Гимнастика после сна "Веселая прогулка"
план-конспект занятия (младшая группа)

ГБОУ ШКОЛА №1467 ДО1

Открытое занятие в младшей группе №14

Гимнастика после сна « Весёлая прогулка»

Ответственный: воспитатель группы Маслова Н.Л

Место проведения: Спальная и игровая комната группы.

Оборудование: массажные дорожки, массажные мячики по кол-ву детей, мелкие игрушки, магнитофон.

Цель: Формировать умения и привычку к здоровому образу жизни.

Задачи: Учить выполнять упражнения из разных исходных положений, добиваясь естественности, лёгкости. Укреплять мышечный корсет; осуществлять профилактику плоскостопия, закаливающие процедуры – обширное умывание лица и обливание рук до локтя; развивать гибкость; активизировать двигательную деятельность. 

Ход гимнастики пробуждения.

Пробуждение.

Звучит спокойная музыка из серии «Малыш и природа» « У реки»

1. Гимнастика в постели.

Вос.

 Глазки открываются, открываются

Наши детки, как проснуться сразу улыбаются

Обязательно зевают,

Свои ножки выпрямляют.

Упражнение для глаз « Жмурки»

И.п.-лежа в постеле на спине, открываем  глаза поочерёдно, зажмуриваем, быстро моргаем. Повторить 2-3 раза.

Упражнение «Потягушки»

И.п. – лежа на спине, руки вдоль туловища. Поочередно поднимать

правую (левую) руку вверх, тянуться, опустить; то же самое поочередно левой рукой, правой и левой ногой. Затем поднять одновременно руки и ноги, потянуться, опустить.

Упражнение «Моя семья» (для пальцев рук)

И.п. – лёжа на спине, руки подняты. Поочерёдно массажируем каждый пальчик на обеих руках, согласно тексту. Затем сомкнуть пальцы рук в крепкий замок.

Этот пальчик-дедушка,

этот пальчик-бабушка,

 этот пальчик-папа,

 этот пальчик- мама,

этот пальчик- это Я. Вот и вся моя семья.

Семья крепкая большая (сомкнуть пальцы в замок)

Вот такая, вот, семья (разомкнуть пальцы рук и показать пальчики)

Упражнение «Я на солнышке лежу»

И.п.- лежа на спине, руки согнуты в локтях и заведены за голову.

1-2 сомкнуть локти, 3-4 разомкнуть. Повторить 4 раза.

Я на солнышке лежу,

Я на солнышко гляжу,

Всё лежу и лежу,

И на солнышко гляжу.

Упражнение «Велосипед»

И.п.- лежа на спине, руки вдоль тела, ноги подняты и согнуты в коленях.

Ехали медведи, на велосипеде,

А за ними кот, задом наперёд.

А за ними раки, на хромой собаке,

Едут и смеются, пряники жуют.

Упражнение «Ножницы»

И.п- лёжа на спине, руки прямые, подняты вертикально. Под стихотворение производим скрещивание рук.

Жил да был Брадобрей,

На земле не найти добрей,

Брадобрей стриг и брил зверей.

После той чудесной стрижки

Кошки были, словно мышки,

Даже глупые мартышки

Походили на людей.

Упражнение « Подвигаем к попе пятки»

И.п- лёжа на спине, ноги согнуты в коленях, подвинуты к попе.

1-2 поднять попу,3-4 опустить. Повторить 4 раза.

2. Упражнения у кровати.

Восп. А теперь ребятки спокойно сядем в кроватке, а потом аккуратно встанем рядом со своей кроваткой и будем продолжать выполнять упражнения.

Нам нужно разбудить ещё и шейку.

Упражнение «Часики»

И.п.- стоя у кровати, руки на поясе. Упражнение выпоняется согласно тексту.

Ходят часики вот так

Тик-так, тик-так.

Вправо, влево головой

Вот так, тик-так, тик-так.

Упражнение «Буратино» Выполняется согласно тексту.

Буратино, потянулся  (встать на носочки, руки тянем вверх)

Раз нагнулся, два нагнулся (наклоны вниз)

Руки в стороны развёл

Ключик видно, не нашёл (отрицательно покачиваем головой)

Упражнение «Мишка косолапый» Выполняется согласно тексту.

Мишка косолапый по лесу идёт, (шагаем на месте)

Шишки собирает и в карман кладёт (наклоны с имитацией захвата предмета)

Шишка отскочила, прямо мишке в лоб

Мишка рассердился ( изобразить мимикой лица)

И ногою топ.(топнуть)

3. Упражнения, направленные на профилактику плоскостопия и нарушения осанки.

Восп. А теперь ребятки, берём в руки сою обувь, разводим руки в сторону и идём по волшебным дорожкам на полянку, где нас ждёт ёжик.

Дети садятся на свои места, им раздаются массажный мячики.

В клубок свернулся ёжик. ( катаем мячики в руках)

Нет мордочки, нет ножек,

Даже осторожненько, не погладить ёжика.

Острые колючки, колют детям ручки.

Само массаж.

1) Прокатывание массажным мячиком по рукам и ногам.

2) Затем положить мячики на пол и круговыми движениями массажировать ступни ног поочерёдно.

 Упражнение «Весёлая гусеничка»

И.п.- стоя друг за другом в одну линию, 1-5 массажируем спину круговыми движениями стоящему впереди. Затем развернуться и повторить упражнение.

После выполнения упражнения, мячи положить в контейнер.

 Упражнение « Мысочек-пяточка». Выпоняется согласно тексту.

И.п.- стоя, руки на поясе. Повторить 3-4 раза.

На мысочки поднялись,

И вперёд чуть-чуть прошлись.

А назад на пятках,

На гусиных лапках. 

Вперёд…..

Назад….

Упражнение « Подними игрушку»

И.п.- сидя на стуле, поочерёдно поднимаем мелкие игрушки, зажимая их пальцами ног. Повторить 2-3 раза.

4. Дыхательная гимнастика.
5. Обширное умывание и обливание рук до локтя.