Консультация для родителей «Правильная осанка у ребенка: советы родителям»
консультация (подготовительная группа)
Многие не задумываются над тем, что правильная и красивая осанка не дается с рождения, а формируется путем ежедневных совместных усилий родителей и ребенка.
Как бы нам не хотелось, но число юных пациентов с диагнозом сколиоз стремительно растёт. Как сформировать правильную осанку и что предпринять, чтобы предотвратить искривление позвоночника у ребенка?
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 774.32 КБ |
Предварительный просмотр:
Консультация для родителей
«Правильная осанка у ребенка: советы родителям»
Многие не задумываются над тем, что правильная и красивая осанка не дается с рождения, а формируется путем ежедневных совместных усилий родителей и ребенка.
Нарушению осанки способствует плоскостопие
Позвоночник очень тесно связан с кровеносной и нервной системой, и быстро реагирует на любое заболевание организма. Смещение одного из сегментов позвоночника приводит к появлению нарушений в соседних органах, расположенных рядом с сегментом. Например, из-за неудобной обуви одна нога может стать немного короче, чем другая, это в свою очередь станет причиной наклона таза в сторону. Чтобы это компенсировать и сохранить равновесие тела, позвоночник станет искривляться дугой в противоположную сторону, и как следствие, высота плеч станет разной. Именно такие, незначительные на первый взгляд, мелочи играют решающее значение в правильной осанке ребенка, а потом и взрослого.
Плохая осанка затрудняет дыхание и кровообращение, снижаются окислительные процессы в организме, что ведет к усталости во время физической и умственной работы. Искривленный позвоночник может привести не только к близорукости и остеохондрозу, но и нормальному функционированию внутренних органов. Кроме физиологических последствий кривой спины не менее пагубные – психологические. В какой бы суперсовременной одежде ребенок не был одет, если он сутулый, то смотрится неудачником и мямлей. Нарушению осанки способствует плоскостопие. Чем раньше его обнаружить, тем легче исправить. Определить плоскостопие легко: подошву ученика смачивают слабым раствором марганцовки и делают оттиск на бумаге. Стопа бывает нормальная, плоская и полая. Для формирования правильной осанки большое значение имеют упражнения, укрепляющие мышцы стопы, которые предупреждают плоскостопие и помогают исправить его.
Правильная осанка не дается с рождения
- Приобрести для сна ровный и жёсткий матрас, маленькую и низкую подушку.
- Не разрешать ребенку читать лежа.
Особенно нужно обратить внимание родителям на осанку ребенка во время принятия пищи, работы над домашним заданием, сидя за компьютером.
- Читать и писать ребенок должен за столом, а не сидя в кресле или на диване.
Непосредственная обязанность родителей – следить за тем, чтобы при любой работе за столом у ребенка ноги, спина и руки имели опору.
- Спина должна вплотную касаться спинки стула, сохраняя поясничный изгиб.
- Высота стола должна быть на 2-3 см выше локтя опущенной руки сидящего.
При этом высота стула не должна превышать высоту голени. Если ноги не достают до пола, надо подставить скамейку, чтобы тазобедренные и коленные суставы были согнуты под прямым углом. Лучше всего подходит кресло, регулируемое по высоте, с высокой спинкой и подлокотниками.
Нарушения осанки возникают из-за недостатка движения.
- Прогулки, занятия туризмом, танцами и плаванием будут очень полезны.
Для правильной осанки вредно
- Ездить на самокате, кататься на велосипеде, низко пригнувшись к рулю.
- Заниматься в младшем школьном возрасте видами спорта, которые делают позвоночник чрезмерно гибким и подвижным (теннис, фехтование, бадминтон, бокс, художественная и спортивная гимнастика, борьба), что в дальнейшем может плохо сказаться на осанке.
- Держать груз на вытянутых руках, а также поднимать тяжести, не используя силу ног.
- Носить сумку с учебниками через плечо вместо ранца. Ранец или рюкзак с жесткой (ортопедической) спинкой и широкими лямками ребенок должен носить примерно до класса 6-го-7-го. Рюкзак нужно подогнать по размеру, он не должен быть слишком тяжелым.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2024/03/28/picture-484569-1711650544.jpg)
Консультация для родителей "Правильная осанка у ребенка советы родителям"
Консультация для родителей "Правильная осанка у ребенка советы родителям"...
Консультация для родителей «Правильная осанка у ребенка: советы родителям»
Консультация для родителей«Правильная осанка у ребенка: советы родителям»...
![](/sites/default/files/pictures/2020/10/11/picture-1277168-1602429920.jpg)
Консультация для родителей "Правильная осанка у ребенка советы родителям"
Разумная мама следит за осанкой ребенка с рождения. Однако, многие даже не задумываются над тем, что правильная и красивая осанка не дается с рождения, а формируется путем ежедневных совместных усилий...
![](/sites/default/files/pictures/2017/04/21/picture-918686-1492767294.jpg)
Консультация для родителей «Правильная осанка у ребенка: советы родителям»
Разумная мама следит за осанкой ребенка с рождения. Однако, многие даже не задумываются над тем, что правильная и красивая осанка не дается с рождения, а формируется путем ежедневных совместных усилий...
![](/sites/default/files/pictures/2020/09/28/picture-1264110-1601309068.jpg)
Консультация для родителей «Правильная осанка у ребенка: советы родителям».
Консультация «Правильная осанка у ребенка: советы родителям». Хорошая осанка благоприятствует кровообращению и дыханию, создает ощущение бодрости, уверенности в себе. Формируетс...
![](/sites/default/files/pictures/2021/04/27/picture-1331362-1619520954.jpg)
Консультация для родителей «Правильная осанка у ребенка: советы родителям»
Консультация для родителей...
![](/sites/default/files/pictures/2021/04/27/picture-1331421-1619541001.jpg)
Консультация для родителей Правильная осанка у ребенка советы родителям
Консультация для родителей Правильная осанка у ребенка советы родителям...