Картотека утренней гимнастики для детей с ЗПР младшего возраста. Тема «Осень»
картотека (младшая группа)

МКДОУ Сортавальского МО РК ДС №23 «Ладушки» корпус №1

Картотека утренней гимнастики для детей с ЗПР младшего возраста. Тема «Осень»

Подготовил – воспитатель Крохина М.В.

Комплекс №1 «Падающие листочки» (с бумажными листочками)

Вводная часть (1–1,5 мин):

Ходьба стайкой за воспитателем (10 сек), ходьба на носках — «шагаем тихо, чтобы не спугнуть осенние листья» (10 сек), лёгкий бег врассыпную — «листочки летят по ветру» (15 сек), ходьба обычная, перестроение в круг. Дети берут по 1–2 листочка.

Основная часть (4–5 мин):

• «Покажем листочек»
  И. п. — ноги на ширине ступни, листочки внизу.
  Поднять листочки вперёд, потом вверх — «Смотри, какой красивый!» — опустить.
  Повторить 4 раза.
  Акцент: воспитатель делает вместе с детьми, без словесной инструкции сначала — только показ и совместное движение.
• «Листочки кружатся»
  И. п. — ноги врозь, листочки у груди.
  Поворот вправо, руки в стороны — «Вжиих!» — вернуться в и. п. То же влево.
  По 3 раза в каждую сторону.
  Адаптация: если ребёнок не успевает за поворотом, делаем только наклон в сторону с поднятием листочка — это проще по координации.
• «Листочки падают»
  И. п. — ноги врозь, листочки вверху.
  Наклон вперёд, опустить листочки к полу — «Шур-шур!» — выпрямиться.
  4–5 раз.
  Важно: колени почти не сгибать, наклон от таза. Если сложно, можно просто опускать руки вниз, не наклоняясь глубоко.
• «Ветер качает деревья»
  И. п. — основная стойка, листочки опущены.
  Покачивание корпусом вправо-влево — «Ветер дует…» — руки слегка приподняты, будто ветви.
  30–40 сек в спокойном темпе.
  Это упражнение хорошо заменяет прыжки, если у кого-то из детей снижена координация или есть тревожность при подпрыгиваниях.
• «Подуем на листочек» (дыхательное)
  И. п. — ноги врозь, листочек на ладошке.
  Плавный выдох — «Фу-у-у» — вдох носом.
  3–4 раза. При последнем повторе присесть на корточки — «Листочек лёг на землю».

Заключительная часть (30–40 сек):
Спокойная ходьба по кругу. «Листочки отдыхают». Дыхание: вдох носом, выдох ртом.

Мапк5…лщд9шг7н6е5к4уцй

Комплекс №2 «Дождик и лужи» (без предметов)

Подходит, если в группе много детей с повышенной тревожностью или сложностями удержания предмета: здесь нет мелких атрибутов, акцент на имитации и звукоподражании.

Вводная часть:
Ходьба в колонне по одному (15 сек), ходьба на пятках — «идём осторожно, чтобы не намочить ножки» (10 сек), лёгкий бег — «убегаем от дождика» (15 сек), ходьба, перестроение в круг.

Основная часть:

• «Капает дождик»
  И. п. — ноги на ширине ступни, руки опущены.
  Сгибать руки в локтях, кисти к плечам, затем резко опускать вниз — «Кап-кап!»
  4–5 раз.
  Адаптация: если сложно скоординировать обе руки, делаем поочерёдно: правая — «Кап», левая — «Кап».
• «Зонтик раскрываем»
  И. п. — ноги на ширине ступни.
  Руки вверх, соединить над головой — «Держим зонтик!» — опустить.
  4 раза.
  Если ребёнку трудно соединить руки над головой, достаточно поднять одну руку вверх и держать её «зонтиком».
• «Перепрыгиваем лужи»
  И. п. — основная стойка, руки на поясе.
  Прыжки на двух ногах на месте — «Прыг-скок!» — 6–8 прыжков, затем 6–8 шагов на месте.
  2–3 раза.
  Для детей с трудностями координации: вместо прыжков — перешагивание через «лужи» (разложенные на полу обручи/ленты): шаг правой — «Шаг», шаг левой — «Шаг». Это сохраняет образ и даёт ту же нагрузку на равновесие.
• «Дождик закончился»
  И. п. — ноги врозь, руки внизу.
  Медленные повороты корпуса вправо-влево, руки чуть приподняты — «Тучки уплывают…»
  30–40 сек.
• «Солнце выглянуло» (дыхательное)
  И. п. — ноги врозь, руки вниз.
  Руки в стороны — вдох носом, руки вперёд и вниз — выдох ртом — «Ура, солнышко!»
  3–4 раза. В конце — присесть на корточки и обнять колени: «Тучка спряталась».

