Дыхательная гимнастика, как профилактика нарушений в развитии дошкольников.
консультация

Дыхательная гимнастика, как профилактика нарушений

в развитии дошкольников.

           Почему так важно следить, чтобы ребенка дышал носом?

Если ребенок дышит ртом, то воздуха в его легкие попадает значительно меньше, работают только их верхние отделы, организм получит меньше кислорода.

Может измениться голос, нарушиться речь, ребенок начнет гнусавить, говорить монотонно.

Ему становится труднее есть, прожевывать пищу, обоняние притупляется, пропадает аппетит.

Неправильное дыхание сказывается и на зубах, они постепенно искривятся, может развиться кариес.

Происходит застой жидкости, омывающей мозг, в ней накапливаются вредные для нервной системы вещества.

Ребенок становится раздражительным, плаксивым, рассеянным и вялым.

                                 Учим ребенка дышать через нос.

Что же делать, если ребенок дышит ртом?

Прежде всего надо набраться терпения и настойчивости. Дыхание можно тренировать. Рекомендуются специальные упражнения, суть которых сводится к тому, чтобы научиться дышать только носом.

                  Упражнения для восстановления носового дыхания.

1.    Глубокий вдох, выдох через нос, с произношением звука М…М

       (рот плотно закрыт).

2.    Выдох через нос – короткими толчками

       (рот плотно закрыт).

3.    Выдох поочередно через левую и правую ноздрю – другая прижата  

       пальцем (рот плотно закрыт).

4.    Нос зажат пальцами – задержка дыхания под счет (до 8 – 10),  

        выдохнуть через нос, полный вдох через рот.

5.    Положить на ладонь легкую бумажку – сдувать ее, делая вдох

        поочередно левой и правой ноздрей

        (рот плотно закрыт, одна ноздря прижата пальцем).