Физкультминутки
картотека
Физкультминутки
Скачать:
Предварительный просмотр:
«Котята»
Все котятки мыли лапки:
Вот так, вот так!
Мыли ушки, мыли брюшки:
Вот так, вот так!
А потом они устали,
Сладко, сладко засыпали:
Вот так, вот так!
«Киска»
То прогнет,
То выгнет спинку,
Ножку вытянет вперед -
Это делает зарядку
Наш Маркиз -
Пушистый кот.
Чешет он себя за ушком,
Жмурит глазки и урчит.
У Маркиза все в порядке:
Когти, шерсть и аппетит.
«Петух»
Шел по берегу петух,
(высокий шаг, «крылья»)
Поскользнулся,
(«мельница»)
В речку - бух!
(наклоны)
Будет знать петух,
Что впредь
(грозят указательным пальцем правой руки)
Надо под ноги смотреть!
(то же левой рукой)
«Гусак-физкультурник»
Наш гусак встает на зорьке,
(дети потягиваются, руки за голову)
Он к реке сбегает с горки.
Он гусиную зарядку
(маршируют)
Любит делать по порядку.
Для начала — бег на месте,
(бегут на месте)
Крылья врозь, а лапки вместе.
(разводят руки в стороны)
Упражнения для шеи,
(движения головой вниз, вперед, назад)
Чтоб росла еще длиннее,
Тренировка для хвоста,
(приседают)
А потом — бултых с моста.
(прыгают вперед)
Он плывет на середину,
(плавно раздвигает руки)
Чистит лапки, моет спину.
(отводят руки за спину)
Крикнул селезень: кряк — кряк!
Физкультурник наш гусак!
Кошка очень хороша,
Ходит мягко, не спеша,
(Маршируют на месте)
Сядет, умывается,
Лапкой вытирается.
(Приседают)
Промочил котёнок лапки,
Сшили мы котёнку тапки.
(Наклоняются вперёд)
Только как надеть на лапки,
если там торчат царапки?
(Разводят руки в стороны)
Предварительный просмотр:
«Мартышки»
(дети повторяют все то, о чем говорится в стихотворении)
Мы - веселые мартышки,
Мы играем громко слишком.
Все ногами топаем,
Все руками хлопаем,
Надуваем щечки,
Скачем на носочках.
Дружно прыгнем к потолку,
Пальчик поднесем к виску
И друг другу даже
Язычки покажем!
Шире рот откроем ,
Гримасы все состроим.
Как скажу я слово три,
Все с гримасами замри.
Раз, два, три!
«Слон»
В зоопарке ходит слон,
Уши, хобот, серый он.
(наклоны головы в стороны)
Головой своей кивает,
(наклоны головы вперед)
Будто в гости приглашает.
(голову прямо)
Раз, два, три — вперёд наклон,
Раз, два, три — теперь назад.
(наклоны вперёд, назад)
Головой качает слон —
Он зарядку делать рад.
(подбородок к груди, затем голову запрокинуть назад)
Хоть зарядка коротка,
Отдохнули мы слегка.
(дети садятся)
Предварительный просмотр:
Бедный доктор Айболит!
Третий день не ест не спит.
Тянутся на носочках вверх
Раздает таблетки
Непослушным деткам.
(Поочерёдно поднимают руки вверх)
Тем, кто рук не мыл к обеду,
Кто без счета ел конфеты.
(Поворачивают туловище вправо – влево)
Кто босой гулял по лужам,
Тем, кто мамочку не слушал.
(Маршируют)
А теперь на месте шаг.
А теперь на месте шаг.
Выше ноги! Стой, раз, два!
(Ходьба на месте.)
Плечи выше поднимаем,
А потом их отпускаем.
(Поднимать и опускать плечи.)
Руки перед грудью ставим
И рывки мы выполняем.
(Руки перед грудью, рывки руками.)
Десять раз подпрыгнуть нужно,
Скачем выше, скачем дружно!
(Прыжки на месте.)
Мы колени поднимаем -
Шаг на месте выполняем.
(Ходьба на месте.)
От души мы потянулись,
(Потягивания – руки вверх и в стороны.)
И на место вновь вернулись.
(Дети садятся.)
Предварительный просмотр:
Улыбаются все люди.
Весна, весна, весна!
(дети говорят улыбаясь).
Она везде, она повсюду!
(Красна, красна, красна - повороты).
По лугу, лесу и поляне.
(Идет, идет, идет – шагают на месте).
На солнышке скорей погреться.
(Зовет, зовет, зовет – руки «рупором»).
И в ручейке лесном задорном,
(Звенит – 3 раза, щелчки пальцами).
И все живое сразу слышит.
(Весенний звон – 2 раза, хлопки).
Солнце
Солнце вышло из-за тучки,
Мы протянем к солнцу ручки
Потягивания — руки вверх
Руки в стороны потом
Мы пошире разведём
Потягивания — руки в стороны
Мы закончили разминку.
Отдохнули ножки, спинки.
Травка зеленеет,
Солнышко блестит;
(Маршируют)
Ласточка с весною
В сени к нам летит.
(Одновременно поднимают руки вверх через стороны)
С нею солнце краше
И весна милей...
