Консультация для родителей «Полезно ли ребенку ходить босиком?»
консультация (средняя группа)

Консультация для родителей «Полезно ли ребенку ходить босиком?»

Ходить босиком полезно в любом возрасте, но детям – особенно: и для правильного формирования растущей стопы, и для закаливания, и даже для общего оздоровления организма. Дело в том, что подошвы не только дают опору нашему телу. Они просто усеяны нервными окончаниями. На них расположено множество биологически активных точек. Они участвуют в терморегуляции. Таким образом, прогулка босиком превращается одновременно в сеанс массажа, физиотерапии и лечебной физкультуры. И это без всяких вложений и специальных условий.

На улице. Прогулки босиком на улице возможны не везде и не всегда. Первое ограничение – это время года. По осенним лужам или снежку без обуви особо не разгуляешься. Второе связано с безопасностью. Не так просто найти подходящую площадку, где ребенок сможет побегать босиком без риска пораниться, уколоться или насажать заноз. Какие могут быть варианты?

Пляж с мягким песком или округлой галькой . Дачный участок. Парк, сквер.

Игровая или спортивная площадка у дома.

Если у вас получится найти удобное место, то эффект от ходьбы босиком на свежем воздухе будет особенно заметным. Здесь можно найти, куда большее разнообразие поверхностей, чем в квартире. Шелковистая трава, сыпучий сухой или пластичный влажный песок, шершавый асфальт, твердая гладкая галька – каждая текстура будет по-своему воздействовать на активные точки подошвы стопы. Различные тактильные ощущения помогут ребенку лучше осознавать пространство вокруг и развивать мелкую моторику. Перепады же температур – от прохладной росы на траве до нагретого солнцем асфальта будут тренировать механизмы терморегуляции организма.

Главная рекомендация для босоногих прогулок – обеспечить их безопасность для малыша:

Чтобы убедиться, что на площадке или тропинке нет потенциальной опасности, сначала пройдитесь по ней босиком сами, только потом разувайте ребенка.

Начните с короткой прогулки – буквально несколько минут, чтобы малыш познакомился с новыми ощущениями. Постепенно увеличивайте её время.

Полезно ходить босиком по росе. Для этого иногда стоит выходить на прогулку пораньше. Но помните, что роса прохладная, не допускайте переохлаждения. 

Для прогулок босиком на улице запаситесь влажными салфетками, сухим полотенцем, антисептиком и бактерицидным пластырем – для всяких непредвиденных ситуаций.

И, конечно, прогулка босиком будет полезной только при условии, что она в удовольствие ребенку. Если малышу некомфортно, если он  боится и не хочет снимать обувь, не заставляйте, лучше покажите пример. 

Дома. Ходить босиком дома можно круглый год. Да, определенные ограничения есть и здесь, но их гораздо меньше, чем на улице. Если ножки ребенка кажутся вам холодными, но он не проявляет беспокойства, не спешите надевать ему носки или тапочки. В ответ на соприкосновение с более прохладной, чем тело, поверхностью сосуды стоп сужаются и не дают организму переохладится. Кроме того, когда ребенок ходит босиком по разным поверхностям дома – будь то ковровое покрытие, ламинат, паркет или плитка – он тренирует мышцы стопы, улучшает кровообращение и укрепляет связки. 

Ходьба босиком – это естественный и эффективный способ помочь стопам ребенка правильно развиваться. Когда ребенок бегает или ходит без обуви, стопа соприкасается с различными поверхностями — мягкими, гладкими, шершавыми. Каждое такое прикосновение заставляет мышцы работать, адаптироваться к неровностям, балансировать. Это своего рода тренировка, которая помогает укреплять своды стопы и профилактировать плоскостопие.