« Здоровый образ жизни дошкольника»
книга (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа)

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

«Детский сад «Золотая рыбка»

д. 6 «а», 2-й микрорайон, г. Уварово Тамбовской области, 393460.

тел. (07558) 4-16-89, 4-03-98

КОНСПЕКТ ЗАНЯТИЯ ПО ТЕМЕ "ИСПОЛЬЗОВАНИЕ

СОВРЕМЕННЫХ ТЕХНОЛОГИЙ ДЛЯ РЕАЛИЗАЦИИ СОДЕРЖАНИЯ

ФОП ДО"

«Детский сад «Золотая рыбка»

Холуторных Екатерины Александровны.

2025 г.

Цель: Ознакомить педагогов с возможностями использования

современных технологий для реализации ФОП ДО, повысить уровень

их цифровой грамотности и развить навыки эффективного

применения технологий в образовательном процессе.

Задачи:

Показать актуальность и значимость современных технологий в

образовательной деятельности ДО.

Ознакомить с основными инструментами и платформами для

дистанционного и интерактивного обучения в ДО.

Развить навыки планирования и реализации образовательной

программы с применением цифровых технологий.

Оборудование:

Компьютеры, проектор, интернет.

Презентация, демонстрационные видеоматериалы.

Электронные образовательные ресурсы (платформы,

мобильные приложения и др.).

Ход занятия:

Вводная часть (10 минут)

Приветствие участников.

Постановка целей и задач занятия. Обсуждение важности

использования современных технологий в образовательном процессе

дошкольного образования.

Краткий обзор требований Федерального образовательного

стандарта (ФОП ДО) по внедрению современных технологий.

Основная часть (40 минут)

Актуальность применения технологий в ДО (10 минут):Обсуждение роли цифровых технологий в формировании

образовательной среды, обеспечивающей всестороннее развитие

ребенка. Примеры успешных практик внедрения технологий в

дошкольные учреждения.

Обзор современных технологий для ДО (15 минут):

Презентация цифровых образовательных платформ и ресурсов,

которые могут быть использованы для дистанционного и смешанного

обучения. В том числе:

Видеоуроки и вебинары.

Мобильные образовательные приложения.

Виртуальные и дополненные реальности (VR и AR) для детей.

Образовательные игры и интерактивные упражнения.

Практическое задание (15 минут):

Участники делятся на группы и выбирают один из предложенных

инструментов для планирования и демонстрации фрагмента

образовательной программы с применением современных технологий.

Примеры технологий: интерактивные доски, приложения для создания

презентаций и игр, цифровые платформы для проведения занятий.

Заключительная часть (10 минут)

Подведение итогов занятия.

Обсуждение результатов практической работы.

Ответы на вопросы.

Домашнее задание: разработать сценарий занятия с

применением современных технологий и подготовить его к

следующему занятию.

Рефлексия:

Каждый участник на выходе может поделиться своими

впечатлениями о занятии и тем, что нового он узнал.

Ожидаемые результаты:Педагоги получат знания о возможностях современных

технологий в образовании.

Участники будут владеть базовыми навыками применения

технологий в своей профессиональной деятельности.

Сформируется осознанное отношение к внедрению

инновационных технологий в работу с детьми.

Рекомендованные ресурсы:

Приложения для создания интерактивного контента (например,

LearningApps, Kahoot).

Платформы для организации дистанционного обучения (Zoom,

Google Meet).

Электронные образовательные игры и видеоур

Введение

Фраза «Всё начинается с детства» глубоко резонирует с темой нравственно-патриотического воспитания. Размышляя о истоках нравственности, мы неизменно возвращаемся к детским переживаниям: трепетной игре света сквозь молодую листву берёзы, знакомым мелодиям из детства, восходу солнца, журчанию весенних потоков. Первоначальное представление о Родине ребёнок получает через семью — самое близкое и значимое окружение.

Какие же ключевые моменты важно учитывать, закладывая в дошкольнике основы гражданственности? Какие задачи встают перед педагогами и родителями в этом процессе?

Особенности дошкольного возраста

Этот период отличается:

-высокой восприимчивостью к обучению;

-особой отзывчивостью на педагогические воздействия;

-глубиной и силой получаемых впечатлений.

Всё, что усваивается в дошкольные годы — знания, умения, привычки, модели поведения, черты характера — приобретает особую прочность и становится фундаментом личности.

Важно понимать: на каждом этапе взросления ребёнок осваивает ключевые человеческие качества. Процесс самопознания выстраивается поэтапно:

-осознание себя как части семьи;

-восприятие себя как жителя малой родины;

-идентификация как гражданина России;

-понимание себя как жителя планеты Земля.

Принцип «от близкого к далёкому» — основа педагогической работы. Воспитатель должен постепенно подвести ребёнка к осознанию:

малой родины — родного города или села, к которому формируется привязанность с ранних лет;

большой Родины — России, объединяющей всех, кто родился на её землях, полюбил её природу, историю и культуру, стремится сделать её ещё прекраснее и могущественнее.

Быть полезным своей стране — обязанность каждого гражданина. Это требует:

-глубоких знаний;

-развитых умений;

-сознательных поступков — начиная с заботы о доме, детском саду, городе и заканчивая вкладом в благополучие всей страны.

