ПЕРВЫЕ ШАГИ В ВОДЕ: ПОЧЕМУ ВАЖНО УЧИТЬ ПЛАВАТЬ РЕБЕНКА С ДЕТСТВА
консультация (младшая группа)

ПЕРВЫЕ ШАГИ В ВОДЕ:

ПОЧЕМУ ВАЖНО УЧИТЬ ПЛАВАТЬ РЕБЕНКА С ДЕТСТВА

Учить плавать ребёнка с детства важно, чтобы сформировать у него полезные навыки и укрепить здоровье. Плавание — один из самых полезных видов физической активности для детского организма, и регулярные занятия в воде положительно влияют на развитие ребёнка.

Польза

• Физическое развитие. Плавание равномерно развивает все группы мышц, укрепляет сердечно-сосудистую систему, развивает дыхательную систему.
• Формирование правильной осанки. Горизонтальное положение тела в воде и равномерная нагрузка на мышцы спины помогают формировать осанку и предотвращать сколиоз.
• Психологические преимущества. Освоение плавания помогает детям преодолеть страх воды и развивает уверенность в собственных силах.
• Укрепление иммунитета. Регулярное пребывание в воде способствует адаптации организма к перепадам температур и укрепляет естественную защиту от простудных заболеваний.

Дошкольники (3–6 лет) — оптимальный возраст для начала систематического обучения плаванию. Дети уже способны понимать и выполнять простые инструкции, но всё ещё нуждаются в игровой форме обучения.

Методика

• Знакомство с водой — игры на мелководье: пускать кораблики, брызгаться, переливать воду из ладошки в ладошку. Задача — создать положительные ассоциации.
• Освоение ощущения погружения — предложить ребёнку намочить лицо, подуть на воду, чтобы получились пузыри, — это научит правильно выдыхать в воду. Постепенно переходить к кратковременным погружениям, задерживая дыхание.
• Упражнения для обучения держаться на воде — например, «Звёздочка» (ребёнок ложится на воду грудью вниз, раскинув руки и ноги в стороны, как морская звезда) или «Поплавок» (ребёнок обхватывает колени руками, прижимает голову к коленям и задерживает дыхание).
• Использование бортика — он помогает отрабатывать скольжение и работу ног.