Конспект утренней гимнастики для детей средней группы
план-конспект занятия по физкультуре (средняя группа)

Части гимнастики

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

Вводная часть

Построение в шеренгу:

Перестроились в колонну по 1

Обычная ходьба.

Ходьба на носках, руки в верх.

Бег в рассыпную оббегают обручи

Ходьба на пяточках, руки за спиной.

Ходьба друг за другом.

Бег обычный

Ходьба обычная

Взяли обруч в руки.

Ходьба обычная с перестроением в 3 колонны

Дети строятся  в колоны

1 круг

1 круг

Произвольно

1 круг

1 круг

Произвольно

«Построились по порядку, на утреннюю зарядку. Подравнялись, подтянулись,         И друг другу улыбнулись.

На право раз-два

Шагают наши ножки в лес по дорожке.           

Левой, левой раз-два-три

Руки к небу поднимаем.  На носочках мы шагаем.   

Лужи встретились в пути. Их нам надо обойти. Побыстрее побежали. Дружно лужи оббежали.(оббегают обручи лежащие на полу, не наталкиваясь друг на друга )

Руки за спину кладем, И на пяточках идем.(держим спину прямо)

И снова наши ножки шагают по дорожке..

Побежали наши ножки по ровненькой дорожке (не наталкиваясь друг на друга )

 И снова наши ножки шагают по дорожке. По полянке мы шагаем спинку ровно выпрчмляем.

Обруч в руки смело взяли -Лужицы у нас пропали.  

А теперь поторопись,  В три колонны становись.

Основная часть

Комплекс ОРУ с предметом: обруч.

1. «Подними обруч»

1-И.П.ноги на ширине плеч, руки  с обручем опушены.                        

2-поднять обруч над головой    

3-И.П.

2. «Руль»

1-И.П.ноги на ширине плеч руки вытянуты в перед

2- вращаем обруч

3. «Наклоны в сторону»  

1-И.П. ноги на ширине плеч, руки с обручем опущены.

2-наклон в левую сторону.

3-И.П

4-наклон в правую сторону.

5-вернуться в исходное положение.

4. «Повороты

туловища вправо-влево»  .                  

1-И.П. ноги на ширине плеч, обруч в руках перед грудью.

2-на счет 1 поворачиваемся в правую сторону на счет 2 повернемся в левую сторону .

3-И.П.

5. «Приседание»

1-И.П.ноги на ширине плеч, обруч перед собой

2-сели

3-И.П.

6. «Коленом до обруча»

1-И.П.ноги на ширине плеч руки перед собой, держим обруч

2-поднимаем правое колено дотрагиваемся до обруч

3-И.П.

4-поднимаем левое колено дотрагиваемся до обруча

5-И.П.

7. «Прыжки в обруч» 

1-И.П  кладём обруч перед собой, встаем перед обручем, ноги вместе руки на поясе

2-прыгаем в обруч

3-выпрыгиваем из обруча

4-возвращаемся в исходное положение

8. Упражнение на дыхание.

1-вдох

2-выдох

6 раз

8 раз

8 раз

6 раза

6 раз

8 раз

8 раз

Над головою обруч  поднимаем и обратно опускаем.

 Продолжаем все зарядку чтоб здоровье было в порядке

Упражнения выполняем . Свои мышцы укрепляем.

Упражнение начинаем

Дышим носом.

Хорошо наклоняемся.

Достаточно!

Повороты выполняем и

 здоровье укрепляем.

(Наклоняются темп умеренный)

Приседаем , не торопимся держим равновесие

Упражнение начинаем

Руки не сгибаем, держим прямыми.

Молодцы, ребята!

Ноги как пружинки.         Прыгаем мы как пушинки.

(не топаем)

Мы по лесу погуляли, с обручами поиграли.?

 А в лесу-то красота:     

Воздух, свежесть, чистота.

Воздух в легкие набрали   Вдох и выдох.         

Заключи -

тельная

Перестроение в одну колонну.

Ходьба обычная 

Все здоровы,  всё в  порядке,      Спасибо утренней зарядке!

Молодцы!

А сейчас идем обратно, Все, закончилась зарядка. Налево раз, два.