Даже если человек по каким-либо причинам покидает Россию, но продолжает заботиться о ней — он остаётся её сыном, а Россия остаётся для него Родиной.

Сущность нравственно-патриотического воспитания

Единого определения этого понятия не существует — оно многогранно.

Основа чувства Родины — способность видеть и ценить красоту родной природы. Взрослые (воспитатели и родители) должны:

-внимательно относиться к содержанию детской деятельности;

-через руководство разными видами занятий влиять на эмоциональную сферу ребёнка;

-формировать нравственные суждения и отношения со сверстниками;

-расширять и уточнять знания;

-воспитывать начальное чувство Родины — уважительное отношение к обществу, людям, труду и собственным обязанностям.

В процессе нравственно-патриотического воспитания неизбежно решаются и задачи эстетического развития.

Актуальность проблемы

В современном мире нравственно-патриотическое воспитание — сложная и востребованная задача. Её суть:

-пробудить в ребёнке любовь к родной земле как можно раньше;

-сформировать черты характера, необходимые для становления -достойного человека и гражданина;

-воспитать уважение к армии и гордость за подвиги воинов;

-развить интерес к доступным пониманию ребёнка аспектам общественной жизни.

Актуальность работы обусловлена необходимостью подготовить ребёнка к самостоятельной жизни. Важно:

-научить его честности и справедливости;

-помочь достичь успеха в любых начинаниях;

-с ранних лет привить любовь к Родине.

Ключевой элемент — знакомство дошкольников с:

историческим наследием края;

национальными традициями;

культурными особенностями;

географическим положением;

природно-экологическим разнообразием.

Любовь к Отечеству рождается из любви к своему городу и краю.

Цели и задачи

Цель: воспитать любовь к родной земле, сформировать уважительное отношение к обществу, трудящимся людям и собственным обязанностям.

Задачи:

Развивать правовое сознание дошкольников.

Воспитывать привязанность к семье, дому, детскому саду, улице, городу.

Формировать уважение к труду и людям труда.

Стимулировать стремление к созидательной деятельности.

Эти задачи реализуются во всех сферах детской жизни: на занятиях, в играх, труде, быту. Они не только развивают патриотические чувства, но и учат выстраивать отношения со взрослыми и сверстниками.

Методы и формы работы

Методы:

-приучение;

-систематические упражнения;

-личный пример взрослых.

Формы организации деятельности:

-трудовой процесс;

-игровая деятельность;

-тематические беседы;

-знакомство с художественной литературой;

-рассказывание и анализ изобразительного материала.

Принципы реализации

Нравственно-патриотическое воспитание должно:

носить комплексный характер;

пронизывать все виды деятельности дошкольника;

осуществляться как в повседневной жизни, так и на специальных занятиях («Формирование целостной картины мира»).

Отсутствие системности приводит к:

фрагментарным и неструктурированным знаниям;

слабо развитому чувству любви к Родине.

Взаимодействие с семьёй

Успешное нравственное воспитание возможно только при согласованных действиях семьи и детского сада. Противоречивые установки дома и в учреждении создают для ребёнка внутренний конфликт, из которого сложно найти выход.

Работа с родителями требует:

глубокого осмысления;

нестандартных подходов;

разнообразных форм взаимодействия.

Система работы

Необходим комплексный подход, включающий:

занятия по развитию речи;

изучение окружающего мира;

ручной труд и изобразительную деятельность;

знакомство с народной культурой и традициями;

дидактические и сюжетно-ролевые игры;

развлекательные мероприятия.

При планировании важно учитывать взаимосвязь различных форм работы:

занятий;

бесед;

досуговых мероприятий;

познавательных игр;

экскурсий и прогулок.

Роль искусства

Эмоциональное восприятие мира у детей развивается через:

выразительную речь;

музыку;

изобразительное искусство.

Слушая песни и стихи о Родине, подвигах, труде и природе, дети:

переживают разные эмоции;

ощущают причастность к героическому прошлому;

учатся видеть невидимое и переосмысливать знакомое.

Искусство — мощный инструмент воспитания чувств.

Выводы

Фундамент личности закладывается в раннем детстве. Воспитание чувств — важнейшая педагогическая задача. Ребёнок не рождается с готовыми нравственными качествами — они формируются под влиянием:

родителей;

педагогов;

ближайшего окружения.

Правильное воспитание развивает:

целостное восприятие мира;

наглядно-образное мышление;

творческое воображение;

эмоциональное отношение к людям.

Если эти качества не сформированы в дошкольном возрасте, восполнить пробелы позже крайне сложно.

Чтобы подготовить ребёнка к самостоятельной жизни, научить его быть честным, справедливым и успешным, необходимо с ранних лет прививать любовь к Родине.

Теоретические основы

Согласно словарному определению, воспитание — это:

деятельность по передаче новым поколениям общественно-исторического опыта; планомерное и целенаправленное воздействие на сознание и поведение человека для формирования установок, понятий, принципов и ценностных ориентаций, создающих условия для развития личности и подготовки к общественной жизни и труду.

Исторически педагогический процесс был ориентирован на общественные интересы, зачастую в ущерб личным.

Советская дошкольная педагогика акцентировала:

коллективизм;

патриотизм;

интернационализм.

