"Душевные посиделки" психологическая гостиная для педагогов
план-конспект занятия

        Психологическая гостиная с педагогами «Душевные посиделки»

- Добрый день, первую нашу встречу я решила организовать в формате душевных посиделок. Душевная встреча / посиделки женские – это про легкость, общение, мотивацию. Сегодня у нас душевные посиделки девочками!

1. Упражнение «Интервью»

Цель:

• Знакомство

• Создание обстановки доверия

Психолог: всё пишут на листочке три вопроса. Задаём вопросы, которые касаются жизненных, профессиональных взглядов, интересов. Затем листочек отдается другому участнику. (например, 3-ему сидящему с правой стороны автора вопросов). Далее проходят «пресс - конференции». Все по очереди читают вопросы и отвечают на них.

2.Упражнение «Самопрезентация»

Психолог. Существует много видов профессиональной деятельности, касающиеся человека, но есть среди них профессии врача, юриста, педагога, которые непосредственно влияют на судьбу. Вот почему каждая из этих профессий должна быть не только деятельностью, но и призванием. Сейчас каждому из вас необходимо продолжить такие фразы:

- Я выбрала профессию педагога (воспитателя, логопеда, дефектолога и др.) потому что ...

- Если бы я не стала воспитателем, я бы выбрала профессию ...

- Качества, которые я больше всего ценю в людях ...

3. Женская энергия: как набирать и удерживать…

Жизнь прекрасна, когда у женщины много энергии. Мы себя прекрасно чувствуем, у нас все получается, мы полны сил и идей. Люди, вещи, информация, события сами притягиваются в нашу жизнь. Но что делать, если энергии не хватает? Как быть, когда она постоянно расходуется? Давайте разбираться.

Женская энергия: когда мы ее «сливаем»?

Мы «сливаем» энергию, когда позволяем нарушать границы. Всякий раз, когда мы соглашаемся с тем, что нам категорически не нравится, мы теряем энергию. Только представьте, сколько вы тратите энергии, чтобы преодолеть собственное сопротивление и уговорить себя, придумать логичное объяснение тому, что вы не хотите делать.

Мы «сливаем» энергию, когда обманываем себя. Так мы теряем контакт с собой, то есть, фактически, отсоединяем себя от источника энергии.

Мы «сливаем» энергию, когда забываем про отдых. Неужели надо объяснять?

Мы «сливаем» энергию, когда терпим. Непонятно что, непонятно зачем.

Откажитесь терпеть или придайте тому, ради чего терпите смысл. Главное, чтобы этот смысл касался вас, а не кого-то другого. Вариант: «Я терплю, чтобы он изменился» — не пройдет!

Мы «сливаем» энергию, когда обижаемся вместо того, чтобы попросить. Женщина устроена таким образом, что основную работу она проделывает внутри себя. Женская энергия — это энергия хаоса. Сильная и мощная. И каждый раз, когда мы надумываем, выдумываем, передумываем вместо того, чтобы спросить, узнать или попросить — мы тратим огромное количество энергии.

Мы «сливаем» энергию, когда занимаемся не своим делом. Не секрет, что один из самых мощных ресурсов энергии — это любимое дело. Весь мир стоит на балансе «брать и давать». Занимаясь нелюбимым делом, вы, как минимум, отдаете свое время, а вместе с ним и энергию, которая потом не восполняется. Даже деньгами.

Купите ли вы за деньги время и жизненную энергию?

Мы «сливаем» энергию, когда позволяем негативу проникать в нашу жизнь.

Мы «сливаем» энергию, когда сплетничаем. Да, девочки. Не наполняемся, а сливаем! Где внимание, там и энергия! Если вы обсуждаете идеи, проекты, мысли, то вы обогащаетесь. Вы можете обсуждать других людей, чтобы перенять их опыт. Но если вы просто сплетничаете, то вы питаете других за свой счет.

Мы «сливаем» энергию, когда боимся. Когда человеку страшно, он перестает дышать. Если мы не дышим полной грудью, а в нашем случае — «полным животом», то мы словно отказываемся от ранее уготованной энергии.

Мы «сливаем» энергию, когда ждем, что жизнь измениться. Вместо того чтобы жить так, как хотим.

Мы «сливаем» энергию, когда ругаем и обвиняем себя.

Отследите, через что вы можете терять энергию. Прекратите это делать сегодня же. Меняйте «слив» энергии на ее пополнение.

Наполнение женской энергией: 8 способов

Мы наполняемся через удовольствие. Напишите список из ста пунктов, что приносит вам удовольствие. Пишите все, что приходит в голову. Старайтесь каждый день радовать себя исполнением какой-то «хотелки».

Мы наполняемся через новые положительные эмоции. Например, когда путешествуем, привносим в свою жизнь новизну, знакомимся с новыми людьми, получаем новые знания. Когда общаемся с подругами. Женщинам важно обмениваться энергией.

Мы наполняемся, когда замедляемся. Попробуйте уделить 20 минут чашечке кофе, чтобы вдыхать его аромат, смаковать вкус, получать удовольствие от прикосновения к горячей жидкости. Приятно?

Мы наполняемся, когда занимаемся творчеством. Изначальная женская энергия — это энергия творчества. Кроме того, через творчество женщина выплескивает негативные эмоции и, тем самым, переводит энергию в положительное русло.

Мы наполняемся, когда в нашей жизни есть вера. Вера в себя, в жизнь, в людей.

Мы наполняемся, когда занимаемся своим телом. Ведь именно тело — самый большой источник удовольствий. Подойдут любые телесные практики, баня, бассейн.

Мы наполняемся, когда наводим порядок в своем пространстве. Вспомните, как по-другому вы себя чувствуете в отремонтированной комнате с новыми занавесками.

Мы наполняемся, когда делаем то, что действительно хотим делать.

Присутствуй в моменте. Не зря многие советуют жить сегодняшним днем. Ведь жить прошлым абсолютно бессмысленно. Присутствуйте полностью здесь и сейчас.

4. Упражнение «Волшебная шкатулка»

Участникам предлагается достать по одной записке из волшебной шкатулки, которая подскажет им, что на них ожидает сегодня или что им нужно сделать в ближайшее время.

Варианты пожеланий:

- В ближайшее время тебе особенно повезет!

- Жизнь готовит Вам приятный сюрприз!

- Наступило время сделать то, что ты постоянно откладываешь на потом!

- Люби себя такой, какая ты есть – единственную и неповторимую!

- Обязательно сделай себе подарок, ты этого заслуживаешь!

- Что бы ты не делала, радость и спокойствие всегда будут рядом!

- Ближайший месяц твой! Работа или отдых – решать тебе!

- Все твои желания и мечты реализуются, поверь в это!

- Не веришь в сказку? А зря…что-то чудесное и волшебное готовит тебе весна!

- Просто необходимо устроить себе праздник, позвать хороших друзей и добрых коллег!

- Давно не уделяла себе времени? Салон красоты или просто ароматная ванна порадует тебя!

- Не бойся своих желаний, их исполнение даёт новые жизненные ресурсы!

- А часто ли ты довольна своими поступками? Если нет, то обязательно найди повод гордиться собой!

- Загляни внутрь себя, там есть всё то, что тебе так импонирует в других людях!

- Ты нужна, тебя любят, тобой восхищаются и гордятся…дорожи этим!

- Внутри каждого человека, есть хотя бы одно малюсенькое, но позитивное качество…рассмотри его!