"Медитация для детей"
материал

Медитации для детей – это духовные практики, передающие определенное настроение ребенку, которые учат его вниманию, концентрации, контролю чувств, желаний или расслаблению. Проходящие в виде небольших сеансов, они не утомляют и не раздражают малыша, но несут пользу для его психического здоровья.

Цель: способствовать сохранению и укреплению психического и физического здоровья детей.

Задачи:

• обучение методам релаксации и расслабления;
• обогащение положительными эмоциями;
• стимуляция зрительных и тактильных анализаторов;
• развитие позитивного общения детей и взаимодействия друг с другом;

В настоящее время, проблемы здоровья стали особенно актуальными. Необходимость формирования у детей бережного и внимательного отношения к своему здоровью, к своему внутреннему состоянию, к своим чувствам и эмоциям для оказания своевременной помощи своему организму. Детская медитация подходит для выполнения данной задачи.

Медитация – внутреннее сосредоточение внимания. Основной инструмент Детской медитации – правильное дыхание В ходе медитации дети учатся концентрировать внимание на своем дыхании, определять свое внутреннее состояние, контролировать мысли, управлять поведением.