Современные исследователи выделяют ключевые основы нравственного воспитания:

эмоционально-положительное отношение к представителям разных национальностей;

любовь к Родине;

гуманность в отношениях с людьми, природой и окружающим миром;

развитие нравственно-волевых качеств;

культура общения с близкими, взрослыми, сверстниками и самим собой;

воспитание культуры поведения.

Значение культурного наследия

Приобщение к культуре своего народа:

воспитывает уважение и гордость за родную землю;

формирует знание истории и традиций предков;

способствует уважительному отношению к культурам других народов.

Таким образом, нравственно-патриотическое воспитание — одна из главных задач дошкольного учреждения. Для развития патриотизма важно давать детям базовые знания о Родине и родном городе.

Роль ближайшего окружения

Знакомство с родным городом начинается с:

детского сада;

улицы;

города;

страны, её столицы и символов.

Задача педагога — отобрать доступные ребёнку впечатления:

природа и животный мир;

труд людей;

традиции;

значимые события.

Материалы для занятий должны быть:

яркими;

образными;

конкретными;

интересными.

Педагог обязан:

хорошо знать родной город;

продумывать содержание занятий;

выделять характерные особенности местности.

Практические формы работы

Воспитание любви к родному городу строится по принципу «от простого к сложному». Любовь к природе и городу — неотъемлемая часть патриотического воспитания.

Эффективные формы работы:

беседы;

экскурсии;

игры;

презентации.

Перспективное планирование (подготовительная группа)

Сентябрь

Развлечение «День знаний»
Цель: сформировать представление о ценности знаний и их источниках (книги, старшее поколение, школа).

Занятие «Я и мои права»
Цель: продолжить знакомство с Конвенцией о правах ребёнка в доступной форме.

Рисование «Дом для моей семьи»
Цель: развить желание выразить в рисунке любовь к родителям; воспитать уважение к членам семьи.

Сюжетно-ролевая игра «Семья»
Цель: стимулировать игры на бытовые темы; развить навыки взаимодействия в совместной игре.

Беседы о домашних обязанностях, семейных традициях и праздниках
Цель: воспитать заботу о близких, чувство гордости за семью; сформировать представление о традициях.

Перспективное планирование работы по нравственно-патриотическому воспитанию (подготовительная группа)

Сентябрь

Развлечение «День знаний»
Цель: сформировать у детей понимание ценности знаний; познакомить с основными источниками знаний (книги, школа, старшее поколение).

Занятие «Я и мои права»
Цель: в доступной форме продолжить знакомство дошкольников с Конвенцией о правах ребёнка.

Рисование «Дом для моей семьи»
Цель: побудить детей выразить в рисунке тёплые чувства к родителям; укрепить уважительное отношение к членам семьи.

Сюжетно-ролевая игра «Семья»
Цель: стимулировать создание игр на основе жизненных ситуаций; развивать навыки сотрудничества и взаимопонимания в совместной игровой деятельности.

Беседы о семейных традициях, праздниках и домашних обязанностях
Цель: воспитать заботливое отношение к родным; развить чувство гордости за свою семью; сформировать представления о семейных обычаях и праздниках.

Занятие «Доброе слово лечит, а худое калечит»
Цель: сформировать доброжелательное отношение к окружающим; научить признавать ошибки и просить прощения.

Выставка рисунков «Моя малая Родина»
Цель: закрепить представления о городских достопримечательностях; укрепить любовь и привязанность к родному городу.

Беседа «Звонок на работу маме»
Цель: познакомить с базовыми правилами телефонного этикета.

Октябрь

Беседа о профессиях сотрудников детского сада
Цель: воспитать уважительное отношение к работникам детского сада; развить желание помогать им и доставлять им радость.

Рассматривание фотографий исторических мест города и знаменитых земляков
Цель: расширить знания о родном городе; пробудить интерес к городским экскурсиям совместно с родителями.

Развлечение «Дары природы»
Цель: углубить представления о пользе овощей и фруктов; показать значимость хлеба в жизни человека; воспитать уважение к труду сельскохозяйственных работников.

Дидактическая игра «Где был Петя?»
Цель: активизировать мыслительные процессы, память и внимание; сформировать уважительное отношение к разным профессиям.

Беседа «Какими должны быть мальчики и девочки»
Цель: способствовать формированию дружеских отношений между детьми разного пола.

Выставка совместного творчества «Осенняя палитра»
Цель: стимулировать совместную творческую деятельность детей и родителей; развить желание придумывать и создавать что-то новое вместе.

Ноябрь

Беседа «Расскажи, где ты живёшь»
Цель: расширить представления о родной станице; совершенствовать коммуникативные навыки.

Развлечение «Мама, ты на свете лучше всех»
Цель: воспитать желание заботиться о маме и поздравить её с Днём матери.

Конкурс чтецов «Мамочка любимая»
Цель: укрепить любовь и уважение к маме; развить заботливое отношение к ней.

Фотовыставка «Очень бабушку свою, маму мамину люблю»
Цель: воспитать желание заботиться о бабушке; развить чувство гордости и любви к ней.

Развлечение «Праздник сказки»
Цель: углубить интерес к сказочному жанру; привить любовь к народному творчеству и устным сказкам.

Декабрь

анятие «О правах играя»
Цель: расширить представления детей о правах и обязанностях ребёнка.

Беседа «Законы, по которым мы живём»
Цель: продолжить знакомство с понятием «Конвенция»; углубить знания о правах и обязанностях детей.

