ФИЗКУЛЬТМИНУТКИ

 Известно, что дети быстро утомляются в организованной образовательной деятельности, поскольку не могут длительное время находиться в статичном положении.

Физкультминутки помогают предупреждению и снятию умственного утомления, их продолжительность 2-3 минуты.

Дождь

Приплыли тучи дождевые:

—  Лей, дождь, лей!

Дождинки пляшут, как живые:

—   Пей, рожь, пей!

И рожь, склоняясь к земле зеленой,

Пьет, пьет, пьет

. А теплый дождик неугомонный

Льет, льет, льет.

(Дети стоят вытянув руки вперед, ладонями вниз. После первой строчки начинают свободно встряхивать кистями рук. Затем, продолжая встряхивания, поворачивают ладони вверх, потом снова поворачивают руки ладонями вниз.)

Мяч

Мой веселый, звонкий мяч.

Ты куда помчался вскачь?

 Красный, синий, голубой,

 Не угнаться за тобой.

(Дети воспроизводят движения игры в мяч: энергичные, напряженные (рук, кистей, пальцев), произвольные, но регулируемые содержанием текста движения.)

Ножки

Хлопаем в ладошки,

Пусть попляшут ножки.

Пусть попляшут ножки

По ровненькой дорожке,

По ровненькой дорожке...

Устали наши ножки,

Устали наши ножки.

Вот наш дом.

Где мы живем.

Ножки накрест — опускайся

И команды дожидайся.

А когда скажу: «Вставай!»—

Им рукой не помогай.

Ножки вместе, ножки врозь.

Ножки прямо, ножки вкось.

Ножки здесь и ножки там.

Что за шум и что за гам?

(Все слова дети сопровождают движениями)

Цветы

Наши нежные цветки         

Распускают лепестки.

Ветерок чуть дышит,                 

Лепестки колышет.   

Наши алые цветки 

Закрывают лепестки.

Тихо засыпают,

 Головой качают.

(Плавное раскрывание пальцев, помахивание руками перед собой и плавное их опускание )

Часы

Тик-так, тик-так –

 Все часы идут вот так:

Тик-так.

(Наклоните голову то к одному, то к другому плечу.) 

Смотри скорей, который час:

Тик-так, тик-так, тик-так.

(Раскачивайтесь в такт маятника.) 

Налево — раз, направо — раз.

Мы тоже можем так.

 (На  счет  «раз»   голову  наклоните  к  правому   плечу,  потом - к левому, как часики.)

Тик-так, тик-так.

Цапля

 Очень трудно так стоять,

 Ножку  на   пол   не  спускать

 И не падать, не качаться,

 За соседа не держаться.

(Стихотворение декламируется детьми 2 раза; первый раз дети стоят на одной ноге, второй раз — на другой.)

По дорожке

По дорожке, по дорожке

Скачем мы на правой ножке

(Подскоки на правой ноге.)

И по этой же дорожке

Скачем мы на левой ножке.

(Подскоки на левой ноге.)

 По тропинке побежим,

До лужайки добежим.

(Бег на месте.)

 На лужайке, на лужайке

Мы попрыгаем как зайки.

(Прыжки на месте на обеих ногах.)

 Стоп. Немного отдохнем.

 И домой пешком пойдем.

(Ходьба на месте.)

Вверх и вниз

В гору,

В гору поднимались.

 Выше, выше забирались.

Забирались, поднимались

Оказались наверху.

 Вниз помчались - ух, помчались!

 Шибче, шибче разогнались.

 Разогнались - повстречались,

-С кем бы это?! Со столбом...  (Дети имитируют движения)

Мы немножко отдохнем

Мы немного отдохнем.

Встанем, глубоко вздохнем.

Руки в стороны, вперед,

На опушке зайка ждет.

Зайка прыгал под кустом,

Приглашая вас в свой дом.

Руки вниз, на пояс, вверх,

Убегаем мы от всех.

Побежим скорее в класс,

Там послушаем рассказ. (Дети имитируют движения)

Лебеди

Белые лебеди,                                 

Лебеди летели                                 

И на воду сели.                             

 Сели, посидели,                               

Снова полетели.

Лебеди летят, крыльями машут, 

Прогнулись над водой, 

Качают головой.

Прямо и гордо умеют держаться,

Очень бесшумно на воду садятся. (Дети имитируют движения)