Дыхательная и звуковая гимнастика
консультация

Дыхательная гимнастика

Цель – научить детей дышать через нос, подготовить к более сложным дыхательным упражнениям. При этом осуществляется профилактика заболеваний верхних дыхательных путей.

1. Погладить нос (боковые его части) от кончика к переносице – вдох. Вдох левой ноздрей, правая ноздря закрыта, выдох правой (при этом закрыта левая). На выдохе постучать по ноздрям 5 раз.
2. Сделать 8-10 вдохов и выдохов  через правую и левую ноздри, по очереди закрывая отдыхающую ноздрю указательным пальцем.
3. Сделать вдох носом. На выдохе протяжно тянуть звуки «м – м – м - м», одновременно постукивая пальцем по крыльям носа.
4. Закрыть правую ноздрю и протяжно тянуть «г – м – м – м», на выдохе то же самое, закрыть левую ноздрю.
5. Энергично произносить «п – б». Произношение этих звуков укрепляет мышцы губ.
6. Энергично произносить «т – д». Упражнение служит для укрепления мышц языка.
7. Высунуть язык, энергично произносить «к – г», «н – г». Укрепляются мышцы полости глотки.
8. Несколько раз зевнуть и потянуться. Зевание стимулирует не только гортанно-легочный аппарат, но и деятельность головного мозга, а также снимает стрессовое состояние.

Звуковая я гимнастика

Цель – научить детей дышать через нос, подготовить к более сложным дыхательным упражнениям. При этом осуществляется профилактика заболеваний верхних дыхательных путей.

1. «Покорители космоса». Дети сидят «по-турецки», расслабляются, готовятся к полету:

1. «Полет на Луну» - на выдохе дети тянут звук «а», медленно поднимая левую руку вверх, достигая Луны, и медленно ее опускают.
2. «Полет на Солнце» - также на выдохе, но звук громче и длиннее. Достигаем солнца и возвращаемся.
3. «Полет к инопланетянам» - на выдохе дети произносят звук «а», который нарастает по высоте и громкости. Громкость доходит до предела, словно выплеск. Появляется ощущение радости и легкости. На выдохе достигается длительная задержка дыхания, укрепляются голосовые связки. Во время крика происходит выброс «грязной» энергии.

2. «Гудок парохода».

          Через нос с шумом дети набирают воздух; задержав дыхание на 1-2 секунды, с шумом выдыхают воздух через губы, сложенные трубочкой, со звуком «у» (выдох удлинен). Упражнение учит дышать в темпе 3-6. вдох короче, задержка дыхания, выдох длинный.

3. «Полет самолета».

     Дети – самолеты «летают» со звуком «у». при выполнении пилотажа взлет – звук направляется к голове, при посадке – звук направляется к туловищу. Упражнение регулирует кровяное давление ребенка, учит дыханию в заданном темпе по представлению.

4. «Упрямый ослик».

Педагог выбирает из детей «осликов» и «погонщиков». «Ослики» весело бегут, но вдруг останавливаются, не хотят идти. «Погонщики» уговаривают «осликов», но те начинают кричать «И-а».

5. «Плакса». Ребенок плачет со звуком «ы».

Что ты плачешь «ы» да «ы»?                      Будем мы с тобой играть

Слезы поскорей утри.                                    Песни петь и танцевать.

«Плакса» перестает плакать, все дети пляшут. Звук «ы» снимает усталость головного мозга.

6. «Кто знает больше добрых слов».

Выбирается ребенок, и о нем высказываются все положительные качества: милый, добрый, хороший, родной, ласковый, нежный, чудесный, замечательный и т.д.

Цель упражнения – обогатить словарный запас детей, уметь видеть в окружающих доброе и самое лучшее.