Четыре правила здоровья
план-конспект занятия (средняя группа)

Цель: формирование представлений у детей о здоровье, как одной из главных ценностей человеческой жизни.

Задачи:

Закрепить основные понятия: распорядок дня, полезные продукты, здоровый образ жизни.

Воспитывать у детей навыки и потребности здорового образа жизни.

Предшествующая работа: просмотр иллюстраций на тему: «Мое здоровье - мое богатство», чтение книги «Мойдодыр» К. Чуковского, беседы «Что такое здоровье»

Ход: Ребята, вы знаете, что такое здоровье?

Здоровье – это когда ты весел и все у тебя получается. Здоровье нужно всем-

и детям, и взрослым, и даже животным. Что нужно делать, чтобы быть здоровым? Нужно хотеть и уметь заботиться о своем здоровье. Если не следить за своим здоровьем, то можно его потерять.

Я сегодня приглашаю вас в школу здоровья (появляется Нехочуха).

Нехочуха. Привет, друзья, всем здравствуйте. Я – Нехочуха. Я тут рядом проходила и слышала, что вы идете в школу, а меня с собой возьмете? Присаживайся, мы начинаем урок.

Ответьте мне на первый вопрос. Что нужно делать по утрам? Для чего делают зарядку?

                                     Мы зарядкой заниматься

                                     Начинаем по утрам.

                                     Пусть болезни нас бояться,

                                     Пусть они не ходят к нам.

Вставайте все в круг и сделаем зарядку.

                                    1.  Начинаем по порядку

                                      Мы веселую зарядку.

                                 Спинку ровно, плечи шире!

                                 Начинаем: три-четыре!

                                 Не ленись и не   зевай,

                                 А усердно повторяй!

                                 2.Шею разомнем сейчас:

                                 Покиваем пару раз,

                                 Вправо глянем, влево глянем,

                                Подбородок вверх потянем.

                                3.Ну-ка, с пятки   на носок

                                Покачаемся чуток.

                                За осанкою следи,

                                Плечи шире разводи!

                                4.Мы на цыпочки привстанем

                                И ладони вверх потянем,

                               А потом наклон вперед.

                               Кто до пола достает?

                              5.Для прямой и крепкой спинки

                               Есть особая разминка:

                               Руки на пояс ставим

                              И всем корпусом вращаем.

                            6.Продолжаем разминаться!

                             Чем бы нам еще заняться?

                             Поиграем в попрыгушки!

                            Ну-ка, скачем как лягушки!

                           7.Молодцы, мы так старались!

                         Хорошо позанимались!

                       Быть здоровыми хотим –

                       Завтра снова повторим!

Нехочуха: Ой, я устала, мне жарко. Не буду я завтра делать вашу зарядку.

А что вы еще делаете по утрам?

(чистим зубы, умываемся)

Что еще можно делать с водой?

(мыться, плавать, полоскать рот)

Это все закаливающие процедуры.

1.Правило.  Дружи с водой, делай зарядку, закаляйся.

Что еще помогает нам быть здоровыми?

(солнце и воздух)

Можно загадать загадку.

                           Смотрит издалека

                           Огненное око.

                           Всюду, где бывает

                           Взглядом согревает.

                                                                (солнце)

Солнце нас согревает, а летом – мы загораем, т.е. получаем витамин Д. А еще нужно дышать свежим воздухом. Свежий воздух-это лес, парк, природа.

Гуляя на природе у людей улучшается память, повышается настроение, уходит усталость и тревога.

У детей улучшается зрение, укрепляется иммунитет.

А если мы не гуляем, что нужно делать?

(проветривать комнату)

2.Правило  Дыши свежим воздухом, выезжай на природу, гуляй в лесу.

Нехочуха. Какое сейчас время года? Как нужно одеваться, когда холодно?

Я знаю, нужно одеть 3 кофты, платок, шапку, перчатки, варежки несколько носков, 5 или 6 штанов.

А гулять ты как будешь?

Нехочуха. Я гулять не буду. Я всегда болею, если схожу на улицу и мерзну, там же холодно.

А чтобы не болеть, не нужно одевать столько одежды. Нужно двигаться. Ребята, в какие игры можно играть зимой?

Дид. Игра. «Выбери спортивное оборудование для зимних игр».

Если мы будем двигаться, мы не замерзнем и не заболеем.

Нехочуха. Ужас! Не хочу, не хочу!

Иди .Нехочуха, к нам, мы научим тебя играть. Встаем все в круг.

Мы зимой в снежки играем,

(имитация лепки снежков)

По сугробам мы шагаем.

(шагаем, высоко поднимая колени)

И на лыжах мы бежим

(скольжение на лыжах)

На коньках по льду скользим.

И из снега лепим мы,

Гостью-зиму любим мы!

(развести руки в поклоне и поставить на пояс)

Нехочуха. Ну, вот больше не пойду гулять, запыхалась, устала, опять заболею.

3.Правило.  Когда на улице холодно, нужно правильно одеваться, двигаться и дышать носом, а не ртом. Воздух, проходя через нос, согревается и попадает в организм теплым.

Нехочуха. Не хочу я больше учиться. Хочу спать, есть хочу!

А чем ты питаешься?

Нехочуха. Я люблю лимонад, торт, чипсы, конфеты, кириешки, много-много мороженого.

Ребята, что нужно кушать, чтобы быть здоровыми?

(суп, кашу, рыбу, овощи, фрукты)

В этих продуктах много витаминов. Они укрепляют наш организм. Организму легче бороться с болезнями.

Нехочуха. Неправда, я искала витамины в овощах и фруктах, но ничего там не видно.

Помни истину простую-

Лучше видит только тот,

Кто жует морковь сырую

Или сок черничный пьет.

Очень важно спозаранку

Есть за завтраком овсянку.

Черный хлеб полезен нам,

И не только по утрам.

От простуды и ангины

Помогают апельсины,

Ну, а лучше съесть лимон

Хоть и очень кислый он.

А теперь мы поиграем. Игра «Совершенно верно»

Воспитатель зачитывает четверостишия о продуктах. Если в них говорится о полезных продуктах, дети все вместе говорят: «Правильно, правильно, совершенно верно!» А если о том, что для здоровья вредно, дети молчат.

1.Ешь побольше апельсинов, пей морковный вкусный сок,

И тогда ты точно будешь очень строен и высок.

2.Если хочешь стройным быть, надо сладкое любить

Ешь конфеты, жуй ирис, строен, стань как кипарис.

3.Чтобы правильно питаться, вы запомните совет:

Ешьте фрукты, кашу с маслом, рыбу, мед и винегрет.

4.Нет полезнее продуктов – вкусных овощей и фруктов.

И Сереже, и Ирине всем полезны витамины.

5.Наша Люба булки ела и ужасно растолстела.

Хочет в гости к нам прийти, да в дверь не может проползти.

6.Если хочешь быть здоровым, правильно питайся,

Ешь побольше витаминов, с болезнями не знайся.

Молодцы!

4.Правило

Для того,  быть здоровым, нужно правильно питаться.

Нехочуха. Я все поняла .Вы научили меня, как быть здоровым. Спасибо вам.

Ну что, ребята, запомнили, что нужно делать, чтобы быть здоровыми? Вечером, когда пойдете домой, научите быть здоровыми своих друзей, пап и мам, бабушек и дедушек. А в подарок витамины.