Физкультминутки для дошкольников Карточка № 10
учебно-методический материал

Физкультминутки для дошкольников

Карточка № 10

Самолёт
Полетели, полетели,
Вперёд руками завертели.
А потом наоборот —
Назад помчался самолёт.                      (Вращение прямыми руками вперёд и назад.)

Физкультминутка. Самолёт
Руки в стороны — в полёт
Отправляем самолёт,
Правое крыло вперёд,
Левое крыло вперёд.
Раз, два, три, четыре —
Полетел наш самолёт.        (Стойка ноги врозь, руки в стороны, поворот вправо; поворот влево.)

Сели — встали, сели — встали
Сели — встали, сели — встали.
Ванькой-встанькой словно стали.
Руки к телу все прижали
И подскоки делать стали.                                  (Движения по тексту.)

Сильный ветер сосны крутит
Сильный ветер сосны крутит,
Словно самый тонкий прутик.
Ёлки ветер клонит тоже.
Мы с тобой на них похожи.                     (Вращение корпусом вправо и влево.)
Вот по веткам белка мчится.
Белка ветра не боится.
Белка прыгает так ловко,
Ведь во всём нужна сноровка.                               (Прыжки на месте.)
А куда медведь идёт?
Ищет ягоды и мёд.                                                    (Ходьба на месте.)
Ну, а нам пора садиться
Заниматься, не лениться.                                            (Дети садятся.)

Скачет лягушонок
Скачет лягушонок,                                                   (Хлопаем в ладоши.)
Ква-ква-ква!                                                               (Прыжки на месте.)
Плавает утенок,                                                         (Хлопаем в ладоши.)
Кря-кря-кря!                                                        (Руки к груди — в стороны.)
Прыгает козленок,                                                    (Хлопаем в ладоши.)
Ме-ме-ме!                               (Руки на поясе, наклон вперед, повороты головы влево-вправо.)
А за ним ягненок,                                                     (Хлопаем в ладоши.)
Бе-бе-бе!                                                                           (Приседаем.)
Вот мы на зарядке,                                                    (Хлопаем в ладоши.)
Раз-два-три!                                                                 (Прыжки на месте.)
Утром на площадке,                                                   (Хлопаем в ладоши.)
Раз-два-три!                                                                   (Ходьба на месте.)
Все вокруг стараются,                                                 (Хлопаем в ладоши.)
Спортом занимаются!                                                 (Прыжки на месте.)

Скачет шустрая синица
Скачет шустрая синица,                           (Прыжки на месте на двух ногах.)
Ей на месте не сидится,                            (Прыжки на месте на левой ноге.)
Прыг-скок, прыг-скок,                             (Прыжки на месте на правой ноге.)
Завертелась, как волчок.                                     (Кружимся на месте.)
Вот присела на минутку,                                          (Присели.)
Почесала клювом грудку,                   (Встали, наклоны головы влево-вправо.)
И с дорожки — на плетень,                      (Прыжки на месте на левой ноге.)
Тири-тири,                                                (Прыжки на месте на правой ноге.)
Тень-тень-тень!                                          (Прыжки на месте на двух ногах.)

Скок-поскок
Скок-поскок, скок-поскок,                     (Прыжки на месте на двух ногах.)
Зайка прыгнул на пенек.                         (Прыжки на месте на двух ногах.)
В барабан он громко бьет,                                  (Шагаем на месте.)
В чехарду играть зовет.                                    (Хлопаем в ладоши.)
Зайцу холодно сидеть,                                              (Присели.)
Нужно лапочки погреть.                                  (Хлопаем в ладоши.)
Лапки вверх, лапки вниз,                                   (Руки вверх-вниз.)
На носочки подтянись.                         (Потянулись, подняли руки вверх.)
Лапки ставим на бочок,                                        (Руки на пояс.)
На носочках скок-скок-скок.               (Прыжки на месте на двух ногах.)
А затем вприсядку,                                                  (Приседаем.)
Чтоб не мерзли лапки.                                         (Топаем ногами.)

Скок-скок-скок!
Зайцы скачут: скок-скок-скок!
Да на беленький снежок.
Приседают, слушают, не идёт ли волк.
Раз — согнуться, разогнуться.
Два — нагнуться, потянуться.
Три — в ладоши три хлопка.
Головою три кивка.                                       (Движения по тексту.)

Смотри скорей, который час
Смотри скорей, который час,
Тик-так,тик-так,тик-так.
Налево — раз! Направо — раз!
Мы тоже можем так.
Чтоб стать похожим на орла
И запугать собак,
Петух расправил два крыла...
Мы тоже можем так.               (Дети вытягивают руки, плавно поднимают и опускают их.)
Пастух в лесу трубит в рожок —
Пугается русак.
Сейчас он сделает прыжок...
Мы тоже можем так.               (Дети приседают на корточки, поднимают руки к голове,

                              вытягивают указательные пальцы, изображая заячьи уши, прыгают на месте.)
Идёт медведь, шумит в кустах,
Спускается в овраг...
На двух ногах, на двух руках.
Мы тоже можем так.                   (Дети становятся на четвереньки, двигаются сначала в одну,

                                                                                   потом в другую сторону.)

С неба падают снежинки
С неба падают снежинки,
Как на сказочной картинке.
Будем их ловить руками
И покажем дома маме.                         (Дети поднимают руки над головой и делают

                                                            хватательные движения, словно ловят снежинки.)
А вокруг лежат сугробы,
Снегом замело дороги.                                 (Потягивания — руки в стороны.)
Не завязнуть в поле чтобы,
Поднимаем выше ноги.                  (Ходьба на месте, колени высоко поднимаются.)
Вон лисица в поле скачет,
Словно мягкий рыжий мячик.                                (Прыжки на месте.)
Ну а мы идём, идём                                                   (Ходьба на месте.)
И к себе приходим в дом.                                            (Дети садятся.)