его значении для организма.

Ход занятия:

1. Давайте разберемся, что же такое режим дня. Режим дня – это когда человек делает свои основные дела в определенное время. Вспомните, с чего начинается и как проходит ваш день. (Рассказы детей).

Из ваших рассказов можно выделить основные моменты вашего распорядка дня: подъем, завтрак, обед, сон, ужин, приготовление ко сну, сон.

Режим есть не только в жизни человека. Режим есть в природе.

• Смена времен года: зима, весна, лето, осень.
• Смена дня и ночи. Отгадайте загадки.

17

Зажигайте лампы, свечи –

К нам подкрался темный…(вечер). Слышим птиц мы дребедень:

«Ночь прошла, встречайте…» (день). Вот сомкнуло солнце очи – Наступило царство…(ночи).

Убежало солнце прочь,

Спать ложись: настала…(ночь). Утром смотрит нам в оконце

И лучом щекотит…(солнце). Ночь темна, темна, темна – В тучах спряталась…(луна).

2. Режим дня есть у животных. Утром они просыпаются так же, как и вы, а ночью спят. А у некоторых животных есть свой особенный режим. Например, медведь в зиму ложится спать, а

весной он просыпается. Но если кому доведется разбудить медведя зимой, ох и худо ему придется. Разозлится медведь, и будет ходить всех пугать в лесу за то, что нарушили его режим, потревожили сладкий сон.

Мишка, мишка, лежебока Мишка, мишка, лежебока! Спал он долго и глубоко, Зиму целую проспал

И на елку не попал,

И на санках не катался, И снежками не кидался,

Все бы мишеньке храпеть. Эх ты, мишенька – медведь! Ночь уходит

Ночь уходит на покой И уводит за собой

И сверчка, и светлячка, И ночного мотылька.

Те, кто ночью залетали К нам в раскрытое окно, Трепетали, стрекотали,

Где-то спят давным-давно. Пряча в складки

Запах сладкий, Лепесток за лепесток,

Сам себя укрыл украдкой И уснул ночной цветок. Залетает сыч в дупло.

Рассветает. Рассвело…

3. Режим есть и у растений. Вспомните, как весной распускаются деревья, а осенью скидывают листья и ложатся спать в зиму до будущей весны. Понаблюдайте за растениями. Утром они

раскрывают свои удивительные бутончики, а вечером готовятся ко сну и закрывают лепестки до следующего дня.

4. Во всем есть свой порядок, режим. А теперь представьте, если бы режима не было. Среди лета шел бы снег ни с того ни с сего, деревья бы не знали, что им делать, солнце с луной забыли бы про очередь и выходили, когда кому вздумается. Бедные сверчки и ночные мотыльки не знали, что им делать – петь песни или ложиться спать, а зимой неожиданно приходила бы весна и будила

мишку-лежебоку, и тогда потревоженный и злой мишка ходил бы по лесу и искал, кого бы напугать, а может и съесть за такие проделки. Какая бы неразбериха началась.

Надеюсь, вы поняли, что режим очень важен не только для природы, но и для твоего организма.

18

Приучайся вставать в одно и то же время, принимать завтрак, обед и ужин, готовиться ко сну и ложиться спать. Если ты приучишься так поступать, организм отблагодарит тебя здоровьем, а если нет, то в твоем организме, как и в природе, начнется путаница и неразбериха. Глазки хотят спать, а желудок скажет: «Хочу есть». Кому из них важнее угодить? Важно тому и другому, но… каждому в свое время.

В твоем режиме дня обязательно должны быть игры и прогулки на свежем воздухе, но и не только они. Прежде всего, вы еще и помощники по дому.

Мамина помощница

Спать мне больше не хотелось, Я умылась и оделась,

А потом метлу взяла И крылечко подмела.

Чашки, блюдца перемыла, ни единой не разбила, Все на кухне убрала –

Этим маме помогла. У нее полно заботы,

Много всяческой работы. Если б я сама смогла,

Я б во всем ей помогла!

Помни, правильный режим дня сделает твой организм здоровым и крепким.

Занятие 8: «Осанка – красивая спина»

Задачи:

• учить следить за своим здоровьем;
• побуждать к выполнению физических упражнений, радоваться достигнутому результату.

Ход занятия:

1. В некотором царстве, в некотором государстве жили-были две очень знатные семьи. Одна семья

• горбунов – была очень гордой. Они так и говорили про себя: «Мы самые знатные, мы самые

богатые, мы самые красивые. У нас круглые спины, а голова всегда смотрит вниз – мы все видим, что лежит на земле» (показать иллюстрацию). А семья стойкого оловянного солдатика была очень скромной. Отец всегда говорил сыну: «Смотри всегда вперед, сынок. Не склоняй голову перед трудностями. Расправь свои плечи, подставь свою грудь навстречу всем ветрам, и никогда ничего не бойся» (показать иллюстрацию).

• Ребята, как вы думаете, в какой семье люди красивее? (Ответы детей).
• Красота у человека бывает внутренняя (это его мысли, его чувства, его характер) и внешняя (это черты лица, рост, фигура, осанка).
• У кого более красивая осанка: у горбуна или у солдатика?

2. Игра-имитация «Покажите, с какой спиной ходили в семье горбунов. Покажите, с какой спиной ходили в семье оловянного солдатика».

• Ребята, а как вы думаете, приятно смотреть на стройного человека или на сутулого? А вам как больше понравилось ходить: выпрямив спину или сгорбившись? (Ответы детей).

3. - Приятно смотреть на стройного человека, стройные люди радуют глаз. Но дело не только в красоте. У стройного человека правильно формируется скелет. При правильной осанке легче работать сердцу, легким, желудку и другим важным органам. Правильная осанка не дается человеку от рождения, а приобретается им. Она вырабатывается в детстве, в юности, а после 18 лет исправить ее недостатки очень трудно, потому что в детском возрасте хрящевая ткань в позвонках еще не заменилась на костную.

Об этом знал оловянный солдатик. Потому что с детства занимался физическими упражнениями, спортом, и не раз слышал от родителей: «Не сгибай спину! Расправь плечи! Сиди прямо!»

• Неправильная осанка делает спину кривой, некрасивой. Если в детстве научиться держать спину прямо, тогда и в более старшем возрасте не будут мучить боли в пояснице, спине.

19

• А в семье горбунов родители не учили своих детей держать спину ровно. Они ходили,

уткнувшись носом в землю, и не замечали, как прекрасен окружающий мир. Они никогда не говорили своим детям: «Следи за осанкой! Выпрями плечи» подними голову!» их дети часто болели, жаловались на боли в спине. Их спины все больше и больше искривлялись и горбатились.

4. - Ребята, кто хочет проверить свою осанку? Упражнение 1

Сядьте так ровно, как у кого получится. (Воспитатель хвалит детей за ровные спины.) Упражнение 2

Подойдите к стене и встаньте так, чтобы затылок. Лопатки, пятки плотно прилегли к ней. Отойдите от стены и постарайтесь сохранить это положение как можно дольше.

Упражнение 3

Положите себе на голову мешочек с песком и ходите (медленно, затем быстрее). В тот момент, когда ваша осанка окажется неправильной, мешочек упадет.

5.- Ребята, а кто знает, почему у горбунов такие кривые спины? (Ответы детей).

• У горбуна – нарушение осанки. Эта болезнь называется сколиозом. Это значит, что позвоночник деформирован, т.е. искривлен. Эта болезнь лечится трудно и долго. Держать правильно осанку нам помогает позвоночник – это основной стержень тела. Он проходит посередине спины. К позвоночнику присоединены ребра, они защищают внутренние органы от повреждений.
• Ребята, как вы думаете, может ли ребенок сам сформировать правильную осанку, или, наоборот, деформировать ее? Почему искривляется позвоночник у детей?

Оловянный солдатик знал, что, если держать позвоночник в прямом положении, мышцы

закрепляются, привыкают к такому положению. А без физических упражнений мышцы слабеют и дряхлеют. Если с детства помнить об этом, систематически заниматься физкультурой, бегать, плавать, ездить на велосипеде. Играть в спортивные игры, то скелетные мышцы укрепятся, и осанка останется ровной.

В семье горбунов дети были очень ленивые. Они считали, что их спины и так красивые, поэтому не стоит прилагать лишних усилий, чтобы сделать осанку стройной.

Но однажды случилась беда. У всех детей в семье горбунов заболели спины, они не смогли встать с постели, не могли ходить в школу. Что делать? И тут они вспомнили, как стойкий оловянный солдатик приговаривал всегда: «Я позвоночник берегу…Я от болезней убегу…» и решили позвать солдатика, чтобы он помог им. Оловянный солдатик сразу же пришел к ним на помощь и дал следующие полезные советы:

1.Не лениться, выполнять трудовые поручения дома, в детском саду, в школе, на даче и т.д. 2 Ежедневно делать утреннюю гимнастику, заниматься физическими упражнениями.

3. Правильно сидеть за столом на стуле, не горбиться, не склонять низко голову.
4. При переносе тяжестей равномерно нагружать руки. Если носить ранней или портфель в одной руке, одно плечо станет ниже другого.
5. Спать на жесткой постели с невысокой подушкой.
6. При письме или чтении каждые 15-20 минут менять позу, потягиваться, двигаться, делать физкультминутку.
7. Если при работе приходится долго стоять, следует через 15 минут обязательно поменять позу, подвигаться, дать позвоночнику отдохнуть.
8. Больше гулять на свежем воздухе, играть в спортивные игры: в футбол, в баскетбол, в волейбол, в теннис, в городки, играть с прыгалкой, обручами, мячами и т.д.
9. Каждый день смотреть на себя в зеркало, которое будет вам напоминать, какая у вас осанка.

