Стопа - фундамент тела.
статья (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа)

Хотелось поднять очень актуальную тему для детей дошкольного возраста. Это правильно сфироморованный свод стопы. Стопы - это не просто часть нашего тела, это фундамент нашего здоровья. Если стопы не выполняют свои функции, это может негативно сказаться на всем организме.Этих всех проблем можно избежать, если этим заниматься в детстве, когда у ребенка идёт формирование сводов стопы. Нужно этому удилять максимум внимания. Плоскостопие считается одним из самых распространенных заболеваний у детей. Но родители часто не воспринимают это заболевание всерьез и это неправильная позиция. Все это можно предупредить, следуя следующим рекомендациям:

1. Не спешить ребенка ставить на ноги. Ребенок должен пройти все этапы развития перед тем, как встать на ноги. Чем дольше ваш малыш ползает, тем крепче его позвоночник и тем легче ему будет держать тело в вертикальном положении. Исключить ходунки и вожжи.   
2. Правильно подбирать обувь. Обувь должна быть с небольшим каблучком, высоким задником, пятка должна быть фиксирована.  Нельзя донашивать обувь за другими детьми и носить обувь не по размеру.
3.  Давать возможность ребенку ходить босиком. Очень полезно ходить детям по песку, камешкам. Дома можно использовать специальные дорожки, которые сейчас в свободном доступе.
4. Рациональное питание. В рационе детей должен быть обязательно кальции (творог, сыр, молоко, йогурт, кунжут, миндаль, стручковая фасоль, злаки). Также важным является витамин Д3.

Плоскостопие – деформация формы стопы и ее сводов. Виды плоскостопия: продольное и поперечное. Оба свода стопы выполняют очень важную функцию удержание равновесия и амортизации. Но, если мышцы и связки стопы перестают работать и становятся слабыми, то происходит нарушения нормальной формы стопы. Она становится совершенно плоской, утрачивая свою главную функцию рессорную. В этом случае всю нагрузку, которую до этого брали на себя стопы, вынуждены компенсировать суставы ног (тазобедренный, коленный, голеностопный) и позвоночник. Последствием плоскостопия является сколиоз. Плоскостопие бывает нескольких видов:

1. травматическое – является следствием перелома кости
2. рахитическое
3. статическое – встречается в 80% случаев.

 Причины:

1. избыточный  вес
2. наследственность – предрасположенность к слабым мышцам и связкам стопы
3.  слабые мышцы стопы и голени, как следствие малой физической активности
4. неудобная обувь   

Если вы заметили, что у вашего ребенка завалены стопы во внутрь, что он часто падает, запинаясь об свои ноги, нужно вовремя обратиться к специалистам, которые помогут вам в этом вопросе. Инструктор по физической культуре должен владеть знаниями в этой области и уметь составлять занятия так, чтобы детям было интересно и приносило удовольствие.  Здоровье детей в наших руках.