КОМПЛЕКСЫ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ ВО 2 МЛАДШЕЙ ГРУППЕ
картотека (младшая группа)

КОМПЛЕКСЫ  УТРЕННЕЙ  ГИМНАСТИКИ  

ВО  2 МЛАДШЕЙ  ГРУППЕ

Сентябрь (1 и 2 неделя)

Комплекс «Дружная семья»

I. Вводная часть.

Построение друг за другом.

Ходьба обычная.

Ходьба на носках.

Ходьба приставным шагом вперед.

Бег друг за другом.

Бег врассыпную.

Построение врассыпную

II  часть. Общеразвивающие упражнения

1.  И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину; хлопки перед лицом 8 раз под слова:

«Папа, мама, брат и я вместе — дружная семья!»

Вернуться в и.п.. Повторить 3 раза.

2. «Все вместе наклоняемся, Физкультурой занимаемся!»

 И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, ладони на колени, смотреть вперед. Вернуться в и. п. Повторить 5 раз.

3. «Папа большой, а я — маленький. Пусть я маленький, Зато — удаленький.»

И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. Присесть, руки вниз. Вернуться в и. п. Повторить 4—5 раз.

4. «Прыгаем мы дружно, Это очень нужно! Кто же прыгнет выше — Мама или Миша?»

И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Выполнить 6—8 подпрыгиваний; непродолжительная ходьба (5—6 сек). Повторить 2 раза.

5. «Носом воздух мы вдыхаем, Ртом мы воздух выдыхаем. Не страшна простуда нам, Нам не нужно к докторам!»

И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, вдох носом. Вернуться в и. п., выдох ртом, губы трубочкой. Повторить 3—4 раза.

III. Заключительная часть.

Подвижная игра с речевым сопровождением «Кто живет у нас в квартире?»

Перед началом игры дети образуют круг. Педагог находится в центре круга, он произносит текст и показывает движения, которые дети повторяют.

Кто живет у нас в квартире? Шагают на месте.

Раз, два, три, четыре. Будем мы сейчас считать — Раз, два, три, четыре, пять! Хлопают в ладоши.

Мама, папа, брат, сестра — Сосчитаю всех едва! Выполняют «пружинку», руки на пояс.

Самый главный — это я, Прикладывают руки к груди.

Вот и вся моя семья! Поднимают  руки   вверх,   затем медленно опускают вниз.

Сентябрь (3 и 4 неделя)

  Комплекс «Веселые погремушки»

I. Вводная часть.

Построение.

Ходьба обычная.

Ходьба крадучись.

Ходьба на носочках.

Бег друг за другом.

Ходьба обычная.

II  часть. Общеразвивающие упражнения

1. «Поиграй перед собой»

И. п.: ноги слегка расставить, погремушки за спину. Погремушки вперед, погреметь и спокойно опустить за спину. Дыхание произвольное. Повторить 5 раз.

2. «Покажи и поиграй»

И. п.: ноги врозь, погремушки у плеч. Поворот вправо, показать, поиграть, сказать «вот». Вернуться в и. п. То же в другую сторону. Повторить по 3 раза.

3.«Погремушки к коленям»

И. п.: ноги врозь, погремушки в стороны. Наклон вперед, погремушки к коленям — выдох. Вернуться в и. п. Повторить 4—5 раз. Обращать внимание детей на то, чтобы при наклоне вперед они старались ноги в коленях не сгибать.

4.«Прыг-скок»

И. п.: ноги слегка расставить, погремушки опущены; 6—8 подпрыгиваний; 6—8 шагов со взмахом погремушками. Повторить 2— 3 раза.

5.«Погремушкам спать пора»

И. п.: ноги врозь, погремушки вниз. Погремушки в стороны, вдох носом. Вернуться в и. п., выдох ртом, губы трубочкой. Повторить 3—4 раза.

При последнем повторении упражнения — присесть на корточки, погремушки под щечку.

III. Заключительная часть

Игра малой подвижности «Найди погремушку»

Инвентарь: одна погремушка.

Погремушка заранее перед занятием спрятана педагогом на площадке. Дети образуют круг, берутся за руки. Педагог встает в круг вместе с детьми. Держась за руки, дети и педагог идут по кругу. Педагог произносит текст:

С вами мы гулять пойдем,

Погремушку мы найдем.

Раз, два, три, четыре, пять —

Будем все ее искать.

Ходим тихонько,

Ищем внимательно,

Погремушку мы найдем обязательно!

Идите, дети, искать погремушку!

Дети расходятся по площадке, ищут погремушку. Когда кто-либо из детей находит игрушку, он должен принести ее педагогу. Игра повторяется.

Октябрь (1 и 2  неделя)

 Комплекс «Разноцветные мячи»

I. Вводная часть.

Построение.

Ходьба друг за другом.

Ходьба на носочках.

Бег друг за другом.

Ходьба врассыпную.

Построение в круг.

II  часть. Общеразвивающие упражнения

Инвентарь: мячи резиновые— в соответствии с количеством детей в группе.

Очень любят все ребята в мячики играть,

 С разноцветными мячами упражненья выполнять!

 Мячики разные — зеленые и красные,

Крепкие, новые, звонкие, веселые.

1. «Выше мяч»

И. п.: ноги слегка расставить, мяч опущен. Мяч вверх, посмотреть, опустить, сказать «вниз». Повторить 4—5 раз.

2. «Вот он»

И. п.: ноги врозь, мяч перед грудью. Наклон вперед, мяч вперед, сказать «вот он». Вернуться в и. п. Повторить 4—5 раз. Ноги в коленях не сгибать.