(Наклоняют туловище вправо – влево)
Прощебечь с дороги
Нам привет скорей!
(Кружатся)
Предварительный просмотр:
Мамам дружно помогаем
Мамам дружно помогаем:
Сами в тазике стираем.
И рубашки, и носочки
Для сыночка и для дочки
(Наклоны вперёд, движения руками, имитирующие полоскание)
Через двор растянем ловко
Для одежды три верёвки
(Потягивания — руки в стороны)
Светит солнышко-ромашка,
Скоро высохнут рубашки
(Потягивания — руки вверх)
Когда я по городу
С мамой хожу,
(Маршируют)
За руку маму
Я крепко держу:
(Хлопают в ладоши)
Зачем ей
Идти и бояться,
(Поднимают и опускают плечи)
Что может она
Потеряться?
(Разводят руки в стороны)
Предварительный просмотр:
Вот большой стеклянный чайник.
(дети надули животик)
Очень важный, как начальник.
(одну руку поставили на пояс, другую изогнули)
Вот фарфоровые чашки,
(присели, одну руку поставили на пояс)
Очень крупные, бедняжки.
Вот фарфоровые блюдца,
(кружатся, «рисуя» руками круг)
Только стукни — разобьются.
Вот серебряные ложки,
(потянулись, сомкнули руки над головой)
Голова на тонкой ножке.
Вот пластмассовый поднос.
(легли, вытянулись)
Он посуду нам принес.
К нам пришла Федора,
(ходьба на месте)
Не хозяйка, а умора,
(руку согнуть в локте, провести тыльной стороной ладони по лбу)
Выпачкала всю посуду,
(поочерёдно потереть ладонь о ладонь)
А потом кричит: «Не буду!».
(руки согнуты в локтях, ладони вверх, повороты головы вправо- влево)
Кофейник, чайник и стакан,
(наклоны головы в стороны)
Давно не видывали кран,
(наклоны головы вперёд)
Сахарница, блюдце, вилка,
(наклоны головы в стороны)
Ковш, молочник и бутылка,
(наклоны головы вперёд)
Бокал, маслёнка, самовар,
Как будто приняли загар.
(«вытирают» лицо ладонями в стороны)
Блюдо, перечница, солонка
(наклоны головы в стороны)
Плачут в углу тихонько.
(«собирают слёзы» в ладошку)
Скорей бежим к водице,
(бег на месте)
Чтобы попить, умыться.
(«вытирают» лицо ладонями вверх – вниз)
На кровати можно спать,
(руки согнуть в локтях, соединив ладоши, поднести их к правому уху)
Стулья, стол – переставлять.
(руки согнуть в локтях, выдвинув руки вперёд, сжав пальцы в кулаки)
В шкаф я книги буду ставить,
(поочерёдно поднимать руки вверх и опускать их вниз)
Кресла буду застилать.
(руки согнуть в локтях, вытянуть вперёд, развернув ладони вверх)
С полки буду пыль стирать,
(правой рукой выполнять движения слева направо, руки перед грудью)
Тумбу – в чистоте держать.
(левой рукой выполнять движения слева направо, руки на уровне груди)
И скажу вам без прикрас,
( две руки согнуть в локтях, вытянуть их вперёд, подняв)
Эта мебель – просто класс!
(большие пальцы вверх)
Не дарите мне игрушек:
Зайцев, мишек, безделушек.
(Маршируют на месте)
Мне совсем-совсем не надо,
Ни конфет, ни шоколада.
(Наклоняют туловище вправо, влево)
Я люблю пилить, строгать,
Гвозди ловко забивать.
(Поочерёдно поднимают правую, левую руки)
Стану взрослым я когда,
Буду строить города!
(Маршируют с высоким подниманием ног)
Предварительный просмотр:
Улитки ползут, свои домики везут.
(передвигаются медленно, в полуприсяде, сложив руки за спину)
Рогами шевелят, на рыбок глядят.
(Останавливаются , делают рожки из пальчиков и ритмично наклоняют голову влево, в право.)
Рыбки плывут, плавничками гребут.
(Передвигаются мелкими шажками, опустив руки вдоль туловища, движения только ладонями вперёд . назад.)
Влево, вправо поворот, а теперь наоборот.
(повороты туловища влево – вправо и наоборот)
В синем небе облака,
Под горой бежит река.
Рано утром из реки
Тянут сети рыбаки.
Много рыбы наловили.
Вкусную уху сварили.
Ах!
Встать на носочки, поднять руки вверх.
Присесть, руки выставить вперед.
Встать.
Перебирать сеть
(имитировать движения).
Развести руки в стороны.
«Помешать уху в котелке»
(выполнить круговые движения рукой).
Над волнами чайки кружат,
Полетим за ними дружно.
Брызги пены, шум прибоя,
А над морем — мы с тобою!
(Дети машут руками, словно крыльями.)
Мы теперь плывём по морю
И резвимся на просторе.
Веселее загребай
И дельфинов догоняй.
(Дети делают плавательные движения руками.)
Предварительный просмотр:
Детский сад, детский сад,
Он всегда детям рад.