• После того, как дети горбунов стали выполнять советы оловянного солдатика, произошло чудо. Все дети выздоровели и стали действительно красивыми, стройными, подтянутыми. А главное – они перестали гордиться. Кто умеет трудиться, тот не умеет гордиться!

Занятие 9: «Путешествие в страну Здоровья»

Цель: Формирование предпосылок здорового образа жизни.

Образовательные:

20

• продолжать поддерживать и развивать потребность в здоровом образе жизни;
• закреплять у детей представление о здоровье как ценности, о которой необходимо постоянно заботиться;
• учить детей заботиться о своем здоровье, избегать ситуаций, наносящих вред здоровью.
• закрепить знания о предметах личной гигиены (зубная щётка, паста, туалетное мыло, расчёска.

Развивающие:

• развивать познавательный интерес, мыслительную активность;
• развивать навыки самомассажа;
• развивать память, воображение детей;
• совершенствовать двигательную активность, координацию речи с движением.

Воспитательные:

• воспитывать у детей желание заботиться о своём здоровье, стремление вести здоровый образ жизни;
• формирование навыков сотрудничества, доброжелательности, ответственности.

Методы и приемы:

• беседа, вопросы к детям;
• дидактическая игра «Угадай музыку» (прослушивание музыки разного характера);
• игровое упражнение «Продолжи фразу: чтобы быть здоровым, я…»;
• дидактическая игра «Сундучок Здоровья»,
• самомассаж «Снеговик» (профилактика простудных заболеваний);
• упражнения «Моем - чистим» (речь с движениями); «Море волнуется раз...»;
• релаксационное упражнение «Улыбка»;
• рассматривание картинок;
• объяснение, поощрение, похвала;
• оценка деятельности каждого ребёнка.

Материал:

• «Сундук Здоровья» с предметами личной гигиены (зубная щетка, зубная паста, мыло, расческа, салфетки, кружка, носовой платок);
• набор картинок «Что полезно для здоровья, что – вредно»;
• мяч;
• макет «Дерева Здоровья»;
• корзина со снежными комочками-микробами;
• магнитофон, диски;
• следы красного и белого цвета;
• электронная развивающая игра «Анатомия человека».

Предварительная работа:

• рассматривание детских энциклопедий, иллюстраций;
• чтение художественной и познавательной литературы по теме;
• просмотр мультимедийных презентаций «Где живут витамины», «Микробы»
• беседы с детьми о здоровье:

• «Откуда берутся болезни»;
• «Как победить простуду»;
• «Зачем делать зарядку»;
• «Как стать сильным»;
• «Для чего чистить зубы»;
• «Почему щиплет мыло»;
• «О пользе витаминов».

Использование современных технологий:

• технология А.И.Ивановой по формированию у дошкольников основ здорового образа жизни.
• приёмы здоровьесберегающих технологий (двигательные упражнения, релаксационные упражнения, самомассаж биологических активных зон, координация речи с движениями).

21

Ход занятия:

Дети входят в зал и здороваются с гостями.

1. Организационный этап (объявление темы, создание эмоционально-положительного фона)

Воспитатель: здравствуйте, ребята. Дети здороваются.

А вы знаете ребята, мы ведь с вами не просто поздоровались, а подарили друг другу частичку здоровья, потому что сказали: - Здравствуйте, т.е. пожелали здоровья друг другу! Недаром русская пословица гласит:

«Здороваться не будешь, здоровья не получишь». 2 Основной этап:

Воспитатель: Ребята, а вы любите путешествовать? Я предлагаю вам отправиться в очень интересное путешествие – страну ЗДОРОВЬЯ, где мы с вами поговорим о

здоровье, вспомним, какого человека можно назвать здоровым (настроение хорошее и все получается)? А чем отличается здоровый человек от больного, а также что же мы делаем в детском саду и дома для того, чтобы быть здоровыми.

Как весело, как весело Отправиться с друзьями

В загадочное путешествие!

• Давайте возьмемся за руки, закроем глаза и скажем волшебные слова «1, 2, 3, друга коснись, в волшебной стране Здоровья, окажись».
• Представьте себе, что мы с вами оказались в волшебной стране Здоровья….

Воспитатель: Ребята, скажите, а как можно узнать жителя волшебной страны Здоровья, они должны быть какими? (веселые, улыбающиеся, занимающиеся творческим трудом, спортом людей и т.д.)

• А жители страны Нездоровья? (грустные, злые, ленивые)

Игра «Угадай музыку жителей страны Здоровья и не Здоровья» (прослушивание музыки разного характера)

Дети слушают музыку разного характера и, отвечая, объясняют; если музыка весёлая – для жителей здоровья, если музыка грустная, печальная – для жителей нездоровья.

Воспитатель: а вы знаете, что каждый человек может сам укрепить и сохранить свое здоровье? А что мы с вами делаем в детском саду и дома, чтобы быть здоровыми.

Игра «Продолжи фразу: чтобы быть здоровым, я…»

Занятие 10: «Здоровый человек»

Цель: уточнять и расширять представления о понятии «Здоровый человек».

Ход: детям предлагается стать в круг. Передавая мяч, ребята называют действия, которые они выполняют в детском саду и дома для того, чтобы быть здоровыми.

Ответы детей:

Чтобы быть здоровым, я… умываюсь по утрам;

• делаю зарядку;
• гуляем на свежем воздухе
• занимаюсь спортом;
• отдыхаю днем;
• чищу зубы;
• делаю гимнастику для глаз;
• сплю с открытой форточкой;
• принимаю душ по утрам;
• соблюдаю режим дня;
• мою руки с мылом;
• пьем чай с лимоном, и шиповником,

22

• пользуюсь носовым платком
• ухаживаю за ногтями
• поласкаю рот после еды;
• мою ноги;
• делаю зарядку после сна;
• хожу на прогулку;
• играть на улице;
• принимаю витамины;
• занимаюсь плаванием (хожу в бассейн)
• купаюсь в море;
• загораю летом;

Воспитатель: как много вы делаете, для того чтобы быть здоровыми! Молодцы!

Воспитатель и дети подходят к дорожке. На ней белые и красные следы.

Воспитатель: Ребята, посмотрите, что это такое?

Дети: Следы: белые и красные.

Воспитатель: как вы думаете, кто оставил эти следы, чьи это красные, горячие следы?

Дети: это оставила королева Простуда. Это высокая температура.

Воспитатель: А когда бывает высокая температура?

Дети: когда болит голова. Когда человек болеет. Заразился, простыл. Когда не закаляются.

Воспитатель: Все верно. А по какой дорожке пойдем мы с вами?

Дети: По дорожке здоровья, по белой дорожке.

Воспитатель: отправляемся в путь. Ребята идут по белым следам… ИГРА «Сундучок Здоровья»

Воспитатель: ой! А что это за сундук? Сейчас я загляну в него… Ребята, да ведь это не простой сундук, а сундук здоровья, а в нем лежат настоящие наши помощники для борьбы с окружающими нас микробами и для того, чтобы мы были с вами здоровыми.

• Хотите посмотреть, что же там лежит? (Ответы детей)
• Вы должны на ощупь найти предмет и сказать, что это…и для чего он нам необходим…

В «Сундуке Здоровья» – туалетное мыло, мочалка, зубная щетка, расческа, зубная паста, шампунь, носовой платок, салфетки, щетка для одежды и т.д.

Воспитатель выясняет вместе с детьми, для чего нужен каждый предмет, беседует о необходимости соблюдения гигиенических процедур с целью укрепления и закаливания организма. Напоминает, что все это предметы – личной гигиены.

Чистота – залог здоровья!

Вопросы детям:

• Скажите, сколько раз в день вы должны мыть руки?
• А кто ещё может пользоваться твоей расческой?
• Сколько раз нужно чистить зубы? А что делать, если нет зубной щетки? Воспитатель: ой, какие вы молодцы, давайте поиграем в игру: Упражнение «Моем, чистим…»

Моем шею, моем уши, Тереть ладонями шею и уши. Вытираем их посуше.

Имитировать растирание полотенцем.

Чистота всего дороже,

Погрозить пальцем.

Мы и зубы чистим тоже.

Имитировать движениями чистку зубов вправо-влево.

Порошком, порошком.

Пальцы складывают в щепоть и посыпают правой рукой, потом – левой.

Раз, два, три –

23

Три хлопка в ладоши.

Зубы щеткой чище три.

Имитировать движениями чистку зубов в направлении сверху вниз.

Воспитатель:

Кто спортом занимается, С болезнями не знается.

А вы ребята занимаетесь спортом? Какие виды спорта вы знаете?

• Зимние виды спорта: хоккей, лыжи, сноуборд, санки, конькобежцы, фигурное катание;
• Летние виды спорта: футбол, бег, велогонки, плавание, баскетбол и др.

Чтобы вы росли стройными, красивыми и сильными необходимо заниматься спортом и взрослым, и детям.

Ребята, давайте поиграем в игру «Море волнуется раз...» фигура любимого вида спорта на месте замри…»

• фигура летних видов спорта - на месте замри
• фигура зимних видов спорта - на месте замри

Воспитатель: смотрите ребята, да это же корзина с микробами, кто-то хочет нас заразить, и он оставил на нашем пути эту корзину. Наверное, это проделки королевы Простуды». Что нам нужно сделать, чтобы не заразиться?

Дети: гулять на свежем воздухе. Правильно дышать носом. Закаляться. Пользоваться носовым платком. Закрывать носовым платком нос и рот.

Воспитатель: чтобы мы не болели, чтобы нам не страшны были никакие микробы и мы росли здоровыми, давайте вспомним самомассаж «Снеговик»:

Самомассаж «Снеговик» биологически активных зон (профилактика простудных заболеваний):

«Снеговик»

Раз-рука, два-рука (вытянуть вперед одну руку, потом другую)

Лепим мы снеговика (имитировать лепку снежков)

Три-четыре, три-четыре (погладим шею)

Нарисуем рот пошире.

