проект "В ритме здорового сердца"
проект (подготовительная группа)

Педагогический проект

«В ритме здорового сердца»

старший дошкольный возраст

тип проекта: Физкультурно – оздоровительный, познавательно-игровой

Продолжительность – краткосрочный (1 неделя, приурочен ко дню сердца 29 сентября)

Актуальность: Сердечно-сосудистые заболевания молодеют, а двигательная активность современных дошкольников снижается . Старший дошкольный возраст — сенситивный период для формирования привычки заботиться о своём организме. Ритмическая гимнастика тренирует сердечную мышцу и развивает координацию.  Проект через игровую деятельность формирует у детей элементарные представления о работе сердца и ценности движения для его здоровья.

Цель

Формирование у старших дошкольников элементарных представлений о сердце и его тренировке через ритмическую гимнастику.

Задачи

Образовательные:

· Дать детям представление о сердце как «моторе» организма.

· Показать связь между движением и частотой сердечных сокращений.

Развивающие:

· Развивать чувство ритма, координацию, двигательную память.

· Формировать умение выполнять упражнения под музыку в едином темпе.

Воспитательные:

· Воспитывать осознанное желание заботиться о своём сердце.

· Приобщать родителей к совместной двигательной деятельности.

Этапы реализации

I. Подготовительный (1–2 дня)

Деятельность инструктора по ФИЗО:

· Подбор музыкального материала (ритмичного и спокойного).

· Разработка комплекса ритмической гимнастики «В ритме сердца».

· Подготовка карточек-схем с изображением сердца и движений.

· Создание «Дневника сердца» (для наблюдений за пульсом).

Взаимодействие с детьми:

· Беседа «Где живёт сердце?»: прослушивание пульса, ответы на вопросы «Что вы знаете о сердце?» .

Взаимодействие с родителями:

· Анкетирование «Здоровье семьи и двигательная активность».

· Консультация «Ритмическая гимнастика для сердца дошкольника» .

II. Основной (3–4 дня)

День 1 Ритмическая гимнастика «Наше сердце стучит» Разучивание базовых движений под ритмичную музыку. Измерение пульса до и после (с помощью пальпации)

День 2 Игра-путешествие «Маршрут здоровья» Подвижные игры с элементами ритмики: «Сердечко-моторчик», «Быстро-медленно»

День 3 Дыхательная гимнастика «Успокой сердце» Обучение восстановлению дыхания после нагрузки. Релаксация под спокойную музыку

День 4 Флешмоб «В ритме здорового сердца» Совместное выступление с родителями. Презентация «Дневника сердца»

Содержание физкультурной деятельности:

· Комплекс ОРУ с элементами ритмики (наклоны, повороты, приседания в такт музыке).

· Упражнения на развитие чувства ритма (хлопки, притопы, шаги с ускорением/замедлением).

· Подвижные игры с музыкальным сопровождением .

III. Заключительный (1 день)

Итоговое событие: спортивный досуг «В ритме здорового сердца» (29 сентября).

Продукт проекта:

· «Дневник сердца» (коллективная работа: зарисовки пульса, ритмических движений, правила для сердца).

· Фотовыставка «Наше сердце в движении».

· Памятка для родителей «Как тренировать сердце ребёнка» .

Ожидаемые результаты

Для детей:

· Знают, где находится сердце, понимают его роль в организме.

· Умеют выполнять ритмические движения под музыку.

· Понимают: движение делает сердце сильнее .

Для родителей:

· Повышение интереса к двигательной активности в семье.

· Участие в итоговом флешмобе.

Для педагога:

· Апробация интеграции ритмической гимнастики с познавательной деятельностью.

Перспективы развития

· Включение ритмических комплексов в утреннюю гимнастику.

· Расширение проекта: «Путешествие по организму» (знакомство с другими органами).

Регулярные занятия ритмической гимнастикой дают серьёзный оздоровительный эффект:

· Тренирует сердечную мышцу: повышает функциональные возможности сердечно-сосудистой системы.

· Укрепляет дыхательную и нервную системы.

· Развивает координацию, гибкость и музыкальность.

· Создаёт положительный эмоциональный фон: упражнения под музыку вызывают радость и повышают работоспособность.

  План занятия «В ритме здорового сердца» (игровое путешествие)

1. Вводная часть — «Знакомство с сердцем» (3–5 мин)

· Беседа: Где находится сердце? (слева в груди). Какого оно размера? (с кулачок).

· Практика: Предложить детям приложить руку к груди и послушать биение своего сердца в спокойном состоянии.

· Разминка: Ходьба под музыку (на носках, на пятках, с высоким подниманием колен) с постепенным ускорением.

2. Основная часть — «Зарядка для нашего мотора» (10–12 мин)

· Комплекс ОРУ под музыку: наклоны, повороты, приседания, махи руками и ногами. Важно сохранять чёткий ритм в такт музыке или ударам сердца.

· Игровой момент: после активной части снова послушать сердце — оно бьётся быстрее! Объяснить, что так сердце помогает мышцам во время движения.

· Дыхательная гимнастика «Насос»: наклоны вниз на выдохе, подъём на вдохе — чтобы «успокоить» сердце после нагрузки.

3. Заключительная часть — «Сердце в порядке!» (3–5 мин)

· Спокойная ходьба под медленную музыку с восстановлением дыхания.

· Рефлексия: что нового узнали? Что полезно для сердца? (зарядка, полезная еда, прогулки).