3. «Веселый мяч»

И. п.: ноги слегка расставить, мяч перед ногами, руки за спину. Присесть, катать мяч от руки к руке, остановить и быстро выпрямиться. Повторить 4—5 раз.

4.«Подпрыгивание»

И. п.: ноги слегка расставить, мяч на земле, около ног, руки на пояс. Подпрыгивание вокруг мяча — круг и 8—10 шагов со взмахом рук. Дыхание произвольное. Повторить 3 раза.

5. «К себе и вниз»

И. п.: то же, мяч опущен. Мяч к себе, носом — вдох. Мяч опустить, на выдохе произнести: «вни-и-из». Повторить 3—4 раза.

III. Заключительная часть

Подвижная игра с речевым сопровождением «Мой веселый звонкий мяч»

Мой веселый звонкий мяч,      Выполняют «пружинку», руки на пояс.

Ты куда помчался вскачь?     Наклоны вправо-влево, руки полочкой одна на другую на уровне груди

Красный, желтый, голубой,

Не угнаться за тобой!              Наклон вперед, руки вперед – в стороны.

Затем педагог предлагает детям попрыгать вместе с мячом, одновременно снова повторяя текст стихотворения. Дети прыгают на двух ногах, положение рук произвольное. Закончив читать текст, педагог говорит: «Сейчас догоню!» Дети перестают прыгать и убегают от педагога к заранее указанному ориентиру (дерево, куст, беседка и т. п.). Педагог делает вид, что ловит детей.

Октябрь (3 и 4 неделя)

 Комплекс «Надо чисто умываться по утрам и вечерам!»

I. Вводная часть.

  Построение.

  Ходьба обычная.

  Ходьба с изменением темпа.

  Ходьба на носках.                          

  Ходьба с высоким подниманием колен.          

  Бег обычный.

  Ходьба обычная

II  часть. Общеразвивающие упражнения

1. «Чистые ладошки»

И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. Одну руку вперед, повернуть ладонь вверх. Вернуться в и. п. То же другой рукой. Повторить по 3 раза.

2. «Стряхнем водичку»

И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. Руки вверх; круговые движения кистью — «стряхивают водичку»; руки на пояс. Дыхание произвольное. Повторить 4—5 раз.

3.«Помоем ножки»

И. п.: ноги врозь, руки за спину. Наклон вперед, хлопнуть два раза по коленям, сказать «моем чисто». Руки за спину. Ноги в коленях не сгибать. Повторить 4—5 раз.

4.«Мы — молодцы!»

И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. 8—10 подпрыгиваний и 8—10 шагов. Прыгать легко, мягко. Дыхание произвольное. Повторить 2—3 раза.

5. «Чтобы чистым быть всегда,

Людям всем нужна... (вода)!»

И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Подняться на носки; руки в стороны, вдох носом. Опуститься на всю стопу, руки на пояс, на выдохе произнести «вода-а-а». Повторить 3—4 раза.

III. Заключительная часть

Подвижная игра «Пузырь»

 Дети вместе с педагогом берутся за руки и образуют небольшой кружок, стоя близко друг к другу. Педагог говорит:

Раздувайся, пузырь, Раздувайся вверх и вширь.

Раздувайся, пузырь, Пузырь мыльный и цветной,

Раздувайся большой, Оставайся такой  Да не лопайся.

Играющие отходят назад и держатся за руки до тех пор, пока педагог не скажет : «Лопнул пузырь!» Дети опускают руки и приседают на корточки, говоря при этом «Хлоп!»

Вариант 2. После слов «лопнул пузырь» двигаться к центру круга, по-прежнему держась за руки и произнося при этом звук «ш-ш-ш» — воздух выходит. Затем дети снова надувают пузырь — отходят назад, образуя большой круг.

Октябрь (5 неделя) ноябрь (1 неделя)

Комплекс «Платочки»

I. Вводная часть

  Построение «вагончиком».

  Ходьба обычная.

  Ходьба на носочках (как мышки)

  Ходьба в перевалочку (как медведи)

  Ходьба обычная (берут платочки).

  Бег стайкой, ходьба, построение врассыпную.

II  часть. Общеразвивающие упражнения

Инвентарь: платочки в соответствии с количеством детей.

1. И. п.: ноги слегка расставить, платочек в обеих руках у груди. Выпрямить руки вперед — показать платочек. Вернуться в и. п. Повторить 4—5 раз.

2.  И. п.: ноги на ширине плеч, платочек в обеих руках внизу. Наклониться и помахать платочком вправо-влево, выпрямиться. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 4—5 раз.

3. И. п.: ноги слегка расставить, платочек в обеих руках внизу. Присесть, платочек вынести вперед. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 4—5 раз.

4. И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс; 8—10 прыжков на месте. Дыхание произвольное. Повторить 2—3 раза в чередовании с ходьбой на месте.

«Подуем на платочки»

И. п.: ноги врозь, платочек в обеих руках внизу. Подняться на носки, сделать глубокий вдох носом; платочек вынести вперед, подуть на платочек. Вернуться в и. п. Повторить 3— 4 раза.

III. Заключительная часть

Игра малой подвижности «Найди платочек»

Инвентарь: платочек.

Дети встают врассыпную рядом с педагогом. У педагога в руках платочек. По команде педагога дети закрывают глаза, в это время педагог в пределах игровой площадки прячет платочек. Педагог приглашает детей пойти и найти платочек:

Платочек, дети, вы найдите

И мне платочек принесите!

Дети ходят по игровой площадке, ищут платочек. Кто из детей первым находит платочек, приносит его педагогу.