Чтение сказок Ю. Олеши «Три толстяка» и Д. Родари «Приключения Чиполлино»
Цель: обсудить с детьми представления о справедливости в сказочном мире.

Рассказ воспитателя о встрече Нового года и воображаемое путешествие по карте
Цель: расширить знания о новогодних традициях и символах; познакомить с обычаями празднования Нового года.

Дидактическая игра «Куда пойдёшь и что найдёшь»
Цель: совершенствовать пространственную ориентацию; развивать понимание пространственных отношений.

Оформление группы к празднику
Цель: мотивировать детей к совместной трудовой деятельности; вызвать желание коллективно украсить помещение.

Праздник «Здравствуй, здравствуй, Новый год!»
Цель: создать радостную атмосферу совместного празднования; стимулировать желание отмечать праздник в коллективе.

Конкурс «Новогоднее чудо»
Цель: пробудить творческий интерес у детей и родителей к изготовлению новогодних украшений; стимулировать совместное творчество.

Январь

Занятие «Школа зелёного огонька»
Цель: формировать культуру поведения на улице и в транспорте.

Физкультурный досуг «Рождественские колядки»
Цель: расширить знания о народных праздниках на Руси; пробудить интерес к русским традициям.

Беседа «Берёзка — символ России»
Цель: вызвать интерес к символу России — берёзе; выучить стихотворения и песни о берёзе; укрепить любовь к Родине.

Беседа «Народные промыслы»
Цель: сформировать представление о русской народной игрушке; пробудить интерес к декоративно-прикладному искусству; стимулировать творчество по мотивам народных традиций.

Составление рассказов о Родине и её будущем
Цель: развить интерес к жизни в России; укрепить любовь и гордость за свою страну и её граждан.

Беседа «Зимушка-зима»
Цель: расширить представления о сезонных изменениях зимой; познакомить с зимними забавами.

Выставка рисунков «Зимние праздники»
Цель: мотивировать детей отражать в рисунках свои впечатления; воспитать любовь и уважение к национальным праздникам.

Февраль

Беседа «Мы все разные, но мы все равны»
Цель: расширить знания о многообразии национальностей в России; сформировать понятие «гражданин»; познакомить с национальными праздниками разных народов.

Занятие «Наша армия»
Цель: углубить представления о Российской армии; закрепить знания о военных профессиях; воспитать уважение к защитникам Отечества.

Физкультурное развлечение «Русские богатыри»
Цель: развивать физические качества — быстроту, силу, выносливость и внимание.

Занятие «Моя родословная»
Цель: воспитывать любовь к семье; пробудить интерес к своей родословной; мотивировать рассказывать о папе, дедушке, старших братьях и дядях.

Встреча с ветеранами войны
Цель: рассказать о людях, прославивших страну в военное и мирное время.

Изготовление подарков для пап и дедушек
Цель: воспитать внимательное и заботливое отношение к близким мужчинам.

Совместное развлечение с папами «Будущие защитники»

Фотовыставка «Защитники Родины — наши деды и отцы»
Цель: стимулировать интерес к истории своей семьи; побудить узнавать больше о родных.

Март

Занятие «Мамы всякие нужны, мамы всякие важны»
Цель: воспитать доброе и заботливое отношение к маме; мотивировать помогать ей.

Изготовление подарков для мам и бабушек
Цель: развить желание радовать родных людей подарками собственного изготовления.

Развлечение «Мы поздравляем мам с 8 Марта»
Цель: воспитать желание поздравлять и заботиться о мамах и бабушках.

Выставка детских рисунков «Подарю рисунок маме»
Цель: укрепить чувство любви и заботы о маме через изобразительное творчество.

Занятие «Москва — столица нашей Родины»
Цель: сформировать представление о Москве как главном городе России; развить патриотические и гражданские чувства.

Беседа «Государственные символы России»
Цель: углубить знания о флаге, гербе и гимне России; помочь понять смысловую нагрузку государственных символов; воспитать гордость и любовь к Родине.

Занятие «Прогулка по весеннему парку»
Цель: воспитать любовь к природе и птицам; развить желание заботиться о них.

Апрель

Занятие «Наши космонавты»
Цель: углубить представления детей о профессии космонавта (с просмотром видеофильма); познакомить с пословицами и поговорками о космонавтике; развивать способность мечтать; воспитывать уважение к этой сложной и опасной профессии.

Спортивное развлечение «Мы — космонавты»
Цель: содействовать развитию ловкости, быстроты, силы и выносливости у детей.

Беседа «Наше государство — Российская Федерация»
Цель: расширить знания детей о городах России; закрепить представления о государственных символах РФ (флаг, герб, гимн); воспитывать любовь и гордость за свою Родину.

Развлечение «Весенние посиделки»
Цель: уточнить и систематизировать знания детей о весенних изменениях в природе; пробудить интерес к русской культуре, фольклору и народным традициям.

Беседа о школе и экскурсия в школу
Цель: расширить представления о школьной жизни и учебном процессе; вызвать у детей желание учиться и пойти в первый класс.

Занятие «Земля — наш общий дом»
Цель: формировать понимание, что Земля — общий дом для всех народов и стран; воспитывать стремление жить в мире и согласии с людьми разных национальностей; расширять кругозор о многообразии культур и природы планеты.

