Арттерапевтическое занятие с педагогами. Релаксационная техника для снятия эмоционального напряжения.
план-конспект занятия по коррекционной педагогике на тему

РЕЛАКСАЦИОННЫЕ ТЕХНИКИ ДЛЯ СНЯТИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО НАПРЯЖЕНИЯ

АРТТЕРАПЕВТИЧЕСКОЕ ЗАНЯТИЕ ДЛЯ ПЕДАГОГОВ.

Техника «мандала» (рисование в круге) – включает в себя спонтанную работу с цветом и формой внутри круга, способствует изменению состояния сознания человека и открывает возможность для личностного роста.

Задачи занятия:

1. развитие творческих и коммуникативных способностей.
2. стимулирование творческого самовыражения, раскрытие своего «Я».
3. расширение представлений о самих себе, развитие интереса к самому себе.
4. развитие уверенности в себе, повышение самооценки.
5. сплочение педагогического коллектива.
6. снятие напряжения, гармонизация эмоционального состояния.

Техника медитативного рисунка – мандала

Одна из техник изотерапии, которая представляет собой создание циркулярных композиций – мандал. Слово «мандала» имеет санскритское происхождение и означает «магический круг». Понятие мандалы было привнесено в западную психологию К. Юнгом. Он использовал ее, занимаясь собственным психоанализом.

Круг является символом планеты Земля, а также символом защищенности материнского лона. Таким образом, при создании круга, очерчивается граница, защищающая физическое и психологическое пространство. Спонтанная работа с цветом и формой внутри круга способствует изменению состояния сознания человека, вызывает разнообразные психологические феномены и открывает возможность для духовного роста личности.

Мандала помогает стимулировать основные внутренние источники, находящиеся на глубинных уровнях разума, включая механизмы саморегуляции. Это психологический преобразователь, помогающий человеку восстановить утраченную по тем или иным причинам связь с самим собой. В ходе рисования мандалы происходит гармонизирующее воздействие самой процедуры рисования на личность человека, таким образом, удается достичь релаксации и психического равновесия.

Каждая мандала – это композиция из символов и цветов. Рисование мандалы используется в сочетании с другими приемами арттерапии, например с музыкой.

Одной разновидностью рисунка в круге является цветовое колесо. Создание цветового колеса можно использовать в качестве подготовительного упражнения при работе с мандалой. Цветовое колесо – это инструмент, помогающий стать более чувствительным к цветам, а это уже само по себе может помочь прийти к равновесию.

Основные этапы изотерапии:

1 этап – свободная активность перед собственно творческим процессом – непосредственное переживание; свободное экспериментирование с художественным материалом. Пробуя и смешивая краски можно прийти к небольшим открытиям в отношении материала и самого себя, осознание своих чувств, порождаемых проблемами.

2 этап – процесс творческой работы – создание феномена, визуальное представление; после предыдущего этапа человек безмолвно уходит во взаимодействие со своим творческим самовыражением. Такая трансформация прослеживается у клиентов всех возрастов, даже у маленьких детей. Большинство проявляют сосредоточение, целеустремленность, вовлеченность, возбуждение, изобретательность, обнаружение и решение проблем.

3 этап – дистанцирование, процесс рассматривания, направленный для достижения интенционального видения; Работа располагается так, чтобы на нее было удобно смотреть. Процесс рассматривания связан с обострением интуиции – некоторые детали «невидимые» с первого взгляда, могут выступить вперед, приобрести значение и приобрести связи со смыслами. Понимание себя становится более глубоким.

4 этап – вербализация чувств, мыслей, возникших в результате рассматривания творческой работы. Вопрос: «Что ты видишь?» приглашение описать, что они увидели в картине. В вопросе заключены три аспекта феноменологического подхода. Описание клиентом ведет к его внутреннему миру. Начало доверия. Описание ведет к динамическому изменению восприятия структуры картины, а следовательно, к переструктурированию внутреннего опыта клиента. Попытка соотнести художественную работу и внутренний опыт (самовыражение в творчестве). Фактически возникновение любых связей между элементами художественной работы и внутренним опытом личности является актом интеграции. Нахождение личностных смыслов – это самопознание.

Структура  занятия.

Ожидаемый результат:

• Стабилизация эмоционального состояния педагогов.
• Создание более благоприятного климата в педагогическом коллективе, для каждого педагога повышение уверенности в собственных силах и стремление к самовыражению, позитивное отношение к себе.

Занятие подготовила и провела психолог Папкова Т.О.

Дата проведения: 24 апреля 2015 г.  МБДОУ №9 «Золотой петушок» и

5 мая 2015 г. МБДОУ №3 «Ласточка» г. Тихорецка.