Буклет "Всё о детском питании"
консультация

Основные принципы

здорового питания:

1. Разнообразие продуктов: Включайте в рацион овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, белки и полезные жиры.

2. Режим питания: Регулярные приемы пищи помогают поддерживать уровень сахара в крови и предотвращают переедание.

3. Умеренность: Избегайте чрезмерного потребления сладостей, соленых закусок и фаст-фуда.

4. Вода: Обеспечьте достаточное потребление воды, особенно в жаркое время года.