Комплекс гимнастики пробуждения после дневного сна, подготовительная группа
картотека (подготовительная группа)
Комплекс гимнастики пробуждения после дневного сна, подготовительная группа
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
kompleks_gimnastiki_probuzhdeniya_posle_dnevnogo_sna_podgotovitelnaya_gruppa.docx | 15.62 КБ |
Предварительный просмотр:
Комплекс гимнастики пробуждения
«Мы проснулись потянулись и друг другу улыбнулись!»
(Для детей подготовительного возраста)
Цель: Оказание общеукрепляющего воздействия на организм ребенка.
Задачи:
- Способствовать плавному переходу от сна к бодрствованию, постепенному пробуждению мышц, систем и процессов организма.
- Осуществлять профилактику простудных заболеваний, плоскостопия и нарушения осанки, оказывать закаливающее воздействие на организм.
- Повышать физический и эмоциональный тонус ребенка, создать положительный эмоциональный настрой, расположить к дальнейшей активной деятельности.
- Приобщать к здоровому образу жизни.
Оборудование: магнитофон, аудиозапись музыки, массажные дорожки.
Время проведения: после дневного сна.
Место проведения: спальня.
Методы: словесный, наглядный, практический.
Ход режимного момента:
Звучит спокойная музыка, появляется воспитатель:
Я с утра в лесу гуляла,
Свежим воздухом дышала.
В детский сад потом пришла,
Мне ребят будить пора.
Комплекс упражнений лежа в постели:
(движения выполняются в соответствии с текстом)
Просыпайтесь-ка ребята,
Посмотрите на меня.
Вместе дружно улыбнитесь,
Потянитесь, так как я.
И зевните сладко-сладко,
Покрутите головой. (из стороны в сторону)
А потом вперед согнитесь,
Сон уйдет от вас долой.
Посидели на кроватках,
А теперь пора вставать.
Подходите все ко мне,
У нас осень на дворе.
Комплекс упражнений, выполняется стоя около кроваток:
Солнце тихо, мирно спало, (сидя на корточках, ладошки сложены под щечкой)
Даже ветер не шумел.
А потом солнышко встало, (поднимаемся на носочки, руки тянем вверх)
Всем нам лучики послало. (руки вытянуты вверх, кулачки сжимаем-разжимаем)
Дыхательная гимнастика:
Но вдруг ветер зашумел, (носом глубокий вдох, на выдохе – у-у-у-у-у-у-у-у)
Закачались все деревья.
Влево – вправо, взад – вперед, (наклоны туловища)
Влево – вправо, взад – вперед.
Самомассаж:
Тучка в небе появилась,
Дождик начал моросить. (кончиками пальцев постукиваем себя сверху вниз и обратно)
Сперва тихо, потом громче, (кулачками постукиваем себя сверху вниз и обратно)
А потом, а потом
Ливень начался кругом. (ладошками постукиваем себя сверху вниз и обратно)
Потом дождик стал стихать, (ладошками поглаживаем себя сверху вниз и обратно)
Ветер успокоился. (носом вдох, выдох - спокойный)
Солнышко вернулось вспять, (улыбаемся)
И денек настроился.
Зрительная гимнастика:
Вдруг жучок к нам залетел,
Не уснул видать еще.
Покружился, покружился,
И на потолок присел. (глазками смотрим вверх, не поднимая головы)
Посидел, посидел,
И на нос он к нам слетел. (глазками смотрим на свой нос)
Посидел на носу,
Не понравилось ему. (головой покрутили из стороны в сторону)
Сел на левую ладошку, (глазками смотрим на левую ладошку, не поворачивая головы)
Сел на правую ладошку, (глазками смотрим на правую ладошку, не поворачивая головы)
Завертелся, закружился,
И на пол он опустился. (глазками смотрим вниз, не опуская головы)
Пусть погреется у нас,
Жучкам ведь холодно сейчас.
Ходьба по массажным дорожкам:
Ну а мы ребята с вами,
Пойдем одеваться, полдничать.
Сандалики свои берем,
И к стульчикам своим идем.