(Хлопают в ладоши)
Буду в садике играть
И конструктор собирать,
(Поочерёдно отводят руки в право – влево)
Буду бойко танцевать
(Выставляют ноги в перёд.)
И лепить, и рисовать.
(Кружатся вокруг себя)
Девочки и мальчики прыгают, как мячики
(после слов выполняют прыжки под музыку),
Ручками хлопают
(хлопки три раза),
Ножками топают
(топают три раза),
Глазками моргают
(ритмичное зажмуривание глаз),
После отдыхают
(приседают, руки свободные).
Вот большая пирамидка
(потянуться вверх)
И веселый мячик звонкий
(прыжки на месте)
Мягкий мишка косолапый
(шаги на месте, на внешней стороне стопы)
Все живут в большой коробке
(показать большой квадрат)
Но когда ложусь я спать
(руки под щеку, закрыть глаза)
Начинают все играть
(изобразить любое движение)
«Мишка»
Топай, мишка,
Хлопай, мишка,
Приседай со мной, братишка,
Руки вверх, вперед и вниз
Улыбайся и садись.
«Матрешки»
Хлопают в ладошки
(хлопать в ладоши перед собой)
Дружные матрешки.
(повторить хлопки еще раз)
На ногах сапожки,
(правую ногу вперед на пятку, левую ногу вперед на пятку, руки на пояс, затем в И.П.)
Топают матрешки.
Влево, вправо наклонись,
(наклоны вправо – влево)
Всем знакомым поклонись.
(наклон головы вперед с поворотом туловища)
Девчонки озорные,
(наклоны головы вправо-влево)
Матрешки расписные.
(наклон назад, руки в стороны, откинуться на спинку стула)
В сарафанах наших пестрых
(повороты туловища направо-налево, руки к плечам, повторить повороты туловища еще раз)
Вы похожи словно сестры.
Ладушки, ладушки,
(хлопок в ладоши перед собой)
Веселые матрешки.
(хлопок по парте, повторить еще раз)
В понедельник я купался,
(Изображаем плавание.)
А во вторник – рисовал.
(Изображаем рисование.)
В среду долго умывался,
(Умываемся.)
А в четверг в футбол играл.
(Бег на месте.)
В пятницу я прыгал, бегал,
(Прыгаем.)
Очень долго танцевал.
(Кружимся на месте.)
А в субботу, воскресенье
(Хлопки в ладоши.)
Целый день я отдыхал.
(Дети садятся на корточки, руки под щёку – засыпают.)
Предварительный просмотр:
Солнце землю греет слабо
Солнце землю греет слабо,
(Руки вверх и вниз)
По ночам трещит мороз,
(Руки на пояс, наклоны в стороны)
Во дворе у Снежной Бабы
(Руки на пояс, поворот вокруг себя)
Побелел морковный нос
(Дети показывают нос)
В речке стала вдруг вода
Неподвижна и тверда,
(Прыжки на месте)
Вьюга злится,
Снег кружится,
(Дети кружатся)
Заметает все кругом
Белоснежным серебром
(Имитируют движения руками)
На дворе у нас мороз
На дворе у нас мороз.
Чтобы носик не замёрз,
Надо ножками потопать
И ладошками похлопать
(Дети хлопают себя ладонями по плечам и топают ногами)
А теперь представим лето.
Речка солнышком согрета.
Мы плывём, плывём, плывём,
Дно ногами достаём
(Плавательные движения руками)
Мы выходим из речушки
Направляемся к опушке
(Ходьба на месте)
Предварительный просмотр:
Мы зимой в снежки играем, мы играем.
(имитация лепки снежков)
По сугробам мы шагаем, мы шагаем.
(шагаем, высоко поднимая колени)
И на лыжах мы бежим, мы бежим.
(пружинистые движения на месте, широкие взмахи руками, руки согнуты в локтях)
На коньках по льду скользим, мы скользим.
(плавные пружинистые движения руки согнуты в локтях)
И снегурку лепим мы, лепим мы.
(соответствующие движения)
Гостью-зиму любим мы, любим мы.
(развести руки в поклоне и поставить на пояс)
«Снеговик»
Давай, дружок, смелей, дружок,
(Идут по кругу, изображая, будто катят перед собой снежный ком)
Кати по снегу свой снежок.
Он превратится в толстый ком,
(«Рисуют» руками большой круг)
И станет ком снеговиком.
(«Рисуют» снеговика из трех комков)
Его улыбка так светла!
(Широко улыбаются)
Два глаза, шляпа, нос, метла.
(Показывают глаза, прикрывают голову ладошкой, дотрагиваются до носа, встают прямо, как бы держат воображаемую метлу)
Но солнце припечет слегка —
(Медленно приседают)
Увы! — и нет снеговика.
(Разводят руками, пожимают плечами)
Мы на лыжах в лес идём.
Мы на лыжах в лес идём,
Мы взбираемся на холм.
Палки нам идти помогут,
Будет нам легка дорога
(Дети машут руками, словно работают лыжными палками)
Вдруг поднялся сильный ветер,
Он деревья крутит, вертит
И среди ветвей шумит.
Снег летит, летит, летит
(Вращение туловищем вправо и влево)
По опушке зайчик скачет,
Словно белый мягкий мячик.