Праздник «Неразлучные друзья — взрослые и дети!»
Цель: создать радостную атмосферу совместного досуга; стимулировать желание детей веселиться и участвовать в соревнованиях вместе с родителями.

Выставка рисунков «Моя воспитательница»
Цель: побудить детей выразить в рисунке свои впечатления и отношение к воспитателю; воспитывать уважение к профессии педагога и желание помогать ему.

Май

Тематическое занятие, посвящённое Дню Победы
Цель: продолжить знакомство с подвигами солдат в годы Великой Отечественной войны; укреплять патриотические чувства, уважение к ветеранам и память о героизме народа.

Беседа «Моя семья»
Цель: углублять представления о семейных ценностях и взаимоотношениях; актуализировать эмоциональный опыт детей, связанный с близкими; воспитывать любовь и заботу о родных.

Дидактическая игра «Собственный город»
Цель: развивать творческое воображение и пространственное мышление; воспитывать чувство сопричастности к жизни своего города, края и страны.

Развлечение-беседа «Путешествие к морю»
Цель: закрепить знания о морской флоре и фауне; расширять представления о природных богатствах и разнообразии водных экосистем.

Занятие «Цветы»
Цель: пробудить интерес к жизни растений и сезонным изменениям в природе; воспитывать бережное отношение к цветам и окружающей среде; развивать наблюдательность и эстетическое восприятие.

Выпускной бал «До свиданья, детский сад!»
Цель: создать праздничное настроение и позитивный эмоциональный настрой; воспитывать желание играть, веселиться и общаться со сверстниками и родителями; подвести итоги дошкольного периода и подготовить детей к переходу в школу.

« Здоровый образ жизни дошкольника»

Что такое ЗОЖ?

«Забота о здоровье – одна из важнейших задач родителей. От жизнерадостности, бодрости детей зависит их духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний, вера в свои силы.

Задача раннего формирования культуры здоровья актуальна, своевременна и достаточна сложна. Как укрепить и сохранить здоровье наших детей? Каким образом способствовать формированию физической культуры ребенка? Как привить навыки здорового образа жизни? Когда это надо начинать? Дошкольный возраст является решающим в формировании фундамента физического и психического здоровья. Ведь именно до семи лет идет интенсивное развитие органов и становление функциональных систем организма, закладываются основные черты личности, формируется характер. Важно на этом этапе сформировать у детей базу знаний и практических навыков здорового образа жизни, осознанную потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом.

Изучение проблем детского здоровья в наше время приобретает особую актуальность.

Искусство долго жить состоит, прежде всего, в том, чтобы научиться с детства следить за своим здоровьем. То, что упущено в детстве, трудно наверстать. Поэтому приоритетным направлением в дошкольном воспитании, сегодня является повышение уровня здоровья детей, формирование у них навыков здорового образа жизни (ЗОЖ), а также устойчивой потребности в регулярных занятиях физическими упражнения.

Здоровье - это не только отсутствие болезней, это состояние оптимальной работоспособности, творческой отдачи, эмоционального тонуса, того, что создает фундамент будущего благополучия личности.

Основные компоненты здорового образа жизни.

Рациональный режим.

Правильное питание.

Рациональная двигательная активность.

Закаливание организма.

При правильном и строгом соблюдении режима дня вырабатывается четкий ритм функционирования организма. А это в свою очередь создает наилучшие условия для работы и восстановления, тем самым способствует укреплению здоровья. Режим дня необходимо соблюдать с первых дней жизни. От этого зависит здоровье и правильное развитие.

При проведении режимных процессов следует придерживаться следующих правил:

Полное и своевременное удовлетворение всех органических потребностей детей (во сне, питании).

Тщательный гигиенический уход, обеспечение чистоты тела, одежды, постели.

Привлечение детей к посильному участию в режимных процессах.

Формирование культурно-гигиенических навыков.

Эмоциональное общение в ходе выполнения режимных процессов.

Учет потребностей детей, индивидуальных особенностей каждого ребенка.

Именно от правильно организованного питания в детском возрасте во многом зависит состояние здоровья.

Основные принципы рационального питания:

Обеспечение баланса

Удовлетворение потребностей организма в основных питательных веществах, витаминах и минералах.

Соблюдение режима питания.

Культура здоровья и культура движения – два взаимосвязанных компонента в жизни ребенка. Активная двигательная деятельность, помимо положительного воздействия на здоровье и физическое развитие, обеспечивает психоэмоциональный комфорт ребенка.

Двигательная культура дошкольников начинается с формирования структуры естественных движений и развития двигательных способностей, создания условий для творческого освоения детьми эталонов движения в различных ситуациях, формирования двигательного воображения, способности эмоционально переживать движения.

Воспитание двигательной культуры – процесс взаимонаправленный, для его успеха необходима организация целенаправленной системы воспитания и образования в детском саду и семье.

В процессе воспитания двигательной культуры ребенок приобретает знания, необходимые для сознательной двигательной деятельности, овладевает способами деятельности и опытом их реализации, а также происходит развитие творческой деятельности ребенка, его познавательных способностей, волевых качеств, эмоциональной сферы.

Закаливание способствует решению целого комплекса оздоровительных задач. Оно не только повышает устойчивость, но и способность к развитию компенсаторных функциональных возможностей организма, повышению его работоспособности.

