Закаливание в детском саду
презентация

Слайд 1

Слайд 2

Закаливание - это система тренировки терморегуляторных процессов организма, включающая в себя процедуры, действие которых направлено на повышение устойчивости организма к переохлаждению или перегреванию .

Слайд 3

Основные средства закаливания: Воздух Солнце Вода Закаливание можно начинать в любое время года

Слайд 4

Приступая к закаливанию, следует придерживаться следующих основных принципов: - систематичность; - постепенность; - последовательность; - комплексность использования закаливающих процедур; - учет индивидуальных особенностей человека и состояния его здоровья.

Слайд 5

Виды и основные методы закаливания

Слайд 6

Закаливания воздухом - Прогулки на свежем воздухе

Слайд 7

- Спортивные занятия

Слайд 8

- Воздушные ванны

Слайд 9

Закаливание солнцем - Солнечные ванны

Слайд 10

Закаливание водой По сравнению с воздухом вода является более сильным средством закаливания, так как обладает гораздо большей теплопроводностью и теплоемкостью. Общие методы водного закаливания

Слайд 11

Водные процедуры - Обливание, обтирание

Слайд 12

- Душ

Слайд 13

- Купание в естественных водоемах, морской воде

Слайд 14

- Купание в бассейнах

Слайд 15

- Хождение босиком

Слайд 16

- Обтирание снегом

Слайд 17

- баня, сауна с купанием в холодной воде;

Слайд 18

По степени возрастания сложности к основным средствам закаливания относятся: 1. Закаливание воздухом 2. Солнечные ванны 3. Водное закаливание

Слайд 19

Примерный перечень закаливающих мероприятий для детей дошкольного возраста.

Слайд 20

- Сон с открытым окном. Проветрить спальню в течении 5-7 минут, открыть окно или форточку. Закрыть за 20-30 минут до подъема.

Слайд 21

Утренняя гимнастика, физкультура на свежем воздухе или у открытого окна, занятие плаванием.

Слайд 22

- Общие воздушные ванны во время раздевания перед сном и одеванием после него. Местные воздушные ванны в течении дня.

Слайд 23

- Рекомендуется одевать ребенка в соответствии с температурой воздуха в помещении.

Слайд 24

- Прогулка на свежем воздухе ежедневно, суммарное время - до 4 часов.

Слайд 25

- Хождение босиком по песку, гравию, дорожке.

Слайд 26

- Полоскание рта водой комнатной температуры. С 3 лет - полоскание рта, с 3-5 лет - полоскание горла.

Слайд 27

- Умывание лица, кистей рук - с 3-4 лет, рук до локтей, шеи - с 4 лет .

Слайд 28

- Обливание голеней и стоп после дневного сна. Рекомендуется снижать температуру воды при обливании ног каждые два дня на 2 градуса. ( См таблицу)

Слайд 29

Возраст Начальная температура Конечная температура 2-3 года +30 С +18-16 С 4-7 лет +30 С + 16-14 С

Слайд 30

Используемая литература: Николай Бурцев "Правильное закаливание детей от рождения до школы«, серия "Медицина«; СанПиН 2.4.1.3049-13 Протченко Т.А., Ю.А. Семенов «Обучение плаванию дошкольников и младших школьников» изд. М. «Айрис-пресс» Э.Я. Степаненкова «Физическое воспитание в детском саду, М. «Мозаика-синтез» 2009