Раз прыжок и два прыжок -
Вот и скрылся наш дружок!
(Прыжки)
Хоть приятно здесь кататься,
Надо снова заниматься
Дети садятся за парты
Головою мы вращаем,
Будто твёрдо отвечаем:
«Нет, не буду, не хочу!»
Это детям по плечу
(Вращение головой вправо и влево)
Предварительный просмотр:
Дикие животные
Встанем, надо отдохнуть,
Наши пальчики встряхнуть.
Поднимайтесь, ручки, вверх,
Шевелитесь, пальчики, –
Так шевелят ушками
Серенькие зайчики.
Крадемся тихо на носочках,
Как лисы бродят по лесочку.
Волк озирается кругом,
И мы головки повернем.
Теперь садимся тише, тише –
Притихнем, словно в норках мыши.
Импровизация движений в такт стихотворения.
«Мишка».
Мы потопаем, как мишка:
Топ-топ-топ-топ!
Мы похлопаем, как мишка:
Хлоп-хлоп-хлоп-хлоп!
Лапы вверх мы поднимаем.
«Лоси»
На полянку вышли лоси
(скрестить руки и поднять их над головой, пальцы прямые, раздвинуты),
Дружная семья:
Папа лось идет с рогами,
(шагают на месте, высоко поднимая колени)
А лосенок с рожками;
(на месте переступают с носочка на носочек отрывая от пола только пятки),
(указательные пальцы обеих рук приставляют)
ко лбу (рожки);
Мама длинными ногами
(переходят на высокий шаг с «большими рогами»);
А лосенок – ножками.
(повторяют шаги лосенка)
Физзарядкой белочке не лень
Заниматься целый день.
С одной ветки, прыгнув влево,
На сучке она присела.
Вправо прыгнула потом,
Покружилась над дуплом.
Влево – вправо целый день
Прыгать белочке не лень.
Хоровод, хоровод,
Пляшет маленький народ.
(Хлопают в ладоши)
Танцевать, скакать и прыгать
Мы готовы круглый год.
(Прыгают на месте)
Под кустом, по кустом
Кто-то с рыженьким хвостом.
(Поворачивают туловище влево – вправо)
Это рыжая лисичка
Под кусточком лисий дом.
(Наклоняют туловище вправо-влево)
Предварительный просмотр:
Буратино потянулся,
Раз – нагнулся, проговаривая текст хором.
Два – нагнулся.
Руки в стороны развел,
Видно, ключик не нашел.
Чтобы ключик нам достать,
Надо на носочки встать.
(выполнять соответствующие движения)
Вновь у нас физкультминутка,
Наклонились, ну-ка, ну-ка!
Распрямились, потянулись,
А теперь назад прогнулись.
(Наклоны туловищем вперед – назад.)
Разминаем руки, плечи,
Чтоб сидеть нам было легче,
Чтоб читать, читать. Читать
И совсем не уставать.
(Рывки руками перед грудью.)
Голова устала тоже.
Так давайте ей поможем!
Вправо – влево, раз и два.
Думай, думай, голова.
(Вращение головой.)
Хоть зарядка коротка,
Отдохнули мы с легка.
(Обе руки вверх, потянулись, вдох.)
(Руки опустить, выдох.)
Предварительный просмотр:
«Ракета».
А сейчас мы с вами, дети,
Улетаем на ракете.
На носки приподнимись,
А потом руки вниз.
Раз, два,
(Стойка на носках, руки вверх, ладоши образуют «купол ракеты»)
Три, четыре –
(Основная стойка)
Вот летит ракета ввысь!
«Луна»
В небе плавает луна.
(плавные покачивания влево и вправо)
В облака зашла она.
Один, два, три, четыре, пять
(хлопки в ладоши)
Можем мы луну достать.
(руки вверх)
Шесть, семь, восемь, девять, десять —
(хлопки над головой)
И пониже перевесить.
(руки вниз)
Десять, девять, восемь, семь –
(ходьба на месте)
Чтоб луна светила всем.
(дети тихо садятся)
А сейчас мы с вами, дети
А сейчас мы с вами, дети,
Улетаем на ракете.
На носки поднимись,
А потом руки вниз.
Раз, два, три, четыре —
Вот летит ракета ввысь!
(1—2 — стойка на носках, руки вверх, ладони образуют «купол ракеты»; 3—4 — основная стойка)
Космонавт
В небе ясном солнце светит,
Космонавт летит в ракете.
(Потягивания — руки вверх)
А внизу леса, поля —
Расстилается земля
(Низкий наклон вперёд, руки разводятся в стороны)
Предварительный просмотр:
Много профессий на свете у нас!
(Руки на поясе – повороты туловища вправо-влево)
О них поговорим сейчас:
(Развести руки в стороны)
Вот швея рубашки шьет,
(Движения воображаемой иглой)
Повар варит нам компот,
(Мешаем поварешкой)
Самолет ведет пилот -
(Руки – в стороны)
На посадку и на взлет.
(Опускают их вниз, поднимают вверх)
Доктор ставит нам уколы
(Скрестить пальцы над головой, движения: ладонь – кулак)
И охранник есть у школы.