Заключительная часть:
Спокойная ходьба друг за другом. «Дождик прошёл, стало тихо».

Комплекс №3 «Собираем урожай» (с мягкими мячами или мешочками-«яблочками»)

Если в группе есть дети, которым важно развивать мелкую моторику и зрительно-моторную координацию, а также отрабатывать пространственные понятия («вверх/вниз», «справа/слева»).

Вводная часть:
Ходьба по кругу (15 сек), ходьба на носках (10 сек), бег в среднем темпе (20 сек), перестроение в полукруг. Раздача атрибутов: по одному мягкому мячу или мешочку-«яблочку» каждому ребёнку.

Основная часть:

• «Яблочко на ветке»
  И. п. — ноги слегка расставлены, предмет внизу.
  Поднять предмет вверх — «Высоко висит!» — опустить.
  5 раз.
• «Снимаем яблочко»
  И. п. — ноги врозь, предмет вверху.
  Опустить предмет вниз и присесть — «Сняли!» — встать.
  4–5 раз.
  Упрощение: если приседать сложно, достаточно просто опустить предмет к коленям и выпрямиться.
• «Кладём в корзинку»
  И. п. — стоя, предмет в руке.
  Наклон вперёд (или полуприсед), положить предмет на пол — «В корзинку!» — выпрямиться, хлопнуть в ладоши — «Готово!».
  3–4 раза. Можно чередовать правую и левую руку, чтобы задействовать обе стороны тела.
• «Яблочки катятся»
  И. п. — основная стойка, предмет в руках.
  Перекатывание предмета из руки в руку перед собой — «Катится-катится…» — 30 сек.
  Это упражнение тренирует межполушарное взаимодействие и зрительный контроль — важно для детей с ЗПР.
• «Дуем на яблочко» (дыхательное)
  И. п. — ноги врозь, предмет на полу.
  Присесть, подуть на предмет — «Фу-у-у», вдох носом.
  3–4 раза.

Заключительная часть:
Дети собирают «яблочки» и кладут в корзинку. Спокойная ходьба. «Урожай собран, можно отдыхать».

Практические рекомендации для осеннего сезона

• Одежда и помещение. Осенью дети часто одеваются теплее, поэтому лучше выбирать упражнения без сложных перекатов и ползаний. Температура в зале — не выше 18–20 C, перед занятием проветрить.
• Темп и структура. Сохраняйте длительность 5–7 минут. Начинайте с ходьбы и простых имитаций, заканчивайте дыханием и расслаблением.
• Речевое сопровождение. Используйте короткие фразы: «Кап-кап», «Шур-шур», «Прыг-скок», «Держим зонтик». Это помогает детям с ЗПР синхронизировать речь и движение, а также снижает тревожность за счёт предсказуемости.
• Показ и совместное выполнение. Сначала воспитатель делает упражнение вместе с группой, затем дети повторяют самостоятельно. Словесная инструкция добавляется только после того, как движение освоено на уровне подражания.
• Безопасность. При использовании предметов (листочки, мячи, мешочки) следите, чтобы дети не бросали их и не бегали с ними. Лучше чередовать комплексы с предметами и без.
• Смена образов. Чередуйте «листочки», «дождик», «урожай» каждые 1–2 недели, чтобы поддерживать интерес и расширять словарь по осенней тематике.