Мастер-класс для родителей «Здоровье детей в наших руках».
материал

Мастер-класс для родителей «Здоровье детей в наших руках».

Цель: оказание практической помощи родителям дошкольников в приобщения детей к здоровому образу жизни.

Задачи: - акцентировать внимание родителей на проблеме формирования у детей привычки к здоровому образу жизни;

- раскрыть возможные пути объединения усилий семьи и ДОУ в приобщении детей к здоровому образу жизни;

 - дать родителям практические советы.

Содержание.

Воспитатель: Здравствуйте, уважаемые родители! Я попрошу вас, сделайте глубокий вдох, поставьте руки на уровне груди, ладонями вверх. Представьте, что у вас на ладонях лежит теплое солнышко. Задержите дыхание. Почувствуйте на своих ладонях тепло. Сделайте глубокий вдох. Нарисуйте руками солнышко. Пусть оно будет символом вашего хорошего настроения. Сегодня мы пригласили вас на родительский мастер-класс, чтобы поговорить о важной теме – процесс формирования навыков здорового образа жизни у детей.

Воспитатель: Приглашаем вас сесть в круг. У меня в руках мяч, он будет для нас эстафетной палочкой. Мы будем передавать его по очереди, после ответа. А предложение будет у нас одно для всех: «Мой ребенок здоров, если я…» (Ответы родителей)

Воспитатель: Вы самые близкие люди вашим детям и именно вы должны стать их незаменимыми помощниками в этом непростом деле. И во многом от нас с вами зависит, удастся ли оградить ребят от вредных привычек в будущем, привить необходимую во взрослой жизни привычку к здоровому образу жизни.

Попробуйте дать определение здоровью. На каждую букву этого слова напишите слова, относящиеся к тому, что делает человека здоровым.

Воспитатель: Очень хорошо! Здоровый образ жизни — образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. Не зря говорят в здоровом теле – здоровый дух!

Сегодня мы, предлагаем вам ознакомиться с методикой оздоровления, которую можно использовать самостоятельно дома и которую мы выбрали приоритетным направлением в своей работе с детьми. Это – игровой самомассаж. Игровой самомассаж – это нетрадиционный вид упражнений, помогающий естественно развиваться организму ребенка. Эта форма является основой закаливания и оздоровления детского организма. Мы сейчас более подробно расскажем о некоторых играх и приемах, которые можно применять не только в детском саду, но и дома.

 Воспитатель: Давайте и мы с вами разомнем свое тело. Я предлагаю вам сделать несколько упражнений, которые можно делать совместно с детьми.  Мы с вами сейчас сделаем небольшую зарядку. Она поможет нам размяться и потренируем координацию и память.

Зарядка «Медвежата в чаще жили»:

Медвежата в чаще жили, головой своей крутили: вот так и вот так, головой своей крутили (руки на пояс, повороты головой влево-вправо).

Медвежата мёд искали, дружно дерево качали: вот так, вот так, дружно дерево качали. (руки вверх, наклоны влево-вправо).

Вперевалочку ходили, и из речки воду пили: вот так, вот так, и из речки воду пили. (наклоны вперёд).

А потом они плясали, дружно лапы поднимали: вот так, вот так, дружно лапы поднимали. (выставляем ножку на пятку, поднимаем руки вверх).

Воспитатель: Самомассаж повышает тонус мышечной системы ребенка, укрепляет опорнодвигательный аппарат, способствуют улучшению в организме обменных процессов, помогает справиться с различными заболеваниями.

Основные условия проведения самомассажа для детей:

- не применять слишком активно силу во время надавливания на указанные точки;

 - движения должны быть плавными, массирующими;

- двигаться необходимо в направлении от периферии к центру, то есть от кистей рук к плечу;

- начинать следует с поглаживания, затем переходят к растиранию тела, разминанию и вибрацию, то есть потряхиванию. Длительность упражнений 5-10 минут в день.

Воспитатель: Я предлагаю Вам выполнить вместе со мной самомассаж «Неболейка».

Чтобы горло не болело,

Мы его погладим смело (поглаживают ладонями шею мягкими движениями сверху – вниз)

 Чтоб не кашлять, не чихать,

Надо нос нам растирать (указательными пальцами растирают крылья носа) Лоб мы тоже разотрем,

Ладони держим козырьком (прикладывают ко лбу ладони козырьком и растирают его движениями в стороны)

 Вилку пальчиками сделай,

Массируй уши ты умело (раздвигают указательный и средний пальцы и растирают перед, и за ушами)

Знаем, знаем – да, да, да! (растирают кисти рук)

Нам простуда не страшна! (хлопки в ладоши)

Пальчиковая гимнастика «Ладошки»

Разотру ладошки сильно,

Каждый пальчик покручу.