(Руки – согнуты в локтях, силовой жест)
Каменщик кладет кирпич ,
(Попеременно кладет кисти рук одна на другую сверху – вниз.)
А охотник ловит дичь
(Делают бинокль из пальчиков)
Есть учитель, есть кузнец,
(Загибают пальцы, перечисляя профессии)
Балерина и певец, чтоб профессии иметь,
(Разгибаем пальцы)
Надо много знать, уметь
(Повороты кистями - тыльная сторона ладошки)
Хорошо дружок учись!
(Погрозить пальчиком)
И, конечно, не ленись!
(Отрицательное движение указательным пальцем)
Ну-ка, дайте нам продукты:
(Кладут ладошка на ладошку)
Мясо, яйца, сухофрукты!
(Загибают пальчики)
И получится тогда очень вкусная еда!
(Гладят по животику).
Предварительный просмотр:
«Воробушки»
О чем поют воробушки
(шагать на месте)
В последний день зимы?
(руки в стороны на пояс)
— Мы выжили!
(хлопать в ладоши)
— Мы дожили!
(прыгать на месте)
— Мы живы! Живы мы!
(шагать на месте)
«Вороны»
Вот под елочкой зеленой
(встать)
Скачут весело вороны:
(попрыгать)
Кар-кар-кар!
(хлопать над головой в ладоши)
Целый день они кричали,
(повороты туловища влево-вправо)
Спать ребятам не давали:
(наклоны туловища влево-вправо)
Кар-кар-кар!
(Громко.) (хлопать над головой в ладоши)
Только к ночи умолкают
(махать руками как крыльями)
И все вместе засыпают:
(сесть на корточки, руки под щеку — заснуть)
Кар-кар-кар! (Тихо.)
(хлопать над головой в ладоши)
Снегири.
Вот на ветках посмотри,
(Хлопать руками по бокам.)
В красных майках снегири.
(Наклонять голову в сторону.)
Распушили пёрышки,
Греются на солнышке.
(На первое слово каждой строчки частое потряхивание руками, на второе-хлопок по бокам.)
Головой вертят, улететь хотят.
(Повороты головы.)
Кыш! Кыш! Улетели!
(Дети разбегаются по комнате, взмахивая руками, как крыльями)
За метелью! За метелью
Предварительный просмотр:
«Кто живёт у нас в квартире? »
Раз, два, три, четыре
(хлопаем в ладоши)
Кто живёт у нас в квартире?
(шагаем на месте)
Раз, два, три, четыре, пять
(прыжки на месте)
Всех могу пересчитать
(шагаем на месте)
Папа, мама, брат, сестра
(хлопаем в ладоши)
Кошка Мурка, два котёнка
(наклоны туловища вправо, влево)
Мой сверчок, щегол и я -
(повороты туловища вправо, влево)
Вот и вся моя семья.
(хлопаем в ладоши)
Солнце глянуло в окошко,
Раз, два, три, четыре, пять
(потянуться)
Все мы делаем зарядку,
Надо нам присесть и встать.
Руки вытянуть пошире,
Наклониться, три – четыре
И на месте поскакать - пять.
Предварительный просмотр:
Лады-лады-ладушки
Будем, есть оладушки
(ритмично хлопают в ладони)
Их с вареньем станем, есть, а варенья и не счесть
(ритмично стучат кулачками)
Отличное клубничное,
Вкусное арбузное,
Медовое айвовое,
Прекрасное ананасное
Брынцы, брынцы
Пеките блинцы
(хлопать ладонь о ладонь горизонтально)
Мажьте маслянее
(поглаживают ладони)
Будьте повкуснее!
Трын-трынцы
Подайте блинцы!
(протягивают руки вверх ладонями)
Предварительный просмотр:
Оловянный солдатик стойкий
Оловянный солдатик стойкий,
На одной ноге постой-ка.
На одной ноге постой-ка,
(Стоим на правой ноге)
Если ты солдатик стойкий.
Ногу левую — к груди,
Да смотри — не упади!
(Шагаем на месте)
А теперь постой на левой,
(Стоим на левой ноге)
Если ты солдатик смелый
(Прыжки на месте)
На параде
Как солдаты на параде,
Мы шагаем ряд за рядом,
Левой — раз, левой — раз,
Посмотрите все на нас.
Все захлопали в ладошки —
Дружно, веселей!
Застучали наши ножки
Громче и быстрей!
(Ходьба на месте)
Майский праздник – день Победы
Отмечает вся страна.
(Маршируют)
Надевают наши деды
Боевые ордена.
(Поворачивают туловище вправо – влево)
Их с утра зовёт дорога
На торжественный парад,
(Маршируют)
И задумчиво с порога
Вслед им бабушки глядят.
(Поднимают и опускают плечи)
Предварительный просмотр:
Столица нашей Родины – Москва
(руки поднять вверх, пальцами правой руки обхватить пальцы левой руки)
Ехать очень долго – дня два.