Планомерное сохранение и развитие здоровья необходимо осуществлять и по лечебно-профилактическому направлению (профилактика заболеваний, национальный календарь профилактических прививок, витаминизация и др.)

Полезные советы для родителей

• Учить детей мыть руки перед едой, после загрязнения, следить за чистотой лица, учить чистить зубы, содержать в порядке нос.

• Учить пользовать индивидуальным полотенцем, носовым платком, зубной щеткой, расческой, соблюдать опрятность в одежде, обуви.

• Учить тщательно, пережевывать пищу, не разговаривать во время еды, пользоваться салфеткой, сохранять правильную осанку за столом.

• Учить детей при появлении болей обращаться за помощью к взрослому.

• Разъяснять детям важность для здоровья сна, питания гигиенических процедур, движений, закаливания.

• Учить детей отворачиваться при чихании кашле, пользоваться при этом салфеткой или носовым платком.

• Для сохранения психического здоровья необходимо заботится о профилактике неврозов у детей. Важными факторами профилактики невроза являются здоровый психологический климат в семье и в ДОУ, благожелательная психологическая атмосфера в межличностных отношениях и соблюдение правильно организованного гигиенического режима (гигиена сна, утренняя гимнастика, утренняя водная процедура, регулярный прием пищи, ежедневные прогулки).

• Одно из главных условий – нормальный ночной сон. Чтобы его организовать необходимо, придерживаться следующих правил:

• Ребенка необходимо приучать ложиться в одно и то же время.

• За час-полтора до отхода ко сну следует уменьшить поток впечатлений (телевизор, радио т.т.)

• За 30-40 минут до сна можно спокойно погулять.

• Перед сном рекомендуется принимать теплые ванны продолжительностью 8-10 минут.

• Помещение, в котором спит ребенок, должно быть хорошо проветрено.

Родителям не стоит забывать о том, что они являются примером для подражания во все периоды жизни для их малыша, и от того как поведет себя мама или папа в той или иной ситуации зависит поведение и построение жизненных принципов ребенка.

Чем накормить ребенка?

Да, наш ребенок уже давно сидит за общим столом, ест и пьет самостоятельно. А что он ест? То же, что и взрослые? Питание детей дошкольников должно учитывать особенности его пищеварительной системы, она еще не окрепла и не сформировалась. Рацион питания ребенка должен состоять из легко усваиваемых компонентов.

Основные принципы следующие:

-энергетическая ценность должна соответствовать возрасту; завтрак должен составлять 25% суточной энергетической ценности, обед – до 40%, полдник – 10%, а ужин 25%;

-режим питания дошкольника организован или родителями или дошкольным учреждением с соблюдением санитарных норм; часы приема пищи должны быть строго постоянными, не менее 4 раз в сутки.

-все пищевые факторы должны быть сбалансированы; немного расширяется меню.

• Также под запретом острые приправы и грибы. Можно делать блюда чуть острее за счет лука, чеснок и совсем небольшого количества перца в различных соусах к мясу или рыбе.

• Из круп отдайте предпочтение перловой, пшенной – в них есть клетчатка.

• Что в рационе ребенка – дошкольника: теплая и горячая пища не менее ¾ всего дневного рациона. И, конечно, основа – мясо, рыба, молочные продукты, макароны, крупы, хлеб, овощи и фрукты.

• Белок. Организм растет, и только белок является строительным материалом. Источником легкоусваиваемого белка является мясо, лучше, если это будет телятина, мясо кур и индейки. Рыбу предпочтительно взять нежирную: треску, судака, хек, минтай, горбушу.

• Не угощайте ребенка деликатесами – икрой, копченостями. Можно получить раздражение нежной слизистой оболочки желудка, а пользы 0%.

• Можете прибегать и к жарению при приготовлении еды для ребенка, но сильно не зажаривайте. М все-таки лучше готовьте на пару котлетки и тефтельки или в соусе.

• Не забывайте, что каждый день рацион питания ребенка должен состоять из молочных продуктов. Это могут быть кисломолочные – кефир, йогурт, ряженка, творог не более 5% жирности, молоко. Добавляйте молочные продукты в десерты, запеканки, каши, на бутерброды.

• Ежедневно кормим ребенка овощами, фруктами и соками. В сутки дошкольник должен получать 250 г овощей, до 200 г картофеля, фруктов и ягод по сезону до 250 г. Витамины Ваш ребенок может получить только из свежих овощей-фруктов. Какие овощи? Пусть это будет капуста, огурцы, помидоры, редиска, салат, зелень укропа и петрушки. Соки и нектары тоже давайте каждый день. Если не поучается давать свежий сок, покупайте соки, предназначенные для детского питания.

• Хлеб выбирайте правильный, из цельных зерен, ржаной, а макароны, сделанные из муки твердых сортов пшеницы.

• Сливочное не более 20 г в день и растительное масло (10 г), конечно, используем, лучше в уже готовые блюда. Не давайте жирную пищу ребенку вечером. К ночи активность работы желудка сильно снижается у ребенка, и если пища не успеет перевариться до сна, то получите не только проблемы с пищеварением, но и с крепким сном!

Что еще должен знать родитель?

#1045;сли Вы кормите ребенка дома после детсада, взгляните на меню дня перед уходом. Не готовьте те продукты или блюда, которые он уже ел.