Пять - найдем морковь для носа,

Угольки найдем глаз (кулачками растереть крылья носа)

Шесть – наденем шляпу косо,

Пусть смеется он у нас (приставить указательные пальцы ко лбу «козырьком» и рисуем брови)

Семь и восемь, семь и восемь –

Мы плясать его попросим (погладить колени ладошками)

Воспитатель приглашает детей продолжить путешествие.

Воспитатель: Ребята, посмотрите, наша дорожка продолжается, а здесь растет какое-то дерево. Я предлагаю вам стать садовниками здоровья, давайте вырастим «Чудо-дерево ЗДОРОВЬЯ» (на столе лежат картинки, я предлагаю вам выбрать те карточки, на которых изображены предметы, которые помогают нам быть здоровыми. Ребята прикрепляют на дерево картинки).

Полюбуйтесь своей работой. Вот так чудо-дерево получилось. Полезными плодами оно расцвело. Давайте назовем, что на нем выросло: чтобы быть здоровыми нам нужно – полезная, витаминная еда, принимать душ, читать книги сидя, ходить к стоматологу, ухаживать за ногтями и постригать их, купаться, ходить к врачу, ранки мазать йодом и др.

Воспитатель: Наше путешествие по волшебной стране Здоровья подходит к концу. Нам пора возвращаться в наш детский сад. Давайте, закроем глаза и скажем слова «1,2, 3…друга коснись, в детский сад вернись». Вот мы с вами и в нашем детском саду

3 заключительный этап (оценка работы детей):

Воспитатель предлагает детям вспомнить, в какие игры они играли в стране Здоровья, какие задания выполняли, что им было интересно и звапомнилось больше всего. Затем воспитатель оценивает работу каждого ребенка. В итоге дарит детям электронную развивающую игру

«Анатомия человека», которая познакомит их со строением тела и внутренними органами человека.

24

Релаксация «Улыбка»

Цель: снятие мышечного напряжения, позитивный настрой

Воспитатель: Представьте себе, что вы видите перед собой на рисунке красивое солнышко, рот

которого расплылся в широкой улыбке. Улыбайтесь в ответ солнышку и почувствуйте, как улыбка переходит в ваши руки, доходит до ладоней. Сделайте это ещё раз и попробуйте улыбнуться пошире. Растягиваются ваши губы, напрягаются мышцы щек… Дышите и улыбайтесь…, ваши руки и ладошки наполняются улыбающейся силой солнышка (повторить 2-3 раза).

Хорошее настроение и улыбка – как защита от болезней. Давайте же чаще дарить друг другу улыбки.

Улыбайся каждый день

Чтоб не зря был прожит день…

(звучит музыка В.Шаинского, песенка «Улыбка)

Доброго вам всем здоровья!

Занятие 11: Беседа о витаминах.

• Почему люди должны обязательно употреблять в пищу ягоды, фрукты, овощи? (В них содержится много витаминов).
• Правильно. Человеческий организм – это как большая техника и для его жизнедеятельности необходимы биологически активные вещества. Это витамины. (Слайд №4). (Появляются витамины с буквами А,В,С,Д,Е). Витамины обозначаются буквами латинского алфавита.

Они поступают в наш организм вместе с растительной и живой пищей. Они содержатся в овощах, фруктах, мясных и молочных продуктах, ягодах и т.д. Каждый витамин в организме выполняет свою определенную функцию. Какие функции? Они расскажут сами.

Все:

Витамины А, В, С, Д, Е – так мы называемся Быть здоровыми всем вам мы помочь стараемся.

Витамин А очень важен для зрения и влияет на рост организма. При его недостатке в пище дети плохо растут.

Помни истину простую – Лучше видит только тот, Кто жует морковь сырую Или сок морковный пьет.

Витамин В способствует хорошей работе сердца. Укрепляет организм, дает запас энергии, участвует в процессах кроветворения.

Очень важно спозаранку

Есть за завтраком овсянку. Черный хлеб полезен нам И не только по утрам.

Витамин С укрепляет организм, и человек меньше подвергается простудным заболеваниям, поэтому если не хотите заболеть гриппом, побольше ешьте свежие фрукты и сырые овощи. От простуды и ангины

Помогают апельсины,

Ну а лучше съесть лимон, Хоть и очень кислый он.

25

Витамин Д способствует укреплению тканей всего тела, укрепляет костную систему. Этот витамин в организме образуется и под действием солнца, поэтому, чтобы быть здоровым, летом всем нужно загорать.

Рыбий жир всего полезней, Хоть противный – надо пить. Он спасает от болезней.

Без болезней лучше жить!

Витамин Е – принимает участие в процессах роста и развития организма. А еще его называют витамином красоты. Если вы будете больше есть такие продукты, где много витаминов Е, то станете красивыми.

Витамин Е, мы советуем тебе, Чтоб и рос ты, и жил,

Ни о чем не тужил.

Беседа “Из чего состоит наша пища”.

Для нормальной деятельности организму требуются и другие питательные вещества. Для роста организму в первую очередь требуются белки. (Слайд №11) Белки – строительный материал организма. Они составляют почти пятую часть веса тела человека. Больше всего белков содержится в продуктах животного происхождения: мясных, рыбных и молочных. Содержатся белки и в растениях. Особенно много их в фасоли, бобах, сое, гречневой крупе, орехах.

В большинстве продуктов кроме белков есть жиры. (Слайд №12) Жиры – основной источник энергии, то есть она дают силу нашему организму. Жиров, конечно, много в масле. Сливочное и растительное масла почти полностью состоят из жиров. Но жиры есть и в молочных продуктах, и в мясе, и в рыбе. Без него человек не смог бы работать, учиться, заниматься спортом. Кроме того, жиры помогут организму сопротивляться болезням. Но много жирной пищи есть вредно.

Все дети очень любят сладости. В них тоже есть и белки, и жиры, но больше всего в них углеводов. (Слайд №13) Углеводы, как и жиры, являются для нашего организма источником энергии. Углеводы придают любимым лакомствам сладкий вкус. Их много в овощах, фруктах, ягодах, хлебе, крупе.

4. Физминутка        Игра «Вершки и корешки».

- Если едим подземные части продуктов, надо присесть, если наземные - встать во весь рост и вытянуть руки вверх. (Картофель, фасоль, морковь, помидор, свекла, огурец, репа, тыква)

V.

Занятие 12: Правильное питание – что это?

Вы узнали, из чего же состоит наша пища, какие вещества необходимы организму, посмотрели, какие продукты содержат эти вещества. Но, чтобы еда шла на пользу нашему здоровью, необходимо соблюдать определенные правила. (Слайд №14)

1. Перед едой мой руки с мылом.
2. Старайся соблюдать режим питания (завтрак, обед, полдник, ужин).
3. Ешь не торопясь, небольшими кусочками, тщательно пережёвывай пищу с закрытым ртом.
4. Во время еды не разговаривай и не читай.
5. Ешь в меру, не переедай.
6. Воздерживайся от очень жирной, острой, солёной пищи. Не ешь много сладостей.
7. Старайся питаться разнообразно, организм должен получать всё необходимое.

Беседа о бесполезных продуктах питания

Наряду с полезными продуктами, есть много еды бесполезной и даже вредной для нашего организма. (Слайд №15) Многие из этих продуктов вы очень любите и часто покупаете в магазине.

26

Вот, например, всеми вами любимые газировка, кириешки, чипсы, сухарики. Все эти продукты содержат различные химические соединения, которые разрушают наш организм.

В газированной воде много газов. Если встряхнуть бутылку, то пузырьки цепляются за стенки бутылки. Вот и за стенки нашего желудка они цепляются также и делают ему больно. Возникает отрыжка. Если это будет происходить часто, то желудок будет болеть. А еще добавляют туда разные подсластители. Часто у детей бывает аллергия на многие из этих добавок. А еще можно набрать лишний вес, если пить ее постоянно.

Один из компонентов пепси или колы – кофеин. Кофеин так же оказывает вредное воздействие на работу внутренних органов детского организма, что может привести к развитию серьезных заболеваний. Дети, употребляющие газировку, гораздо хуже спят.

Вред чипсов и сухариков заключается в том, что они обжариваются в большом количестве масла. Если их много будете есть, то можете набрать лишний вес. А еще туда добавляют разные специи. Они сильно раздражают желудок.

Много специй в супах быстрого приготовления. Поэтому, если хотите быть здоровым, не ешьте ролтон.

К вредным продуктам можно отнести любимые многими гамбургеры и хот – доги. Эта пища содержит много жиров, которые плохо усваиваются организмом, кроме того, эти продукты чаше всего употребляется в сухомятку, что очень вредно для здоровья.

Вредными для человеческого организма являются и жевательные резинки. Они были созданы для того, чтобы очищать рот и зубы от сахара и бактерий, поэтому жевать их нужно 10-15 минут после еды, а не на целый день и не на голодный желудок. Чем больше жевательная резинка находится во рту, тем больше бактерий в ней соберется. Кроме того, она мешает думать и учиться: из – за нее вся кровь приливает к желудку вместо головы, которая начинает хуже соображать.

Все дети, да и многие взрослые любят сладости. Мы говорили, что это источник углеводов. Но в большом количестве есть сладкое очень вредно. Например, если будете есть много конфет, то у вас будут портиться зубы. Поэтому, если хотите сохранить здоровье, ешьте поменьше сладкого, чипсов, гамбургеров, пейте меньше газировки.

Лучше ешьте фрукты, овощи, пейте соки и молоко. Даже если вы терпеть не можете молоко, то уж, наверняка не откажетесь от сладкого творожка или мороженого. Все это вкусно и полезно для вашего здоровья.