(поднять указательный и средний пальцы правой руки вверх)
С высокой, главной башней,
(подняться на носки, поднять)
С курантами на ней
(руки вверх, потянуться)
И с площадью огромной,
(развести руки в стороны на уровне груди)
С названием скромным,
(руки согнуть в локтях, вытянуть их вперёд)
Зовётся она Красной
И смотрится прекрасно.
Музеев там не перечесть,
(согнуть руки в локтях и растопырить все пальцы рук)
Театры, памятники есть.
(загнуть левой рукой два пальца правой руки)
Поедим в гости мы к друзьям,
(руки согнуть в локтях, поочерёдно выдвигая их вперёд, пальцы сжаты в кулаки)
Чтоб рассказать об этом вам.
(согнуть руки в локтях и вытянуть их вперёд, ладонями вверх)
Нет на свете Родины красивей –
(шагают на месте)
Боевой страны богатырей
(изображают «богатырей»)
Вот она, по имени Россия,
(шагают на месте, разводят руки в стороны)
От морей простерлась до морей
Предварительный просмотр:
Колобок, колобок, тёплый и румяный.
(наклоны вправо, влево)
Прыг да скок, прыг да скок, припустился наш дружок,
(прыжки, бег на месте)
То направо повернул, то налево он свернул,
(повороты направо и налево)
То с листочком закрутился,
(поворот на 360 градусов)
то с бельчонком подружился.
(приседание)
Покатился по дорожке,
(бег по группе)
и попал ко мне в ладошки.
(дети подбегают к воспитателю)
Наш весёлый теремок: он не низок, не высок.
(встать на носки, присесть)
В нём лягушка прыг да прыг,
(прыжки)
Воробьишка чик – чирик,
(махи руками)
петушок тянет носок,
(ходьба на месте с выс. подн. колен)
и зайчишка скок да скок.
(прыжки на месте)
Мушка крылышками машет,
(бег на месте)
Мышка же с платочком пляшет.
(дети пляшут)
Ёж закрыл дверной замок,
Сторожит он теремок
(хлопки)
Мы царевну Несмеяну будем целый день смешить,
Как снежинки, как пушинки
(кружатся на месте)
Будем радостно кружить.
(вправо, влево)
Будем пятиться как раки, не смотря на буераки.
(шаги назад)
Спрячемся как крот в нору
(присесть)
И появимся к утру.
(высоко подпрыгнуть)
Несмеяна захохочет, с нами поиграть захочет.
Скажет нам: «А дошколята все - весёлые ребята»
(ходьба по кругу).
Первый гном присел и встал,
(приседания)
А второй вдруг побежал,
(бег на месте)
Третий плавно покружился,
(кружатся направо)
А четвёртый наклонился.
(наклоны)
Пятый вправо повернулся,
(поворот направо)
А шестой назад прогнулся,
(наклон назад)
Гном седьмой без остановки прыгал высоко и долго,
(прыжки)
Белоснежка же сказала: «Повторяем всё сначала»
Сказка даст нам отдохнуть.
Отдохнем – и снова в путь!
Нам советует Мальвина:
– Станет талия осиной,
Если будем наклоняться
Влево – вправо десять раз.
Вот Дюймовочке слова:
– Чтоб была спина пряма,
Поднимайтесь на носочки,
Словно тянетесь к цветочкам.
Раз, два, три, четыре, пять,
Повторите-ка опять:
Раз, два, три, четыре, пять.
Красной Шапочки совет:
– Если будешь прыгать, бегать,
Проживешь ты много лет.
Раз, два, три, четыре, пять.
Повторите-ка опять:
Раз, два, три, четыре, пять.
Дала нам сказка отдохнуть!
Отдохнули?
Снова в путь!
(Дети повторяют описываемые движения.)
Предварительный просмотр:
Девочки и мальчики: хлоп-хлоп-хлоп,
Прыгают как мячики: прыг- скок, прыг- скок.
Ножками топочут: топ, топ, топ.
Весело хохочут: ха, ха, ха.
Глазками моргают
(ритмичное зажмуривание глаз)
После отдыхают
(приседают, руки свободные)
По дороге мы идем.
(Дети шагают),
Путь далек, далек наш дом.
Жаркий день, сядем в тень.
Мы под дубом посидим.
(садятся)
Мы под дубом полежим.
Полежим, отдохнем.
(ложатся)
Потом дальше пойдем.
На лужайке поутру
(дети становятся в круг)
Мы затеяли игру.
Раз, два, три, четыре
(расходятся, бегают)
Раздвигайте круг пошире.
А теперь мы ручейки,
Побежим вперегонки.
Прямо к озеру спешим,
(становятся в круг)
Станет озеро большим.
Становитесь в круг опять
Будем в солнышко играть.
(Встают и идут дальше)
Мы — веселые лучи. Мы резвы и горячи.
Предварительный просмотр:
«Пингвины»
Идут себе вразвалочку,
Ступают вперевалочку
Пингвин-папа, Пингвин-мама
И сынишка пингвинишка
В черном фраке и манишке.
(имитировать движения пингвинов, шагать по кругу)
На севере белый мишутка живет
(идут по кругу)
Но только, как бурый, он мед не сосет
(повороты туловища)
Наш Умка пытается рыбку ловить
(изображают лов рыбы)
Что вкусно покушать и жить - не тужить
(гладят себя по животу)
Предварительный просмотр:
Мы солдаты, мы солдаты
Бодрым шагом мы идем.
