Комплекс нейрогимнастики для старшей группы
консультация (старшая группа)

Комплекс нейрогимнастики для старшей группы

1: Дыхательные упражнения (успокаиваем и настраиваем)

Цель: насыщение мозга кислородом, снятие импульсивности.

1. «Шарик»: Ребенок кладет руку на живот. Делает глубокий вдох (нос надувается, как шарик), задержка дыхания, медленный выдох (шарик сдувается).

2. «Ныряльщик»: Нужно представить, что мы ныряем в море. Глубокий вдох, зажать нос пальцами и «плыть под водой» (считаем про себя до 5-10), потом вынырнуть и выдохнуть.

Блок 2: Глазодвигательные упражнения (расширяем поле зрения)

Цель: учим глазные мышцы работать синхронно с языком и телом.

1. «Глазки-язычок»: Высовываем язык и двигаем им в такт глазам.

   · Исходное положение: язык за зубами (спрятался).

   · Глаза и язык вместе смотрят: вправо-вправо, влево-влево, вверх-вверх, вниз-вниз. (Рот открыт широко).

2. «Глаза-путешественники»: Повесьте в углах комнаты яркие стикеры. Не поворачивая головы, только глазами ребенок должен найти «правый верхний замок», потом «левый нижний» и т.д.

Блок 3: Перекрестные движения (связываем полушария)

Цель: заставить оба полушария работать согласованно.

1. «Перекрестный шаг» (Классика): Шагаем на месте. Локтем левой руки тянемся к колену правой ноги. Локтем правой руки — к колену левой ноги. (Темп можно менять).

2. «Лезгинка»: Левая рука сжата в кулак, большой палец отставлен в сторону, кулак развернут пальцами к себе. Правая рука прямой ладонью (ребром) прикасается к мизинцу левой. Затем одновременно меняем положение рук.

3. «Ухо-нос»: Левой рукой беремся за кончик носа, правой — за левое ухо. По хлопку меняем руки: правая за нос, левая — за правое ухо.

Блок 4: Мелкая моторика (пальчиковая нейрогимнастика)

Это самая любимая часть детей, похожая на фокусы.

1. «Колечки»: Поочередно перебираем пальцы рук, соединяя в кольцо с большим пальцем указательный, средний, безымянный и мизинец.

   · Усложнение: Делаем двумя руками одновременно.

   · Супер-усложнение: На одной руке делаем колечки от указательного к мизинцу, а на другой руке в это же время — от мизинца к указательному.

2. «Кулак-ребро-ладонь»: Кладем руки на стол по очереди: кулак (прижали), ребро (ставим ладонь на ребро), ладонь (хлопнули по столу). Сначала одной рукой, потом другой, потом вместе.

3. «Лягушки» (Зайцы): Две руки сжимаем в кулаки и ставим на стол. Одновременно выпрямляем на одной руке два пальца (указательный и средний — «зайчик»), а на другой руке все пальцы резко разжимаем и кладем на стол («лягушка»). По команде меняем.

4. «Цепочка»: Большой и указательный палец левой руки соединены в кольцо. Через это кольцо продеваем цепочку из пальцев правой руки (большой и указательный). И так далее, имитируя плетение цепи.

Блок 5: Упражнения на расслабление (растяжки)

Цель: снятие мышечных зажимов, мешающих учебе.

1. «Снеговик»: Представляем, что мы снеговик: тело твердое, как замерзший снег (сильное напряжение). Вдруг пригрело солнышко — мы начали таять (тело постепенно расслабляется, руки падают, колени сгибаются, голова опускается).

2. «Тряпичная кукла»: Потрясти кистями, потом предплечьями, потом всем корпусом.

Как вписать в режим дня?

· Утром: 1-2 дыхательных упражнения + «Перекрестный шаг» (чтобы проснуться).

· Перед занятием (на ковре): Глазодвигательная гимнастика и «Колечки» (настройка на работу).

· Физкультминутка: «Кулак-ребро-ладонь», «Лезгинка» или «Ухо-нос».

· После тихого часа: Растяжки («Снеговик») для снятия вялости.

Главное в нейрогимнастике — точность и удовольствие. Если детям весело и у них получается (пусть не сразу), эффект не заставит себя ждать.