Комплекс утренней гимнастики в подготовительной группе ДОУ. Декабрь.
методическая разработка (подготовительная группа)

КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ В  ПОДГОТОВИТЕЛЬНОЙ ГРУППЕ    

1-2 НЕДЕЛЯ ДЕКАБРЯ

КОМПЛЕКС 7 «ВЕСЕЛАЯ ЗАРЯДКА»

Ходьба друг за другом на носках, на пятках, с высоким подниманием коленей, как пингвины, как солдатики, как куклы, змейкой вдоль зала, по диагонали. Бег друг за другом, поперек зала, змейкой, по диагонали. Ходьба. Построение в звенья.

1. «Запястье» (кинезиологическое упражнение). И. п. – о. с. Обхватить левой рукой правое запястье и массировать. То же левой рукой (10 раз).

2. «Ладонь» (кинезиологическое упражнение).    Массировать    ладони (10 раз).

3. «Зонтик». И. п. – ноги врозь, руки на поясе. 1 – наклон вправо, левая рука вверх ладонью вниз; 2 – и. п.; 3 – наклон влево, правая рука вверх ладонью вниз; 4 – и. п. (8 раз).

4. «Присядем!». И. п. – руки на поясе. 1–2 – присесть, руки вперед; 3–4 – и. п. (8 раз).

5. «Самолет готовится к полету». И. п. – стоя на коленях, руки внизу. 1–2 – поворот вправо, руки в стороны; 3–4 – и. п., 5–6 – поворот влево, руки в стороны; 7–8 – и. п. (8 раз).

6. «Самолет». И. п. – лежа на животе, руки вытянуты вперед. 1–2 – поднять руки в стороны, ноги и верхнюю часть туловища вверх; 3–4 – и. п. (4 раза).

7. «Уголок». И. п. – лежа на спине, руки вытянуты за головой. 1–2 – поднять ноги; 3–4 – и. п. (6 раз).

8. «Прыжки». И. п. – о. с. Ноги вместе – ноги врозь в чередовании с ходьбой (2 раза по 8 прыжков).