В нашу армию, ребята,
Просто так не попадешь.
Нужно быть умелыми, сильными и смелыми.
«Стойкий оловянный солдатик»
Наклонитесь все вперед,
А потом наоборот.
Влево, вправо наклонитесь,
Наклоняйтесь, не ленитесь!
На одной ноге постой-ка,
Будто ты солдатик стойкий.
Руки ты прижми к груди,
Да смотри, не упади!
Руки вверх, руки в бок,
И на месте- скок, скок, скок!
Носом вдох, а выдох ртом.
Дышим глубже, а потом…
Марш на место не спеша.
Красные погоны,
Новенький мундир.
(Поднимают и опускают плечи)
По Москве шагает
Юный командир.
Маршируют на месте
У него походка
Гордости полна.
(Наклоняют туловище вправо, влево)
День своих защитников
Празднует страна.
(Поворачивают туловище вправо, влево)
Предварительный просмотр:
Наша елка велика
(круговое движение руками),
Наша елка высока
(вставать на носочки),
Выше мамы, выше папы
(присесть и встать на носки),
Достает до потолка
(потянуться).
Будем весело плясать. Эх, эх, эх!
Будем песни распевать. Ля-ля-ля!
Чтобы елка захотела
В гости к нам прийти опять!
(пляшут, притопывая ногами, разводя руками в стороны и ставя на пояс)
Вот под ёлочкой зелёной
(Встали.)
Скачут весело вороны:
(Прыгаем.)
Кар – кар – кар!
Целый день они кричали,
(Повороты туловища влево – вправо.)
Спать ребятами не давали:
(Наклоны туловища влево – вправо.)
Кар – кар – кар!
(Громко, хлопки над головой в ладоши.)
Только к ночи умолкают
(Машут руками.)
И все вместе засыпают:
(Садятся на корточки, руки под щёку – засыпают.)
Предварительный просмотр:
Если всю квартиру мама вдруг надумала убрать:
Вымыть стены, пол и рамы – я ей буду помогать.
Каждой вещи свое место – все игрушки приберу,
Но к телевизору, розеткам близко я не подойду.
(Шагать на месте.)
В них живет огонь опасный, и мы знаем с давних пор,
С ним домашние приборы заключили договор.
А приборы служат людям – это значит нам с тобой,
Помогать огонь нам будет – он в приборах деловой:
(Наклоны туловища вправо – влево.)
В холодильнике продукты помогает нам хранить,
Помогает маме в кухне на плите обед варить.
(Наклоны вперед, руки на поясе.)
Всю квартиру освещает, если вечер за окном,
Брату музыку включает, крутит нам магнитофон.
(Повороты вправо – влево с вытянутой рукой.)
Пыль в квартире убирает с пылесосом заодно,
Телевизор заставляет нам показывать кино.
Он себя ведет достойно, если с ним не баловать –
(Шагать, высоко поднимая колени.)
Малышам самим без взрослых те приборы не
включать!
(Прыжки на месте.)
На одной ноге постой-ка
Будто ты пожарный стойкий
(стоят на правой ноге)
А теперь постой на левой
Будто ты пожарный смелый
(стоят на левой)
Руку левую к груди
И огонь скорей туши
(имитируют работу пожарным рукавом)
Мы пожарные лихие, все ребята удалые,
(маршируют на месте)
Вверх по лестнице крутой заберемся мы с тобой,
(поднимают ноги высоко, руками «цепляются»)
Эх, поборемся с огнем - рубим стену топором,
(руки в замок, наклоны вниз)
Раз – два, раз – два, быстро в шланг течет вода,
(круговые движения руками)
Огнетушители включаем, пеной пламя заливаем,
(руки вытянуты, повороты в стороны)
Раз, раз, раз, раз и огонь погас!
(прыжки с хлопками)
Правила: если дети поступают правильно – хлопать,
если не правильно - топать. Дети стоят в кругу.
Знаю я теперь, друзья,
Что с огнем играть нельзя.
(хлопают)
Спички весело горят,
Буду с ними я играть.
(топают)
Рома убежал за дом,
Там играет он с огнем.
(топают)
Он опасен, Маша знает,
Утюг больше не включает.
(хлопают)
Вика с Лерою играют,
На печи газ зажигают.
(топают)
Все теперь ребята знают,
Что с огнем играть нельзя?
(да)
Предварительный просмотр:
Медведь весной проснулся
(далее движения по тексту),
Потянулся, улыбнулся,
Повертелся, огляделся,
Почесался, причесался.
Наклонился,
Водой из ручья умылся
(тянутся вверх на носках, руки в стороны. Далее движения по тексту).
Нарядился
И пошел по лесу
Куролесить.
Берегись, лесной народ,
Зверь голодный идет!
(ходьба по-медвежьи.)
«Лебеди»
Лебеди летят, крыльями машут,
Прогнулись на водой,
Качают головой.
Прямо и гордо умеют держаться
Очень бесшумно на воду садятся.
«Аист»
Аист, аист длинноногий,
Покажи домой дорогу.