Д/игра «Вредно – полезно»

Группа делится на 2 команды . Играющие должны распределить карточки с продуктами на 2 группы: полезные и вредные: рыба, пепси, кефир, фанта, чипсы, геркулес, жирное мясо, подсолнечное масло, торты, Сникерс, морковь, капуста, шоколадные конфеты, яблоки, груши, хлеб сыр, чипсы, масло, фанта, виноград, яйца, хлеб, варенье, лимонад, молоко, горчица, капуста, творог, кофе).

Проведение опыта «Вулкан»

Для того, чтобы продемонстрировать, какой вред может нанести употребление вредных продуктов вашему организму, предлагаю провести такой опыт. Перед вами напиток Пепси, поднимите руку, кто часто употребляет этот напиток? А вот это обычная конфета, Ментос, ее вы тоже любите. Давайте опустим эту конфету в бутылку с напитком (ребенок выходит и помогает).

Посмотрите, какая реакция может произойти в нашем организме при употреблении этих продуктов.

-Чтобы расти и крепнуть, важно правильно питаться. А что это значит? (Есть в одно и тоже время, понемногу, 4-5 раз в день…)

• Еда – это своеобразное топливо для нашего организма, которое при переработке превращается в энергию. Для того чтобы наш организм всегда был энергичным мы должны принимать пищу несколько раз в течение дня. Давайте составим режим питания школьника. Сколько раз в день должен питаться человек, чтобы его организм постоянно вырабатывал энергию? (4 раза).
• Как называется первый, утренний прием пищи? (Завтрак)
• Как называется следующий прием пищи? (Обед)
• Для того, чтобы перерыв между обедом и ужином не был слишком большим, существует еще один прием пищи. Как он называется? (Полдник)

27

• Как называется последний прием пищи? (Ужин)
• Врачи диетологи советуют ужинать за 2-3 часа до сна. Определите время ужина.

5. Практическая работа. . ( Работаем в парах)

• У вас на партах лежат карточки. Выберите продукты, необходимые для каждого приема пищи.

IV. Обобщение и закрепление.

• Какой же вывод можно сделать? (Нужно употреблять в пищу только полезные продукты).

-Какое питание можно считать здоровым? (Правильное, разнообразное)

• Какое же правило мы должны запомнить?(Необходимо соблюдать режим питания) Фольклорная страничка – «Восстановите пословицы»

Худ обед,        и обед и ужин.

Каковы еда да питье,                то глух и нем. Всякому нужен                коли хлеба нет. Когда я ем,        таково и житье.

6. Итоги занятия.

• Понравилось ли сегодняшнее занятие?
• Что понравилось?
• Что нового узнали на занятии?
• О каких продуктах говорили?
• Какие продукты полезно есть? VII.Рефлексия.

Ребята, а как вы думаете, что бы для нас было полезнее выпить газировку или фруктовый сок? Каждый обучающийся получает сок.

Всем спасибо, все работали отлично. До свидания. До новых встреч.

Занятие 13: Как организм человека перерабатывает пищу.

Цель: Познакомить с пищеварительным трактом; воспитывать осознанное отношение к потреблению пищи; закрепить представление о здоровой пище; учить сервировать стол.

Ход беседы.

Воспитатель: Что значит – человек сыт, голоден? Когда человек бывает сыт? Сколько раз в день человеку нужно есть? Как называются регулярные приемы пищи? (Ответы детей.)

Давайте посмотрим на картинку и поймем, как идет пища внутри организма. Сначала пища попадает в рот, смачивается слюной и идет по пищеводу в желудок. (Дети находят месторасположение желудка в своем организме.) В желудке есть специальная жидкость (желудочный сок), которая пропитывает пищу и растворяет даже твердые ее кусочки. Но когда в желудок попадает хорошо переваренная пища, ему легче с ней

справиться. Переворившись в желудке, пища переходит в кишечник – тоннель с мягкими ворсистыми стенками. Длина кишечника – приблизительно 7-9 метров. (Показывает детям веревку соответствующей длины.) В теле человека кишечник свернут. Переваренная пища идет по кишечнику, и в это время ее полезные вещества забирают себе разные органы. А все, что организму не нужно, мы отбрасываем в туалет.

На столе разложены карточки с изображением продуктов. Детям предлагается разложить карточки на три группы:

28

1. продукты, без которых человек не может прожить (хлеб, молоко, яйца, фрукты, овощи, крупа и т.д.);

2. продукты, без которых человек может обойтись (конфеты, вафли, торты, печенье и т.д.);

3. продукты, вредные для здоровья (чипсы, гамбургеры, кока-кола и т.д.).

Воспитатель предлагает рассмотреть иллюстрации-инструкции по сервировке стола. Дети рассказывают о том, как сервируют стол дома и в детском саду. Правильно сервируют стол для куклы, которая принимает гостей.

Занятие-беседа 14: «Почему людям надо спать»

Представьте, как хорошо бы было, если бы то время, которое мы тратим на сон (а это треть нашей жизни!) мы бы могли использовать как-то по-другому? Сколько бы всего мы успели сделать!Предложите ребенку посчитать, если бы он мог не спать, сколько времени он бы

сэкономил. Для этого ему придется отсчитать от своей жизни треть. Совсем малыши, еще не

знакомые с делением на 3, могут это проделать, выложив, например, камешками количество своих лет, а потом разделив их на три равные кучки. Одна из этих кучек и будет треть жизни. Моя дочка Катя (ей в этом году будет 6 лет) посчитала, что она могла бы играть и гулять дополнительно целых 2 года! Что уж говорить о нас, мамах, которые могли бы получить дополнительный десяток лет на свои дела!

Так ли уж необходимо спать?

Это легко проверить, поставив простейший эксперимент. Выберите подходящий день (лучше выходной) и, ради исключения, разрешите своему малышу не спать совсем. Периодические спрашивайте его о его ощущениях и самочувствии. В то время, когда ребенок привык обычно засыпать, ему будет труднее всего. Организм, привыкший к определенному ритму сна и бодрствования, готовится к отдыху. Из-за уменьшения секреции слезных желез слипаются глаза, начинается зевота (о ней мы говорили в прошлом выпуске "Клуба почемучек"), появляется раздражительность и чувство сильного утомления. Но если это время перетерпеть, то

"открывается второе дыхание", новый всплеск активности организма. На сколько его хватит, зависит от ребенка. Одни могут заснуть совершенно неожиданно прямо за столом во время разговора. Другие будут без видимых признаков усталости куролесить до самого рассвета. Но, в любом случае, ребенка все же сморит сон. И на следующий день ему для восстановления работоспособности организма придется отсыпаться все то время, которое он не доспал ночью. Вывод из этого эксперимента: человек не может не спать, он заснет, даже если этого не собирался делать.

Потребность во сне - основополагающая потребность организма человека (и не только человека, но и зверей, птиц, рыб и некоторых других животных), наряду с потребностью в пище и воде.

Человек может совсем не есть около 30-40 дней, не пить жидкости около 10 дней, но если он не будет спать, то уже на 3 сутки у него начнутся галлюцинации, на 5 сутки возникнут необратимые изменения в психике (попросту говоря, он сойдет с ума), а на 6-7 день человек умрет. То есть сон важнее еды и питья!

29

Так для чего так нужен сон нашему организму?

Ученые пока не могут однозначно ответить на этот вопрос. По всему миру существуют так называемые "Институты сна", в которых на добровольцах изучают процессы, происходящие во сне, и лечат разнообразные расстройства сна. Эти исследования стали возможны не так давно (со второй половины 20 века), поэтому сомнология (наука, изучающая сон) еще только развивается. Но и то, что нам известно на данный момент, многое объясняет.

Во-первых, во сне происходит отдых и очищение организма. Мышцы во время сна полностью расслабляются, увеличивается кровоток, восстанавливая химический баланс организма.

Во-вторых, во сне происходит рост клеток организма. Наверное, многие слышали, что во сне дети быстрее растут. Это чистая правда. Именно ночью происходит повышенное выделение соматотропного гормона, стимулирующего процессы клеточного размножения и регенерации (восстановления) клеток.

В-третьих, во сне в мозге происходит переработка и перераспределение информации. Она как бы раскладывается "по полочкам": собранная за день информация извлекается из кратковременной памяти, сортируется и то, что необходимо запомнить, отправляется в долговременную. Недаром стихотворения лучше всего учить на ночь - к утру они уже прочно сидят в памяти. Кроме того, информация во сне творчески перерабатывается. Мозг продолжает размышлять над задачей, и часто мы просыпаемся уже с новым решением. Всем известна история с таблицей, приснившейся Менделееву во сне. Да и народная мудрость говорит: "Надо переспать с проблемой", "Утро вечера мудренее".

В-четвертых, во сне восстанавливается иммунитет. В крови резко возрастает количество белых кровяных телец (лимфоцитов), которые начинают бороться со всякой инфекцией. Думаю, вы и сами замечали, насколько лучше за ночь заживают раны и проходят различные болезни.

Есть ли какие-то нормы продолжительности сна?

Так же как и рост и вес, сон у людей индивидуален. Кто-то спит по 8 часов, а кому-то достаточно спать 4 часа в сутки. Наполеон, который сам мало спал, категорично утверждал: "Четыре часа спит мужчина, пять - женщина, а шесть - идиот".

Но все-таки, есть статистически полученные рекомендации продолжительности нормального сна для людей, в зависимости от их возраста:

Младенцы и младшие дети должны спать 12-16 часов в сутки. Дети 5-12 лет должны спать 10-11 часов. Подростки - 8-9 часов.

Взрослые - 7-8 часов (а последние исследования говорят и о 5 часах сна в сутки, которые

достаточны для восстановления работоспособности организма) Пожилые люди - 4-6 часов.