Ноябрь (2 и 3  неделя)

 Комплекс «Красивые сапожки»

I. Вводная часть.

-Построение друг за другом.

- Ходьба обычная.

- Ходьба с высоким подниманием колен.

- Бег друг за другом.

- Ходьба обычная.

- Бег врассыпную.

- Ходьба врассыпную.

II  часть. Общеразвивающие упражнения

1. «Шагают дружно наши ножки»

И. п.: ноги на ширине плеч, руки опущены вниз. Поднять руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 4—5 раз.

2. «Красивые сапожки»

И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклониться, коснуться пальцами рук носков сапожек (по возможности), выпрямиться. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 4 раза.

3.«Крепкие сапожки»

И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Присесть, кончиками пальцев постучать по носочкам сапожек, встать, выпрямиться. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 4—5 раз.

4. «Прыгают ножки, скачут сапожки»

И. п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе. Прыжки на месте с поворотом вокруг себя (2 раза в любую сторону) в чередовании с ходьбой. Повторить 2—3 раза.

«Напрыгались ножки, устали сапожки»

И. п.: ноги на ширине плеч, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на выдохе произнести «устали». Повторить 3—4 раза.

III. Заключительная часть

Игра малой подвижности «Ровным кругом»

Дети образуют круг, берутся за руки. Педагог встает в круг вместе с детьми. Одновременно с началом чтения педагогом текста дети начинают движение хороводом в левую или правую сторону.

Ровным кругом в красивых сапожках

Идем друг за другом по ровной дорожке.

Дружно шагаем, за шагом шаг.

 Стой на месте, дружно вместе сделаем вот так!

После слов педагога «стой на месте» все останавливаются, поворачиваются лицом в центр круга.

По окончании текста педагог показывает какое-либо движение, фигуру  (приседание, наклоны, прыжки, «пружинка» и т. д.).

Ноябрь (4 неделя) декабрь (1неделя)

Комплекс  «К солнышку»

I. Вводная часть.

Построение друг за другом.

Ходьба обычная.

Ходьба на носках.

Ходьба приставным шагом вперед.

Бег друг за другом.

Бег врассыпную.

Построение врассыпную

II  часть. Общеразвивающие упражнения

1. Потянемся к солнышку.

И.о.- ноги на узкой дорожке, руки внизу.

1 -2- поднять руки вверх (вдох)

 3-4- и.п., темп средний, 6 раз.

2. Спрятались.

 И.п.- то же.

1 -2- присесть, наклонить голову к коленям.

3-4- и.п., темп средний,6 раз.

3. Играем на барабане.

И.п.- то же.

1 -2- наклон вперед, стукнуть по коленям.

 3-4- и.п., темп средний, 6 раз.

4. Птички машут крыльями.

И.п.- ноги вместе, руки в стороны.

1 -2- опустить руки вниз.

 3-4- и.п., темп средний, 6 раз.

5. Попрыгунчики- воробушки.

И.п.- ноги чуть расставлены, руки на поясе.

15 прыжков на двух ногах.

врассыпную (2 раза по 8 сек.) в чередование с ходьбой.

III. Заключительная часть

Игра малой подвижности «Ровным кругом»

Дети образуют круг, берутся за руки. Педагог встает в круг вместе с детьми. Одновременно с началом чтения педагогом текста дети начинают движение хороводом в левую или правую сторону.

Ровным кругом в красивых сапожках

Идем друг за другом по ровной дорожке.

Дружно шагаем, за шагом шаг.

 Стой на месте, дружно вместе сделаем вот так!

После слов педагога «стой на месте» все останавливаются, поворачиваются лицом в центр круга.

По окончании текста педагог показывает какое-либо движение, фигуру  (приседание, наклоны, прыжки, «пружинка» и т. д.).

 Декабрь (2 и 3 неделя)

Комплекс «Елка-елочка»

I. Вводная часть.

Построение.

Ходьба обычная.

Ходьба «змейкой», руки за головой.

Ходьба на носках.

Бег друг за другом.

Ходьба обычная

II  часть. Общеразвивающие упражнения

Елка, елочка,

Зеленые иголочки,

Золотые шарики,

Яркие фонарики.

Дед Мороз под Новый год

Нам подарки принесет.

Дружно к елочке пойдем,

 Свои подарочки найдем.

1. «Колючие иголочки»

И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Руки вперед, пошевелить пальцами, сказать «колючие». Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 5 раз.

2. «Здоровается с нами елочка, машет лапами с иголочками»

И. п.: ноги врозь, руки вниз. Взмахи: одна рука вперед, другая — назад. После 4—6 движений отдых. Приучать к большой амплитуде движений. Дыхание произвольное. Повторить 3—4 раза.

3. «Мы очень любим елочку»

И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, руки вперед полукругом. Вернуться в и. п. Ноги не сгибать, при наклоне смотреть вперед. Дыхание произвольное. Повторить 4—5 раз.

4. «Спрячемся под елочкой»

И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Присесть, опустить голову, руками обхватить колени, сказать «спрятались». Вернуться и. п., хорошо выпрямиться. Упражнение выполнять в умеренном темпе. Повторить 5 раз.

5. «Смолою пахнет елочка»

И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться и. п., на выдохе произнести «а-а-ах!» Повторить 3—4 раза.

III. Заключительная часть

Игра малой подвижности «Найдем Снегурочку»

Педагог до занятия прячет Снегурочку на игровой площадке. Детям предлагается найти Снегурочку, при этом педагог может помочь это сделать по определенным приметам. Ребенок, нашедший куклу, приносит ее педагогу.

Игра повторяется.