#1054;сновные продукты для ежедневно питания были перечислены, а вот такие , как твердый сыр, сметана, яйца, рыба – не для ежедневного приема, 1 раз в 2- дня.

#1055;ищу готовьте безопасную, например, мясо не целым куском, а рубленное, чтобы ребенок не подавился.

#1058;оже относится и к рыбе: вынимайте все до оной кости, или делайте фарш..

#1041;ывает, что ребенок отказывается есть ту или иную пищу. Не уговаривайте, не заставляйте. Поинтересуйтесь, почему не хочет, попробуйте сами. Вы же тоже не все едите. Измените рецепт. Или этот же продукт добавьте в другое блюдо.

#1063;истую питьевую воду ребенок может пить, сколько хочет, а вот сладкие напитки нужно контролировать и ограничивать, а особенно это касается магазинных напитков.

В этом возрасте норма сахара – 50 г в день. В сладкой газированной воде это превышение в 7 раз! Задумайтесь, прежде чем покупать такой напиток.

#1054;бщая калорийность пищи примерно 1800 ккал, а по весу в день ребенок должен съедать около 1,5 кг пищи.

«Здоровый образ жизни дошкольника»

Что такое ЗОЖ?

Забота о здоровье — одна из важнейших задач родителей. От жизнерадостности и бодрости детей зависят их духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний и вера в свои силы.

Задача раннего формирования культуры здоровья актуальна, своевременна и достаточно сложна. Как укрепить и сохранить здоровье наших детей? Как способствовать формированию физической культуры ребёнка? Как привить навыки здорового образа жизни? Когда это нужно начинать?

Дошкольный возраст — решающий в формировании фундамента физического и психического здоровья. Именно до семи лет происходит интенсивное развитие органов и становление функциональных систем организма, закладываются основные черты личности, формируется характер. На этом этапе важно дать детям базу знаний и практических навыков здорового образа жизни, сформировать осознанную потребность в регулярных занятиях физической культурой и спортом.

Изучение проблем детского здоровья сегодня особенно актуально.

Искусство долго жить заключается прежде всего в том, чтобы с детства научиться следить за своим здоровьем. То, что упущено в детстве, трудно наверстать. Поэтому сегодня приоритетное направление в дошкольном воспитании — повышение уровня здоровья детей, формирование у них навыков здорового образа жизни (ЗОЖ), а также устойчивой потребности в регулярных физических упражнениях.

Здоровье — это не только отсутствие болезней, но и состояние оптимальной работоспособности, творческой отдачи и эмоционального тонуса. Именно это создаёт фундамент будущего благополучия личности.

Основные компоненты здорового образа жизни:

-рациональный режим;

-правильное питание;

-рациональная двигательная активность;

-закаливание организма.

При правильном и строгом соблюдении режима дня вырабатывается чёткий ритм функционирования организма. Это создаёт наилучшие условия для работы и восстановления, способствуя укреплению здоровья. Режим дня необходимо соблюдать с первых дней жизни — от этого зависят здоровье и правильное развитие.

При проведении режимных процессов следует придерживаться таких правил:

-полноценно и своевременно удовлетворять все органические -потребности детей (в сне, питании);

-тщательно соблюдать гигиену, обеспечивать чистоту тела, одежды и постели;

-привлекать детей к посильному участию в режимных процессах;

-формировать культурно-гигиенические навыки;

-поддерживать эмоциональное общение во время режимных процессов;

-учитывать потребности и индивидуальные особенности каждого ребёнка.

Именно от правильно организованного питания в детском возрасте во многом зависит состояние здоровья.

Основные принципы рационального питания:

-обеспечение баланса;

-удовлетворение потребностей организма в основных питательных веществах, витаминах и минералах;

-соблюдение режима питания.

Культура здоровья и культура движения — два взаимосвязанных компонента в жизни ребёнка. Активная двигательная деятельность не только положительно влияет на здоровье и физическое развитие, но и обеспечивает психоэмоциональный комфорт ребёнка.

Двигательная культура дошкольников начинается с формирования структуры естественных движений и развития двигательных способностей. Важно создать условия для творческого освоения детьми эталонов движения в различных ситуациях, развития двигательного воображения и способности эмоционально переживать движения.

Воспитание двигательной культуры — взаимонаправленный процесс. Для его успеха необходима целенаправленная система воспитания и образования в детском саду и семье.

В процессе воспитания двигательной культуры ребёнок:

-приобретает знания, необходимые для сознательной двигательной деятельности;

-осваивает способы деятельности и опыт их реализации;

-развивает творческую деятельность, познавательные способности, волевые качества и эмоциональную сферу.

Закаливание помогает решить целый комплекс оздоровительных задач. Оно не только повышает устойчивость организма, но и развивает его компенсаторные функциональные возможности, увеличивает работоспособность.

Планомерное сохранение и развитие здоровья необходимо осуществлять и по лечебно-профилактическому направлению (профилактика заболеваний, национальный календарь профилактических прививок, витаминизация и др.).

Полезные советы для родителей:

-Учите детей мыть руки перед едой и после загрязнения, следить за чистотой лица, чистить зубы, содержать в порядке нос.

-Приучайте пользоваться индивидуальным полотенцем, носовым платком, зубной щёткой, расчёской; соблюдать опрятность в одежде и обуви.