Сон занимает большое место не только в биологической жизни человека. Тайны сна и сновидений издревле притягивали людей. Во многих мифах и легендах во сне происходят важные события. В древности существовало гадание по снам, а сейчас существует психоанализ, использующий сновидения как один из важных объектов изучения. Множество произведений литературы и живописи посвящены снам. Делаются даже попытки управлять снами: некоторые люди

практикуют так называемые "осознанные сновидения". Это достаточно сложная психологическая практика, но люди, применяющие ее, утверждают, что они могут по своему желанию выбирать себе сон.

Есть и более легкий способ воздействовать на содержание сна. Когда-то я вычитала его в одном из выпусков журнала "Наука и жизнь". Там предлагалось перед сном обвязать вокруг лодыжки

30

веревочку (не очень туго, чтобы не мешать кровотоку). В результате спящий видел сон о том, что он едет на велосипеде.

Мы с детьми попробовали повторить этот опыт. Вместо веревочки нацепили себе на ноги

канцелярские резинки и легли спать. Но, к сожалению, никто из нас своего сна не запомнил. Предлагаю и вам проделать этот эксперимент. А о результатах написать в комментариях.

Возможно, кому-то все таки удастся увидеть во сне езду на велосипеде.

Занятие 15: «Путешествие в страну чистоты и здоровья».

Программное содержание: продолжать учить детей осознанно относиться к своему питанию, закреплять у детей представление о правилах личной гигиены и способах профилактики заболеваний, об использовании факторов природной среды. Развивать логическое мышление. Воспитывать бережное отношение к своему здоровью.

Словарная работа: .

Оборудование: картинки фруктов, овощей, Незнайка, тазик с водой, мыло, полотенце

Ход занятия: 1 часть. Сегодня мы с вами отправимся в путешествие. Входит Незнайка (грязный).

• Я слышал, вы отправляетесь в путешествие, возьмите меня с собой?
• Что случилось с тобой?
• Ничего!
• А почему такой грязный?
• Не знаю.
• Ребята, как вы думаете, почему он такой грязный? А давайте спросим, он вообще умывался сегодня?
• А я никогда не умываюсь! Зачем это нужно! Вытер руки об брюки и все – чисто!

Ребята, как вы думаете, правильно ли поступает Незнайка? А почему нельзя ходить грязным? МЫ сегодня отправимся в страну чистоты и здоровья. Тебе, Незнайка не помешает побывать там! Только сначала умойся! /дети умывают Незнайку/

Но прежде чем отправиться, скажите, хорошо ли вы знаете свое тело? Тогда ответьте:

• Зачем нужны руки? Ноги? Глаза? Уши? Рот? Зубы? Носик? Молодцы! А теперь смелее в путь!

Закройте все сейчас глаза И попадем туда,

Где чистота и красота Прислушайтесь, друзья.

Звучит пение птиц. Город «Движение».

Картинка с изображением человечков в разных движениях.

Это первый город страны чистоты и здоровья. В нем живут веселые человечки, которые все время двигаются. Они знают, что движение – это жизнь. А вы любите двигаться? тогда поиграем!

Игра «Веселые движения»

МЫ сейчас все дружно встанем Руки мы вперед протянем

А теперь мы будем хлопать А потом мы будем топать

Дружно будем прыгать, прыгать Ножкой будем дрыгать, дрыгать Веселее детвора!

Вот такая вот игра.

Проводится 2 раза.

• Чтобы быть здоровым, нужно много двигаться, меньше валяться на диване, спортом заниматься, закаляться, гулять на свежем воздухе.

31

Второй город «Витаминкино». Картинки с фруктами и овощами. Муляжи фруктов и овощей. В этом городе живут человечки, которые едят только овощи и фрукты. /Незнайка берет яблоко и хочет съесть/

• Постой, Незнайка! Нельзя так кушать! Что неправильно делает Незнайка? Что может случиться?/дети объясняют Незнайке, почему нельзя есть немытые фрукты и овощи.

• Незнайка: А я больше люблю конфеты, пирожные. Их и мыть не надо! Ешь сколько угодно!
• Ребята, а можно ли много кушать конфет и порожных? Почему? /портятся зубы/.

Игра « Вкусная и полезная пища»

Картинки разных продуктов. Выбираются только самые полезные.

Третий город «Гигиена». Картинка с мылом, расческой и зубной щеткой. Незнайка: А это что за город? И при чем тут эти штучки.

• Это город чистюль. Здесь каждый житель знает, что нужно быть опрятным и чистым. Незнайка, а вот ты знаешь, как нужно чистить зубы? Сколько раз? Можно ли пользоваться чужой расческой? зубной щеткой? Полотенцем? / Дети помогают/

А теперь пора нам возвращаться. А напоследок хочу вам дат совет: Рано утром просыпайтесь, маме с папой улыбайтесь.

Все зарядкой занимайтесь, обливайтесь, обтирайтесь.

Аккуратно одевайтесь и в квартире убирайтесь. Витаминами питайтесь, и друг другу улыбайтесь!

Итог занятия

Занятие 16: «Как помочь больному?

Программное содержание: формировать представление о здоровье как одной из основных ценностей (здоровый человек всегда в хорошем настроении, отлично выглядит, готов к любому делу и т.д.). Дать элементарные представления о витаминах. Воспитывать заботливое, внимательное отношение, сочувствие к больному.

Словарная работа: здоровье, витамины.

Оборудование: кукла Незнайка, яблоко, лимон, апельсин, настойка шиповника, картинки моркови, чеснока, апельсина, лимона, мандарина.

Ход занятия: 1 часть. Письмо Незнайки: «Дорогие ребята, здравствуйте, как вы себя чувствуете? А я себя неважно. Чувствую слабость, ничего не хочется делать. Стал хиленьким, слабеньким, ложка из рук падает. Что со мной, не знаю. Я на улицу не хожу, там холодно, окна хорошо закрыл, чтоб не дуло, ем только кашу, все время лежу, сил берегу. А все равно слабость у меня. Помогите, подскажите, что сделать, чтоб стать здоровым и сильным?

Педагог: Как вы думаете, почему Незнайка стал таким? Ребята, а про какого человека можно сказать, что он здоровый? Здоровый человек красив, часто улыбается, охотно берется за дело. У него глаза блестят, щеки розовые.- Ребята, а что же нужно делать, чтобы быть здоровым и не болеть? Верно, нужно часто гулять на воздухе, хорошо спать ночью и днем, заниматься спортом, зарядку каждый день делать, и конечно закаляться. Но, кроме этого нужно есть овощи и фрукты, в них много витаминов.

Ребята, а вы знаете, что за витамины находятся в овощах и фруктах?/предположения детей/.

Конечно же это не таблетки, а невидимые вещества. Они такие маленькие, но такие полезные! У витаминов есть свои названия, они обозначаются буквами. Есть витамин А, В, С и много других. Каждый витамин помогает от разных болезней. Вот например, витамин А– нужен для хорошего зрения и роста. Его много в моркови, А вот витамин С хорошо помогает при гриппе, простудных заболеваниях, защищает организм от вирусов.

А вы знаете, в каких продуктах есть витамины, защищающие нас от простуды, гриппа? /достает яблоко, апельсин, лимон, лук, чеснок/. Что это? Как узнали? Овощ или фрукт? Какие еще фрукты знаете? Овощи?

У вас в группе нарезаны лук и чеснок. Зачем их нарезали? /предположения детей/. Правильно, вот в луке и чесноке есть такие летучие вещества, которые убивают микробы и вирусы в воздухе. Поэтому их можно разрезать и оставить в комнате, и воздух очистится.

2. часть. Дидактическая игра «Что лишнее?».

Апельсин, лимон, морковь; чеснок, мандарин, апельсин; лук, чеснок, морковь.

32

3. часть. Предлагает провести оздоровительную минутку.

Физкультминутка "Божья коровка"

Слова        Движения

Вокруг себя покружились

И в божьих коровок превратились        Кружатся

Божьи коровки, покажите ваши головки, Носики, ротики, крылышки - ручки,

Ножки, животики        Показывают названные части тела

Божьи коровки, поверните на право головки,

Божьи коровки, поверните на лево головки,        Повороты головой

вправо, влево

Ножками притопните, крылышками хлопните        Топают ногами.

Хлопают руками

Друг к другу повернулись        Поворачиваются,

И мило улыбнулись        улыбаются, садятся

3. часть. Молодцы, здорово занимались. Я хочу вам еще показать очень полезные плоды.

/показывает плоды шиповника/. Это плоды шиповника. Их собирают осенью и сушат. Из этих плодов готовят витаминный напиток. Я даже приготовила такой напиток. Сейчас я вас угощу витаминными фруктами и напитком  /угощает детей/.

4. часть. А теперь нам нужно отправить Незнайке ответ. Дети с педагогом пишут письмо и вкладывают картинки витаминных продуктов.

Занятие 17: «Микробы»

Кто знает, что такое микробы?

Микробы являются причиной многих болезней. Они попадают в наш организм с пищей или воздухом и быстро размножаются. Защитные силы организма вступают с ним в борьбу, у человека поднимается температура. Вот почему врач в первую очередь спрашивает у больного о его температуре.

Если вы заболели, например, гриппом, то окружающие люди тоже могут заразиться, так как при чихании и кашле разбрызгиваются капельки слюны, опускаются на пищу, предметы, летают в воздухе. Их могут вдохнуть находящиеся рядом люди и тоже заболеть. Поэтому, когда вы чихаете и кашляете, надо обязательно прикрывать рот и нос носовым платком.

Цель: дать детям элементарные знания о микробах и о способах защиты от них.

1. Микроб – ужасно вредное животное:

Коварное и, главное, щекотное. Такое вот животное в живот Залезет и спокойно там живет.

Залезет, шалопай, и где захочется Гуляет по больному и щекочется. Он горд, что столько от него хлопот:

И насморк, и чихание, и пот. О.Нэш

Ученые нарекли мельчайших представителей этого мира за их ничтожную величину микробами или микроорганизмами (от греческого слова «микрос», маленький). Микроскоп позволил рассматривать микробов поштучно, каждого. Выяснилось: хотя эти существа обычно состоят из одной-единственной живой клетки, они разнообразны по форме, свойствам, образу жизни и своему влиянию на окружающую среду.