Декабрь (4 неделя) и январь (1 неделя)

Комплекс «Веселая физкультура»

I. Вводная часть.

Построение.

Ходьба друг за другом.

Чередование с обычной ходьбой.

Бег друг за другом.

Бег врассыпную.

Ходьба друг за другом.

Построение в круг.

II  часть. Общеразвивающие упражнения

1. «Ладони к плечам»

И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. Руки к плечам, пальцами рук коснуться плеч; руки вперед, ладони вверх, голову приподнять, руки опустить. Вернуться в и. п., сказать «вниз». Повторить 5 раз.

2. «Наклонись и выпрямись»

И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, руки прямые отвести назад — верх; выпрямиться, посмотреть вверх, потянуться. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 5 раз.

3. «Птички»

И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Присесть, изобразить пальцами рук, как птичка клюет, произнести «клю-клю-клю». Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 4—5 раз.

4. «Мячики»

И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. 8—10 подпрыгиваний и 8—10 шагов. Прыгать легко, мягко. Дыхание произвольное. Повторить 2—3 раза.

5. «Нам — весело!»

И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на выдохе произнести «ве-се-ло». Повторить 3—4 раза.

III. Заключительная часть

Подвижная игра «Не опоздай!»

Педагог по кругу раскладывает кубики и предлагает детям встать у любого понравившегося им кубика:

Ко мне, дети, подбегайте, Себе кубик выбирайте.

За него скорей вставайте И его запоминайте! После того как дети выберут кубики и встанут за ними, педагог говорит:

По площадке разбегайтесь,Словно птички, разлетайтесь.

Дети разбегаются по всей игровой площадке, подражая руками взмахам крыльев птиц. Через 30—40 секунд педагог подает сигнал «Не опоздай!» После сигнала дети бегут к кубикам, стараясь найти свой кубик.

Январь (2 и 3 неделя)

 Комплекс «Мы — сильные»

 I. Вводная часть.

  Построение друг за другом.

  Ходьба обычная.

  Ходьба с высоким подниманием колен.

  Бег друг за другом.

  Ходьба на носочках.

  Бег врассыпную.

  Ходьба врассыпную.

  Построение в круг.

II  часть. Общеразвивающие упражнения

1. «Крепкие руки»

И. п.: ноги слегка расставить, руки согнуты в локтях, прижаты к бокам, кулачки у плеч. Руки с силой вытянуть вверх, кулачки не разжимать. Вернуться в и. п. Сохранять устойчивое положение. Повторить 5 раз.

2. «Мы — сильные»

И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, руки вниз. Вернуться в и. п. Наклон — выдох. Повторить 4—5 раз.

3. «Крепкие ноги»

И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. Слегка сгибать и выпрямлять ноги («пружинка»). С третьего занятия предложить подниматься на носки. После 3—4-х движений отдых. Дыхание произвольное. Повторить 3—4 раза.

4. «Отдохнем»

И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. 3—4 раза потопать правой, потом левой ногой; сделать 6—8 подпрыгиваний. Дыхание произвольное. Повторить 3 раза, чередуя с ходьбой.

5. «Мы — молодцы»

И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на выдохе произнести «а-а-ах». Повторить 3—4 раза.

III. Заключительная часть

Игра малой подвижности «Котик к печке подошел»

Дети образуют круг, берутся за руки. Педагог становится в круг вместе с детьми. Педагог читает текст стихотворения, показывает движения, вслед за ним движения и слова повторяют дети.

Котик к печке подошел,     Идут по кругу, взявшись за руки.

Котик к печке подошел.

Горшок каши он нашел,     Идут по кругу в другую сторону, взявшись за руки.

Горшок каши там нашел,  

А на печке калачи,             Останавливаются, поворачиваются лицом к центру круга, хлопают в  

Ох, вкусны и горячи!          ладоши. Выполняют наклон вперед, руки вперед, ладони вверх.

Пироги в печи пекутся,

Они в руки не даются.

        Январь (4 неделя) февраль (1  неделя)

 Комплекс «Маленькие поварята»

I. Вводная часть.

Построение друг за другом.

Ходьба обычная.

Ходьба на носках.

Ходьба приставным шагом вперед.

Бег друг за другом.

Бег врассыпную.

Построение врассыпную

II  часть. Общеразвивающие упражнения

Инвентарь: ложки.

1. «Ложки тук-тук»

И. п.: ноги слегка расставить, руки с ложками вниз. Руки через стороны вверх, постучать ложками друг о друга, сказать «тук-тук». Вернуться в и. п. Следить за движениями рук. Повторить 5 раз.

2. «Покажи и поиграй»

И. п.: ноги врозь, ложки у плеч. Поворот туловища, руки вперед; показать ложки, сказать «вот», спрятать руки за спину. Вернуться в и. п. То же в другую сторону. Следить за движениями рук. Дыхание произвольное. Повторить по 3 раза.

3. «Наклонись»

И. п.: ноги врозь, ложки у груди, руки согнуты в локтях. Наклон вперед и одновременно взмах ложек назад, выдох, смотреть вперед. Вернуться в и. п. Повторить 4—5 раз.

4. «Справа, слева»

И. п.: ноги слегка расставить, ложки в стороны (вертикально). Присесть, коснуться земли справа (слева). Вернуться в и. п. Следить за ложками. Дыхание произвольное. Повторить по 3 раза.

5. «Ложки в стороны и вниз»

И. п.: ноги врозь, руки с ложками вниз. Ложки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на выдохе произнести «вни-из». Повторить 3—4 раза.

