"Зимняя прогулка на лыжах"
план-конспект занятия (старшая группа)

Встанем дружно мы на лыжи!

Все известные педагоги с древности до наших дней отмечают: движение – важное средство воспитания. По мнению психологов, маленький ребенок - деятель. И деятельность его выражается, прежде всего, в движениях. Двигаясь, ребенок познает окружающий мир, учится любить его и целенаправленно действовать в нем. Движения-первые истоки смелости, выносливости, решительности маленького ребенка. Физиологи считают движение врожденной жизненно необходимой потребностью человека. Гигиенисты и врачи утверждают: без движения ребенок не может вырасти здоровым. Движение-это предупреждение разного рода болезней, особенно таких, которые связанны с сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной системами. Движение-это и эффективное лечебное средство.

Потребность в движениях меняется в зависимости от сезона года. Зимой по сравнению с летом она снижается. Весной двигательная активность повышается, особенно в мае, а летом в каникулы – наибольшая.

Подбирая спортивные игры и упражнения, необходимо учитывать сезонные и погодные условия. Например, в прохладную погоду – игры, в которых дети все одновременно выполняют упражнения, чтобы предупредить возможность охлаждения. В зимнее время года отдается предпочтение спортивным играм и развлечениям с катанием на санках, метанию снежков, скольжению на ледяных дорожках, ходьбе на лыжах.

Кататься на лыжах стоит учить детей после 5-ти лет. Тем не менее, если в семье приняты нормой еженедельные лыжные прогулки, то приучить ребёнка участвовать в них можно даже в таком раннем возрасте.

В детском саду, мы учим детей кататься на одной лыже. На одной лыже?… Техника начинается с равновесия и хорошей координации…

Зачем? Пока мы не научимся держать равновесие, мы просто напросто не поедем. Мы должны научиться быстро, и в тоже время с наименьшими усилиями проезжать заданные отрезки, используя возможность восстановления незадействованных мышц. На самом деле все зависит от детей. Кто – то вовлечен в процесс и быстро схватывает упражнения. Кому – то надо больше времени, чтобы разобраться.

Для детей необходима предварительная тренировка. Можно использовать следующие упражнения: 

1) приседания и прыжки на лыжах;

2) «аист» – удерживая положение лыжи в горизонтальном виде, согнуть ногу в колене;

3) «заборчик» – хождение приставными боковыми шагами в лыжах;

4) «снежинка» – крутимся вокруг себя, переступая вкруг сначала задними, потом передними частями лыж.

Двигательная активность – это естественная потребность в движении. Ее удовлетворение является важнейшим условием всестороннего развития и воспитания ребенка. Можно выделить три периода двигательной активности по распределению ее в течение дня:

• утренний (с 8 до 9 часов)

• дневной (с 10.30 до 12 часов)

• вечерний (с 16.30 до 19 часов).

На двигательную активность влияет много факторов: времена года, климат, место жительства, возраст и индивидуальные особенности.

Систематические занятия ходьбой на лыжах способствуют правильному развитию стопы, укрепляют сердечно – сосудистую, дыхательную и нервную систему, содействуют развитию основных физических качеств: ловкости, быстроты, глазомера, равновесия, силы, выносливости. После того, как с детьми освоен переменный двушажный ход, скользящий шаг, они с удовольствием уже самостоятельно катаются на лыжне детского сада, выполняют различные игровые упражнения: «Шире шаг», «Дойди – не упади», «Лыжный поезд» и др.