Учим ребенка плавать
консультация

Учим ребенка плавать

Кузьмина О.Н., инструктор

по физической культуре

МБДОУ д/с №16 «Ладушки»

г.Белгорода

Летняя физкультура – это отличная возможность поддерживать активный образ жизни и наслаждаться природой. Лето - идеальное время для посещения пляжа или бассейна. Плавание не только освежает, но и тренирует все группы мышц.

Забавные занятия:

- Уроки по распознаванию морских обитателей (моллюски, рыбы) могут сделать времяпрепровождение более познавательным.

 Выбор места:

- Выбирайте мелкие участки реки со спокойной водой для купания.

- Избегайте мест с сильными течениями или глубокими ямами.

Наблюдение за природой:

- Исследуйте окружающую природу: собирайте камни, листья или изучайте насекомых у воды.

Игры в воде:

- Водные игры помогут детям привыкнуть к воде: «поймай мяч», «переправа через реку» с использованием игрушек.

- Стройте песчаные замки у воды, чтобы привлекать внимание к морю, реке.

Постепенное привыкание:

- Позвольте ребенку постепенно входить в воду — сначала до колен, затем до пояса.

Обучение плаванию:

- Держаться на поверхности: Обучите ребенка держаться на поверхности воды, используя нарукавники или другие плавательные средства.

- Упражнения на дыхание: Научите его правильно дышать — вдох через рот и выдох через нос под водой. Можно начать с простых упражнений над поверхностью.

Плавательные движения

- Работа ногами: Покажите ребенку, как делать движения ногами (например, «лягушка» или «ножницы»).

- Работа руками: Научите его правильному движению руками — сначала можно показывать простые движения (например, гребок).

Практика

- Поддержка во время плавания: Сначала держите ребенка за спину или под мышками во время плавания до тех пор, пока он не почувствует уверенность.

- Поощрение самостоятельности: Постепенно отпускайте руки и позволяйте ребенку пробовать плавать самостоятельно.

Безопасное поведение:

- Объясните ребенку правила поведения у воды: нельзя бегать по берегу и нырять в незнакомых местах.

- Всегда следите за детьми и не оставляйте их без присмотра.

- Обратите внимание на наличие спасателей на пляже.

- Изучите условия: волнения, течения и глубину воды.

Общие рекомендации:

- Всегда используйте солнцезащитный крем при длительном пребывании на солнце.

- Регулярно пейте воду во избежание обезвоживания.

-Занимайтесь плаванием только тогда, когда температура воздуха комфортная для ребенка (не слишком жарко).

Плавание – это не только физическая активность, но и возможность провести время с семьей на свежем воздухе!