III. Заключительная часть

Игра малой подвижности «Самовар»

Дети образуют круг, берутся за руки, педагог становится в круг вместе с детьми. Педагог читает текст стихотворения, вместе с детьми выполняет движения.

Пыхтит на кухне самовар,           Идут по кругу в правую сторону, взявшись за руки.

Чух-чух, пых-пых.

А над ним вьется пар,                   Идут по кругу в обратном направлении.

Чух-чух, пых-пых.

К самовару подойдем,                   Идут  маленькими   шагами   к центру круга.                             Себе чаю мы нальем.                                                                                                                                 Вместе сядем все за стол,              Отходят назад, образуя широкий круг.                                      Выпьем чаю с пирогом.                                                                                                                               А потом мы встанем в круг          Хлопают в ладоши.                                                                             Музыка зовет                                  Танцуют. Попеременно выставляют вперед на пятку правую и   Всех друзей-малышей                    левую ногу, руки на поясе.                                                                  В дружный хоровод.

февраль  (2 и 3  неделя)

Комплекс «Мы — пушистые комочки»

I. Вводная часть.

Построение.

Ходьба обычная.

Ходьба  в колонне по одному.

Ходьба на носочках.

Бег друг за другом.

Ходьба обычная.

II  часть. Общеразвивающие упражнения

1. «Цыплята»

И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Руки в стороны; помахать ими — крылышки машут; опустить руки. Вернуться в и. п. Опускать руки медленно и говорить «пи, пи, пи». Повторить 4—5 раз.

2. «Цыплята пьют водичку»

И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, руки отвести назад, сказать «пьют». Вернуться в и. п. Голову приподнимать. Повторить 5 раз.

3. «Мы — пушистые комочки»

И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. Присесть, руками обхватить колени. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 4—5 раз.

4. «Шалуны»

И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. 2—3 — «пружинки»; 6—8 подпрыгиваний; 8—10 шагов со взмахом руками. Дыхание произвольное. Повторить 3 раза.

5. «Цыплятам спать пора»

И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на выдохе произнести «спа-а-ать». Повторить 3—4 раза.

III. Заключительная часть

Подвижная игра «Наседка и цыплята»

На игровой площадке обозначается чертой, цветной водой или шнуром дом для цыплят и наседки. Дети изображают цыплят, а педагог — наседку. Цыплята и наседка находятся перед началом игры за чертой — в домике. Первой из дома выходит наседка, она идет искать корм. Через 5—10 секунд она поворачивается к цыплятам, приглашает их тоже поискать корм, червячков, крошки:

Милые ребятушки, Ко-ко-ко!                                                                                                                  Желтые цыпляточки, Ко-ко-ко!                                                                                                           Выходите вы гулять,                                                                                                                                Крошки, червячков искать.

После слов педагога дети бегут к «наседке», вместе с ней гуляют по площадке, клюют зернышки, ищут червячков. Педагог говорит:

Ой, лиса бежит, беда! Убегайте кто куда!

«Цыплята» бегут к своему домику, становятся за чертой. Игра повторяется.

Февраль (4 неделя) март (1 неделя)

Комплекс «Очень маму я люблю»

I. Вводная часть.

Построение.

Ходьба друг за другом.

Бег друг за другом.

Ходьба на носочках.

Ходьба приставным шагом вперед.

Ходьба врассыпную.

Построение в круг.

II  часть. Общеразвивающие упражнения

1. «Нам в праздник весело»

И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Руки через стороны вверх, хлопнуть, сказать «хлоп», руки за спину. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 5 раз.

2. «Очень маму я люблю»

И. п.: ноги слегка расставить, руки в стороны. Обхватить плечи обеими руками, сказать «люблю». Вернуться в и. п. Повторить 5 раз.

3. «Подарю цветочки маме»

И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, руки вперед, ладони вверх, сказать «дарю». Вернуться в и. п., выпрямиться, потянуться. Повторить 4—5 раз.

4. «Солнечные зайчики»

И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. 8—10 подпрыгиваний с хлопками. Дыхание произвольное. Повторить 2—3 раза, чередуя с ходьбой. Заканчивая упражнение, продлить ходьбу.

5. «Весенний ветерок»

И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом, вернуться в и. п., на выдохе произнести «у-у-ух!» Повторить 3—4 раза.

III. Заключительная часть

Игра малой подвижности «Весенние цветочки»

Дети образуют круг, берутся за руки, педагог встает вместе с детьми. По команде педагога дети начинают двигаться хороводом по кругу под чтение педагогом стихотворения:

Подул весенний ветерочек,

Раскрыл он нежные цветочки.

Цветочки ото сна проснулись

И прямо к солнцу потянулись.

(Останавливаются, кружатся на месте)

И в танце легком закружились,

Потом листочки опустились.

(Присаживаются, руки вниз, голову к коленям)

Цветочкам спать уже пора.                                                                                                                       У нас закончилась игра.

Март (2 и 3 неделя)

 Комплекс «Котята»

I. Вводная часть.

  Построение «вагончиком».

  Ходьба обычная.

  Ходьба на носочках.

  Ходьба широким шагом.

  Ходьба обычная

  Ходьба с высоким подниманием колен.

  Бег стайкой, ходьба, построение врассыпную.

II  часть. Общеразвивающие упражнения

1. «Мягкие лапки»

И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину, сжать в кулачки. Руки вперед — «мягкие лапки»; разжать кулачки, пошевелить пальцами — «а в лапках — царапки». Вернуться в и. п. Повторить 5 раз.

2. «Котята катают мячики»

И. п.: ноги врозь, руки вниз. Наклон вперед; выполнить 3— 4 взмаха руками вперед-назад, слегка пружиня колени. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 4 раза.