-Обучайте тщательно пережёвывать пищу, не разговаривать во время еды, пользоваться салфеткой, сохранять правильную осанку за столом.

-Объясните детям, что при появлении болей нужно обращаться за помощью к взрослому.

-Разъясняйте важность для здоровья сна, питания, гигиенических процедур, движений и закаливания.

-Учите отворачиваться при чихании и кашле, пользоваться при этом салфеткой или носовым платком.

-Для сохранения психического здоровья важно заботиться о профилактике неврозов у детей. Ключевые факторы профилактики — здоровый психологический климат в семье и ДОУ, благожелательная атмосфера в межличностных отношениях, соблюдение правильно организованного гигиенического режима (гигиена сна, утренняя гимнастика, водные процедуры, регулярный приём пищи, ежедневные прогулки).

Одно из главных условий — нормальный ночной сон. Чтобы его организовать, придерживайтесь следующих правил:

-Приучайте ребёнка ложиться в одно и то же время.

-За час-полтора до сна уменьшайте поток впечатлений (телевизор, радио и т. п.).

-За 30–40 минут до сна можно спокойно погулять.

-Перед сном рекомендуются тёплые ванны продолжительностью 8–10 минут.

-Помещение, где спит ребёнок, должно быть хорошо проветрено.

-Родителям важно помнить: они — пример для подражания на всех этапах жизни ребёнка. От того, как ведут себя мама и папа в разных ситуациях, зависят поведение и жизненные принципы ребёнка.

Чем накормить ребёнка?

Наш ребёнок уже сидит за общим столом и ест самостоятельно. Но что он ест? То же, что и взрослые?

Питание дошкольников должно учитывать особенности их пищеварительной системы — она ещё не окрепла и не сформировалась. Рацион должен состоять из легко усваиваемых продуктов.

Основные принципы:

Энергетическая ценность должна соответствовать возрасту: завтрак — 25 % суточной энергетической ценности, обед — до 40 %, полдник — 10 %, ужин — 25 %.

-Режим питания дошкольника (организованный родителями или ДОУ) должен соответствовать санитарным нормам: приёмы пищи — не менее 4 раз в сутки, в строго определённое время.

-Все пищевые компоненты должны быть сбалансированы; меню постепенно расширяется.

Дополнительные рекомендации:

-Исключите острые приправы и грибы. Можно слегка разнообразить вкус блюд с помощью лука, чеснока и небольшого количества перца в соусах к мясу или рыбе.

-Из круп предпочтительны перловая и пшённая — в них есть клетчатка.

-Не менее ¾ дневного рациона должны составлять тёплые и горячие блюда. Основа рациона: мясо, рыба, молочные продукты, макароны, крупы, хлеб, овощи и фрукты.

-Белок — строительный материал для растущего организма. Лучшие источники легкоусвояемого белка: телятина, мясо кур и индейки. Из рыбы выбирайте нежирные сорта: треску, судака, хек, минтай, горбушу.

-Не давайте ребёнку деликатесы (икру, копчёности) — они могут раздражать слизистую оболочку желудка без всякой пользы.

-Допускается жарка, но без сильного зажаривания. Лучше готовить на пару (котлеты, тефтели) или в соусе.

-Ежедневно включайте в рацион молочные продукты: кефир, йогурт, ряженку, творог (не более 5 % жирности), молоко. Добавляйте их в десерты, запеканки, каши, на бутерброды.

-Каждый день давайте овощи, фрукты и соки. Суточная норма для дошкольника: 250 г овощей, до 200 г картофеля, до 250 г фруктов и ягод (по сезону). Витамины ребёнок получает из свежих овощей и фруктов (капуста, огурцы, помидоры, редиска, салат, укроп, петрушка). Соки и нектары тоже давайте ежедневно; если нет возможности давать свежий сок, выбирайте продукты, предназначенные для детского питания.

-Отдавайте предпочтение хлебу из цельных зёрен, ржаному; макарам — из муки твёрдых сортов пшеницы.

-Сливочное масло — не более 20 г в день, растительное — 10 г (лучше добавлять в готовые блюда). Не давайте жирную пищу вечером: к ночи активность желудка снижается, и непереваренная пища может вызвать проблемы с пищеварением и сном.

Что ещё должен знать родитель?

-Если вы кормите ребёнка дома после детского сада, посмотрите меню на день перед уходом. Не готовьте те продукты и блюда, которые он уже ел.

-Основные продукты для ежедневного питания перечислены выше. Такие продукты, как твёрдый сыр, сметана, яйца, рыба, давайте не каждый день, а раз в два дня.

-Готовьте безопасную пищу: например, мясо — не целым куском, а рубленым, чтобы ребёнок не подавился.

-То же касается рыбы: тщательно удаляйте все кости или делайте фарш.

-Если ребёнок отказывается есть какой-то продукт, не уговаривайте и не заставляйте. Узнайте, почему он не хочет есть, попробуйте блюдо сами. Измените рецепт или добавьте этот продукт в другое блюдо.

-Ребёнок может пить чистую воду без ограничений, но сладкие напитки нужно контролировать и ограничивать — особенно магазинные. Норма сахара в этом возрасте — 50 г в день. В сладкой газированной воде содержание сахара превышает норму в 7 раз — задумайтесь перед покупкой.

-Общая калорийность рациона — около 1800 ккал; вес суточного рациона — около 1,5 кг.