Практикум для педагогов «Использование интерактивной разминки «Гимнастика для глаз» во время занятий по изобразительной деятельности»
консультация (старшая группа)

муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение Детский сад № 45 комбинированного вида «Карамелька»

623530 Свердловская область, г. Богданович, ул. Октябрьская д.3,

тел: 8 (343 76) 5-68-86, е-mail: mkdou45@uobgd.ru, сайт: b45.tvoysadik.ru

Практикум для педагогов

«Использование интерактивной разминки «Гимнастика для глаз» во время занятий по изобразительной деятельности»

        Составитель:

Т.В. Жигалова,

инструктор по физической культуре

2026 г

Цель и задачи

Цель: повысить профессиональную компетентность воспитателей в использовании зрительной гимнастики в работе с детьми. 

Задачи:

• познакомить с одним из видов зрительной гимнастики- интерактивная зрительная гимнастика;
• отработать технику выполнения упражнений;
• научиться подбирать комплексы под разные возрастные группы и виды занятий;
• обсудить, как органично включать гимнастику в образовательный процесс.

План проведения

1. Теоретическая часть.

- Добрый день, уважаемые педагоги! Надеюсь на нашу плодотворную работу и на то, что каждый получит сегодня определенный багаж информации. 

 Многое в развитии наших детей зависит от здоровья глаз. Известно, что глаз ребенка полноценно развивается только к 8 годам. Зрение детей с каждым годом становится все хуже и хуже. Причин много: плохая наследственность, неправильный образ жизни (смартфоны, планшеты, чтение лежа, наклон головы к книжке, слабое освещение и т. д.), чрезмерные умственные нагрузки, отсутствие спорта, злоупотребление компьютером и телевизором.   Если долго и монотонно выполнять работу, которая связана с фокусированием на близких предметах, глаза неизменно будут перенапрягаться. Нарушения зрения у детей дошкольного возраста может привести к изменению мотивации образовательной деятельности, снижению их творческой активности, замедлению физического и психического развития, вызвать отклонения в социальном поведении.

 Регулярное выполнение упражнений для глаз позволяют минимизировать вред и обеспечивают эффективную профилактику снижения остроты зрения, вызванного перенапряжением. При этом нужно понимать, что никакая гимнастика не поможет вылечить зрительные нарушения, например, близорукость.

         Гимнастика для глаз имеет многоцелевое назначение:

- она обеспечивает улучшение кровоснабжения тканей глаз;

-повышает силу, эластичность и тонус глазных мышц и глазодвигательных нервов;

- укрепляет мышцы век;

- снимает переутомление зрительного аппарата;

- развивает способность к концентрации взгляда на ближних объектов, совершенствуя координацию движений глаз при периферийном обзоре.

Разберем ключевые принципы использования гимнастики для глаз:

• Индивидуальный подход (учитывайте возраст, состояние здоровья ребёнка).
• Регулярность.
• Постепенное увеличение нагрузки (регулируйте время, скорость, сложность).

Несколько важных правил и нюансов:

• Фиксированное положение головы. Это критически важно: если ребёнок будет поворачивать голову, работают мышцы шеи, а не глаз. 
• Снятие очков. Если ребёнок носит очки, их нужно снять перед началом.
• Дыхание. Следите, чтобы оно было глубоким и равномерным. 
• Длительность. В младшей и средней группе — 2–3 минуты, в старшей — 4–5 минут. Можно проводить дважды в день. 
• Игровой формат. Превратите упражнения в игру: «посмотрите вверх-вниз», «порисуйте глазами в воздухе», «поймайте солнечного зайчика». 
• Для детей с нарушениями зрения есть особые ограничения (например, противопоказаны резкие наклоны головы) — это нужно учитывать.

Вот некоторые виды зрительной гимнастики:

• Наблюдение за облаками является отличной зарядкой для глаз. Во-первых, работает аккомодационный аппарат, отвечающий за дальновидение. Во-вторых, естественный свет отраженного солнца благоприятно влияет на сетчатку глаза. В-третьих, поиск схожести облаков, с чем либо, поддерживает активность зрительной коры головного мозга. В-четвертых, 3-5 минут такого праздного занятия снимает психическое и зрительное напряжение.
• Еще один вариант зрительной гимнастики на открытом воздухе. Когда вы смотрите на привычный пейзаж, то вашим глазам не за что зацепиться, поэтому ваш зрительный нерв лениво "дремлет". Нам же следует его заставить работать. Для этого возьмите сделанное приспособление (плотный картон, размером 10 на 10 см с круглым отверстием диаметром 35 мм) в вытянутую руку, прикройте один глаз, а другим пристально смотрите в отверстие. При этом руку с приспособлением следует медленно двигать по горизонтали, вертикали, кругообразно и зигзагообразно.
  И через некоторое время вы начинаете замечать, что ваш взгляд неожиданно замечает из уже знакомого пейзажа что-то новое. Это означает, что вы заставили работать свой зрительный нерв и он получает новую и непривычную для него нагрузку.
  То же самое следует проделать и с другим глазом. Вы наверняка увлечетесь этой зарядкой для глаз.
• «Проследи взором за движением лучика фонаря»

Цель – развитие прослеживающих функций глаза

Ход: ребенку предлагается проследить за движениями фонарика

Инструкция: «Давай следить за лучиком солнца».

• С опорой на схему. Этот тренажер нужен для укрепления глазодвигательных мышц, которые помогают глазу следить за передвигающимися предметами в горизонтальной плоскости перед человеком. В обычных условиях эти мышцы бездействуют и «ржавеют», становясь тонкими и слабыми. Укрепив эти мышцы, вы сможете улучшить снабжение оболочки глаза кислородом и его питание через систему кровообращения.

 Теперь о тренировке. Тренажер перед вами может лежать на столе или парте. Вы можете держать его, как книгу, поставив на парту. Попробуйте очертить взором рисунок прямоугольника по часовой стрелке. Головой двигать нельзя -нужно работать только глазами. «Рисовать» придется без остановок несколько раз. Затем все делается в обратною сторону.

• Большой интерес у детей вызывают интерактивные зрительные гимнастики.

2. Практическая часть

1. Интерактивная зрительная тренировка для глаз

Участники разбиваются на малые группы.

Педагогам предлагается комплекс интерактивной зрительной гимнастики.

Один участник демонстрирует выполнение комплекса упражнений, остальные наблюдают и дают обратную связь по технике (правильно ли движется голова, не напрягаются ли плечи, сосредоточен ли взгляд).

2. Подбор интерактивных упражнений под конкретную задачу

Задание 1. Подобрать упражнения для снятия статического напряжения.

Задание 2.  Подобрать упражнения для тренировки аккомодации.

3. Создание простой презентации с анимацией для электронной зрительной гимнастики на выбор: «Бабочка машет крылышками» (моргание), «Облака плывут», «Зайка прыгает».

3. Обсуждение и рефлексия.

Беседа с участниками: какие сложности возникли при выполнении упражнений? Какие приёмы сработали лучше всего? Какие вопросы остались?

4. Заключение

-В заключении я хочу сказать, что
коррекционные игры и упражнения для детей
эффективны. И помогут детям улучшить состояние глаз – основного органа для получения информации в жизни. Берегите глаза, укрепляйте их и не перегружайте без меры. Не жалейте освещения при работе на близком расстоянии от глаз, настольная лампа должна стать вашим хорошим помощником.

Понятно, что гимнастика никого не излечит и зрение не восстановит, но очень полезна привития особенно детям полезной привычки и определенных правил обращения (использования) своего зрения.