3. «Где же хвостики?»

И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Выполнять наклоны вправо и влево. Дыхание произвольное. Повторить по 3—4 раза в каждую сторону.

4. «Котята-попрыгунчики»

И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. 2—3 «пружинки», б— 8 подпрыгиваний, 8—10 шагов. Дыхание произвольное. Повторить 3 раза.

5. «Носики дышат»

И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на выдохе произнести «ды-ы-шат». Повторить 3—4 раза.

III. Заключительная часть

Подвижная игра «Кот Васька»

На игровой площадке обозначается линия длиной 3,5—4 м. За нее встают дети. Ребенок, выбранный педагогом на роль кота, ходит перед детьми на носочках, оглядывается то влево, то вправо, мяукает. Педагог в это время говорит:

Как у нашего кота  шубка очень хороша.

Как у котика усы удивительной красы,

Глаза смелые, зубки белые.

Ходит Васька стороной  в  теплой шубе меховой.

Ребенок-«кот» убегает в сторонку, садится на корточки, «засыпает».

Педагог произносит:

Тише, дети, Васька спит, даже хвостик не дрожит.

Тихо к Ваське подойдем), ему песенку споем:  Ля-ля-ля, ля-ля-ля! 

Васька глазки открывает  и  детишек догоняет! 

Дети подходят на цыпочках к коту. «Кот» просыпается, поднимается, потягивается. Водящий догоняет детей, они убегают от него за черту, в свой дом.

Март (4 и 5 неделя)

Комплекс  «Гули - гуленьки»

I. Вводная часть.

Построение.

Ходьба обычная.

Ходьба на носочках.

Ходьба с высоким подниманием колен.

Бег друг за другом.

Ходьба обычная.

II  часть. Общеразвивающие упражнения

1. «Гуленьки греют крылышки на солнышке»

И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Руки вперед; поворачивать ладони вверх-вниз, сказать «горячо». Вернуться в и. п. Сохранять устойчивое положение. Повторить 5 раз.

2. «Летают гули-гуленьки»

И. п.: ноги врозь, руки вниз. Взмахи: одна рука вперед, другая — назад, слегка пружиня колени; после 3—4-х движений рук — отдых. Вернуться в и. п. Приучать к большой амплитуде. Дыхание произвольное. Повторить 3—4 раза.

3. «Гуленьки клюют крошки»

И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, смотреть вниз; руки отвести назад-вверх, выпрямиться. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 5 раз.

4. «Скачут-пляшут гуленьки»

И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. Легкое подпрыгивание и встряхивание кистями рук. Повторить 3 раза, чередуя с ходьбой после 6—8 движений. Дыхание произвольное.

5. «Улетели гуленьки»

И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на выдохе произнести «а-а-ах». Повторить 3—4 раза.

III. Заключительная часть

Игра малой подвижности «Гуленьки»

Дети образуют круг вместе с педагогом, берутся за руки. Под чтение текста стихотворения педагогом идут хороводом в правую сторону:

Ой, люли, люли, люленьки! Прилетели к нам гуленьки,

Прилетели гуленьки. Сели возле люленьки. (Все вместе идут по кругу в обратную сторону)

Они стали ворковать, Ване спать не давать.

Ой, вы, гули, не воркуйте, Дайте Ванечке поспать. (Дети останавливаются)                                                                                                                                    

Перва гуля говорит: «Надо кашкой накормить». (Дети имитируют еду ложкой)

А вторая говорит:«Ване спать надо велеть». (Дети присаживаются на корточки, руки под щеку)

А третья гуля говорит: «Погулять надо сходить».

(Дети врассыпную расходятся по игровой площадке, гуляют рядом с педагогом)

 Апрель (1 и 2 неделя)

Комплекс «Зайчики и белочки»

I. Вводная часть.

    Построение друг за другом.

Ходьба обычная.

Ходьба на носках.

Ходьба приставным шагом вперед.

Бег друг за другом.

Бег врассыпную.

Построение врассыпную.

II  часть. Общеразвивающие упражнения

1. «Одна лапка, другая»

И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Одну руку вперед, повернуть ладонь вверх. Вернуться в и. п. То же другой рукой. Дыхание произвольное. Повторить по 3 раза.

2.«Крепкие лапки»

И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед; ладони на колени, сказать «крепкие», смотреть вперед; руки на пояс. Вернуться в и. п. Повторить 5 раз.

3. «Веселые белочки»

И. п.: ноги врозь, руки полочкой перед грудью. Выполнить по два наклона вправо и влево. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить по 3 раза.

4. «Шаловливые зайчики»

И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. 8—10 подпрыгиваний и 8—10 шагов. Прыгать легко, мягко. Дыхание произвольное. Повторить 2—3 раза.

5. «Мы — молодцы!»

И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п. На выдохе произнести «мо-лод-цы». Повторить 3—4 раза.

III. Заключительная часть

Игра малой подвижности «Маленькие зайки»

Дети образуют круг, берутся за руки, педагог встает в круг вместе с детьми. Под чтение педагогом стихотворения дети хороводом идут по кругу:

Как-то маленькие зайки днем гуляли по лужайке.                                                                                                                                     Вдруг мелькнула чья-то тень, зайки спрятались за пень.                                                                                                                    Дети идут хороводом в другую сторону:

Может, это — серый волк? Он зубами щелк да щелк!

Вдруг сидит он за кустом, Серый волк с большим хвостом?

Зайки волка испугались, Прыг — из леса ускакали.

