"Детям о пользе витаминов"
материал

Витамины необходимы для правильного функционирования всех систем человеческого организма. Когда говорят о каких-то сбоях в работе иммунной или нервной системы, частых болезнях, то в первую очередь подозревают их недостаток. Основным источником полезных веществ, витаминов и минералов, должно стать правильное питание. Особенно важно их достаточное количество для детского организма.

Польза витаминов для растущего детского организма не подвергается сомнению. Они необходимы для роста, физического и умственного развития ребёнка. Обеспечение правильного и сбалансированного питания с достаточным содержанием белков, жиров и углеводов помогает расти и меньше болеть.

Лучшими источниками полезных веществ являются следующие продукты питания:

• рыба и морепродукты;
• молоко и молочные продукты;
• различные виды мяса;
• овощи и фрукты;
• ягоды;
• крупы;
• бобовые изделия;
• орехи — грецкий орех, арахис, фундук;
• растительные масла.
• В огороде для Полины
  Поспевают витамины.
  Вот висят на каждой ветке
  Разноцветные таблетки:
  Ярко-красные — малина,
  Рыжеватые — рябина;
  Синие — ирги горошки,
  Да смородины серёжки —
  Алые, блестящие.
  Пробуй — настоящие!
  (Е. Братухина)
• У Андрюшки – апельсины.
  У Павлушки – виноград.
  А у Маши – мандарины.
  Каждый фрукту очень рад!
  Витамины, витамины
  Очень важны для ребят.
  Ест бананы Глеб, ест Нина.
  А Серёженька — гранат.
  (С. Лосева)
•