Главное место среди микробов занимают бактерии. От них во многом зависит вся жизнь и на земле, в воде и в почве, в растениях и животных. Одни бактерии очень нежны и легко погибают, а

33

другие переносят даже кипячение и замораживание, воздействие кислот, щелочей и ядов. Попадая в организм человека или животного, бактерии могут вызвать опасные заболевания – туберкулез, сибирскую язву, тиф, ангину, чуму, воспаление легких, заражение крови.

Микробы – очень маленькие, невидимые живые существа. Они могут находиться в помещениях, на земле, в воздухе и даже на одежде и теле человека. Могут попасть в организм через грязные руки, немытые овощи или фрукты, воду, при дыхании. Они живут под ногтями, в больных зубах. При попадании в организм микробы быстро размножаются и вызывают болезни.

2. Ты знаешь, что в мире встречается много болезней. Болезни, которые вызываются микробами и вирусами, называются инфекционными болезнями. Каждая заразная болезнь вызывается определенными микробами.

Чего же боятся микробы?

Как хорошо жилось бы микробам, если бы их все боялись, а они никого. Оказывается, есть причины, которые мешают микробам размножаться.

Многие виды микробов погибают при высыхании, при воздействии солнечных лучей, при нагревании до 60о С и при кипячении до 5 минут. Даже наиболее стойкие во внешней среде болезнетворные микробы погибают при кипячении в течение 20 минут. Вот поэтому безопаснее пить кипяченую воду, а не сырую из-под крана, в которой могут жить микробы.

3. Что же надо делать, чтобы не заболеть:

• есть только вымытые овощи и фрукты;
• не пить грязную и сырую воду;
• всегда мыть руки перед едой, после туалета, после прогулки;
• есть и пить только из чистой посуды;
• при чихании и кашле рот и нос прикрывать платком;
• не забывать делать уборку и проветривать комнату.

Ребята, а вы знаете, что существуют и полезные бактерии. Эти бактерии превращают молоко в простоквашу, кефир, ацидофилин, а виноградный сок – в спирт, уксус, вино. Но самое главное – без полезных бактерий у нас было бы меньше молока, хлеба и мяса. Дело в том, что жизнь животных зависит от растений, а растения лучше всего развиваются на той почве, в которой много азота. Азот же берут из воздуха и переносят в почву живущие в ней бактерии.

Но и это еще не все. Если бы на Земле не было бактерий, вызывающих гниение, наша планета постепенно покрылась бы неразложившимися останками растений и животных. Бактерии гниения помогают уничтожить эти останки. Так возвращаются в почву все вещества, из которых состояли тела растений и животных.

Занятие 18: «Органы чувств»

Цель: Дать представление о том, что глаза и уши являются главными органами чувств человека. Уточнить, что уши и глаза у всех разные; учить при помощи опытов различать силу, высоту, тембр звуков; познакомить со строением глаза.

Воспитывать сострадание к незрячим и глухим людям, желание оказывать помощь. Привести к пониманию, что зрение и слух необходимо беречь.

Материал: Игрушки мальчик, письмо, рисунок с изображением ушей животных и человека. Музыкальные инструменты, фотоаппарат, звукозапись с шумом леса, реки, дороги. Лист бумаги, скрепки, резинка, деревянная палочка, поролон, ленточка и т.д. Плакат «Строение глаза», иллюстрации из серии «Что надо делать, чтобы сохранить глаза и уши».

Словарная работа: радужная оболочка, зрачок, роговица, веко, барабанная перепонка, голосовые связки.

Предварительная работа:. рассматривание иллюстраций, д/и « Собери части», «Лото», «Собери человека», чтение художественной литературы Э. Мошковской «Уши», С.Маршак «Доктор Айболит», загадывание загадок, сюжетно ролевая игра «Поликлиника»

Методические приемы:

1. Игровой момент.
2. Д/и «Паучок»
3. Д/и «Хорошо- плохо»
4. Физминутка «Самолёт»

34

5. Д/и «Угадай по звуку, что в баночке лежит».
6. Д/и «Угадай музыкальный инструмент по звуку». Ход занятия:

Воспитатель. Ребята, посмотрите, что лежит у меня на столе? Это не просто рисунок, он поможет отгадать нам загадки.

1. На двух колах бочка, на бочке - кочка, а на кочке - лес (человек).
2. Горшочек умен. Семь дырочек в нем (голова).
3. Два Егорки живут возле горки, а друг на друга не глядят (глаза).

Сегодня мы с вами поговорим о глазах. Глаза – это один из ценнейших органов чувств человека. Как вы думаете, почему? Верно, с помощью глаз человек видит предметы, их цвет, форму, размер. Перемещение предметов. Глаза помогают человеку передвигаться в нужном направлении.

Ориентироваться в пространстве и времени, благодаря глазам мы получаем всю информацию об окружающем нас мире. Хотите узнать тайны наших глаз?

Воспитатель достает фотоаппарат.

• Ребята, что это? Посмотрите, я сейчас нажму на кнопку затвора. Что вы заметили? Правильно, открылось маленькое круглое отверстие, через которое проходят лучи света. Они попадают на пленку и рисуют на ней то, что мы фотографируем. Примерно так же устроен наш глаз. Посмотрите в глаза друг другу. Что вы видите? Маленький цветной кружочек называется радужная оболочка. У одних она коричневый, у других – зеленый, у кого – то голубой. А черная точка посередине – это зрачок. Через него лучи света попадают внутрь глаза. И мы видим то, на что смотрим.

Дети рассматривают плакат «Строение глаза» и обсуждают.

-А сейчас проверим ваши глазки.

Проводится игра «Паучок».

• А как вы думаете, для чего нужны человеку брови? Правильно, и для красоты, и для удобства. Потечет со лба пот, его остановит густая изгородь бровей. Но если вдруг несколько пылинок сядут на роговицу, их тот час же слизнет непрерывно мигающее веко. Если же в опасной близости от глаза появится, какой нибудь предмет, веки закроются раньше, чем мы успеем подумать. Посмотрите!

Воспитатель неожиданно взмахивает ленточкой перед глазами.

• Что случилось с вашими глазами? Несмотря на то, что глаза способны сами себя защитить, с ними случаются всякие беды. Если о них плохо заботиться, то что с ними может случиться, мы попробуем отгадать.

Проводится игра «Хорошо-плохо». Дети рассматривают и сравнивают иллюстрации с изображением детей в различных ситуациях.

1.Ребенок трет глаза грязными руками. 2.Вытирает глаза чистым платком.

3.Читает в транспорте. 4.Читает, лежа в постели.

5.Читает за столом в хорошо освещенной комнате. 6.Смотрит телевизор, сидя близко к экрану.

7.Смотрит телевизор далеко от экрана.

• Ребята, зрение надо беречь, глаза охранять, тренировать их, подпитывать витаминами. Надо есть морковку, чернику, шиповник. На Земле есть люди, которые ничего не видят, они лишены зрения. Их называют слепыми. Трудно живется слепому человеку. Ребята, если мы увидим на улице слепого человека, как сможем помочь ему? Правильно, можем помочь ему перейти дорогу, подняться по ступенькам, зайти в транспорт, купить хлеб в магазине, лекарство в аптеке. Для таких людей открывают специальные школы, издают книги, они живут в своем мире.

Давайте повторим правила по охране зрения, чтобы наши глаза всегда хорошо видели: 1.Нельзя тереть глаза грязными руками.

2.Нельзя близко и долго смотреть телевизор, играть в компьютерные игры. 3.Нужно оберегать глаза от едких и опасных жидкостей.

4.Нужно беречь глаза от колющих и режущих предметов. 5.Нужно есть продукты с витаминами.

6.Нужно тренировать глаза, делать упражнения, смотреть вдаль. 7.Нужно гулять на свежем воздухе.

Физкультминутка «Самолет».

35

Пролетает самолет, с ним собрался я в полет (смотрят вверх и водят пальцем за воображаемым самолетом).

Правое крыло отвел, посмотрел, левое крыло отвел, посмотрел (отводят руки попеременно и прослеживают взглядом).

Я мотор завожу и внимательно гляжу (делают вращательные движения перед грудью и прослеживают их взглядом).

Поднимаюсь ввысь, лечу. Возвращаться не хочу (встают на носочки и выполняют летательные движения).

Воспитатель. Ребята, я же совсем забыла, к нам пришло письмо: «Я спешу к вам в гости. Угадайте, кто я. У меня уши не самые большие, не самые длинные. Не на макушке, не с кисточками».

Предлагается рисунок: уши слона, белки, медведя, зайца, человека.

-Кто же это такой? Как вы догадались? А вот и наш гость. Это маленький мальчик Ваня. Ванечка, тебя дети узнали по ушам. Они у тебя такие красивые, розовые, мягкие. Что ты ими делаешь? Для чего они тебе? Ребята, а вы знаете, для чего нужны уши? Садись, Ванечка, поудобнее, сейчас тебе дети расскажут все про уши и зачем они тебе.

-Что можно услышать ушами? Что такое звук? Хотите узнать ответ на этот трудный вопрос? Я постараюсь вам объяснить. Давайте проведем с вами опыт. Будьте внимательны.

Воспитатель берет балалайку. Перебирает струны, а затем одну струну оттягивает и резко бросает; слушаем звук и видим дрожащие струны.

-Оттого, что дрожит струна, появляется звук. Сейчас мы проверим, так ли это.

Возьмите бумажный листок, сверните в трубочку и подуйте в него. Что вы чувствуете? Бумажная трубочка дрожит, пальцам стало щекотно. Звук заставляет дрожать трубочку, а трубочка щекочет пальцы. Почувствовали?