После последней фразы дети ставят руки на пояс, прыгают на двух ногах к центру круга, останавливаются там, приседают на корточки, показывают ушки (ставят ладони перпендикулярно макушке), шевелят ими вперед-назад.

 Апрель (3 и 4 неделя)

 Комплекс «Самолеты»

I. Вводная часть.

Построение.

Ходьба друг за другом.

Ходьба на носочках.

Бег друг за другом.

Ходьба с высоким подниманием колен.

Построение в круг.

 II  часть. Общеразвивающие упражнения

1.«Крепкие крылья самолета»

И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. Руки в стороны; сделать несколько подниманий и опусканий; опуская, сказать «крепкие». Вернуться в и. п. Повторить 4 раза.

2.«Заводим мотор самолета»

И. п.: ноги врозь, кулачки у плеч. Поворот вправо; руки вперед, показать кулачки; повращать обоими кулачками в произвольных направлениях, сказать «вот». Вернуться в и. п. То же в другую сторону. Повторить по 3 раза.

3.«Самолет взлетает высоко»

И. п.: ноги слегка расставить, колени обхватить руками, голову наклонить к коленям. Встать, выпрямиться; подняться на носки; руки вверх, сказать «высоко». Вернуться в и. п. Повторить 5 раз.

4. «Прыгаем, играем, как самолеты мы летаем»

И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. Руки в стороны; помахать. Вернуться в и. п. 4—6 подпрыгиваний, 4—6 шагов. Повторить 3 раза. Дыхание произвольное.

5.«Самолеты на посадку»

И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., выдох через рот. Повторить 3—4 раза.

III. Заключительная часть

Подвижная игра «Поезд»

Дети строятся в колонну. Первый ребенок, стоящий в колонне,— паровоз, остальные дети - вагоны. Педагог находится в центре игровой площадки, он говорит:

Тихо едет паровоз. Нас он далеко повез.

Слышим мы со всех сторон стук колес и рельсов звон.

 Дети начинают шагом двигаться вперед (без сцепления, не держась за пояс стоящего впереди игрока). Звучат слова педагога:

Поезд едет побыстрее, деткам станет веселее!

 Дети переходят на быструю ходьбу. Звучат слова педагога:

Поезд едет, поезд мчит, он колесами стучит.

 Чух-чух-чух, чух-чух-чух, мчится поезд во весь дух.

         Дети переходят на бег, бегут по краю игровой площадки друг за другом.

«Поезд подъезжает к станции», — говорит педагог. Все играющие постепенно замедляют шаг и останавливаются. После остановки рекомендуется сделать дыхательное упражнение (и. п.: ноги врозь, руки вниз; руки в стороны, подняться на носки, вдох носом; вернуться в и. п., выдох ртом).

Май (1 и 2 неделя)

  Комплекс «Разноцветная полянка»

I. Вводная часть.

Построение друг за другом.

Ходьба обычная.

Ходьба на носочках.

Ходьба приставным шагом вперед.

Бег друг за другом.

Бег врассыпную.

Построение врассыпную.

II  часть. Общеразвивающие упражнения

1. «Цветочки качаются от ветерка»

И. п.: ноги врозь, руки вниз. Взмахи руками вперед-назад — дует ветерок; после 4—6 движений отдых — «ветерок спит». Повторить 3—4 раза. Дыхание произвольное.

2. «Цветочки тянутся к солнышку»

И. п.: ноги врозь, руки к плечам. Руки вверх; пошевелить пальцами. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 5 раз.

3.«Цветочки растут»

И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. Присесть, руки вниз — «маленькие цветочки»; встать. Вернуться в и. п., выпрямиться, приподнять голову — «цветочки растут». Дыхание произвольное. Повторить 5 раз.

4. «Дождик на цветочки кап-кап-кап»

И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. 8—10 подпрыгиваний — «сильный дождик»; 8—10 шагов — «дождик кончается». Прыгать легко, мягко. Дыхание произвольное. Повторить 2—

5. «Соберем букет большой»

И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, подняться на носки, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на выдохе произнести «большой». Повторить 3—4 раза.

III. Заключительная часть

Подвижная игра «Найди свой цветок»

Инвентарь: 3  обруча разных цветов.  В разных местах педагог кладет по одному обручу - это цветы. Взрослый делит детей на 3 команды, команды встают у указанного педагогом обруча-цветка,  берутся за руки. Звучат слова педагога:

Вот полянка! Что за диво!

Здесь чудесно и красиво!

Много разных здесь цветов,

Разноцветных лепестков!

Будем с ними веселиться,

Бегать, прыгать и кружиться.

Дети отходят от обручей-цветов, бегают, прыгают, кружатся на месте на игровой площадке. По команде педагога

«Раз-два-три — Цветок свой найди!» дети бегут к своим цветам, встают вокруг обручей, берутся за руки. Игра повторяется.

Май (3 и 4  неделя)

Комплекс «Зверушки»

I. Вводная часть.

1. Ритмичная ходьба друг за другом вокруг обруча.

Вокруг обруча большого,

Он уже давно знаком нам,

Мы идем, идем по кругу,

Друг за другом, друг за другом.

2. Ходьба на внешней стороне стопы — «мишки».

Превратились дети в мишек,

Прогуляться мишки вышли.

Бурые, мохнатые

Мишки косолапые.

3. Ходьба с высоким поднятием ног — «петушки».

Превратились в петушков

Ножки поднимаем.

«Ку-ка-ре-ку! Ку-ка-ре-ку!» — Песню распеваем.

4. Прямой галоп — «лошадки».

Превратились все в лошадок.

И теперь спешим, спешим.

Как лошадки, как лошадки,

Резво скачут малыши.

