Нейрогимнастика
учебно-методический материал (средняя группа)

Нейрогимнастика (гимнастика мозга) подходит для детей — это система простых упражнений, которые синхронизируют работу правого и левого полушарий головного мозга. Цель — развить когнитивные функции (память, внимание, мышление), улучшить координацию и снизить стресс.

Начинать упражнения лучше с 3–4 лет, когда ребёнок уже способен осознанно повторять движения. Однако элементы нейрогимнастики в упрощённой форме можно применять даже в играх с младенцами, стимулируя зрительно-двигательную координацию и чувство баланса. 

Некоторые виды нейрогимнастики для детей:

• Двигательная (физико-координационные упражнения) — задействуют крупную моторику, координацию движений тела в пространстве, перекрёстные движения.
• Упражнения на синхронизацию движений рук и ног — требуют одновременных, но разных движений конечностями (например, правая рука крутится, левая нога топает).
• Графомоторные упражнения — работа с мелкой моторикой, зрительно-моторной координацией, рисование, письмо.

Некоторые примеры упражнений для нейрогимнастики детей:

• «Ленивые восьмерки» — нарисовать пальцем в воздухе цифру 8 (или знак бесконечности), следить за движением глазами, не двигая головой, повторить 5 раз в каждую сторону.
• «Ухо-нос» — одной рукой взяться за кончик носа, другой — за противоположное ухо, по хлопку менять руки местами, повторить 10 раз.
• «Зеркальное рисование» — взять в обе руки карандаши, нарисовать зеркальное изображение (например, два круга в разные стороны), повторить 3–5 раз.
• «Фигуры пальцами» — одной рукой показать фигуру (например, кулак), другой — другую фигуру (например, «ОК»), менять фигуры местами.