Аист отвечает:
Топай правою ногой,
Топай левою ногой
Снова – правою ногой,
Снова – левою ногой.
После – правою ногой,
После – левою ногой.
Вот тогда придешь домой.
Черный грач по полю ходит,
Важно ноги поднимая,
(идут, высоко поднимая колени)
По проталинкам шагает,
(и помахивая руками (крыльями).
Червячков в земле находит.
Предварительный просмотр:
Впереди - электровоз,
Он вагончики повез,
(Маршируют на месте)
Этот поезд очень скор,
Мчит вперед во весь опор!
(Поворачивают туловище влево, вправо)
И свистит он, и стучит,
Нет, он вовсе не сердит!
(Наклоняют туловище вправо, влево)
У окошка пассажир -
Из окна глядит на мир.
(Поднимают и опускают плечи)
«Самолеты»
Самолеты загудели
(вращение перед грудью согнутыми в локтях руками),
Самолеты полетели
(руки в стороны, поочередные наклоны влево и вправо),
На полянку тихо сели
(присесть, руки к коленям),
Да и снова полетели.
«Теплоход»
От зеленого причала
Оттолкнулся пароход.
Раз – два, раз – два
Он назад шагнул сначала
Раз – два, раз – два
А потом шагнул вперед,
Раз – два, раз – два.
И поплыл, поплыл по речке,
Набирая полный ход.
«Самолет»
Руки ставим все вразлет:
Появился самолет.
Мах крылом туда-сюда,
Делай «раз» и делай «два».
Раз – два! Раз – два!
Руки в стороны держите,
Друг на друга посмотрите,
Раз – два! Раз – два!
Опустили руки вниз,
И на место все садись.
Три цвета есть у светофора.
Они понятны для шофера:
(Маршируют на месте)
Красный свет: проезда нет.
(Останавливаются)
Желтый: будь готов к пути,
(Приседают на корточки)
А зеленый свет - кати
(Бегут на месте)
Предварительный просмотр:
Кузнечики
Поднимайте плечики,
Прыгайте, кузнечики,
Прыг-скок, прыг-скок.
Сели, травушку покушаем,
Тишину послушаем.
Тише, тише, высоко,
Прыгай на носках легко. (Надо оттолкнуться одной ногой и мягко приземлиться на другую.)
Видишь, бабочка летает
Видишь, бабочка летает,
Машем руками-крылышками
На лугу цветы считает
(Считаем пальчиком)
— Раз, два, три, четыре, пять
(Хлопки в ладоши)
Ох, считать не сосчитать!
(Прыжки на месте)
За день, за два и за месяц...
Шагаем на месте
Шесть, семь, восемь, девять, десять
(Хлопки в ладоши)
Даже мудрая пчела
Машем руками-крылышками
Сосчитать бы не смогла!
(Считаем пальчиком)
«Бабочки»
Мы шагаем друг за другом.
Лесом и зеленым лугом.
Крылья пестрые мелькают,
В поле бабочки летают.
Раз, два, три,
Сели на цветок – замри!
Чок – чок, каблучок!
(потопать ногами)
В танце кружится сверчок.
(покружиться)
А кузнечик без ошибки
Исполняет вальс на скрипке.
(движения руками, как при игре на скрипке)
Крылья бабочки мелькают –
(движения руками, как крыльями)
С муравьем она порхает.
(покружиться парами)
Звонко хлопают ладошки!
(похлопать в ладоши)
Всё! Устали ножки!
Спал цветок и вдруг проснулся,
(встать, руки на поясе)
Больше спать не захотел.
Шевельнулся, потянулся,
(руки вверх, потянуться вправо, влево, вверх)
Взвился вверх и полетел.
(бег)
«Вместе по лесу идём»
Вместе по лесу идём,
Не спешим, не отстаём.
Вот выходим мы на луг.
(ходьба на месте)
Тысяча цветов вокруг!
(потягивания — руки в стороны)
Вот ромашка, василёк,
Медуница, кашка, клевер.
Расстилается ковёр
И направо и налево.
(наклониться и коснуться левой ступни правой рукой, потом наоборот — правой ступни левой рукой)
К небу ручки протянули,
Позвоночник растянули.
(потягивания — руки вверх)
Отдохнуть мы все успели
И на место снова сели.
(дети садятся)
На лугу растут цветы
Небывалой красоты.
(потягивания — руки в стороны)
К солнцу тянутся цветы.
С ними потянись и ты.
(потягивания — руки вверх)
Ветер дует иногда,
Только это не беда.
(дети машут руками, изображая ветер)
Наклоняются цветочки,
Опускают лепесточки.
(наклоны)
А потом опять встают
И по-прежнему цветут.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Физминутки (физкультминутки) в детском саду
Физминутки" (физкультминутки) находятся различные упражнения основанные на зрительно-поисковых стимулах, применяемые на конкретных занятиях для переключения внимания детей, развития общей координации ...
Физкультминутки как средство развития и коррекции зрительных функций и снятия зрительного утомления
Здесь представлена наиболее полная подборка упражнений для снятия и профилактики зрительного утомления и снижения остроты зрения при различных нарушениях зрения....
