Комплекс зрительной гимнастики для дошкольников
картотека (средняя группа)

Гимнастика для глаз «Лиса»

3

Гимнастика для глаз «Снежинки»

4

Гимнастика для глаз «Солнышко»

5

Гимнастика для глаз «Самолет»

7

Гимнастика для глаз «Дождик»

8

Гимнастика для глаз «Снегопад»

9

Гимнастика для глаз «Медведь»

10

Гимнастика для глаз «Заяц белый»

11

Гимнастика для глаз «Липы»

12

Гимнастика для глаз «Жуки»

14

Ходит рыжая лиса,

Щурит хитрые глаза.

Крепко зажмурить и открыть глаза.

Смотрит хитрая лисица,

Ищет, где бы поживиться.

Вытянуть вперёд правую руку, на которой все пальцы, кроме указательного, сжаты в кулак Вести рукой вправо-влево и следить за движением указательного пальца глазами, не поворачивая головы.

Пошла лиска на базар,

Посмотрела на товар.

Поднять руку и опустить, прослеживая взглядом.

Себе купила сайку,

Лисятам балалайку.

Описать рукой круг по часовой стрелке и против неё.

Закружились, завертелись

Белые снежинки.

«Фонарики»

Вверх взлетели белой стаей

Легкие пушинки.

Поднять руки вверх и посмотреть на них.

Чуть затихла злая вьюга –

Улеглись повсюду.

Медленно опустить руки и проследить за ними взглядом.

Заблистали, словно жемчуг, -

Все дивятся чуду.

Развести поочерёдно руки в стороны и проследить за ними взглядом.

Заискрились, засверкали

Белые подружки.

Выполнить руками движения «ножницы».

Заспешили на прогулку

Дети и старушки

Шаг на месте.

Солнышко, солнышко,

В небе свети!

Яркие лучики

К нам протяни.

Потянулись руками вверх.

Ручки мы вложим

В ладошки твои,

Похлопать в ладоши над головой.

Нас покружи,

Оторви от земли

Покружиться, подняв руки вверх.

Солнечный лучик быстро скакал,

И на плечо он

К ребятам упал.

Вытянуть вперёд правую руку, медленно прикоснуться указательным пальцем к правому плечу. Проследить движения пальца глазами.

Весело лучик

Песенку пел.

Каждый себе

На плечо посмотрел.

Повторить то же самое с левой руки.

Солнечный лучик

Быстро скакал

И на маленький носик

К ребятам попал.

Весело лучик

песенку пел.

Каждый на носик

Себе посмотрел.

Вытянуть руку вперёд и коснуться пальцем кончика носа. Проследить это движение взглядом.

Хлопают радостно

Наши ладошки.

Похлопать в ладоши.

Быстро шагают

Резвые ножки.

Ходьба на месте.

Солнышко скрылось,

Ушло на покой.

Закрыть глаза и положить руки под щёку.

Мы же на место

Сядем с тобой.

Сесть на стульчики.

Пролетает самолёт,

С ним собрался я в полёт.

Посмотреть вверх и провести пальцем за «пролетающим» самолётом.

Правое крыло отвёл,

Посмотрел.

Левое крыло отвёл,

Поглядел.

Отвести руки попеременно и проследить взглядом.

Я мотор завожу

И внимательно гляжу.

Делать вращательные движения перед грудью.

Поднимаюсь ввысь, лечу.

Возвращаться не хочу.

Встать на носочки и легко бежать по кругу.

Капля первая упала – кап!

И вторая прибежала – кап!

Сверху пальцем показывают траекторию движения капель и прослеживают её взглядом

.

Мы на небо посмотрели,

Смотрят вверх.

Капельки кап-кап запели,

Подняв руки вверх ,быстро перебирают пальцами.

 Намочились лица,

Мы их вытирали.

Вытирают лицо руками.

Туфли – посмотрите –

Мокрыми стали.

Показывают руками вниз и смотрят.

Плечами дружно поведём

И все капельки стряхнем.

От дождя убежим,

Движения пальцами.

Под кусточком посидим.

Приседают.

Белых хлопьев белый пух

Плавно и спокойно

Над деревьями кружит

И над колокольней.

Медленно опускать сверху вниз сначала правую руку, потом левую.

Каждый дом и каждый куст

Греет, одевает

Поочерёдно вытягивать руки вправо, влево.

Снеговая шубка и

Шапка снеговая.

Вытянуть руки вперёд и коснуться ею лба.

Белых хлопьев белый пух

С неба валит валом,

Укрывая белый свет

Белым одеялом.

Поднимать и опускать руку от уровня груди до пояса.

Чтобы слева, впереди,

Позади и справа

Указательным пальцем коснуться левого плеча, вытянуть руку вперёд, коснуться правого плеча.

Сладко спали до весны

Дерева и травы.

Закрыть глаза ладонями.

Это сколько ж наметёт

Снега за ночь-то!

Развести руки в стороны, глаза широко открыть.

Это как же полетят

С горки саночки!

Полузакрыть глаза, мягко погладить средними пальцами веки от переносицы к вискам.

Медведь по лесу бродит,

От дуба к дубу ходит.

Ходьба «вперевалочку», слегка согнувшись, «загребая» чуть согнутыми руками.

Находит в дуплах мёд

И в рот к себе кладёт.

Изображать как он достаёт и ест мёд.

Облизывает лапу

Сластёна косолапый,

А пчёлы налетают,

Медведя прогоняют.

«Отмахиваться от пчёл»

А пчёлы жалят мишку:

Не ешь наш мёд, воришка!

Отвести руку вперёд и поочерёдно касаться носа, щёк, прослеживая движения пальца глазами, стараясь не поворачивать головы.

Бредёт лесной дорогой

Медведь к себе в берлогу.

Ходьба «вперевалочку».

Ложится, засыпает

И пчёлок вспоминает.

Прилечь, руки под щёку.

Заяц белый, заяц белый,

Ты куда за лыком бегал?

Быстро моргают глазами.

Заяц белый отвечал:

«Я не бегал, я скакал».

Наклонять и выпрямлять голову вперёд, закрыв глаза.

Заяц белый, заяц белый,

Ну а где же ты обедал?

Опять быстро сжимать и разжимать веки.

Заяц белый отвечал:

«Я сегодня голодал».

Наклоны головы вправо-влево.

Закрыть глаза ладонями, расслабить глаза.

Вот полянка, а вокруг

Широким жестом развести руки в стороны.

Липы выстроились  в круг.

Скругленные руки сцепить над головой.

Липы кронами шумят,

Ветры в их листве гудят.

Руки вверх, покачать ими из стороны в сторону.

Вниз верхушки пригибают

Наклониться вперёд.

И качают их, качают.

Наклонившись, покачать туловищем из стороны в сторону.

После дождика и гроз

Выпрямиться, руки поднять.

Липы льют потоки слёз.

Плавно опустить руки, перебирая пальцами.

Каждый листик по слезинке

Должен сбросить на тропинки,

Руки вниз, энергично встряхивать кистями.

Кап и кап, кап и кап –

Капли, капли, капли-кап!

Хлопать в ладоши, описывая руками круг, сначала в одну, потом в другую сторону.

До чего же листик слаб!

«Уронить» руки.

Он умоется дождём,

Погладить сначала одну, потом другую руку.

Будет крепнуть с каждым днём.

Сжать кулаки