Игротренинг по дороге к здоровью
план-конспект занятия

Игротренинг для детей старшего дошкольного возраста:

«По дороге к здоровью»

Составила:

педагог-психолог

Задорожная Н.Н.

Цель: Формирование культуры здоровья и здорового образа жизни дошкольников.

Задачи:

- показать важность здоровья в жизни и возможность укреплять его;

- формировать у детей интерес к здоровому образу жизни:

- ознакомить с приемами укрепления здоровья;

- закреплять знания о культурно-гигиенических навыках, пользе здорового питания и витаминов.

Оборудование: мяч, две картинки: человек грустный и веселый, апельсин, чеснок.

I. Организационный момент.

Дети проходят, садятся на коврик.

Педагог: Здравствуйте, ребята!

Дети: Здравствуйте.

Педагог: Мы так привыкли к слову «здравствуйте», что даже не задумываемся над тем, что оно означает. Что же означает слово «здравствуйте»?

Дети: …

Педагог: Все верно, здравствуйте - значит будьте всегда здоровы!

II. Основная часть:

Психолог: Что может сделать человек, чтобы укрепить свое здоровье?

Дети:

- правильно питаться,

- дышать свежим воздухом и меньше сидеть за компьютером и телевизором,

- закаляться,

- заниматься физкультурой.

Психолог: Вот сколько важного для здоровья вы назвали. Значит, наше здоровье – в наших руках, то есть зависит от нас. Скажите, здоровый человек обычно в хорошем настроении пребывает или в плохом?

Дети: Здоровый человек пребывает в хорошем настроении.

Психолог: А больной?

Дети: Больной человек пребывает в плохом настроении.

Психолог: Правильно, есть даже поговорка такая, про настроение: «Если ты весел – ты здоров, если хмур – заболел». Как вы думаете, почему у здорового человека хорошее настроение?

Дети: Потому что у него ничего не болит и чувствует он себя прекрасно.

Психолог: Правильно, наше настроение зависит от нашего здоровья.

1.Игра: «На что похоже настроение?»

Психолог: Давайте встанем в круг и поиграем. Тот, к кому в руки попадет мячик, расскажет нам, на что похоже его настроение сегодня. Только чтоб было интереснее играть, мы постараемся не повторяться. Итак, начали. Мячик у меня в руках – мое настроение похоже на белоснежное облачко - такое же пушистое и мягкое.

(Дети играют).

2.Этюд «Солнечный зайчик» - самомассаж.

Психолог: Отлично, а теперь опустим ручки. Ребята, для чего нужен массаж?

Дети: …

Психолог: Массаж нужен, чтобы расслабиться и снять усталость. Сейчас мы будем делать массаж сами себе.

Представьте солнечного зайчика. Он заглянул вам в глаза, закройте их. Он побежал дальше по лицу, нежно погладьте лицо ладонями: нос, щечки, уши, шею. Поглаживайте аккуратно, не спугните солнечного зайчика. Подружитесь с ним и улыбнитесь ему. Молодцы. Открываем глазки.

4. Ароматерапия.

Психолог: Ребята, а вы не чувствуете аромата? Чем это у нас запахло?

Дети: Апельсином.

Психолог: Скажите, а вы знаете, что ароматы влияют на наше здоровье - они укрепляют его и поднимают настроение. Я предлагаю вам поиграть в очень интересную игру. Садимся в круг. У меня есть мешочки, в которых хранятся разные запахи. Вам нужно угадать по запаху, что лежит в мешочке.

(психолог выносит мешочки, подносит каждый мешочек детям и предлагает угадать содержимое, последним подается мешочек с чесноком).

Психолог: Что лучше пахнет: апельсин или чеснок?

Психолог: Апельсин конечно, но, несмотря на это в чесноке и луке содержатся вещества, которые убивают микробов, поэтому зимой мы носим чесночные медальончики на шее, а во время еды воспитатели и мамы нарезают нам лук и чеснок на тарелочку. А аромат цитрусовых: апельсина, мандарина создает праздничное настроение. В них содержится витамин С, который необходим нашему организму для здоровья.

5. Беседа о смехе.

«Быть здоровыми хотите? Упражненья лёгкие:

Ежедневно хохочите – укрепляйте лёгкие!».

Смех - это настоящая дыхательная гимнастика. Когда мы смеёмся, у нас меняется дыхательный ритм, что резко улучшает кровообращение органов и тканей – для организма это равносильно прогулке в лесу.

6. Упражнение: «Передай улыбку другу».

Выполнение: медленно поворачиваем голову в одну сторону, посмотрите, кто сидит рядом – улыбнитесь соседу, то же в другую сторону. Оборачиваемся назад с правой стороны, кто сзади? Улыбаемся ему. То же с левой стороны.

7. Упражнение «Я работаю над своим здоровьем». 

Я буду задавать вопросы, если ответ положительный, то делаете шаг вперед, если отрицательный – не двигаетесь.

• - я ежедневно выполняю утреннюю зарядку;
• - я ежедневно совершаю прогулки перед сном;
• - я посещаю бассейн, занимаюсь физкультурой или каким-либо спортом;
• - соблюдаю режим дня;
• - я правильно питаюсь;
• - я часто улыбаюсь.

Итак, кто из вас оказался рядом с бесценным сокровищем «здоровье»? Это упражнение помогает наглядно увидеть, на правильном ли вы пути, помогаете ли вы себе в укреплении здоровья, ведете ли здоровый образ жизни.

8.Упражнение «Уходи, злость, уходи!»

Описание: Психолог предлагает детям прогнать злость. Для этого дети ложатся на ковёр и закрывают глаза. Затем психолог предлагает им хором прокричать: «Уходи, злость, уходи!» При этом можно стучать по полу руками и ногами. После этого психолог включает спокойную музыку и предлагает детям немного отдохнуть.

9. Беседа о настроении.

Психолог  показывает детям 2 картинки – человек грустный и веселый

- Посмотрите на эти картинки и скажите мне, чем они отличаются?

Дети: Один человечек грустный, другой веселый.

- А почему он грустный?

Дети: У него плохое настроение.

- А как можно поднять себе настроение?

Дети: Чтобы поднять настроение можно съесть конфетку, посмотреть мультфильм.

III. Итог.

Психолог: А теперь я проверю, как вы меня слушали и что вы запомнили.

- Что означает слово «здравствуйте»?

- Можем ли мы улучшить наше здоровье?

- Что для этого нужно сделать?

- Как можно улучшить свое настроение?

- Для чего нужно делать массаж?

- Какие ароматы поднимают настроение, делают его праздничным?

- Какие запахи убивают микробов вокруг нас?

Психолог: Молодцы! Давайте хором скажем: «Наше здоровье – в наших руках!».