-Теперь прислушайтесь к своему телу. Ладонями обхватите горло и произнесите свою фамилию и имя. В нутрии горла что- то дрожит. Это дрожат голосовые связки. Послушаем, как по- разному звучит наш голос. Мы можем его поменять, сделать тихим и громким, низким и высоким. В сказке

« Три медведя» все разговаривали по-разному. Давайте произнесем, как говорили медведи одну и ту же фразу: «Кто хлебал из моей чашки?» А ваши внимательные уши услышат разницу.

Проводится игра «Угадай по звуку, что в баночке лежит». Для этого надо прислушаться. Воспитатель производит звуки предметами: скрепкой, резинкой, деревянной палочкой, поролоном и другими предметами.

-Вот, Ванечка, какие чуткие уши у детей. Предметы угадать легко, а сможете ли вы по звуку отгадать музыкальные инструменты?

Проводится игра «Угадай музыкальный инструмент по звуку». За ширмой звучат металлофон, барабан, дудочка, треугольник, бубен, маракас.

-Опять угадали. Молодцы! Понравилось играть?

Игра «Угадай, какие звуки ты сейчас слышишь, где можно услышать такие звуки». Дети прислушиваются к звукам здания и улицы, затем воспитатель включает в записи звуки леса, реки. Луга, дети отгадывают.

-Наш мир полон прекрасных звуков, стоит только прислушаться. Эти звуки приносят нам много радости. Но иногда бывает, что люди не слышат. Таких людей называют глухими. Давайте

закроем уши. Понравилось вам ничего не слышать? Да, очень трудно жить без слуха. Слух для человека – большая ценность. Чтобы уши были здоровыми, хорошо слышали все звуки, надо за ними ухаживать, беречь их.

Дети рассматривают иллюстрации из серии «Что надо делать, чтобы сохранить уши в порядке»,

«Как надо чистить уши».

-Вот, Ванечка, запомни, что тебе рассказали дети. Они приготовили для тебя сюрприз, хотят порадовать твои уши.

Дети исполняют на музыкальных инструментах русскую народную мелодию «Калинка».

36

Занятие 19:«Мой замечательный нос»

Цели: Рассказать детям о том, зачем человеку нос, каково его назначение.

• Объяснить, почему нужно заботиться о чистоте воздуха в помещении.
• Создать у детей представления о здоровом образе жизни.

Сегодня мы с вами поговорим о значении органов чувств. Отгадайте, о чем пойдет речь. Между двух светил посреди один.

Вот гора, а горы две глубокие норы. В этих норах воздух бродит –

То заходит, то выходит. ( Нос.)

Зачем они только нам нужны, эти носы? Одни страдания с ними: то с горки упадешь, да его разобьешь; то он чихает, даже платок для него придумали специальный – носовой. А дышать мы ведь и ртом можем. Так? Так, да не так. Нос наш важен не менее, чем другие органы, и дышать желательно именно носом, а не ртом. Почему? А вот послушайте.

Попадая в нос, воздух проходит через два коридора, стенки которого покрыты волосиками. Вы сами можете их увидеть, если рассмотрите свой нос в зеркале. Волосики исполняют роль охранников – они не пропускают в нос пылинки.

Далее воздух проходит через лабиринт. Стенки лабиринта покрыты липкой жидкостью – слизью. К ней прилипают микробы, которые пытаются вместе с воздухом пробраться в наш организм.

Кроме того, пройдя по лабиринтам, воздух согревается. Так что в легкие он попадает теплым и очищенным.

Нос первым вступает в бой с микробами. Когда человек простужается, в носу у него начинает вырабатываться много слизи, которая пытается задержать нашествие микробов и не дать им проникнуть в горло и легкие. Если слизи с налипшими к ней микробами становится слишком много, мы чихаем. И нос очищается. Но при чихании необходимо прикрывать нос платком, чтобы своими микробами не заразить тех, кто находится рядом.

Вспомните, что надо делать, если у вас начинается насморк? Во-первых, нужно теплее одеться. Главное, чтобы в тепле были ноги. Вечером дома возьмите тазик с горячей водой, добавьте сухой горчицы, опустите в него ноги и немного погрейте. Затем насухо вытирайте и поскорее наденьте теплые шерстяные носки. Во-вторых, нужно выпить что-нибудь горячее. Подойдет чай с медом, малиной, липовым цветом, с различными лекарственными травами.

Старайтесь, чтобы ноги ваши всегда были теплыми и сухими. Промокли – немедленно домой, переобуваться. Опытные туристы и путешественники всегда носят запасные носки и обувь. Они никогда не тронутся в путь, пока не высушат мокрые вещи у костра.

Нос можно закалить. Для этого нужно два раза в день промывать его подсоленной водой. И не в коем случае не дышать ртом! Почему? (Холодный воздух, микробы).

Наш нос первым сообщает мозгу о непригодном для дыхания воздухе: газ, химические запахи, запах гари при пожаре. Как бы мы могли наслаждаться чудесным запахом цветов, если бы не наш замечательный нос? Ученые подсчитали, что человек способен различать до 400 различных запахов. Есть люди с обостренным обонянием, они могут заниматься созданием духов, туалетной воды.

Давайте проверим, умеете ли вы с помощью носа определять знакомые запахи.

2. Игра «Узнай по запаху»

Детям предлагается закрыть глаза и определить некоторые знакомые запахи: микстуру от кашля на основе аниса, пихтовое масло, хвойный запах, чеснок, соления. Еще можно определить, что находится внутри капсул от киндер-сюрпризов с проколотыми дырочками: вата, пропитанная духами; кусочек шоколада, зубчик чеснока; корочка апельсина; кусочек селедки или соленого огурца.

Я ничего не знаю.

И вдруг мой нос говорит, Что где-то и у кого-то Что-то сейчас подгорит! Я ничего не знаю.

Это нос доложил:

Кто-то купил апельсины И во-о-он туда положил! Я ничего не знаю.

37

Я в духоте сижу.

Нос говорит: «Погуляем! Очень тебя прошу».

Ходишь с ним и гуляешь. Он говорит: «А знаешь, Пахнет уж весной!» Э.Мошковская

3. Я думаю, все поняли, какую важную роль в жизни человека играет нос. Поэтому соблюдайте следующие правила:

• не ковыряйте в носу пальцем и тем более острым предметом;
• не засовывайте в нос посторонние предметы;
• при насморке нельзя сильно сморкаться и втягивать слизь в себя, это может привести к заболеванию уха;
• не пользуйтесь чужим носовым платком, он должен быть личным у каждого человека.

4. Очень неприятно, когда человек не следит за носом и не использует вовремя носовой платок. Мальчугану скоро шесть.

У него карманы есть,

А добра в карманах этих И не счесть!

Там – конфетные бумажки, Пряжки, пробки, Деревяшки, гвозди, Пуговки, катушки,

Старый ключ от кладовушки – Всякой всячины полно, но!

В двух карманах паренька Нету места для…платка! Так и ходит озорник:

Носом – шмыг, Носом – шмыг,

То и дело: носом – шмыг! Л.Деляну

В народе говорится: «Береги нос в большой мороз». А вы знаете, как это надо делать? А в жару нужно беречь нос? Что вы будете делать, если из носа потечет кровь? Почему это происходит? Когда люди говорят: «нос не дорос», - это значит, что младшие учат старших; «нос повесил» - расстроился; «водит за нос» - обманывает; «держи выше нос» - не унывай!

Занятие 20: « Беседа «Сохраним ножки здоровыми».

Цель: Формирование у детей практических навыков по профилактике плоскостопия.

Задачи:

1.Провести комплекс упражнений по профилактике плоскостопия в игровой форме. 2.Провести исследовательскую деятельность «Мои следы». Для последующего определения плоскостопия (с помощью плантографии -отпечатка следа стопы).

3. Углублять знания детей о труде врача.
4. Формировать умение детей делиться на подгруппы в соответствии с сюжетом и по окончании заданного игрового действия снова объединяться в единый коллектив.
5. Продолжать развивать активное речевое общение детей в процессе игровой деятельности, расширять и обогащать словарный запас.

Предварительная работа:

1. Создание развивающей среды:пополнение копилки дидактических игр «Врачи бывают разные». 3.Чтение энциклопедии «Азбука здоровья» раздел «Наши ноги» автор К. Люцие.

4.Разучивание гимнастики в игровой форме «Ребячья прогулка» с использованием физкультурного оборудования.

38

Материал:

-картинкис изображениями врачей– 6 штук;

-банка краски с надписью «Волшебные краски»;

-листы плотной белой бумаги (формат А4), по количеству детей-музыкальное сопровождение;

-инвентарь для проведения гимнастики.

План проведения:

1.Дидактическая игра «Врачи бывают разные». 2.На приеме у доктора Пяткина.

3. Снятие отпечатков ног у детей «Мои следы».
4. Комплекс гимнастики для профилактики плоскостопия детям 4-6 лет, представленный в игровой форме «Ребячья прогулка».
5. Рефлексия. Дети высказывают свое мнение о проведенном мероприятии, что понравилось, что интересное узнал, чему научился.
6. Итог:-выставка отпечатков ножек (с последующим обсуждением на «Школе заботливых родителей»);информация на сайте детского сада.
7. Список литературы.

1. Дидактическая игра «Врачи бывают разные». Ход игры:

Воспитатель: Здравствуйте,дорогие ребята. Сегодня мы будем делать много полезных упражнений, играть, веселиться, раскрасим свои ножки специальными волшебными красками, но, самое главное, нас ожидает встреча с необычным детским врачом, которого очень любят и уважают все дети.