Поздороваюсь со всеми,

 Никого не обойду.

С ноготками поиграю,

 Друг о друга их потру.

 Потом руки «помочалю»,

Плечи мягко разомну.

 Затем руки я помою,

Пальчик в пальчик я вложу,

 На замочек их закрою

 И тепло поберегу.

 Вытяну я пальчики,

Пусть бегут, как зайчики.

Раз-два, раз-два,

Вот и кончилась игра.

 Вот и кончилась игра,

 Отдыхает детвора.

Молодцы! А теперь продолжим наш массаж. Опускаемся ниже.

Воспитатель: Самомассаж ног, ладонями необходимо похлопывать себя по направлению от лодыжек к бедрам. Затем ножки растирают ребрами ладоней и после - кулачками. Все это время следует приговаривать:

Шла купаться черепаха              

И кусала всех от страха.            

Кусь! Кусь! Кусь! Кусь!

Никого я не боюсь!

Воспитатель: Самомассаж стоп мы будем делать сидя на стуле, закинув одну ногу на другую. Ладошками при этом легко дотянуться до стоп и начать их потирание и разминание.

Баю-баю-баиньки,

купим сыну валенки

наденем на ноженьки,

пустим по дороженьке.

Будет ваш сынок ходить,

 новые валенки носить.

Воспитатель: Молодцы, тело мы размяли, руки, пальцы и ноги. Давайте попробуем научиться профилактики от  усталости глаз.

ВЕСЕЛАЯ НЕДЕЛЬКА

Всю неделю по — порядку,

Глазки делают зарядку.

В понедельник, как проснутся,

 Глазки солнцу улыбнутся,

 Вниз посмотрят на траву,

 И обратно в высоту. (поднять глаза вверх; опустить их книзу, голова неподвижна)

 Во вторник часики глаза,

Водят взгляд туда – сюда,

Ходят влево, ходят вправо,

Не устанут никогда. (повернуть глаза в правую сторону, а затем в левую, голова неподвижна)

 В среду в жмурки мы играем,

 Крепко глазки закрываем.

 Раз, два, три, четыре, пять,

 Будем глазки открывать.

Жмуримся и открываем,

Так игру мы продолжаем. (плотно закрыть глаза, досчитать да пяти и широко открыть глазки)

 По четвергам мы смотрим вдаль,

 На это времени не жаль,

 Что вблизи и что вдали,

Глазки рассмотреть должны. (смотреть прямо перед собой, поставить палец на расстояние 25-30 см. от глаз, перевести взор на кончик пальца и смотреть на него, опустить руку)

В пятницу мы не зевали,

 Глаза по кругу побежали.

Остановка, и опять,

 В другую сторону бежать. (поднять глаза вверх, вправо, вниз, влево и вверх; и обратно: влево, вниз, вправо и снова вверх)

Хоть в субботу выходной,

 Мы не ленимся с тобой.

 Ищем взглядом уголки,

Чтобы бегали зрачки. (посмотреть взглядом в верхний правый угол, затем нижний левый; перевести взгляд в верхний левый угол и нижний правый)

В воскресенье будем спать,

 А потом пойдём гулять,

 Чтобы глазки закалялись,

Нужно воздухом дышать (закрыть веки, массировать их с помощью круговых движений пальцев: верхнее веко от носа к наружному краю глаз, нижнее веко от наружного края к носу, затем наоборот )

Без гимнастики, друзья,

Нашим глазкам жить нельзя!

Воспитатель: Вот и подошла к концу наша сегодняшняя встреча.

Давайте встанем в круг. Каждый пожелает соседу справа чего – либо и берёт его за руку. (Действие происходит до тех пор, пока круг не замкнётся.) Наша ниточка не прервалась и я надеюсь, что мы всегда будем вместе бороться за здоровье наших детей, будем крепко дружить, поддерживать друг друга в трудную минуту. Ведь добрые дела и дружба-это тоже здоровье. Вам необходимо для сохранения здоровья детей использовать здоровьесберегающие технологии в домашних условиях.

Уважаемые родители! Помните, что здоровье ребёнка в ваших руках!