5. Легкий бег друг за другом

Побежали наши ножки,

Побежали по дорожке,

И пока мы не устанем,

Мы бежать не перестанем.

Но вот музыка устала,

Помогать нам перестала.

дети больше не бегут —

Музыку другую ждут.

II  часть. Общеразвивающие упражнения

1упражнение

 Гляньте, детки, на лужок—

Встали заиньки в кружок.

Не хотят болеть зайчишки —

делают зарядку.

Повторяют ребятишки

С ними по порядку.

1. Зайки сели на качели, покачаться захотели.

Вверх и вниз, вверх и вниз — прямо в небо понеслись.

И. п.: стоя, руки опущены. Качают руками вперед-назад.

2 упражнение

 Посмотрите, как же ловко

Зайки спрятали морковку,

Показали, и опять

Той морковки не видать.

И. п.: стоя. Прячут руки за спину и вытягивают вперед.

3упражнение.

 Наклоняемся вперед —

Каждый пусть морковь сорвет.

Хлоп — раз, еще раз,

Урожай большой у нас.

И. п.: стоя. Делают наклоны вперед, хлопок внизу у пола.

4 упражнение.

 На спине лежат зайчишки,

Все зайчишки шалунишки:

Ножки дружно все сгибают,

По коленкам ударяют.

И. п.: лежа на спине. Сгибают ноги в коленях и ударяю  по коленям кулачками.

5. упражнение.

Раз, два, три, четыре, пять,

Зайки начали скакать.

Зайки начали скакать,

Как бы зайкам не устать. (Выполняют прыжки на месте на двух ногах).

Одуванчики летят,

Нос щекочут у зайчат.

Дуйте-ка на них, ребята.

Отдохнут пускай зайчата. (дуют на «одуванчики»).

III. Заключительная часть.

Игра  «Птички и собачка»

Превратились дети в птичек.

Птички встают рано,

Потому что птичкам этим

зерна искать надо.

1. Вот летали птички, 

Птички-невелички.

Всё летали да летали —

Крыльями махали.

И. п.: стоя. Бег врассыпную, взмахивая руками- «крыльями».

2. На дорожку сели,

Зернышек поели.

Клю-клю, клю-клю,

Как я зернышки люблю.

Присаживаются на корточки, стучат указательными пальцами по полу.

3. Перышки почистим,

Чтобы были чище.

Вот так и вот так,

Чтобы были чище. Поочередно отряхивают руки, правой рукой — левую, а левой рукой — правую.

4. Прыгаем по веткам,

Чтоб сильней быть деткам.

Прыг-скок, прыг-скок —

Прыгаем по веткам.

Прыгают на двух ногах, взмахивая руками.

А собачка прибежала

И всех птичек распугала.

дети-«птички» улетают, собачка (игрушка или воспитатель в маске-шапочке) догоняет.

Комплекс «Игрушки»

I часть. Вводная.

1. Ритмичная ходьба друг за другом.

Мы — весёлые игрушки:

Куклы, мячики, зверушки.

Мы шагаем дружно в ряд

На веселый наш парад.

2. Ходьба с прижатыми к туловищу руками — «оловянные солдаты».

Оловянные солдаты,

Мы параду очень рады.

Рук нельзя нам поднимать,

Только ножками шагать.

3. Хлопки в ладоши, руки вытянуты вперёд- в стороны — «петрушки».

Не солдаты мы — петрушки,

А ладошки — веселушки.

Дружно ножки все стоят

Ладошки хлоп да хлоп звучат.

4. Ходьба на внешней стороне стоны — «медведи».

Превратились мы в медведей,

Не умеем быстро бегать.

Мишки по лесу идут,

Косолапые бредут.

5. Бег на носочках друг за другом — «мячики покатились».

Мишки мячиками стали,

Покатились по поляне.

Мячик, с музыкой катись,

Вместе с ней остановись.

6. Ритмичная ходьба

Куклы Миши, куклы Маши,

Насти, Кати, Коли, Саши.

Мы идём, идём, свою песенку поём.

II часть. Общеразвивающие упражнения.

1. Будем ручками махать

И, как птенчики, летать.

Будем ручками махать

И. как птенчики, летать.

И. п.: стоя. Дети выполняют взмахи руками- «крыльями»

  2. Ну давай, наклонись.

 До коленок дотянись.

 Ещё раз наклонись, до коленок дотянись.

И. п.: стоя, рука в стороны. Делают наклоны вперед, руками касаясь каленей.

3. И, остыв совсем немножко,

Спрыгнув вдруг с окошка,

Покатился колобок

Прямо по дорожке.

И. п.: лёжа на спине, руки вдоль туловища. Делают перекаты вправо- влево.

4. Будем все приседать, дружно сесть и дружно встать.

Еще раз сесть и встать,

Вот как можно приседать.

И. п.: стоя, рука на поясе. Выполняют приседания.

5. Все зверюшки собрались,

Исполняют танец твист.

Хвостик, хвостик, попляши,

Вправо-влево помаши. 

И. п.: стоя, руки на поясе. Выполняют движения по тексту.

 III. Заключительная часть.

Игра «Солнышко и дождик»

Дождь пошел! Вот это да! Разбегаться нам пора! (дети бегут к стульям.)

Дождик кончился!

Опять можно детям погулять. (дети гуляют, хлопают в ладоши, подпевают.)

Снова дождик: «Кап да кап».

Ой, намочит он ребят! (Дети убегают.)

Солнце светит из-за тучки,

Улыбается опять.

Дождик кончился, а солнце

Приглашает танцевать.

(Дети танцуют).