Азбука витаминов
консультация (младшая группа)

Опубликовано 25.08.2024 - 8:13 - КОЖЕВИНА ЕКАТЕРИНА БОРИСОВНА

Осенью дети возобновляют посещение детский сад. Возрастает нагрузка на организм и нервную систему ребенка, поэтому им требуется дополнительная поддержка в виде витаминов и микроэлементов, содержащихся в продуктах питания. В этот период рекомендуется включать в рацион детей блюда из овощей и фруктов нового урожая.

Скачать:

Вложение	Размер
vitaminy_osenyu.docx	971.35 КБ

Предварительный просмотр:

Витамины осенью

Осень - пора холода, затяжных дождей и авитоминоза. В это время дети с пониженным иммунитетом особенно часто страдают от вирусов. Избежать этого поможет витаминизация.

Разберемся, какие витамины особенно нужны детскому организму и в каких продуктах они содержатся.

$C:\Users\123\Desktop\1651184596_10-vsegda-pomnim-com-p-deti-yedyat-frukti-foto-13.jpg$

Витамин С, А

Витамин С содержится в сладком перце, капусте ( свежей и квашеной). Кроме того, им богат капустный сок, который можно применять при первых признаках болезни. Шиповник, облепиха и рябина также богаты витамином С ( их можно заваривать).

Недостаток витамина А может вызвать у детей бронхит, ренит, дерматит, стоматит и опрелости. Рекордсмен по содержанию витамина А – морковь.

$C:\Users\123\Desktop\2cc20d888d0a7a2230d561cddfa44989-800x.jpg$

$C:\Users\123\Desktop\F6vNm2cVGag.jpg$

Витамин Е, В6

Витамин Е отвечает за вывод из организма токсинов, это очень актуально для сегодняшней экологической ситуации. Этот витамин содержится в кукурузе. « Запастись» надолго витамином А не получится, так как он плохо сохраняется в наших клетках.

$C:\Users\123\Desktop\ovoshi-dla-detei-12.jpg$

Витамин В6 является одним из самых лучших помощников я детского иммунитета, играет важную роль в процессе кроветворения. Витамин В6 содержится в картофеле, фасоли и бобах.

$C:\Users\123\Desktop\ovoshi-dla-detei-28.jpg$ $C:\Users\123\Desktop\e1ab47ac3048474502eb7af7f60220dc.jpeg$ $C:\Users\123\Desktop\e7f76601d8272f19480f707daa077740.jpeg$