А сейчас я хочу рассказать вам о том, какие бывают доктора (называя врача, воспитатель показывает соответствующие картинки). Итак, давайте посмотрим нашу первую картинку. Это врач-педиатр. Кто же такой педиатр?(новое слово). Это тот врач, который лечит детей, проще

говоря – детский врач. Он наблюдает ребёночка от самого рождения, следит за его ростом и весом. Если ребёнок заболел, он его осматривает, прослушивает, измеряет температуру, затем назначает нужные лекарства, следит, чтобы лечение проходило успешно.   Ну вот, побывали мы у педиатра, а теперь давайте посмотрим нашу следующую картинку. Это врач отоларинголог (новое слово).

Но это название очень сложное, поэтому чаще этого врача называют ЛОР (новое слово). Выясним, кто же такой ЛОР и что же он лечит? А лечит этот врач ушки, горло и носик. У нас есть ещё

картинка, давайте посмотрим.Мы видим врача, осматривающего глазки. Это окулист (новое слово). В кабинете окулиста на стене весит плакат с изображением картинок и букв для проверки зрения. Окулист лечит глазки.

Итак, еще одна картинка. Написано на ней стоматолог (новое слово).Зайдём к нему в кабинет. Стоматолог – это зубной врач. Он лечит зубы и дёсны; исправляет прикус, если зубы неправильно выросли; помогает, даёт советы, что нужно делать, чтобы зубы не болели. Врач стоматолог учит взрослых и детей правильно чистить зубы. Бояться этого врача совсем не стоит, а вот посещать его надо регулярно, и тогда наши зубки всегда будут красивые и белые.

Но в больнице есть и другие врачи. Есть еще один важный врач, а называется он врач-ортопед (новое слово). Если у ребенка начинает болеть позвоночник, ножки или ручкиродители приводят его к врачу-ортопеду. Еще детский ортопед может сказать правильная ли осанка и здоровые ли ножки у ребенка.

2. На приеме у доктора Пяткина.

Ну что же, вы поиграли. И теперь я хочу познакомить вас с доктором, который уже вылечил очень много деток. И пришел в гости к нам. Ребята, а вот и он. Знакомьтесь, многоуважаемый доктор Пяткин.

Доктор Пяткин: - Здравствуйте, дети! Меня зовут доктор Пяткин. Я лечу деткам ножки и очень хочу, чтобы вы были здоровы! Чтобы понять, как надо лечить больного, я смотрю вот такой снимок рентген - это фотография скелета человека. И на нем видно в порядке наши косточки или нет.

39

Вы должны знать, что нашим ножкам очень полезно ходить босиком по травке, камушкам, песочку. Еще им нравится, когда задники на сандалиях твердые. Из такой обуви ноги не выпадут и смогут весело бегать по дорожкам. Многим ребятам я прописываю ни таблетки и уколы, а упражнения с мячиками или гимнастическими палками. Вот такой я необычный доктор!

3. Снятие отпечатков ног у детей «Мои следы».

А теперь, ребята, мы сделаем замечательные картинки следов ваших ножек. Это не просто забава, а важное медицинское обследование, которое покажет мне, здоровы ли ваши стопы. А помогут мне в этом специальные волшебные краски. Они раскрасят ножки и если след будет широким и большим, значит, их надо лечить, а если узким, то все в порядке. Присаживайтесь на скамейку. (Дети садятся, доктор с воспитателем обходят каждого и снимают отпечаток стопы. После снятия отпечатков каждый ребенок держит в руках свой след, а доктор Пяткин проходит и в шуточной

форме ставит диагнозы).

• Этот пальчик загрустил, его надо подлечить. Этому дать витаминку. Этой ножке я назначаю ходить босиком по травке два часа.

4. Комплекс гимнастики для профилактики плоскостопия детям 4-6 лет, представленный в игровой форме «Ребячья прогулка».

Я вижу вы немножко устали и думаю теперь самое время поиграть. Приглашаю вас на ребячью

прогулку.

1. Пошли по кругу. Обычная ходьба.
2. Какая высокая трава. Пошли на носках, руки подняли вверх. 3.Вот и прошли этот участок. Обычная ходьба.

4.Болото, идти опасно. Идем строго по следовой дорожке. Ходьба по следовой дорожки

Профилактика детского плоскостопия у дошкольников всегда приводит к положительным результатам в дальнейшем. Планирование работы по профилактике плоскостопия – важная задача любого воспитателя. Важно, чтобы профилактическая гимнастика от плоскостопия проводилась в игровой форме, нельзя заставлять детей делать комплекс упражнений насильно, а лучше всего делать его вместе с ними.

Для того чтобы занятия были интересны для детей, можно использовать персонажей из сказок. Для создания положительного эмоционального фона упражнения выполняются под музыку.

Кроме того применяются наглядные пособия (картинки, рисунки, а также загадки, песни, стихи, соответствующие сюжету комплекса). Это способствует повышению интереса и активности детей и, следовательно, более качественному выполнению упражнений

Значение игры для развития ребенка трудно переоценить. Доказано, что именно в процессе игровой деятельности ребенок познает окружающий мир, учится общаться.

Занятие 21: «Спорт – это здоровье»

Цель: Способствовать формированию основ здорового образа жизни, потребности заниматься физической культурой и спортом.

• Закрепить знания о различных видах спорта.

1. Ребята, мы ежедневно слышим знакомые слова «физкультура», «спорт». Как вы думаете, в чем отличие этих двух понятий? (Физкультурой может заниматься каждый, а спортом нет).

Физкультурой может заниматься и маленький, и старенький, и больной. Спортом занимаются самые сильные, крепкие и здоровые. Но каждый физкультурник мечтает стать спортсменом.

2. Спортсмены – это люди, которые посвятили свою жизнь спорту. (Дети рассматривают

40

фотографии спортсменов из различных видов спорта).

Чтобы стать настоящим спортсменом, требуется много сил, энергии, здоровья, труда и желания. Настоящий спортсмен приобретает много качеств. Это выносливость, сила, ловкость, меткость, грациозность, быстрота, стройная фигура, правильная осанка.

Однако, не все знают, чтобы добиться всех этих качеств, спортсмены очень и очень много тренируются. Изо дня в день, с утра до вечера, жизнь спортсмена проходит в тренировках. Не каждый способен на такое, да и здоровье не всем позволяет.

Но это совсем не означает, что ты не должен дружить со спортом. «Да, это мне не под силу», - скажет кто-то. А вот и нет! Ты хочешь быть ловким, метким, выносливым? Вот и отлично!

Поэтому я предлагаю тебе организовать свой домашний стадион. Обязательный спортивный инвентарь для каждого мальчика – это мяч. Организуйте с ребятами во дворе футбольную

команду. Вот ты уже и футболист. А девочки тем временем могут прыгать на скакалках, покрутить обруч, как это делают в легкой атлетике.

Очерти на земле круг. Это мишень теперь отойди на несколько шагов и целься в него камушком. Попал? Отлично! Вот ты уже проявил меткость. А теперь отойди подальше, увеличь расстояние и пробуй еще.

Наверное, нет ни одного малыша, который не любил бы прыгать. Проведите на земле палочкой ровную черту и прыгайте от нее с ребятами по очереди, кто дальше. Кто дальше прыгнул, тот и чемпион.

А можно устроить пробежку. Выбери ровное место, где ничего не мешает. Начертите ровную линию палочкой на земле. Впереди на некотором расстоянии положите мяч. Теперь встаньте с ребятами у линии и по сигналу: раз, два, три! – добежите до мяча и обратно. Кто первый прибежал, тот и победитель.

Можно придумать еще очень много интересных игр и соревнований. А те ребята, которые хотят всерьез заняться спортом, могут записаться в спортивные кружки и секции.

3. Как вы догадались, спорт – это, прежде всего, физкультура. Смысл физической культуры

И в красе мускулатуры, И в здоровье организма –

Чтоб легко идти по жизни! Трудно в тонусе держаться? Нужно спортом заниматься!

Сон прервав пораньше сладкий, Делать по утрам зарядку!

Начинающему физкультурнику С чего ты начал? С пустяка – Решил достать до потолка.

Не получилось – не достал, Но распрямился – выше стал.

А дальше – больше: по порядку Стал делать сверху вниз зарядку. Для головы, для рук и ног… Зарядку сделал – выше толк:

Пусть на чуть-чуть, я стал сильней. Так начинай день веселей.

Спорт, ребята, очень нужен, Мы со спортом крепко дружим.

Спорт – здоровье, спорт – помощник, Спорт – игра, физкульт –ура!

Заключение

Главная задача педагогов детского сада в работе по приобщению к здоровому образу жизни – формировать ценностное отношение к своему организму, учить вести здоровый образ жизни с раннего детства, когда наиболее прочно закладывается опыт оздоровления, когда стимулом

41

является природное любопытство ребенка, желание все узнать и все попробовать, возрастная двигательная активность и оптимизм. Научить оценивать свои физические возможности, видеть перспективы их развития, осознать ответственность за свое здоровье

Формирование привычек ЗОЖ способствует не только физическому совершенствованию

человека, но и развитию духовных интересов, ценностей, нравственных установок и потребностей, присущих человеку.

Литература

1.Федеральный государственный образовательный стандарт дошкольного образования (Приказ Минобрнауки России № 1155 от 17 октября 2013 года).

Кулик Г.Н. Школа здорового человека: программа для ДОУ/ Г.Н. Кулик. – М.: ТЦ Сфера, 2008.

4. Лазарев М.Л. Программа «Здравствуй»/ М.Л. Лазарев. — М.: Академия здоровья, 2007.

5. Маханева М.Д. Воспитание здорового ребенка/ М.Д. Маханева. — М.: Аркти, 2008.

6. Новикова И.М. Формирование представлений о здоровом образе жизни дошкольников / И.М. Новикова. — М.: Мозаика-Синтез, 2009.

7. Шарыгина Т.А. Беседы о здоровье / Т.А Шарыгина. — М.: Сфера. 2010.

42